八年级健康教育课教案2.docx
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八年级健康教育课教案2
八年级健康教育课教案
(2015-2016学年第二学期)
第一节课:
10年后的我
教学目标:
1、了解学生是否有远景目标。
2、引导学生建立切合自身实际的远景目标。
教学重点:
引导学生制订符合自身实际的远景目标。
教学难点:
帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点,制订有现实意义有兴趣基础的远景目标,并为之付出努力。
教学过程:
一、我做你猜
1、教师导语:
同学们,10年时间,说远不远,说近不近,它正悄悄向我们走来。
初中3年,高中3年,大学4年。
那时你20多岁,风华正茂,你可能会成为一个怎样的人?
将会干什么工作?
2、以4人小组为单位,一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业,其他同学猜一猜。
二、我的未来
1、教师过度语:
刚才,你们对自己的将来都进行了描绘。
我们来听听强强和他的同学10年后的打算。
2、案例:
《10年后的同学会》。
3、看完小品之后,请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、教师点拨:
美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。
理想要以现在的兴趣爱好做基础,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能变为现实。
教师提示:
再评价强强他们的同时,像想自己的理想,想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路
1、教师过度语:
怎样建立切合自己实际的理想,走向理想大门?
我们来做一次探访理想之旅。
2、故事会:
(1)听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。
(2)讨论:
李时珍为什么能成为伟大的药物学家?
(3)教师引导:
自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望,并付出坚巨的努力理想就回实现。
这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个。
(4)学生在小组内讲故事。
(5)教师点拨:
从故事中,我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。
兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。
3、调查报告会。
(1)教师提供个案:
盲人能成为出色的乐器调音师?
(2)讨论:
盲人为什么能成为出色的乐器调音师?
(3)同学补充类似事例。
(4)个案讨论:
严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗?
(5)教师归纳:
刚才一个个案例告诉我们,走向;理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
4、追随成功者的脚步:
(1)出示投影
(2)教师导语:
你还能找到哪些成功者的脚步?
学生补充事例。
(3)教师概括:
理想之颠美丽而诱人,但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。
临岸羡鱼,不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。
四、设计成长计划
1、教师过渡语:
实现理想不是一件简单的事,给自己订一个成长计划有助于实现理想。
2、设计成长计划:
(1)10年后,我最大的愿望是….。
(2)因为我现在的爱好和优势是…..。
(3)为了实现我的愿望,我现在会….,我在大学里会….,大学毕业后,我会…..。
3、模拟表演:
10年后的同学会,播放歌曲:
《我的未来不是梦》。
(1)那时我们都走上工作岗位。
闭上眼睛,穿越时间隧道,10年后的同学会现在开始。
(2)回到座位,向大家汇报。
五、教师小结:
今天同学门描绘了10年后的蓝图,相信大家只要付出汗水,成功一定属于我们。
第二课:
考试心理辅导
——应试的心理策略与技巧
一、课程设计思路:
在和部分学生谈心中,有的学生流露出:
"每到考试的时候,吃饭没有滋味,晚上难于入眠,有时就象在雾里似的,考试中往往大脑一片空白,心咚咚地跳,手脚发胀、麻木"。
的确,考试如同打仗。
如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝,那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。
二、教学目标:
1、培养学生应试心理的自我完善。
2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。
三、教学方式:
讲述、讨论。
四、课前准备:
1、收集阅读学生的考试小结,了解学生存在的应试心理问题。
2、准备一张幻灯片。
五、教学过程:
1、引入课题:
在我国,目前还是通过考试选拔人才,中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。
因此,考试,不仅仅引起了学生的重视,也引起了家长、亲友、社会的关注。
同学们考试的成绩如何,要受诸多方面因素的影响,其中知识基础、能力水平是决定的因素,而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。
由于竞争激烈,家庭、学校、社会的压力等等,有的同学心理负担过重,产生焦虑心理,影响了考试中正常水平的发挥。
因此,我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。
2、提出问题讨论:
考试中临场紧张在所难免,怎样才能消除紧张的心理?
(学生分组讨论,选出代表发表自己的看法)
3、教师小结:
战略上藐视,沉着应考;战术上重视,稳中求巧。
认真审题,先易后难;知难而进,巧解难题;查缺改错,顾全整体。
第三课:
揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标:
1、认知目标:
通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标:
通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标:
通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点:
重点:
运动处方和一般的处方的区别。
难点:
根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法:
教师提示,学生结合实际展开思考。
四、教学过程:
(一)什么是运动处方
1、什么是运动处方:
运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运
动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性:
按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育锻炼的
科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随着性,达到有效地增进健康的目的。
(二)运动处方的基本原理
1、基本内容:
运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”:
人一进行体育运动,身体就会发生各种变化,
即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应”,如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、什么是“持续性适应”:
如果“一时性适应”在体内反复发生,身体就
会产生“持续性适应”,也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件:
(1)是不同的运动手段会导致不同的适应,如举重与耐
久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
(2)是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都不会收到效果;反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
(三)运动处方的基本内容
1、医学检查:
在制定运动处方前,无论是病人,还是健康人,都要先进行
医学检查,以便查明健康状况,决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方,必须事先做个体能诊断。
为了使体
能诊断更安全,对于平时不进行运动的人,应安排一个准备期。
体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方:
根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件,
确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法
第四课:
锻炼意志、激励进取
教学目标:
1、认知目标:
明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标:
知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标:
树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点:
体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用
教学手段:
课堂讲解
教学步骤:
一、意志与意志品质
1、什么是意志:
是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征:
(1)目的性——自觉地确立行动目的;
(2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的;
(3)排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等;不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。
具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人;具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征:
(1)自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。
(2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。
(3)果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。
另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
【自我阅读】
某学校初二
(1)班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。
在一次观看冬泳比赛时,经不起同学的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。
有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。
你说呢?
复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。
第五课:
安全常识和韵律活动
一.教学目标:
1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称,动作方法。
能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。
二.教学的重点难点:
重点:
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点:
使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。
三.教具准备:
多媒体、卡片、红五角星。
四.教法与学法:
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
五.教学过程:
1.导入揭示课题。
①出示杂技图片,思考问题。
学生大胆猜想,各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题:
天鹅有危险吗?
学生举例说明。
教师归纳知识点:
听从指挥有秩序。
3.教师提问:
上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?
学生口答,教师加以说明。
出示第二个知识点:
身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想:
体育课上还有那些安全知识?
学生讨论,各自发表见解。
5.验证与思考:
电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗?
让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。
出示三个知识点:
做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。
6.学生自己小结,学到什么知识?
7.室内活动:
动物摸仿操。
学生看录象,然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结:
同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
第六课:
运动损伤的预防及处理
教学任务:
1、了解运动损伤的概念及发生原因;
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
一、运动损伤的概念和分类:
1、定义:
体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。
2、分类:
运动损伤按时间可分:
新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1、认识不足,措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足:
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
C、准备活动的内容不得当;
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态:
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。
2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:
检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。
5、掌握运动要领,加强保护和帮助。
6、加强医务监督,提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理:
A、轻度擦伤:
伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤:
(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法:
可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)
处理:
应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭伤处理:
应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。
不要乱揉私心动,防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
)处理同(3)。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动)。
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理:
对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。
6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。
)
处理:
动作要轻巧,不可乱伸乱扭。
可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。
7、骨折(骨的完整性受破坏)
处理:
首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。
思考题:
1、 体育课中的准备活动有哪些作用?
2、 运动损伤发生的原因有哪些?
3、预防运动损伤的注意事项有哪些?
4、 止血的方法有哪几种?
扭伤后如何处理?