考研月计划与周计划表格.docx

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考研月计划与周计划表格

考研时间计划表

____月目标

别级别目标内容级别目标内容评分

规划

学习

人际

生活

___月总结

目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）

完成目标的原因与障碍

服障碍的对策与方法

月创新与收获

1/35

考研时间计划表

顺序本月工作完成情况

第一周第二周第三周第三周评分

月日志

2/35

考研时间计划表

顺序本周完成情况

一二三三四五六日评分

周日志

3/35

考研时间计划表

浪费时间的外在因素及其解决办法

是否

内在

是否存在

外在

后果

对策

后果

对策

存在

干扰

是

否

是

否

电话

做事

干扰

拖延

不速

计划

之客

欠妥

社交

条理

闲谈

不清

查找

欠缺

资料

自律

浏览

无力

网页

拒绝

遗留

心情

任务

不好

4/35

考研时间计划表

周一年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

5/35

考研时间计划表

周二年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

6/35

考研时间计划表

周三年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

7/35

考研时间计划表

周四年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周五年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周六年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周日年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

顺序本周完成情况

一二三三四五六日评分

周日志

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考研时间计划表

周一年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周二年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周三年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周四年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周五年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周六年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周日年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

顺序本周完成情况

一二三三四五六日评分

周日志

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考研时间计划表

周一年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周二年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周三年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周四年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周五年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周六年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周日年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

顺序本周完成情况

一二三三四五六日评分

周日志

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考研时间计划表

周一年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周二年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周三年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周四年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周五年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周六年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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考研时间计划表

周日年月日

级别时间安排打勾

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

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