最新小学体育五年级下册计划与教案完整版.docx
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最新小学体育五年级下册计划与教案完整版
最新2019年
小学体育
五年级下册
教学计划及教学设计
（完整版）
水平三学段五年级教学计划
学校：
；计划实施时间：
学年教者：
学年教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1．具有积极主动参与体育活动的意识和行为，表现出乐于参与运动动作的学习和体育活动的兴趣，逐步养成坚持锻炼的习惯。
2．学习和初步掌握一些体育运动基本技术、技能，并能应用学到的知识、技能指导自己科学地安全地锻炼身体，学会在运动中自我保护的基本方法。
1．学生逐步形成正确的身体姿势和身体形态。
2．发展速度、耐力、力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，增强体质。
3．具有关注身体和健康的意识，了解青春期的卫生保健。
1．体验参加不同项目运动时的心理感受，逐步学会通过体育活动调节情绪。
2．正确面对学习中遇到的压力、困难和挫折，提高自尊与自信，形成勇于克服困难的坚强意志品质和活泼乐观、积极进取的精神。
3．积极参与体育学习对于培养学生良好的社会适应能力具有独特的作用。
教材内容
第一学期
学时
第二学期
学时
体育与健康知识
√
6
√
6
田
径
类
跑
√
8
√
8
跳
√
7
√
5
投掷
√
6
√
6
体操/韵舞/游戏类
√
11
√
11
球类
篮球
√
7
√
7
排球
/
0
/
0
足球
/
0
/
0
民族传统体育类
√
6
√
5
校本体育类
√
9
√
8
学期考核项目
400米耐久跑
合计
60
50米快速跑、垒球
合
计
56
学年水平二学段5年级第二学期教学计划
学校：
执教者：
周次
课次
教学内容安排
备注
运动知识与动作技术
体能练习
一
1
跑：
50米加速跑素质练习：
立卧撑
跨大步跑（20一30米）
2
跑：
迎面接力跑游戏：
穿针引线
原地或行进间高抬腿跑
二
1
跑：
50米快速跑游戏：
摆渡过河
单脚向前跳
2
跑：
4×30米接力跑游戏：
钻山洞
跨大步跑（20一30米）
3
跑：
障碍跑游戏：
在跨、跳、绕、钻、爬中设置3一4个障碍进行比赛
原地或行进间高抬腿跑
三
1
跑：
50米快速跑（考核）游戏：
截住空中球
单脚向前跳
2
跑：
1000一1200米自然地形跑民间体活：
踢毽子
跨大步跑（20一30米）
3
跑：
障碍跑游戏：
在跨、跳、绕、钻、爬中设置3一4个障碍进行比赛
俯卧撑10个/2组
四
1
跳跃：
助跑单脚起跳用手脚或头触悬挂物游戏：
赶猪接力
单、双脚向前连续跳
2
跳跃：
跨越式跳高游戏：
障碍接力跑
蛙跳
3
跳跃：
跨越式跳高游戏：
合作抬球
弓箭步跳
五
1
跳跃：
跨越式跳高游戏：
球击圈中人
单、双脚向前连续跳
2
跳跃：
跨越式跳高游戏：
大渔网
蛙跳
3
投掷：
单、双手推抛实心球游戏：
搬运接力
立卧撑
六
1
投掷：
上一步投掷“管状物”游戏：
“消灭四害”
仰卧起坐
2
投掷：
双手头上前抛实心球游戏：
保龄球
推小车
3
投掷：
上一步与助跑投掷沙包游戏：
投球进筐
立卧撑
七
1
投掷：
掷1千克实心球（考核）游戏：
互射
仰卧起坐
2
投掷：
掷1千克实心球（考核）游戏：
互射
推小车
3
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）素质练习：
手倒立或靠墙手倒立
双人手拉手蹲跳转圈
八
1
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）游戏：
翻越栅栏接力赛
退着慢跑
2
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）游戏：
快快跳起来
纵叉、横叉
3
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）游戏：
翻越栅栏接力赛
双人手拉手蹲跳转圈
九
1
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）游戏：
互挤出圈、对拖、拉过河等对抗
退着慢跑
2
支撑跳跃：
分腿腾越（山羊）游戏：
互挤出圈、对拖、拉过河等对抗
纵叉、横叉
3
武术：
组合动作（四）①②游戏：
障碍接力赛
立位体前屈
十
1
武术：
组合动作（四）③④游戏：
撑竿过河
手脚并用爬行
2
武术：
组合动作（四）⑤⑥游戏：
“8”字接力跑
退着慢跑
3
武术：
组合动作（四）全套动作游戏：
跳跳龙
立位体前屈
十一
1
武术：
组合动作（四）全套动作游戏：
跳跳龙
手脚并用爬行
2
小篮球：
篮球移动步法游戏：
行进间直线运球接力比赛
看或听信号移动
3
小篮球：
原地双手胸前投篮游戏：
双手胸前投篮小竞赛
俯卧撑
十二
1
小篮球：
原地单手肩上投篮游戏：
单手肩上投篮竞赛
立卧撑
2
小篮球：
行进间曲线运球游戏：
快快扔过去
体侧传小篮球
3
小篮球：
运球、传、接球游戏：
运球、传、接球游戏
看或听信号移动
十三
1
小篮球：
教学比赛
俯卧撑
2
小篮球：
教学比赛
立卧撑
3
舞蹈：
集体舞——幸福舞（第一段）游戏：
圆周接力赛
纵叉、横叉
十四
1
舞蹈：
集体舞——幸福舞（第二段）游戏：
冲过火力网
丁字形平衡
2
舞蹈：
集体舞——幸福舞（第三段）游戏：
钻、爬、穿、绕山洞
纵叉、横叉
3
舞蹈：
集体舞——幸福舞（完整动作）游戏：
播种与收获
丁字形平衡
十五
1
舞蹈：
集体舞——幸福舞（完整动作）游戏：
播种与收获
纵叉、横叉
2
乒乓球：
熟悉球性的练习游戏：
对墙打球比多
抓球
3
乒乓球：
台内颠发球与推挡接发球游戏:
台内颠发球比赛
（1）
颠球
十六
1
乒乓球：
推挡球游戏：
台内颠发球比赛
（1）
左右移动
2
乒乓球：
发球和接发球游戏：
发球和推挡接发球对抗赛
（1）
对墙推挡
3
乒乓球：
发球和接发球游戏：
发球和推挡接发球对抗赛
（2）
抓球
十七
1
乒乓球：
正手攻球游戏：
自抛自攻球比赛
颠球
2
乒乓球：
正手攻球游戏：
发球和正手攻球对抗赛
左右移动
3
乒乓球：
乒乓球擂台赛
对墙推挡
十八
1
室内课：
新学期上课要求、测试内容
2
体育常识：
体质健康室内游戏：
换位接力、蹬三轮
3
体育常识：
自测脉搏的方法室内游戏：
吹鸡毛、打排球
十九
1
养生之道：
皮肤要多擦、如厕要少话室内活动：
拾子
2
健康常识：
营养素与科学进食室内活动：
投球进筐
3
体育常识：
武术室内活动：
支援前线
跑与游戏单元教学计划
学校：
；教学对象：
五年级班；
学生：
男人；女人；时间：
2012～2013学年，第二学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1．积极参与意识和态度，学会观察和评价自己及伴跑的动作；
2．知道有关跑的动作术语,穿着合适的服装和鞋子参加跑的练习,初步学习提高跑速的基本技能。
逐步形成跑的正确身体姿势，发展灵敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官功能。
1．在活动中增强竞争意识，养成吃苦耐劳、坚持到底的优良品质；
2．增强群体责任感，提高合作能力，体验群体学习的乐趣。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
50米加速跑、迎面接力跑、50米快速跑、4×30米接力跑、障碍跑、50米快速跑（考核）、1000一1200米自然地形跑、障碍跑、
跨大步跑（20一30米）、原地或行进间高抬腿跑、单脚向前跳
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
跑：
50米加速跑
素质练习：
立卧撑
1．知道激烈运动前要充分做好准备活动和加速跑和加速的方法
2、体验由慢到快逐渐加速的节奏，发展协调、速度和力量素质
3、乐意与同伴交流加速跑时的感觉
由慢到快地逐渐加速
1．多做下肢关节韧带的准备活动和发展速度、下肢力量的活动
2．示范讲解加速跑，重点强调加速的节奏
3．用信号指挥鱼贯练习、围绕场地领先加速跑等手段
跨大步跑（20一30米）
2
跑：
迎面接力跑
游戏：
穿针引线
1、能说出迎面接力跑时错肩交接的方法
2、能做出交棒时竖起接力棒，接棒时掌面向前虎口张开的交接棒动作
3、感受团队合作的重要性，增强竞争意识，胜不骄败不馁
交接棒时，错肩行进
1、准备活动中加入身体素质练习内容
2、示范讲解迎面接力跑时交接棒动作及错肩交接的要求，做到协调自然安全
3、可采用绕过标志杆往返接力，或分成若干纵队面对面进行迎面接力
4、用比赛法激励学生奋勇争先
原地或行进间高抬腿跑
3
跑：
50米快速跑
游戏：
摆渡过河
1、知道提高跑速的关键之一是加快步频、增大步幅
2、做到蹬摆协调，大腿积极向前上方抬高，发展腿部力量，提高快速跑能力
3、在练习中能做到严肃认真，吃苦耐劳
尽量做到步频快、步幅大
1、充分做好准备活动和专项素质练习
2、采用辅助手段加快加频、加大步幅
3、通过30~40米的加速跑、快速跑。
让学生体会其中的不同点
4、进行50米全程快速跑练习
5、可穿插长江黄河游戏、追球跑、让距追逐跑、听信号跑等练习
单脚向前跳
4
跑：
4×30米接力跑
游戏：
爬山洞
1、能记住上挑式传接棒的动作，区分与迎面接力跑传接棒动作的差别
2、配合默契，基本上能在较奔跑中用约定暗号完成传接棒动作
3、增强合作的责任意识，认真进行练习
传、接动作的默契配合
1、教师领做或分组做准备活动
2、演示上挑式传接棒动作，请同学说出与迎面传接棒的区别
3、在走动、慢动、中速跑中逐渐掌握上挑式传接棒动作
4、先体验4×30~50米接力，讲评后再进行比赛，提醒学生弯道处放慢速度
跨大步跑（20一30米）
5
跑：
障碍跑
游戏：
各种钻、爬、跨、跳、走障碍
1、知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法
2、学会选择多种方法，快速通过3~4个以跨跳为主的障碍，发展灵敏、协调、速度身体素质
3、乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质
跨越障碍时后蹬有力，起跳点较准确
1、做发展柔韧和速度的素质练习
2、教师带领一路纵队趣味慢跑，途中设置各种简单的障碍，以提高兴趣
3、分组逐个尝试通过单个障碍的方法，直至连续通过3~4个障碍
原地或行进间高抬跑
6
跑：
50米快速跑（考核）
游戏：
截住空中球
1、了解短跑考核的过程和要求
2、学会自己做有针对性的准备活动，努力跑出自己最好水平，发展速度素质
3、师生合作分工，完成考核任务，正确评价自己的测试成绩
完成考核
1、自行做好有关准备活动
2、集体练习站立起跑，熟悉起跑口令
3、宣布考核办法，安排暂不考核的同学进行“截住空中球”活动，轮换进行
单脚向前跳
7
跑：
1000一1200米自然地形跑
民间体活：
踢毽子
1、懂得耐久跑是提高耐力素质和心肺功能的有效手段
2、安全地进行自然地形跑，步伐轻松、呼吸均匀，发展耐力素质，改善与提高心肺功能
3、具有坚忍不拔的毅力，提高对各种环境的适应能力
步伐轻松，呼吸有节奏
1、集体做准备活动
2、教师带领进行自然地形跑，强调用口鼻的正确呼吸方法，均匀中速
3、由组长带领按指定路线进行自然地形跑，可让学生边跑边数校园超过自身身高的树木、颜色；也可人为设置简易障碍；可持旗领先跑，以增加趣味性
跨大步跑（20一30米）
8
跑：
障碍跑
游戏：
各种钻、爬、跨、跳、走障碍
1、知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法
2、学会选择多种方法，快速通过3~4个以跨跳为主的障碍，发展灵敏、协调、速度身体素质
3、乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质
跨越障碍时后蹬有力，起跳点较准确
1、做发展柔韧和速度的素质练习
2、教师带领一路纵队趣味慢跑，途中设置各种简单的障碍，以提高兴趣
3、分组逐个尝试通过单个障碍的方法，直至连续通过3~4个障碍
俯卧撑10个/2组
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
能正确做加速跑的动作，快速跑中保持正确的身体姿势和良好的步频、步幅进行快速跑练习。
能顺序完成50米快速跑的考核任务。
有吃苦耐劳的精神，体验战胜困难后的愉悦感受。
跳跃与游戏单元教学计划
学校：
；教学对象：
五年级班；
学生：
男人；女人；时间：
2012～2013学年，第二学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、具有积极进取的精神，主动参与发展跳跃能力的练习
2、知道有关跳高的运动术语，学会用正确的身体姿势安全地跨越有一定高度的障碍，逐步提高跳跃和跑跳相结合的能力，学会简单的跳高技术，形成一项生活、生存的基本技能
增强下肢力量和弹跳力，发展灵敏、速度、协调性，促进肌肉、关节、韧带和内脏器官功能的发展
培养勇敢、顽强、果断和勇于克服困难的优良品质，树立不断超越自我的自信心，活动中遵守纪律，加强合作，建立和谐的伙伴关系
单元教材内容
运动知识与技能
体能
跳跃：
助跑单脚起跳摸高、跨越过一定高度的橡皮筋；跨越式跳高
单、双脚向前连续跳、蛙跳、弓箭步跳
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
跳跃：
助跑单脚起跳用手脚或头触悬挂物
游戏：
赶猪接力
1、知道有力起跳和两臂协调配合对帮助身体积极跃起的作用
2、体会和掌握起跳与腾空动作，发展弹跳力和协调能力
3、勇于挑战自我，体验挑战高度时的愉悦心情
起跳有力，充分向上腾起
1、重点做好下肢各肌肉、关节、韧带等准备活动及下肢力量素质练习
2、可原地跳起用手摸墙上不同高度的标记，看谁触摸的位置高
3、分别做上一步、三步、五步单脚起跳用头或异侧手、脚触悬挂物
4、提示摆动腿及两臂积极配合前上摆，上体正直的身体姿势
单、双脚向前连续跳
2
跳跃：
跨越式跳高
游戏：
障碍接力跑
1、比较并脚侧跳与单脚起跳两腿依次跳过竿的不同点
2、做出斜向助跑几步，单脚起跳，两腿依次跳过竿动作，发展跳跃能力和下肢力量
3、练习中能团结友爱、互相帮助和遵守纪律
两腿依次过“竿”，过“竿”不屈腿
1、除一般身体发展练习外，可做正、后、侧压腿、纵跳、前后左右跳、摆腿等练习
2、练习并比较并脚侧跳与单脚起跳两腿依次过竿动作，体会它们的不同点
3、示范讲解斜向助跑几点与两腿依次过竿动作，强调过竿时不屈腿
蛙跳
3
跳跃：
跨越式跳高
游戏：
合作抬球
1、了解起跳脚以脚跟着地，迅速过渡到前脚掌完成起跳的方法
2、做到助跑与起跳相结合，有明显的蹬地腾起的动作，发展灵敏、协调等身体素质
3、乐于重复练习，感受群体学习的乐趣
助跑与起跳相结合
1、做正、侧压腿和各种摆腿练习
2、摆动腿在前，起跳腿在后，起跳腿向前迈一步做上步跨越式越过较低横竿，随着横竿高度逐渐增高，逐步采取助跑三步、五步等越过横竿，提示两臂协调配合
3、重点体验起跳脚以全脚掌着地，逐渐过渡前脚掌完成起跳和蹬地腾起动作
弓箭步跳
4
跳跃：
跨越式跳高
游戏：
球击圈中人
1、知道摆动腿摆过横竿后，向竿下内转下压，带动躯干加快离竿的作用
2、初步做出摆动腿摆至横竿上稍内旋动作，带动身体迅速扭转过竿
3、细心观察同伴的动作，取长补短
起跳后充分腾起
1、选择蛙跳、兔跳、抱膝跳、原地跳起加转体、跨步跳、单足跳、两脚开立扭髋等辅助练习，可设计为各种游戏方式
2、用教具或其他直观手段讲解内旋动作及意义，并示范
3、按技能或体能分组，设置不同高度横竿练习，体验内旋动作
单、双脚向前连续跳
5
跳跃：
跨越式跳高
游戏：
大渔网
1、能说出跨越式跳高助跑、起跳、过竿、落地的四个动作步骤
2、改进和提高起跳技术，两臂协调配合
3、在不断超越中，体验成功与失败，提高心理素质，增强安全意识
两臂协调配合，着地屈膝缓冲
1、做发展下肢力量和弹跳力的素质练习，如跳跳龙游戏、单足跳接力等
2、示范讲解落地动作，提示安全地活动
3、设定起跳区，划好助跑路线，体验完整的跨越式跳高动作
蛙跳
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
1．掌握在起跳区内起跳的跳远动作，并针对影响因素提高跳跃质量。
能连续完成3一5次蹲踞式跳远。
1．勇于展示正确的蹲踞式跳远动作。
2．自主或与同伴交流，取长补短，改进动作；能通过学练，开展有创意的合作跳跃。
投掷与游戏单元教学计划
学校：
；教学对象：
五年级班；
学生：
男人；女人；时间：
2012～2013学年，第二学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、对投掷活动与游戏有浓厚兴趣和热情，具有自我展示的愿望和行为
2、基本学会全身协调用力的投掷方法，培养投掷锻炼时注意安全的习惯，逐步提高投远、投准能力，学会客观地评价自己的投掷成绩
发展力量和协调性等身体素质，促进上下肢的肌肉、关节、韧带的发育
投掷活动中，表现出组织纪律性强、听从指挥的良好品质；与同伴合作，共享参加投掷活动带来的喜悦
单元教材内容
运动知识与技能
体能
单、双手推抛实心球、上一步投掷“管状物”、双手头上前抛实心球、上一步与助跑投掷沙包、掷1千克实心球（考核）
立卧撑、仰卧起坐、推小车
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
投掷：
单、双手推抛实心球
游戏：
搬运接力
1、理解各种姿势掷实心球需要自下而上、全身协调用力的要领
2、能做出各种姿势单、双手推实心球的动作，初步掌握协调用力的技能，发展腰腹肌和上肢肌肉力量
3、重复练习中，发扬不怕苦、不怕累的精神
自下而上的用力顺序
1、以腿、肩、臂关节、腰腹活动为主
2、成纵队传递实心球游戏
3、示范讲解各种单双手推实心球动作要领，带领学生从徒手练习入手，再逐一持实心球练习。
让学生明白，自下而上全身协调用力的动作顺序
4、注意安全，保证足够的安全距离，统一投、统一拣
立卧撑
2
投掷：
上一步投掷“管状物”
游戏：
“消灭四害”
1、能比较并能说出原地侧向投掷与上一步投掷的不同之外
2、改进蹬地、转体、挥臂动作，做到肩上挥臂、连贯协调，逐步掷远、掷准
3、投掷活动中做到令行禁止，遵守纪律，听从指挥
动作连贯，挥臂快速有力
1、指导双人练习压肩、互背、拉肩等
2、二人一组，后面同学手指扣住前面同伴投掷手手指，互相观察与帮助对方蹬、转、挥动作的连贯性，交换进行
3、分组投掷管状物，体会管状物体在空中翻转的感觉
4、投掷游戏要形式多样，注意安全
仰卧起坐
3
投掷：
双手头上前抛实心球
游戏：
保龄球
1、知道前抛实心球是测试项目之一
2、掌握双手头上前抛实心球的正确动作，做到自下而上协调用力、抛出的球有一定远度和高度
3、练习中能遵守纪律、听从指挥和养成安全锻炼的良好行为习惯
用力方法及自下而上用力顺序
1、准备活动中可适当增加力量练习，如俯卧撑、立卧撑、定时举球看谁多、推小车游戏等
2、距投掷线4一5米处拉一高度1.8一2米高横绳，掷出去的实心球要越过横绳，强调协调用力、快速出手
3、教学中可逐一投掷用以检查、也可比赛等形式进行练习
推小车
4
投掷：
上一步与助跑投掷沙包游戏：
投球进筐
1、感觉上一步投掷与助跑投掷不同的投掷效果
2、模仿做出投掷步动作，体验迅速蹬转推动上体、以胸带肩向前投出的连贯动作，提高投掷能力，发展身体的协调性
助跑与最后用力的衔接
1、可双人做准备活动，练习弓箭步互推、压肩、拉满弓、互背等
2、复习上一步投掷动作
3、教师示范讲解短助跑投掷要领及要求，组织学生集体模仿交叉步短助跑投掷练习，然后组织学生持沙包等练习
4、比较原地与上步、短助跑的异同点
立卧撑
5
投掷：
掷1千克实心球（考核）
游戏：
互射
1、了解掷实心球的测试方法、标准及要求，有序开展测试方法
2、运用正确的前抛实心球技术，参加掷实心球测试，发挥应有水平
3、游戏中严格遵守规则；测试时协助教师工作。
具有奋发向上、勇于进取的精神
全身协调用力，向前上方抛出
1、集中或以小组为单位做相关准备活动
2、集中模仿双手头上前抛实心球徒手练习，反复体会用力顺序和身体协调用力的投掷动作
3、宣布测试方法、标准和要求，安排暂不测试学生进行游戏
4、组织实施考核
仰卧起坐
6
投掷：
掷1千克实心球（考核）
游戏：
互射
1、了解掷实心球的测试方法、标准及要求，有序开展测试方法
2、运用正确的前抛实心球技术，参加掷实心球测试，发挥应有水平
3、游戏中严格遵守规则；测试时协助教师工作。
具有奋发向上、勇于进取的精神
全身协调用力，向前上方抛出
1、集中或以小组为单位做相关准备活动
2、集中模仿双手头上前抛实心球徒手练习，反复体会用力顺序和身体协调用力的投掷动作
3、宣布测试方法、标准和要求，安排暂不测试学生进行游戏
4、组织实施考核
推小车
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
掌握上步向前抛实心球和侧向投掷的
动作方法。
能有充沛的精力和体力，进行反复多次练习。
1．能向全班同学和老师展示自我。
2．能和同伴间配合练习，表现出团结合作的精神。
支撑跳跃与游戏单元教学计划
学校：
；教学对象：
五年级班；
学生：
男人；女人；时间：
2012～2013学年，第二学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、能大胆展示自己所学的动作，并能认真观察和评价同伴的运动动作
2、学会正确的助跑、踏跳和落地动作，运用分腿技术腾跃过山羊，掌握超越障碍的本领，了解保护与帮助的方法，安全地开展活动
在器械练习中逐步形成正确的身体姿势，发展腿部、臂部、肩带肌肉力量和弹跳力，提高循环系统和前庭分析器官的机能水平
在老师与同伴指导帮助下做有一定难度的动作，培养勇敢、果断、顽强的意志品质，在学习中尊重和关爱学习有困难的同学
单元教材内容
运动知识与技能
体能
跳上成跪撑一跪跳下、分腿腾越（山羊）
双人手拉手蹲跳转圈、退着慢跑、纵叉、横叉
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
支撑跳跃：
跳上成跪撑一跪跳下
素质练习：
手倒立或靠墙手倒立
1、知道学习支撑跳跃对促进身体全面发展的作用
2、初步练习双脚同时踏跳，跳上成跪撑——跪跳下的动作，发展腿部弹跳力和臂部、腰腹的力量
3、勇于克服困难，勇敢地进行自我尝试练习
重点：
正确跪撑姿势，两腿下压反弹、抬上体
难点：
落地平稳
1、有针对性做好准备活动和辅助练习
2、在垫子上二人一组练习跪跳起，逐渐过渡到不用帮助，自行在垫子上练习
3、示范讲解完整动作，重点提示跪跳下动作，学生可先从低矮箱盖练习跪跳下，然后到不同高度器械处练习完整动作
4、安排保护与帮助
双人手拉手蹲跳转圈
2
支撑跳跃：
跳上成跪撑一跪跳下
游戏：
翻越栅栏
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