心理活动课热身游戏.docx
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心理活动课热身游戏
心理活动课热身游戏
1无家可归
目的：
让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。
时间：
约20分钟。
准备：
宽敞的场地。
操作：
开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。
然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心……”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实……”
可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
2信任圈
目的：
增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。
时间：
大约25分钟。
准备：
宽敞的场地，8-12人一组。
操作：
每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。
练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。
他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。
如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。
可以换人到圈内去体验。
活动充分体现团体的合作。
3缩小包围圈
时间：
5分钟，人数：
不限
概述：
这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：
使小组充满活力。
创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。
这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。
迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。
第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
安全：
在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
1大树与松鼠
说明：
热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：
1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
2SevenUp
活动程序：
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：
暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁
说明：
使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：
不透明的幕布一条
规则：
1、参加的人员分成两边
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
1、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6、本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
1、可增加幕布前代表人数；
2、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
1、团体游戏--透支（无能为力）
时间：
25分钟
人数：
不限
道具：
一段直径12毫米的绳子。
概述：
这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：
说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
准备：
步骤：
1．把绳子拉直后放在地上。
2．让队员们在距绳子30厘米处站立。
3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4．他们的任务是跳跃通过绳子。
而手脚不能松开。
如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO元纸币。
他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。
5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。
成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。
对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。
总之，大家重在参与，乐在其中。
讨论问题示例：
1、这个动作有可能完成吗"
2、游戏的目的是什么" 3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来"
2、生死与共
规则
1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次
3.各队选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰
4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰
5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手
6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖
3、穿越生死线
规则
1、主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地1米的绳子
2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），不碰而且姿势最有创意者即为第一
3、各选手全部被用红布蒙上双眼。
4、助手撤掉绳子
5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。
6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在）
7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行
8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一
9、主持人请领导颁奖
4、绘画高手大赛
规则
1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则：
选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱
3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。
时间一到，停止绘画，解除布条
4、主持人请观众评议“最佳脸谱”
5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。
6、注意事项：
预先备好干净的布条
5、即席联诗
规则
1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。
2.主持人讲解游戏规则：
由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。
接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。
若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。
一直坚持到最后的区获胜
3.主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。
4.注意事项：
两句诗词限唐诗宋词
5.（此游戏诗词可换为歌词
6、指鹿为马
规则
1.主持人挑选8名擅长表演的选手上台（最好是4男4女）
2.主持人讲解游戏规则：
先由助手表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小河）给第一位选手看；第一位选手根据自己的理解，把动作表演给第二位选手看；第二位选手再表演给第三位看，……最后是第七位选手表演给第八位选手看。
3.主持人先问第八位选手：
你看到的动作寓意什么.再问第七位、第六位、……第一位
4.主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误理解对方的意思。
所以，要加强沟通技能的学习
5.注意事项：
在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙站立；第一位表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。
另外，动作每人只准表演一次
7、心灵相通
规则
1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。
强调：
男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰
3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看
主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。
第二对、第三对、……，依序进行。
4.主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品
5.备选四字成语举例：
龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃
8、谁是最可爱的美女
规则
1.主持人请1名选手上台，请其面墙站立。
2.主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女
3.主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下
4.主持人：
“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米.”
5.主持人：
“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发.”
6.主持人：
“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮.”
7.主持人：
“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服.”
8.当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。
9.主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品
10.注意事项：
主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止
9、婚宴上的宾客
一个人面对变化的时候往往是他们最能发挥出其潜在创造性的时刻，你的亲朋好友的婚礼也许正是这样一个场合。
培训游戏规则和程序：
1.将预先准备好的婚礼请柬发给大家，确保每个角色都有一个人扮演，给大家一点时间让他们对自己的角色进行熟悉。
2.给每个人一张卡片，让他们写上自己的姓名和他们将要送给新郎、新娘的礼物，可以是最古怪的或者最俗气的，但一定要符合他所扮演的人的身份。
他们可以选择在婚礼的任何时候将礼物交给培训师扮演的新郎、新娘，以最能表现他们的情绪为佳（如果在现实生活中，他确实送过这样礼物，给他加分）。
3.培训师现在宣布婚礼开始，大家可以随意走动，聊天，其间他们要想方设法按照卡片给他的角色表达情感，他们必须不断的相互交流，直到双方都明白了对方的意思为止。
4.10分钟以后，结束游戏，让大家描述一下他所扮演的角色和他所送的礼物，以及他所用的表达情感的方式，选出最具创意的演员。
相关讨论
1.处于不同的情感支配下的人是否会有不同的表现.
2.在日常生活中我们是怎样对待我们不同的情感的，掩饰还是释放出来.哪一种更为容易一些.如果你选择释放出来，应该怎样表达. 总结
1.善于应对的人总是会在变化来临的时候应对自如，即便有些有价值的东西需要被放弃，或者他们要认同一些他们并不以为然的事物，他们也能很快地适应。
2.赠送给新郎、新娘千奇百怪的礼物反映了一个人的幽默感，幽默同时也是一种创造，只有思维活跃、富有创造性的人才能明白怎样将自己的感情适当地通过一件东西表达出来，并不失其幽默性。
参与人数：
集体参与 时间：
20分钟
场地：
室内
道具：
事先准备好的婚礼请柬
应用：
（1）有助于创造性思维的提出
（2）提高一个人的应变能力
婚礼请柬
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新娘或新郎最要好的朋友的）
你是新娘或新郎最要好的朋友，而你非常不喜欢你的朋友的配偶。
你的角色：
否认。
在这个阶段，典型行为是，好像没什么不对，情况和变化并没有影响我们。
本质上来说，我们正在逃避应付变化的情况。
典型的语言有“他现在结婚了又怎么样"我们还不是像以前一样，每周末去酒吧喝酒。
”“我的朋友结婚只是为了得到更好的健康保险。
因此，他并没有真的爱上她。
”“我还能再吃四块儿蛋糕——在婚礼上多吃点儿东西，含的热量多一点儿，算不了什么。
”“并不能因为我在啜泣，就说我心烦意乱。
我没事儿。
真的，我为他们感到高兴，胡扯。
”
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新人过去的恋人的）
你是新娘或新郎过去的恋人。
你的角色：
生气。
在这个阶段，我们最终承认情况已经改变，但我们感到无助和懊恼。
我们相信我们正在失去对我们来说很重要的东西，并认识到我们无力改变它。
典型的语言有“我真不敢相信这两个家伙居然结婚了。
”“去参加葬礼也比来参加这个宴会要好得多。
”“这个婚姻一定不会有什么好结果。
”“那两个人没有一点儿共同语言。
我敢打赌，这段婚姻只能维持一个月。
” 敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给长辈的）
你是新娘行事谨慎的长辈。
你知道她本可以做得比这次失败的婚姻更好。
你的角色：
讨价还价。
在这个阶段，感到内疚和困惑。
我们想要重新获得控制的感觉，因此我们讨价还价，或者做 “交易”来阻止情形失控。
这些交易，可以是和我们自己或者他人进行的。
典型的语言有“那好，我会让他们维持这段婚姻直到蜜月之后，然后我们看吧。
”“我在等待时机，等到她能自己醒悟过来，而同时我还看到，她的表弟马文对她仍旧很迷恋。
”“如果上帝允许我脱离这个困境，我将永远再也不要求什么了。
”
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新郎的堂妹的）
你是新郎仍旧独身的堂妹，你本来希望你们能够结合。
你的角色：
沮丧。
在这个阶段，
我们已经逐步认识到，改变的情形再也不可能逆转了，我们感到很伤心。
我们可能意识到了，也可能没有意识到，这就是我们的感觉。
我们的沮丧通过我们的行为清楚地表现出来。
如：
睡得太多或太少，消沉，过量的饮食（角色扮演的暗示：
过量饮酒）。
典型的语言有：
“不，我太累了，不想诅咒什么。
我还是坐在这儿，写一曲死亡的挽歌吧。
”“我好像弄坏了这双昂贵的新鞋的后跟儿，哼，谁在乎呢.” “这儿有什么地方可以让我躺一会儿吗.”“没有希望了，我打算永远也不结婚了。
” 敬请参加张倩和刘德的婚礼 （给新人过去的挚友的） 你是新娘或新郎的挚友。
你的角色：
接受。
在这个阶段，我们逐渐被正在变化的情形所吸引。
我们正在努力重新获得力量，并寻求新的方法来满足我们的需要。
典型的语言有“好啊，很明显，我是这里惟一的独身人。
哦，也许我可以和乐队的那个人聊聊.”“我应该面对现实，他现在结婚了。
”“也许这儿的什么人能给我提供一份好工作。
我的名片放哪儿了.” 敬请参加张倩和刘德的婚礼（给新郎年幼的弟弟或妹妹的） 你是新郎年幼的小弟弟或妹妹。
你的角色：
希望。
在这个阶段，我们已经无可奈何地接受了新情况，并有乐观感。
我们开始观察，这种新状况能如何为将来创造机会。
其他人把我们看作是非正式的领导者，可以帮助他们把问题处理好。
典型的语言有“我很高兴能又有一个姐姐！
我们会成为好朋友的。
”“只要一想到我现在可以拥有哥哥的房间了，我就兴奋不已！
”“哇，如果有人愿意嫁给我哥哥这种人，那我是不会有什么问题了。
”
10、趣味游戏---电波的速度
时间：
10分钟
人数：
不限，越多越好。
道具：
秒表。
概述：
这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：
1．增强小组凝聚力。
2．激励小组挑战自我、超越自我。
准备：
步骤：
1．让所有队员手拉手站成一圈。
2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：
“游戏开始!
”，并开始计时。
4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
讨论问题示例：
·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢" ·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢" ·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。
“电波源”对面的队员们感受如何"
10、沟通游戏--苹果与凤梨
道具：
无
说明：
1、全体学员围成一圈
2、训练师先和相邻的人进行演示
训练师：
这是苹果。
相邻的人回答：
什么.
训练师：
苹果
相邻的人回答：
谢谢！
3、回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问他的下一个同伴（乙）相同的问题：
甲：
这是苹果。
乙：
什么.
甲（对训练师说）：
什么.
训练师：
苹果
甲：
苹果
乙：
谢谢！
4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。
5、注意事项：
1）培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向；
2）这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力
3）可做为晚会游戏或者暖场游戏。
对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。
11、体验责任
1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；
2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；
游戏点评：
1、如何看待责任.
2、当别人失败的时候，有没有抱怨.
3、两个人有没有同心协力对付外面的压力.
12、团队游戏--抛球
1、道具：
6个小皮球
2、适合人数：
10人以上
3、时间：
20分钟
4、地点：
户外空地
5、操作规则：
1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；
2）教练告诉游戏规则：
首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。
要求是皮球只能传给没有接过球的人。
也就是说，一个人不能同时接两次皮球。
球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。
3）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。
记下时间。
4）继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。
记下时间。
5）可以增加到6个球。
点评：
1）如何提高团队的效率
2）一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们.
13、团队游戏---蜘蛛网此游戏也称为“电网游戏”在户外拓展是一项很好的团体游戏项目，只因为编制的网很象蜘蛛网，所以也称为蜘蛛网游戏。
形式：
全体学员，13人一组为最佳
类型：
团队建设
时间：
15-20分钟
材料：
用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份
场地：
空地
活动目的：
让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神
操作程序：
1.培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书：
-全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边
-在整个过程中，身体的任何部位都不得触网
-每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞
-你们的目的是要获取最好成绩
2.由领导回到小组中传达培训师的指令。
3.培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。
4.观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。
有关讨论：
·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。
·该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。
·在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。
14、鸡对鸭讲--讲让你笑破肚皮的团体游戏
配备：
两个大碗，一本便条簿，一群人。
玩法：
最少要有四到五个人玩，人越多越好。
每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：
小王的头发为什么那么短.）。
写完后丢在一个大碗里面。
每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。
随意想一个答案，写在另外一张纸上。
答案丢在另一个碗里，问题自己留着。
问题抽光、答案写光后，开始玩：
每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，
再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。
这种玩法可以一直重复下去，不会玩腻的。
效果：
“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试看。
建议：
要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。
可不要问“是不是”型的问题哦。
15、团体游戏---顶屁股游戏
时间：
15—20分钟
人数：
不限
道具：
·一段长绳子。
·一个口哨
概述：
这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。
目的：
1．队员们以有趣的形式对抗。
2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
步骤：
1．把绳子拉直后放在地上。
2．后背有毛病的人不能参加游戏。
让所有队员按大小个儿排成一列，然后从队列一端开始，彼此结对儿。
很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。
3．每对搭档分立绳子两侧。
4．彼此转身，背对自己的搭档。
5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时绳子恰好在他们之间。
6．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子——就像拔河游戏。
7．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。
重复这种游戏，直到产生总冠军为止。
8．让所有队员找回第一个搭档，站到游戏开始时的最初位置。
这次用力推对方，直到自己向后跨过绳子。
重复该过程，直到产生总冠军。
9．最后做拔河游戏。
让大家重新站到刚开始的最初位置，每对搭档都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后两个队员的手（一只手握自己的搭档，另一只手握搭档旁边的人）。
最先把对方拉过线的那组队员，获胜。
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题"如何对问题进行拆分的"每个人的任务是什么" ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来"
安全：
背部有毛病的人不能参加游戏。
确保队员们动作要柔和，不要粗暴。
1）风雨交加
方法：
手指摩擦=微风；手指轻击=小雨；大风=摩擦双手；
中雨=4指相击；大雨=剧烈鼓掌；狂风暴雨=用肢体发出任何声音
游戏规则明确后，要求学员按照培
升级会员 