双减分层书面作业设计案例 方案 含评价与反思体育与健康学科 耐力素质.docx

双减分层书面作业设计案例 方案 含评价与反思体育与健康学科 耐力素质.docx

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双减分层书面作业设计案例方案含评价与反思体育与健康学科耐力素质

体育与健康案例

-----耐力素质

学科：

体育与健康

学段：

初中二年级（水平四）作者：

联系电话：

单位：

一、文本概述

八年级学生经过一年的学习，已初步掌握短跑和接力跑的基本技术，在七年级也学习了一些中长跑知识，其身体运动能力也有一定提高，心肺功能也得到一定发展。

中长跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动。

它一方面要求尽量减少能量消耗，维持一定跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛具有加速跑的能力。

二、作业设计稿

（一）设计观点

八年级跑的教材是以中长跑为主要教学内容，重点发展学生有氧代谢能力。

首先应帮助学生掌握正确呼吸方法和呼吸节奏，并能使两者密切配合，做到两三步一呼，两三步一吸。

其次应善于运用调动学生学练赛的兴趣方法和手段。

所以，我对于课外体育作业的布置最大的观点：

就是要真正落实到位，严格执行课外作业的布置，并且后续要严格检查。

（二）设计依据

根据全期教材内容，明确提出通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康与体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。

而且，从2022开始，将初三有进行的毕业生体育考试，改为初一、初二、初三各学段每年一考，并将三年体育考试成绩总分计入初升高总分，且分值提高。

其中男子1000米

和女子500米更是占据很大的分值。

由此，一种全新的体育作业形式应运而生。

（三）预计达成目标

1.通过耐力素质作业安排，使学生对中长跑的运动特点及其锻炼价值有比较清楚的认识。

2.通过耐力素质作业设计，使学生掌握正确技术动作，运用合理的呼吸方法和呼吸节奏，提高中长跑运动能力。

3.通过体育作业，培养学生勇于拼搏的精神，能够积极参与体育锻炼，并达到锻炼目标。

三、学情分析

本次设计作业对象是初二学生，对耐久跑有一定认识和基础，但耐力素质整体一般，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累。

根据以上情况，结合耐久跑的技术学习，耐力素质练习作业运用变速跑、变距跑、交替跑等方法，课后可以结合有节奏的音乐，激发学生对耐久跑学习兴趣，消除学生其畏惧心理。

四、作业设计内容

根据我所教授的学生实际能力设计了双减为背景下的

“HAPPY体育，运动超市”活动。

主要内容是在校通过测试耐力素质，使学生分成不同的等次，再进行对应的套餐选择。

运动记录表

班级：

姓名：

日

期

运动

时间

运动

评价

必修

项目

选修

项目

家长

签字

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日

运动感受：

耐力超市运动套餐

套餐一

套餐二

套餐三

套餐四

①定时跑

②100米×4

往返跑

③走跑交替练习

①跑楼梯

②轮流领跑

③结队跑练习

①各种图形跑

②同伴跑练习

③变速跑练习

①重复跑练习

②追逐跑练习

③“莱格尔”

跑练习

五、体育作业展示

学生课后活动展示

六、作业处理方式

首先通过运动记录表以及家校联系卡，看学生在课后完成作业情况；其次在学校，每隔两周测试学生耐力素质，通过数据观察学生进步状态。

七、体育作业统计分析报告

面向每一位学生的健康成长，关注细小进步，我以男子

1000米、女子800米为测试项目。

总的结果情况是好的，但是也出现了一些存在不足的问题。

现做如下分析：

（一）成绩分布

（二）学生状态分析

通过数据显示分析，较差的学生也有一小部分，这可能跟学生的年龄特点、发育情况有关。

部分出现不及格的学生，一般都是体型比较肥胖的、少数学生怕苦怕累，顽强的意志品质有待增强。

以后对他们的运动量要加强，同时对于他们要提醒其饮食、作息时间，养成良好的习惯。

（三）改进措施

1、加强培养学生顽强的意志，克服怕苦怕累的心理，同时严格训练，重视补差工作。

2、以发展学生灵敏、柔韧为辅，让学生的身体素质得到全面发展，争取在下次测试中取得好成绩。

3、加强良好的饮食习惯培养，改善学生的身体形态。

4、增加耐力的多样性训练，从而改进学生枯燥心理。

八、体育作业反思

进行中长跑的耐力素质体育工作，要根据具体情况、学生特点等进行区别对待。

建立家校联系卡，虽说体育锻炼讲究自主性原则，但有一部分学生对体育锻炼的目的性不明确，他们在没人监督情况下，很容易产生“三天打鱼，二天晒网”的现象。

为解决这一问题，我设计了家校联系卡，告知家长孩子体育作业，要求家长经常监督孩子锻炼情况，把锻炼情况作简要记录，并请家长亲笔签名。

通过体育作业的布置和执行，可以提高学生的运动技能和运动水平，不断积累体育活动的经验，提高独立开展课余体育锻炼的能力，培养自主学习和自我锻炼意识，增强体质健康，形成终身体育观。

同时通过本次体育作业设计，更加坚定了我以后在体育工作道路上的信心。