中学跳绳教案.docx
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中学跳绳教案
体育课教学设计
课题：
1、跳绳
2、花式跳绳
一、教学设计说明：
体育活动不仅有助于身体健康，也有助于增进心理健康，根据新课程标准以处进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。
本课是依据学生年龄和身心特点，选择本教材。
通过体育课活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，防止在教学中只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象。
教师在体育教学过程中，在发展学生体能和运动技能的同时，注重学生心理品质的培养，使学生实现心理健康学习领域的目标，是一节很有新意的体育室内课。
二、教学分析：
1、加强学生对跳绳的兴趣，把跳绳和花式跳绳结合起来，增强趣味性。
教学目的是使学生体会体位感觉和运动感觉，提高控制身体的能力，发展下肢、小臂和手腕的力量。
教师依据《课程标准》中“健康第一”指导思想，结合学生的学习情况设计教学思路，运用诱导启发方法培养学生创新思维，用探究式的学习方法，激发学生学习兴趣。
在教学中，培养学生合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
2、本次课的设计思路是根据儿童爱唱爱跳，喜新求乐，模仿能力强的特点，采用自创的表现形式来完成跳绳学习任务。
首先按照跳绳的技术要求教会学生掌握动作要领“摆绳时，注意用小臂、手腕甩动柔和、双腿跳动有力、有节奏”这节跳绳课的重点、难点，从而较快掌握跳绳的知识技能。
这种自创的的教学形式既能激发学生学习的积极性、活跃课堂气氛，又能提高教学效果，达到预期的学习目标。
体育与健身课时计划
年级
人数
日期
执教
牟
班级
组班形式
周次
课次
1
内容
主题
1、跳绳
2、花式跳绳
重点
1、摆绳时，注意用小臂。
2、双腿跳动有力、有节奏。
难点
1、手腕甩动柔和。
2、双腿跳动有力、有节奏。
学习
目标
1、60%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。
2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。
3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。
4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
1
4
15
12
2
1
课堂常规
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
准备部分
1、绳操
1）、扩胸运动
2）、体转运动
3）、体侧运动
4）、腹背运动
跳绳：
1、自乐
2、记数跳绳
3、双人跳
花式跳绳
1、学生自创跳
2、教师自创跳
3、学生集体练习
、
放松
1、调整呼吸
2、放松手臂
3、放松双腿并拉伸
小结
下课
3-4
3-4
3-4
5-6
3-4
2-3
2
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
1-2
1’
低
低
中
中
低
低
1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、师生问好。
3、宣布本次课的教学内容。
1、教师示范讲解，学生跟做。
2、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
3、学生练习过程中，要求认真、动作到位。
1、教师引导学生自由练习
2、学生认真听讲，并结伴练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进行展示。
6、学生认真观察，并进行点评；教师总评。
7、学生再次练习。
1、教师引导学生集体练习。
2、学生认真听讲，并集体练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
6、教师请个别同学进行展示。
7、学生点评，教师总结并给于鼓励。
1、教师带领学生放松。
2、学生跟做，并进行充分放松。
1、教师引导学生讲评与总结本次课
2、学生积极参与，并认真听讲
3、师生告别
4、归还器材
1、队型：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
☆
2、精神饱满，集合快静齐。
组织：
在自己小组周围进行练习，
也可自由组合进行散点练习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：
散点
队型：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：
散点
1、队形：
散点
2、要求：
快速归还器材
场地器材
篮球场
跳绳自带
安全保障
1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。
2、加强安全教育，让学生学会自我保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
49%
37%
课后小结
体育与健身课时计划
年级
人数
日期
执教
牟
班级
组班形式
周次
课次
3
内容
主题
1、跳绳
2、长绳齐跳练习
重点
3、摆绳时，注意用小臂。
4、双腿跳动有力、有节奏。
难点
2、协调配合
3、双腿跳动有力、有节奏。
学习
目标
1、90%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。
2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。
3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。
4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
1
4
15
12
2
1
课堂常规
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
准备部分
1、绳操
1）、扩胸运动
2）、体转运动
3）、体侧运动
4）、腹背运动
跳绳：
1、自乐
2、记数跳绳
3、双人跳
长绳齐跳
1、学生自跳
2、教师参与跳
3、学生集体练习
、
放松
1、调整呼吸
2、放松手臂
3、放松双腿并拉伸
小结
下课
3-4
3-4
3-4
5-6
3-4
2-3
2
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
1-2
1’
低
低
中
中
低
低
1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、师生问好。
3、宣布本次课的教学内容。
2、教师示范讲解，学生跟做。
2、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
3、学生练习过程中，要求认真、动作到位。
1、教师引导学生自由练习
2、学生认真听讲，并结伴练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进行展示。
6、学生认真观察，并进行点评；教师总评。
7、学生再次练习。
1、教师引导学生集体练习。
2、学生认真听讲，并集体练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
6、教师请个别同学进行展示。
7、学生点评，教师总结并给于鼓励。
1、教师带领学生放松。
2、学生跟做，并进行充分放松。
1、教师引导学生讲评与总结本次课
2、学生积极参与，并认真听讲
3、师生告别
4、归还器材
1、队型：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
☆
2、精神饱满，集合快静齐。
组织：
在自己小组周围进行练习，
也可自由组合进行散点练习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：
散点
队型：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：
散点
1、队形：
散点
2、要求：
快速归还器材
场地器材
篮球场
跳绳自带
安全保障
1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。
2、加强安全教育，让学生学会自我保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
49%
37%
课后小结
体育与健身课时计划
年级
人数
日期
执教
牟
班级
组班形式
周次
课次
2
内容
主题
1、跳绳一分钟计数。
2、结合比赛。
重点
5、摆绳时，注意用小臂。
6、双腿跳动有力、有节奏。
难点
4、手腕甩动柔和。
5、双腿跳动有力、有节奏。
学习
目标
1、60%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。
2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。
3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。
4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
1
4
15
12
2
1
课堂常规
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
准备部分
1、绳操
1）、扩胸运动
2）、体转运动
3）、体侧运动
4）、腹背运动
跳绳：
1、自乐
2、记数跳绳
3、双人跳
花式跳绳
1、学生自创跳
2、教师自创跳
3、学生集体练习
、
放松
1、调整呼吸
2、放松手臂
3、放松双腿并拉伸
小结
下课
3-4
3-4
3-4
5-6
3-4
2-3
2
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
1-2
1’
低
低
中
中
低
低
1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、师生问好。
3、宣布本次课的教学内容。
3、教师示范讲解，学生跟做。
2、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
3、学生练习过程中，要求认真、动作到位。
1、教师引导学生自由练习
2、学生认真听讲，并结伴练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进行展示。
6、学生认真观察，并进行点评；教师总评。
7、学生再次练习。
1、教师引导学生集体练习。
2、学生认真听讲，并集体练习。
3、教师巡回辅导。
巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
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