挺身式跳远教案设计6课时.docx
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挺身式跳远教案设计6课时
第一节课
教材
挺身式跳远
课时:
第一课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
助跑技术动作。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
学习助跑技术
动作要领:
一般采用12—16步助跑,原地站立或行进中启动开始助跑,逐渐加速,助跑途中上体逐渐抬起,后蹬充分,前摆积极,重心较高、身体平稳、节奏清楚,最后四步助跑节奏加快准备起跳。
1、分组练习20—30米加速跑。
(见图四)
要求:
(1)、加速自然,跑步动
作协调自然。
(2加速过程中重心逐
渐提高,身体平稳、节奏
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
○○○○-----------®
○○○○-----------®
△
●●●●-----------®
●●●●-----------®
教法:
1、教师讲解并示范
2、教师提示要求
3、教师口令组织
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)
第二节课
教材
挺身式跳远
课时:
第二课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
起跳技术动作。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
挺身式跳远起跳技术
1.原地腾空步练习
2.连续三步助跑起跳练习
要点:
1.动作技术准确
2.保持身体平衡
3.上下肢配合协调
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
□
××××
△
教法:
1、教师讲解并示范
2、教师提示要求
3、教师口令组织
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)
第三节课
教材
挺身式跳远
课时:
第三课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
起跳腾空技术动作。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
学习挺身式跳远腾空技术:
1.讲解动作技术要领:
腾空步手臂姿势规范、自然;起跳腿蹬伸充分,摆动腿积极下压;放腿配合手臂,同时、挺胸展髋
;
2.原地模仿空中挺身动作;
3.助跑腾空下放摆动腿;
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
○○○○-----------®
○○○○-----------®
△
●●●●-----------®
●●●●-----------®
教法:
1、教师讲解并示范
2、教师提示要求
3、教师口令组织
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)
第四节课
教材
挺身式跳远
课时:
第四课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
落地技术动作。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
学习挺身式跳远落地技术:
1.讲解动作技术要领:
落地前双臂快速前摆,收腹、屈膝、并脚;
2.原地模仿空中挺身、落地动作;
3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习;
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
▲
□
××××
△
教法:
1、教师讲解并示范
2、教师提示要求
3、教师口令组织
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)
第五节课
教材
挺身式跳远
课时:
第五课时
教
学
目
标
1、使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2、发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
丈量步点及半程挺身式跳远练习
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
丈量步点及半程挺身式跳远练习(下沙坑)
要点:
1、步点丈量准确;
2、注意空中挺胸、展髋;
3、落地收腹、屈膝。
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
▲
□
××××
△
教法:
教与学:
1、教师示范和讲解学练方法和要求,强调要点。
2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。
3、教师在旁指导,纠正错误动作
4、优秀学生成果演示
5、点评
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)
第六节课
教材
挺身式跳远
课时:
第六课时
教
学
目
标
4、使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
5、发展学生灵敏、协调素质,提高学生的跳跃能力。
6、培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神,在学习中充分展示自我,体验成功的喜悦。
重难点
重点:
完整动作概念的建立。
难点:
全程挺身式跳远练习
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
体育委员整队集合,报告人数。
二、 师生问好。
三、 宣布本课内容与要求。
四、 检查学生着装。
五、 安排见习生。
六、 准备活动
(一)慢跑2圈
(二)徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
△
教法:
教师讲解课的内容与要求。
组织:
成四列横队散开
教法:
1、教师提示要求。
2、教师领做,集体口令练习。
学法及要求:
1、学生迅速集合,做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法:
1、认真听老师讲解动作要领
求。
2、模仿教师徒手进行练习。
要求:
体操队形整齐;
动作正确一致;
动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
全程挺身式跳远练习
助跑与起跳相结合,腾空时手臂姿势规范、自然;起跳腿蹬伸充分,摆动腿积极下压;放腿配合手臂,同时、挺胸展髋;落地前双臂快速前摆,收腹、屈膝、并脚;
。
清楚。
3、教师推荐动作做得好的示范,并加以评价。
组织:
男、女分组同时进行(小组长带队)
▲
□
××××
△
教法:
教与学:
1、教师示范和讲解学练方法和要求,强调要点。
2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。
3、教师在旁指导,纠正错误动作
4、优秀学生成果演示
5、点评
学法:
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求:
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律,听从老师
指挥。
3、按照老师要求,改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。
一、组织形式:
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松,缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
(次数)