挺身式跳远教案设计6课时.docx

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挺身式跳远教案设计6课时

第一节课

教材

挺身式跳远

课时：

第一课时

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

助跑技术动作。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

学习助跑技术

动作要领：

一般采用12—16步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。

1、分组练习20—30米加速跑。

（见图四）

要求：

（1）、加速自然，跑步动

作协调自然。

（2加速过程中重心逐

渐提高，身体平稳、节奏

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

○○○○-----------®

○○○○-----------®

  △

●●●●-----------®

●●●●-----------®

教法：

1、教师讲解并示范

     2、教师提示要求

     3、教师口令组织

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）

第二节课

教材

挺身式跳远

课时：

第二课时

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

起跳技术动作。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

挺身式跳远起跳技术

1.原地腾空步练习

2.连续三步助跑起跳练习

要点：

1.动作技术准确

2.保持身体平衡

3.上下肢配合协调

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

□

××××

  △

教法：

1、教师讲解并示范

     2、教师提示要求

     3、教师口令组织

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）

第三节课

教材

挺身式跳远

课时：

第三课时

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

起跳腾空技术动作。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

学习挺身式跳远腾空技术：

1.讲解动作技术要领：

腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋

；

2.原地模仿空中挺身动作；

3.助跑腾空下放摆动腿；

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

○○○○-----------®

○○○○-----------®

  △

●●●●-----------®

●●●●-----------®

教法：

1、教师讲解并示范

     2、教师提示要求

     3、教师口令组织

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）

第四节课

教材

挺身式跳远

课时：

第四课时

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

落地技术动作。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

学习挺身式跳远落地技术：

1.讲解动作技术要领：

落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；

2.原地模仿空中挺身、落地动作；

3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

▲

□

××××

  △

教法：

1、教师讲解并示范

     2、教师提示要求

     3、教师口令组织

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）

第五节课

教材

挺身式跳远

课时：

第五课时

教

学

目

标

1、使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2、发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3、培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

丈量步点及半程挺身式跳远练习

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）

要点：

1、步点丈量准确；

2、注意空中挺胸、展髋；

3、落地收腹、屈膝。

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

▲

□

××××

  △

教法：

教与学：

1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。

2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。

3、教师在旁指导，纠正错误动作

4、优秀学生成果演示

5、点评

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）

第六节课

教材

挺身式跳远

课时：

第六课时

教

学

目

标

4、使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

5、发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

6、培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。

重难点

重点：

完整动作概念的建立。

难点：

全程挺身式跳远练习

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

1准备部分

15分钟

 体育委员整队集合，报告人数。

二、  师生问好。

三、  宣布本课内容与要求。

四、  检查学生着装。

五、  安排见习生。

六、  准备活动

（一）慢跑2圈

（二）徒手操

1、颈部运动4*8

2、上肢运动4*8

3、体侧运动4*8

4、体转运动4*8

5、踢腿运动4*8

6、腹背运动4*8

7、跳跃运动4*8

8、整理运动4*8

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

     △

教法：

教师讲解课的内容与要求。

组织：

成四列横队散开

教法：

1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练习。

学法及要求：

1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

2、报数时口令要清晰。

3、认真听教师宣布学习内容。

4、学生必须穿好运动鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动作要领

求。

2、模仿教师徒手进行练习。

要求：

体操队形整齐；

  动作正确一致；

  动作有力、节奏感强。

2基本部分

25分钟

全程挺身式跳远练习

助跑与起跳相结合，腾空时手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；

。

清楚。

     3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

组织：

男、女分组同时进行（小组长带队）

▲

□

××××

  △

教法：

教与学：

1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。

2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。

3、教师在旁指导，纠正错误动作

4、优秀学生成果演示

5、点评

学法：

1、根据老师要求体会动作。

2、学生自评

要求：

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从老师

指挥。

3、按照老师要求，改进技术

3结束部分

5分钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

一、组织形式：

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

小黑板4块

预

计

生

理

负

荷

（次数）