体育教师体能测试对其专业发展的影响以江苏省铜山区郑集镇中小学体育教师为例本科学位论文.docx
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体育教师体能测试对其专业发展的影响以江苏省铜山区郑集镇中小学体育教师为例本科学位论文
本科毕业论文（设计）
题目：
体育教师体能测试对其专业发展的影响
---以江苏省铜山区郑集镇中小学体育教师为例
学生：
周姿云学号：
201141210231
学院：
体育学院专业：
体育教育
入学时间：
2011年9月15日
指导教师：
叶云职称：
讲师
完成日期：
2015年3月30日
论文题目：
体育教师体能测试对其专业发展的影响
——副标题：
以江苏省铜山区郑集镇中小学体育教师为例
姓名：
周姿云学号：
201141210231指导老师：
叶云
摘要：
本论文从江苏省铜山区体育教师体能测试方面着手的新的研究角度来研究体育教师的专业发展情况。
事实证明体育教师体能测试是完全有必要进行的，它能够在体育教师专业发展的内容上有所渗透,例如：
在专业自我、专业理想、专业知识、专业能力、专业人格、专业态度等方面起了很大作用。
将体育教师的体能作为体育教师专业技能很好的垫脚石，让体育教师另寻一片实现专业成长的天地。
关键词：
体育教师’体能测试、专业发展
Title：
ThePEteacher’sphysicalfitnesstestimpactontheprofessionaldevelopment
----InprimaryandsecondaryschoolPEteachersofTongshanzoneZhengjitowninJiangsuprovinceasanexample
Abstract:
ThepaperfromTongshanzoneinJiangsuprovincePEteachersphysicalaspectsofthenewresearchangletostudythephysicaleducationteachersprofessionaldevelopment.Factsprovethatphysicaleducationteachersfitnesstestiscompletelynecessary,ItcaninsomeonthecontentofPEteachers’professionaldevelopment，itplayaimportantroleinprofessionalself、professionalideal、professionalknowledge、professionalability、professionalpersonalityandprofessionalattitudeandsoon.ThePEteachers’physicalfitnessasaPEteachers’professionalskillisverygoodsteppingstone,allowforthephysicaleducationteachers,aprofessionaldevelopmentoftheheavensandtheearth.
Keywords:
PEteacher；thephysicalfitness；professionaldevelopment
目录
1引言（绪论）....................................................1
1.1江苏省铜山区郑集镇体育教师体能测试概述.........................2
2江苏省铜山区郑集镇体育教师体能测试项目对专业发展的渗透............3
2.1对体育教师专业理想的渗透........................................4
2.2对体育教师专业自我的渗透........................................5
2.3对体育教师专业知识的拓展与深化的渗透............................5
2.4对体育教师专业能力的提高的渗透..................................6
2.5对体育教师专业人格的渗透.........................................6
2.6对体育教师专业态度和动机的完善的渗透.............................6
3体育教师专业发展对体育教师体能测试项目的迁移.......................7
4江苏省铜山区郑集镇体育教师体能测试的效果分析.......................7
5结论与建议........................................................9
参考文献............................................................10
附录A.............................................................10
附录B.............................................................11
致谢..............................................................15
引言（绪论）:
首先我们来弄清楚“体育教师体能测试”的基本内涵。
体育教师是体育课程质量提升的主导因素，体育教师的体能是体育课程实施的前提和基础。
故而体育教师体能测试是对体育教师的一项积极考核制度，同时也是促进学校体育发展的有力牵引。
接下来我们就要对“教师专业发展”的含义。
教师专业发展又称教师专业称成长，是指教师在整个专业生涯中依托专业组织、专门的培养制度和管理制度，通过持续的专业教育，习得教育教学专业技能，形成专业理想、专业道德和专业能力，从而实现专业自动化的过程。
对于体育教师来说也是一样，体育教师专业发展同样需要一个过程，实现的途径可以采用培训班、研修班和课题研究、自学、学术报告、教学活动、和社会观察等形式，通过教师进修学院、广播电视电脑网络和教研学术团体活动、国内外进修考察、教师自我进修或以学校为基地进修等途径进行教师专业发展。
而江苏省体育教师体能测试则是一项新兴的体育教师专业发展有效途径。
影响体育教师专业发展的因素很多，在笔者看来体育教师体能测试也是促进体育教师专业发展的一项措施。
江苏省体育教师体能测试内容包含：
心肺能力、速度、肌力（肌耐力）、柔韧力、灵敏性，分别对应库伯12mins跑、300m健身走、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、左右横跨项目。
而且根据体育教师年龄和性别进行分组测试，体现了该测试的信度、精确度。
如果说仅凭一张教师资格证书和一次教师编制考试就可以一辈子胜任学校体育的教育者，那么这就是对体育教师的一种亵渎。
体育教师既然是学校体育教育的组织者和执行者，那么他们就需要不断的更新自身能力，与时俱进，才能符合现代学校体育的日新月异的发展变化。
通过每年的体能测试，以测促练。
让每名体育教师在平常教学中能够和学生“教学相长”，不仅仅是学生体育与健康的指导者、促进者，同时也是学生体育课堂的朋友。
学生是发展中的人，学生在与健康体育课程的学习当中需要的知识的层次来越高，迫使体育教师在完成学校体育与健康课程的教学之余还要完善自身的专业成长。
对中小学体育教师师资队伍建设，提高体育教师身体素质和专项技能有着十分重要的意义。
目前已有学者在体育教师专业发展领域有所研究，但是就体育教师体能测试对其专业发展方面的研究还未深入。
笔者在本论文研究中将浅层次的涉及到一些力所能及的研究，通过对江苏省体育教师体能测试的剖析，探索体能测试中各项目对体育教师专业特发展的迁移。
更希望本文研究可以给学者带来一些新的线索。
1江苏省铜山区郑集镇体育教师体能测试的概述
各级各类学校体育教师（55周岁以下）。
本《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学（含中等职业学校、民办中小学校）、高等学校。
分四个年龄小组：
20-30岁，31-40岁，41-50岁，51-55岁。
各年龄小组中男女性别所测试的项目均有一定的要求和标准。
测试项目有库伯、12分钟跑、3000米健步走跑、50米跑、30秒跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、左右横跨。
江苏省铜山区郑集镇的体育教师体能测试是在铜山区体育教研员、特级教师武云飞的统一规划和组织下，在每年的冬季12月份左右和春季3、4月份进行各项测试，并记录测试成绩。
每项测试均有相应的方法和标准：
1、“库伯”12分钟跑
动作规格:
自然的中、快速跑。
测试场地:
在标准400米跑道上，以起跑线为基点，每50米为一个单位，将跑道分别划分为8个区域，并以数字标明区域（图1）。
图1库伯跑场
测试单位:
米/12分钟。
测试器材:
秒表、发令枪（或发令哨）、号码布、记录图。
2、3000米健步走跑
动作规格:
自然、适度的大步快走跑。
测试场地:
地面平整，可丈量的场地。
测试单位:
分、秒（精确到秒）。
测试器材:
秒表、发令枪（或发令哨）、号码布。
3、50米跑
动作规格:
自然的快速跑。
测试场地:
地面平整，可丈量的场地。
测试单位:
秒。
测试器材:
秒表、发令枪（或发令哨）、号码布。
4、30秒跳绳
动作规格:
正摇双脚跳绳。
测试场地:
地面平整、干净的场地。
测试单位:
个/30秒。
测试器材:
秒表、发令哨、各种长度的跳绳。
5、仰卧起坐
动作规格:
受试者仰卧于体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。
要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。
测试场地:
一块平坦空地。
测试单位:
个/分钟。
测试器材:
秒表、发令哨、体操垫。
6、坐位体前屈
动作规格:
受试者面向仪器，坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
测试人员调整导轨高度使受试者脚尖平齐游标下缘。
测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
测试场地:
一块平坦的地面。
测试单位:
厘米（精确到1/10厘米）。
测试器材:
电子坐位体前屈计。
7、左右横跨
动作规格:
测试开始前，受试者两脚分立于中线两侧，微屈膝，听到开始信号后向左或向右跨步，使两脚分跨在端线两边，然后再回到中线；再以同样动作，向另一端线跨步，再回到中线原来位置时为完成一次动作。
测试场地:
在平坦的地面上画3条平行直线每条间隔1米。
测试器材:
秒表、发令哨、皮尺、直尺、粉笔。
注意事项:
受试者每完成一次时，测试员应向受试者提示次数；测试者跨步时脚不能踩线。
具体评定标准见附录B。
2江苏省铜山区郑集镇体育教师体能测试项目对专业发展的渗透
库伯跑，即12分钟跑。
是美国健身专家肯尼斯.库伯博士在宇航员体能测试中总结出来的一种评定训练对象体能级别的测试方法。
后来他又将这种方法推广到群众健身锻炼中，成为测定测试参与者体能情况的量化指标，以便又针对性地安排运动量，并在此基础上逐级提高锻炼要求，促使体质和健康水平不断提高。
12分钟跑也是一项的原因之一。
因为花费的时间不长，运动量可以自我控制在一定标准内进行，并有逐级提高要求不断提高体能的效果。
是一种心肺系统健康监测指标，包括运动的时间、距离、脉搏的测定。
是按照不同的性别、年龄进行分组。
具体评估标准见本文附录B。
这样以来，体育教师可以根据自己的性别和年龄对号入座，不需要担心自己的能力。
在一定程度上12分钟跑是促进各年龄段的体育教师心肺功能的有效手段，更加鞭策体育教师在平日教育教学中注重自身的呼吸系统的锻炼。
健身走在早在几千年前就被中国古老中医认为是“百炼之祖”，被誉为医学之父的希波克拉底也称步行是“人类最好的医药”，这并非毫无根据之说。
已有许多研究证实，有规律的健身走，可以增进身体所有部位的健康。
分泌”愉快素“。
适度的健身走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素“的物质，能使身体的各种戒律（生物钟）处于和谐状态，促使心情愉快。
健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。
其技术特点简单易掌握，男女老少均可参加。
而健身走炮交替进行锻炼，可以缩短所用的时间，加大跑步时间。
其要领是步伐轻快富有弹性，脚掌柔和触地，身体重心起伏小，左右晃动不大，步幅小，上下肢协调配合，直线性好。
但是要注意呼吸节奏，三步一呼吸、五步一呼吸，以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅。
50米跑是快速跑的全程跑，它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用。
由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过了终点，主要是起跑和加速的能力，所以能体现体育教师的快速跑能力和反应能力。
这就要求体育教师对自身的速度素质要做到经常性练习，而不是为了练习而练习。
30秒跳绳看似只能锻炼下肢，其实不然，跳绳是一项动员全身关节和肌肉的运动。
跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪“燃烧”，让胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性。
30秒跳绳耗时少但是耗能大，相当于做2倍的健身操和3倍的慢跑运动效果。
以下肢弹跳和后蹬动作为主，同时手臂摆动，腰部跟随上下肢扭动，腹部肌群收缩配合提腿。
手、足、脑并用，呼吸加深，有助于增强人的肌肉和心肺功能，增加脑细胞的活力，提高思维反应能力。
这对体育教师来说轻而易举的运动，却有着很大的作用。
就可以避免在性别和年龄上的问题，对参测体育教师也是非常公平的。
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。
练仰卧起坐可以增强腹部力量，腹肌属于躯体的核心肌群，对于稳定身体、保护腹腔内的脏器有很重要的作用，对从事其他有氧运动增加体力。
这是体育教师体能测试选择此项目的原因之一，经济适用。
坐位体前屈，既是大中小学体质健康测试项目，也是江苏省体育教师体能测试项目之一。
坐位体前屈测试的是人体在静止状态下的躯干、腰髋等节可能达到的活动幅度，主要但反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
对中小学体育教师进行此项测试目的就是测试体育教师的身体灵活性，在教育教学过程中身体活动程度的大小就一目了然。
左右横跨是一项测试人体反应速度和肢体协调性的项目。
测试开始前，受试者两脚分立于中线两侧，微屈膝，听到开始信号后向左或向右跨步，使两脚分跨在端线两边，然后再回到中线；再以同样动作，向另一端线跨步，再回到中线原来位置时为完成一次动作。
作为学校体育教师，反应速度和敏捷性是阳光体育教师的标志。
课堂上需要体育教师亲自示范各种技术动作，标准大方舒展是教学的重要环节。
综上来看，江苏省体育教师体能测试项目简单易行，这就打破外界对体育教师体能测试效果的怀疑态度。
有些界外人士认为，国家派体育教师给学生体质检测，国家又派教育局给体育教师体能测试，这分明是一种折磨。
今天我就要通过本题研究打破这些片面的观点。
2.1对体育教师专业理想的渗透
所谓专业理想就是教师对教育工作感受和理解的基础上所形成的关于教育本质、目的、价值和生活等的理想和信念。
做一名合格的体育教师，与学生的交往、与学生建立良好的师生关系，是我们体育教师一直都需要关注的问题。
体育教师加强自身专业素质修养，是需要不断的学习和扩充专业技能。
体能是技能的基础，这是体育教师都认同的观点。
良好的体能可以让体育教师在课堂上吸引学生的注意力集中在自己的动作技能的教授上。
从而使学生更加崇拜体育教师，愿意与教师交往，增强其对体育课的兴趣。
只有拉近教师和学生的距离，和学生建立起民主的师生关系，真正的了解学生的需要。
让教师成为学生的学习指导者、促进者、朋友，赢得学生的信赖。
这样便可以与学生坦诚相待，循循善诱，设计出与之相匹配的教学方案，顺利完成水平段目标和各学习领域目标。
2.2对体育教师专业自我的渗透
教师专业自我包括自我意象、自我尊重、工作动机、工作满意感、任务直觉和未来前景。
对体育教师教学工作来说，教师的专业自我是教师个体对自我从事教学工作的感受、接纳和肯定的心理倾向，这种倾向将显著影响到教师教学的成效。
体育教师对教育事业是忠于人民的教育事业，甘于为人民教育事业无私奉献。
这就需要体育教师用实际行动去践行，在课堂教学中用自己的个人魅力去吸引学生的注意力，引起学生对体育课的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
体育教师体能测试在实施中，能够增加体育教师的学习和工作动机。
而不是靠吃自己的老本，给自己增加教学技能的自信。
在各项测试中找到信心，找到作为一名学习体育教师而本该拥有的强健的体魄。
与国家学生体质测试项目相比，江苏省体育教师体能测试的项目更突出了教学技能的基础性、大众性、灵活性。
在体育教师自己亲身测试的过程中能够潜意识的发现学生在受试中的生理和心理方面的发展变化规律，能够认真反思教学，更好的掌握教学过程中的课堂节奏和氛围。
另一方面来讲，学生具有可塑性、向师性、依赖性，体育教师的体能测试折射出学生体质测试的效果。
学生的心理得到平衡，更愿意去积极锻炼身体。
此时体育教师就成了学生的运动榜样、模范和偶像，教师的自我工作满意感得到充分体现，工作动机进一步加强。
2.3对体育教师专业知识的拓展与深化的渗透
相对于其他学科的组织形式而言，体育课是以学生身体练习为主要手段，以学习体育技能、方法、知识为内容，以增进学生身体健康为目的的必修课程。
是学校课程体系的重要组成部分，是培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
是一种活动课程，以直观教学为主要形式。
学生在体育教师的指导下认真练习并掌握体育知识、技能、方法，为终身体育打下良好基础。
为此要求体育教师要有精神的专业知识，包括本体性知识、条件性知识、实践性知识和一般文化知识。
外界认为体育仅仅是身体练习而已，这是非常狭隘的意识。
体育是德、智、体、美、劳“五育”实施的物质保证，良好的体能是身体健康的基础。
德育是贯穿在整个学习系统中的每一个环节中，这就要求体育教师在教学过程中不断的向学生灌输科学文化知识。
新课程改革下，体育教师的角色也在转变，由学生学习的灌输者和知识传递者，向学生学习的促进者和能力的培养者转变。
体育教师在满足学生对体育与健康知识的渴求的同时还要注重帮助学生实现在运动技能、运动参与、身体健康、心理健康和社会适应能力五个方面的目标。
体育教师的专业知识可以从教学计划、教学设计以及在教学实施和课堂管理充分体现，又因为教师劳动的长期性特点迫使体育教师在专业技能、知识和方法上不断的更新。
一年一度的体育教师体能测试对体育教师来说显然是重新整理、调整身心状态的一次机会，也可以说是体育教师大展身手的一次机会。
他们对自己测试的项目有自己独到的见解和体会，他们能从自己所在小组的同行中看到自己专业的优劣。
2.4对体育教师专业能力的提高的渗透
教师的专业能力是教师综合素质最突出的外在表现，也是评价教师专业性的核心因素。
这种专业能力可分为教学技巧和教学能力两个方面。
教师常用的教学技巧主要导入技巧、提问技巧、强化技巧、变化刺激技巧、沟通技巧、教学手段运用技巧及结束的技巧等，教师的教育教学能力主要包括设计教育教学活动的能力、教学实施的能力、教学组织管理能力、语言表达能力、学生评价能力、课程开发与建设能力、语言表达能力、学生评价能力、、自我反思与教育教学研究能力等。
在体育教师体能测试中的库伯跑、3000米健身走跑等项目是对人体心肺机能和耐力性都有很高的要求，由于体育学科的特性，技能是建立在体能基础上的，体育教师只有保持一定的体能，才能更好的完成示范动作，这也是专业发展的基础和必须。
2.5对体育教师专业人格的渗透
教师的专业人格是教师在教育教学工作中所必须具有的道德品质方面的自我修养，诚实正直是做人的根本，善良宽容是对学生的爱，公正严格是出于教师的责任。
学高为师，身正为范，才能赢得学生的信任和尊重，使学生心悦诚服，在潜移默化中影响学生的成长。
群体性的体育教师体能测试是按照教师的年龄和性别分组的一种组织形式，各参测教师要保证自己的成绩达标的同时还要协作小组成员完成测试项目，表现出集体荣誉感和强烈的合作与竞争意识。
这无疑会培养体育教师在平时的教育教学中的仁爱思想，完善教师的健康人格。
体能测试无论是对体育教师个人，还是对体育组，均起着促进作用，增强体育组互比、互学、互利的凝聚力。
2.6对体育教师专业态度和动机的完善的渗透
教师的专业态度和动机是教师专业活动的动力基础。
教师在这个方面的发展主要表现在教师的理想、对职业的态度、工作的积极性高低以及职业满意度等。
从我国当前的情况来看，很多从事教师职业都是考虑的教师的社会地位以及教师的工作特点（假期长）等方面。
但是对于体育教师来说并不是这样，体育教师工作环境不同于其他学科教师。
户外性是体育教师教学环境的最突出的特点，可以说在所有的教师中，体育教师的肤色是最暗的。
之所以还会有大量的体育教师精英就是因为态度和动机。
相信绝大多数的体育教师都是迫不及待的想把自身的运动技能传授给学生，而不是说想“放羊”式的上课。
自从测试以来，每位教师都把测试当作自己的一次体检，没有因测试耽误各项工作，反而促进了教师的工作效率，有了体能作保障，体育教师的示范更加规范、优美，课堂教学也充满活力，是一种正能量的引领。
3体育教师专业发展对体育教师体能测试项目的迁移
体育教师专业发展是当前体育新课程改革研究的重点，主要是指体育教师为提升专业水平与专业表现而自我抉择所进行的各项活动与学习历程，以促进体育教师专业成长、提高教学效果和学生学习效能的过程。
体育教师专业发展具有自主性、阶段性和连续性、情境性、多样性。
体育教师体能测试是一个“以测促练”的有效手段，是在职培训和自我教育相结合的新形式。
徐文策在《浅谈体育教师体能测试》一文中提到“要给学生一碗水，教师就要有一桶水”。
测试标准要求体育教师每天坚持至少一小时的体育锻炼，确保体育教师有足够的精力来有效开展体育课程，对体育教师的心肺耐力、速度、柔韧性、肌力和灵敏性提出要求，并设计相关的测试项目，让体育教师养成经常参加体育锻炼锻炼的习惯。
只有体育教师把心态摆正才能更好的为体育事业做出贡献，才能进一步促进体育教育的改革。
可以说一旦体育教师正确认识本专业发展的重要性，就能搞好体育教育事业。
体育教育发展需要体育教师专业发展、课程改革需要体育教师专业的发展，体育教师的自我成长更需要专业发展。
在亟须体育教师专业成长的关键时刻，体育教师就要肩负重任，就需要借助一定的专业发展途径区实现自身的专业成长，恰好逢迎了体育教师体能测试。
在体育教师专业发展的路上遇到了《江苏省体育教师体能测试标准（试行）》，就像是在干渴的沙漠中看见了一条小溪，心情豁然开朗。
相信每一位体育教师进校时都是很棒的，无论在教学过程还是在教学技能上。
从教师专业发展阶段来看，都要经历五个非常阶段，即“非专注”阶段、“虚拟关注”阶段、“生存关注”阶段、“任务关注”阶段、“自我更新关注”阶段。
看似只是一个时间的历程，但中小学体育教师的专业发展并不仅仅是一个时间的持续或延续。
而体育教师体能测试则是一项能很好评价和证明促进体育教师专业发展的活动的有力措施。
在铜山教育网看到这样一则新闻：
2015年1月27日，虽气温骤降，寒风凛冽，但铜山区近四百名中小学体育教师仍热情高涨、信心满怀的在郑集中学城区校区排球馆内相聚，参加一年一次的体能测试，何为之？
因为铜山体育人能够深刻认识到：
运动不足已成为威胁人类健康的最主要的独立因素，作为体育人要率先突破之；积极参加体能测试，内炼素质，外塑形象，积大师风范，成万年楷模；教师是什么样的人，比他教什么更为重要；测试的本身是对自身体能及健康状况的检测，也是一种内心境界的晾晒；我的课堂我做主，我的场地我主宰；做堂堂正正、睿智
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