三年级重点班爱护眼睛预防近视班会教案3篇.docx

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三年级重点班爱护眼睛预防近视班会教案3篇

三年级《爱护眼睛，预防近视》班会教案

活动目的：

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯。

从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。

做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

活动重点：

了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。

活动难点：

激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：

三年级五班教室

主持人：

班委会干部

班会过程：

一、宣布主题班会开始：

同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。

我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。

可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！

所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。

《爱护眼睛，预防近视》主题班会，现在开始！

二、了解眼睛：

我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？

它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？

下面我们先来听听第一小组的介绍。

他们介绍的是“眼睛的构造”

（１）眼球：

眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为２４毫米，可分为球壁和球内两部分。

眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前１／６透明无色，稍前凸，称为角膜，后５／６为白色纤维膜，称为巩膜。

眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。

中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。

（2）眼睛的附属器官,包括:

眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。

①眼眶②眼睑。

俗称眼皮，③结膜。

是一层透明的薄膜,结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。

④眼肌：

眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。

⑤泪器。

包括泪腺和泪道。

三、了解近视的原因

1.遗传因素：

根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧.

2.环境因素：

环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。

但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？

对此还没有一致认识。

总结：

看来眼睛如果不保护，就会这么快得近视。

其实，致使眼睛近视的原因还有很多，可就这两种情况在我们同学中比较普遍。

3.对照自己

第二小队为我们提了个醒，不信吗？

让我们一起来看看大家的写字姿势。

看日常生活中不正确的读书写字图片。

看后让学生说说自己的感受。

看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点不准确。

那我们就要从这些方面来注意了。

四、眼睛的重要性：

眼睛很重要，怎样做才能使眼睛健康的成长呢？

（学生说想法）

五、总结：

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

三年级主题班会预防近视，珍爱光明活动设计

活动目的：

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯。

从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。

做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

活动重点：

了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。

活动难点：

激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：

三年级五班教室

活动准备：

1.搜集、整理有关护眼的材料。

2.PPT、视频。

活动过程：

一、猜谜导入：

一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我。

话近视：

同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。

如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

二、七嘴八舌谈近视。

1.如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？

学生回答

2.谈谈近视给我们生活带来哪些不便？

（同学们畅所欲言）

三、讲究科学防近视：

既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？

多媒体播放课件

1.近视眼的原因。

2.近视眼的危害

3.怎样科学的防近视？

第一、书写姿势要正确

眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。

第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

第四、每次看书时间不得超过40分钟。

必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。

看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。

电视与眼睛的距离要超过2米远。

第五、做好两操：

做到姿势正，穴位准。

第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第八、每天课外活动不得少于2小时。

积极参加体育运动。

运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

4.爱护眼睛，预防眼外伤。

5.爱护眼睛，防治眼病。

四、如何选择饮食防近视？

除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C.D.E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。

多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

五、爱护眼睛拍手歌。

六、班会总结。

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

最新小学三年级教师教学预防近视主题班会

活动目的

1.使学生了解近视的原因和保护视力的方法；

2.纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作。

3.通过活动，让孩子认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。

4.培养学生养成良好的用眼卫生。

活动要点

1.眼看东西的奥秘。

2.近视眼及其发生机制。

3.中学生患近视的原因。

4.科学用眼，预防近视。

活动过程

一、眼看东西的奥秘

俗话讲：

“眼睛是人的灵魂的天窗。

”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。

眼睛是怎样看．见东西的呢？

眼睛好像一架照相机，其中角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于底片。

眼睛可使自然界的物体成图像，其道理和物体在照相机形成倒像是一样的。

当然，人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍，不是几句话就能把它的全貌讲清楚的。

下面粗略介绍一下人眼成像的一段过程。

眼睛看东西全靠眼球即眼珠、。

眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。

眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。

从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。

虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。

光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物体射进来的光线集中成影像。

眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。

从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。

人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。

二、近视眼的形成原因

1.正常眼的调节。

正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。

看远方的物体时，眼睛不需作任何调节，物像主很清楚；而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、增厚，屈光度增大，才能看清物体。

晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带即晶状体小韧带、放松而产生的。

2.近视眼及其发生机制。

近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网

分为两种，一种叫调节性近视，也叫假性近视，另一种叫轴性近视，也叫真性近视。

中小学生的晶状体弹性强，调节力大，当物体如书本、距离眼睛很近时，也能看得清楚。

由于他们的读书习惯不好，或由于采光、照明条件不好，总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。

久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就是调节性近视。

中、小学生的近视，绝大部分属于这一类型。

这时，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。

三、患近视的原因

1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。

我们知道，眼睛看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。

如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。

2、光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。

一般说来，看书、写字所需的照明度应不低于100勒克斯。

3、看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。

有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。

躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。

为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。

如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。

4、遗传倾向的存在，一般高度近视6屈光度以上，俗称600度、大都是由遗传因素引起的。

但是，遗传因素引起的近视占近视眼总数的比例较小。

四、科学用眼预防近视

近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。

预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。

1.控制看书时间

一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。

每当连续看书写字达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵白天、或星星晚上、，看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。

2.保持正确的读写姿势

少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。

要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成30度－40度角，使书本与视线垂直。

眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。

眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。

3.调节看书的光线

家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。

在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。

在家中个人晚自习，灯泡不应小于25瓦；最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。

光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱光线。

白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。

4.走路、乘车不要看书

走路或乘车看书是引起近视的原因之一。

5.加强营养和锻炼，增强体质。

表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。

其实，这是预防近视的重要措施之一。

6.坚持做眼保健操

眼保健操，是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的。

通过近按摩穴位，使弱的刺激引起条件反射，从而消除眼睛调节和集合的紧张状态，并能加强眼部的营养和组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，维持眼睛的正常生理功能。

7.看电视时要注意保护视力

看电视时，最好坐在电视机正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于45度；人与电视机的距离应是电视屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；电视机放的高度宜与眼睛的水平线等高；要保持电视图像清晰和稳定，不要太亮或太暗；看电视时室内最好开一支3瓦或5瓦的荧光灯，其位置宜在观众后方，使场所不会太暗；每看40或60分钟电视，要有一个短时间的闭目休息，或在电视节目交换的间歇时间里，将视线挪开，看看周围的东西，起身做做别的事情，活动一下身体，让眼睛得到休息。

8.多看绿色物体对眼睛有益

当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。

这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。

同学们，上课或做作业尽量多看看绿色的树木，青油油的庄稼和草丛，这对你们的眼睛是有缓和作用的。

五、总结

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。