国旗班考核核心制度.docx
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国旗班考核核心制度
国旗班考核方案
为培养国旗班自我监督和自我约束能力，宏扬国旗班严守纪律和爱国主义精神，提高国旗班整体水平，特制定本方案，实行考核制度。
一、考核构成员
组长：
XX
成员：
二、考核时间
11月25日
三、考核内容
1.出勤次数和寻常体现
（1）每个人出勤状况。
（2）训练过程中，不能全身心投入，不能坚持、刻苦训练，多次非出错。
2.队列考核
（1）军姿养成；
（2）立正与稍息；（3）跨立与立定；（4）齐步走行进与立定；（5）停止间转法；（6）正步走行进与立定；（7）齐步走和正步走转换。
军姿养成：
（20分）
1、动作规定：
立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，颈要直，下颌微收，两眼向前平视。
2、扣分细则：
精神不振作扣1分；两脚跟靠拢不齐扣0.5分；两脚尖分开不不大于或不大于60度，两腿未挺直各扣0.5分；小腹未微收、上体未微向前倾、未自然挺胸各扣0.5分；两肩不平、未稍向后张扣0.5分；手形贴法、中指位置不对的各扣0.5分；头不正、两眼不向前平视各扣0.５分。
立正与稍息（10分）
1、动作规定：
立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，颈要直，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大某些落于右脚。
稍息过久可自行换脚。
动作规定做到挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。
2、扣分细则：
精神不振作扣1分；两脚跟靠拢不齐扣0.5分；两脚尖分开不不大于或不大于60度，两腿未挺直各扣0.5分；小腹未微收、上体未微向前倾、未自然挺胸各扣0.5分；两肩不平、未稍向后张扣0.5分；手形贴法、中指位置不对的各扣0.5分；头不正、两眼不向前平视各扣0.５分；稍息左脚伸出方向不对、伸出过大或过小各扣0.５分
跨立与立正（10分）
1、动作规定：
当听到跨立口令后,左脚向左跨出一步,约与肩同宽,重心平移,使重心落在两腿之间,同步,峡谷手迅速后背,左手抓右拭和腕,右手五指并拢四指弯曲,拇指紧贴食指第二关节,左手拳峰贴于内腰带上沿,上体保持军姿
2、扣分细则：
精神不振作扣1分；两脚跟靠拢不齐扣0.5分；两脚尖分开不不大于或不大于60度，两腿未挺直各扣0.5分；小腹未微收、上体未微向前倾、未自然挺胸各扣0.5分；两肩不平、未稍向后张扣0.5分；手形贴法、跨立两手握法不对的、中指位置不对的各扣0.5分；头不正、两眼不向前平视各扣0.５分；跨立时，左脚伸（跨）出过大或过小各扣0.５分，
齐步走行进与立定（20分）
1、动作规定：
当听到齐步走口令时，左脚向前方踢出一小步，注意定位那种感觉，在稍作停顿后右脚迈出，正常行进。
行进过程中身体正直,微向前倾,手指轻轻握拢。
拇指贴于食指第二节,两臂先后摆动,向前摆臂时,肘部微弯曲,小臂自然里合,手掌面向内,稍向下,拇指根部对准衣扣线,并离身体约30厘米,向后摆臂时,顺裤缝线摆至不能摆动为止,距裤缝线约30厘米,行进速度为116-122步/分钟，在听到立定口令时左脚继续向前迈一步，右脚顺势靠向左脚成立正姿势站好。
2、扣分细则：
精神不振、姿态不端正各扣1分；两眼未平视前方扣0.５分；臂腿不协调扣１分；两臂摆动不自然、运动路线不对的、不定位各扣0.5分；行进时没有勇往直前精神扣0.5分；步幅、步速不精确各扣１分；立定期向左跨步扣0.5分；靠脚时腿未挺直、靠脚无力各扣0.５分。
停止间转法（20分）
1、动作规定：
转动时要动作迅速，有节奏感，防止松散和拖泥带水。
上体应保持立正姿势，胸部向前上方挺出，不得左右摇晃和前倾后仰。
两手贴紧，两臂随身体自然转动，两腿挺直，腿部、臀部肌肉绷紧，转脚和转体协调一致。
靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚跟一并靠齐。
2、扣分细则：
精神不振扣1分；上体不能保持立正姿势扣１分；转体和靠脚时两腿未挺直扣１分；转动时上体与腿不一致扣１分；靠脚时跺脚或外扫扣扣１分；转体时两臂摆动扣１分；靠脚后两脚跟不在始终线上扣0.５分。
正步走行进与立定（10分）
1、动作规定：
当听到“正步走”口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），恰当用力使全脚掌着地，同步身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
当听到“立定”口令后，左脚再向前大半步（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同步两臂放下，成立正姿势站好。
2、扣分细则：
精神不振作、姿态不端正各扣1分；腿臂不协调扣0.5分;腿部动作不精确,扣一次0.5分；两臂动作运动路线不精确\不定位各扣0.5分;行进时上体晃动扣0.5分;步幅步速不精确扣0.5分;靠脚放手不一致\靠脚无力各扣0.5分;立定期向左跨步扣0.5分.
齐步走和正步走转换（10分）
1、动作规定：
步法变换，均从左脚开始。
齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
在齐步行进时，指挥员喊“正步走”口令，“正”、“走”字落在左脚，喊完“走”字之后，右脚继续走一步，再提左脚时这一步用正步，手形也在这时换成正步，跟平时直接走正步动作同样。
如果是用于分列式话，普通领队不喊“正步走”口令，而是喊“向右看”口令，当听到“向前看”口令后，继续向前行进两步第三步左脚落地时转换为齐步走，在转换时候注意定位。
2、扣分细则：
精神不振作、姿态不端正各扣1分；动作不协调、节奏不分明各扣0.5分;变换步法动作不精确、不纯熟每次扣0.5分;三种步法要领不精确各扣1分。
本次测试方案按照《中华人民共和国人民解放军队列条令》以及《大连工业大学艺术与信息工程学院国旗班章程第十二条》制定。
3.体能考核
本次考核评分原则按照《中华人民共和国人民解放军体能测试评分原则》以及《国家学生体质健康原则》制定。
1.男生：
（1）一分钟俯卧撑
（2）1000米（3）4*10折返跑
2.女生：
（1）一分钟仰卧起坐
（2）800米跑（3）4*10折返跑
4.面试
时间待定，对新校区国旗班期盼，你对国旗班有什么建议？
等等。
由考核组自由发问。
附件：
评分原则
项目
分数
俯卧撑
（次/分钟）
1000
米跑
4*10
折返跑
仰卧起坐（次/分钟）
800米跑
4*10
折返跑
男
男
男
女
女
女
100
36
3’17”
10”6
36
3’18”
11”6
95
35
3’22”
10”8
35
3’24”
11”8
90
34
3’27”
11”0
34
3’30”
12”0
85
33
3’34”
11”2
33
3’37”
12”2
80
32
3’42”
11”4
32
3’44”
12”4
75
31
3’52”
11”7
31
3’54”
12”7
70
30
4’07”
12”0
30
4’09”
13”0
65
29
4’17”
12”3
29
4’19”
13”3
60
28
4’32”
12”6
28
4’34”
13”6
本次考核成果是选用国旗班战士一种重要参照根据。
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