306支具+锻炼治疗经验分享1231更新.docx

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306支具+锻炼治疗经验分享1231更新

阅读此文档的弯友请务必先看如下说明：

✹声明：

仅供参考文中内容未必适合你的孩子（或者你本人）

✹文中有关内容借鉴引用了很多弯友~医生~支具师的经验一并感谢~

✹在本人孩子的治疗过程中得到了侧弯吧以及弯友小屋群很多人的帮助在此也一并感谢

✹本人会根据情况及时更新内容（大家注意标题的更新时间即可）

✹欢迎转载共享不尽之处敬请谅解

如下为正文：

支具治疗过程：

本人孩子情况女孩（2000年6月出生）S弯（胸弯30°腰弯28°）

体重：

38.5公斤（2012年7月8日）目前：

41公斤（2012年12月12日）

身高：

1.58米（2012年7月8日）目前：

1.61米（2012年12月12日）

发现时间：

2012年6月10

初带支具时间：

2012年7月6日

第一次复查时间：

2012年11月11日

第2个支具穿戴时间：

2012年12月11日

治疗医院：

北京306医院

情况如下：

穿戴4个月后因为不放心在当地医院拍片检查发现控制住弯度了，但是没有什么明显改善，于是去做的第2个，对于支具治疗来说个人认为首先是控制，306医院建议是6个月复查，根据情况再制定新的支具。

下面附上本人孩子的几次X片，供大家参考：

★初次发现后X片情况（2012年6月10）

★初次穿戴支具后拍X片情况（2012年7月6日）

★复查拍X片情况（2012年11月11日）

★第2个支具拍X片情况（2012年12月11日）

★支具对比X片（左边是第一个支具中间是复查右边是第二个支具）

★原始弯度以及第一次带支具弯度变化X片（感谢秦淮大哥）

★原始弯度与本次复查（2012年11月11日）结果X片对比图（感谢051231034）

左图为原始X片右图为复查X片（带支具时间4个月）

★本次做的支具弯度矫正变化X片（感谢碳纤）

第2个支具（2012年12月11日）

★X片对比图（左为原始片中为初次支具片右为本次支具片）

★X片对比图（左为原始片中为初次复查片右为本次带支具片）

本次出现的问题以及解决方案：

（2012年12月11日）

★这次去北京发现孩子的剃刀背更严重了，这次的支具着重考虑了，相关位置也加了垫子。

胸弯貌似有问题（颈椎下面相对弯的部位）小宋说也许是孩子拍片站的不直（头歪着拍的）根据这个情况他在颈部位置加了一个托架（拆卸很方便），平时上学可以不带。

这次新的支具也考虑了群管理-碳纤的建议：

1：

腰部力度小2：

左侧腋下不够高

★颈椎下端和胸椎上端形成的那道弯，如何在睡姿和枕垫上想点办法

宋立志：

可以考虑反方向侧睡！

秦淮棋才：

垫枕将颈椎垫直一些，枕头可能要考虑采用那种颈椎保健枕，就是接触面颊更大。

能够保证颈椎被托起。

睡姿也就是睡觉的方向，也是要尽量侧向可以减轻颈椎侧弯的方向一边睡觉。

参照他们的意见在淘宝上又买了个颈椎保健枕希望会有效果：

总结：

个人感觉这次的支具比第一次的要更加合理但愿可以有效控制和改善孩子的侧弯

支具治疗以及锻炼的相关问题简单说明：

（仅供参考）

★切记：

合格的支具+合理的锻炼

★支具治疗目前在我国因为没有行业标准存在太多太多不合格的支具，太多的人上当受骗了，浪费了金钱耽误了治疗，建议你在选择医院以及选择支具前务必慎重再慎重！

！

！

！

★支具价格：

2350元（306医院国产价格）个人感觉材质之间没有太大的关系，支具合格才是正道。

（进口的材料会轻一些、薄一些）自己根据情况决定吧

如果需要加急的话貌似会收取加急费（300~500元不等具体请咨询小宋）

★新做的支具必须要立马穿戴后拍片以便支具师根据情况修正

★刚开始穿戴的时候建议不要勒的那么紧，循序渐进，大概半个月孩子就适应了。

★建议最好每天要有22+小时的佩戴时间，每天的锻炼也必不可少。

★为了防止压迫点溃烂，建议刚开始佩戴的时候每天给孩子进行按摩（用婴儿爽身粉涂抹压迫点然后用手轻轻按摩）

★复查时间一般为半年（脱了支具24-48小时后拍片）

★根据孩子的成长发育情况，每半年要更换一个新的支具

★判断卸掉支具的三个标准：

女孩月经来两年后，身高一年不长，骨盆骨骺线闭合。

★对于支具治疗我想说：

支具师其实是非常非常的重要（大家自己体会吧）

★锻炼方法：

-仅适合支具治疗，手术后锻炼方法未必适合

-锻炼的方法有很多种，可根据自身情况选择锻炼的方式和强度

吊单杠+小燕飞+游泳+深呼吸+仰卧起坐+半桥+慢跑+躺举哑铃+侧弯操+瑜伽（专门针对侧弯）+站姿推墙（自起的名字）+侧屈运动等等方法。

-如何延长孩子吊单杠的时间可以参考如下的帖子：

-锻炼方法图示：

其他的动作要领可以到网上搜索下即可（比如半桥、侧弯操等）

✹游泳

-泳姿：

蛙泳自由泳（姿势一定要标准）

-每次连续游半小时以上才有效果，快慢无所谓，但是保证不能停

-每周游3次每次游1000米+有条件的建议每天都游

✹躺举哑铃

✹小燕飞：

（前凸不适合或者建议少做）

✹仰卧起坐：

详细动作可参考格式动画演示：

✹站姿推墙：

正对墙壁、两腿并拢稍微向后站立、双手与肩同宽同高

主要是练肩背部肌肉，有助于缓解肩部凸起的体表问题

视频：

✹侧屈运动：

两个方向都做，没事的，脊柱本来就有侧屈功能，不会因为做几个动作加重。

✹肩胛骨突出锻炼的2种方法：

（谢谢弯友京14-20度仅供参考）

这2个都是练肩胛骨突出的，可以隔天换着练，增加孩子的趣味性

其一

-不戴支具上半身全贴墙（背靠墙腰也要贴墙，不能空着）

双脚离墙大概一个脚的长度手臂抬起

-慢慢的下蹲，起来，20个1组，做3组

-不要天天练，隔天练就好，让肌肉有个休息成长的时间

这个动作主要练到肩袖肌群（连接肩胛骨的所有肌肉）和臀大肌

其二

-用器械辅助（弹力绳，体育用品店，淘宝都有卖）

-双手握弹力绳肩胛骨夹住慢慢的向旁方拉开，合上。

20个一组,3组

-手臂保持到180度要控制力度，不要太快

背部肌肉结构图及锻炼要点请到弯友小屋群共享里面下载这里就不提供了

群管理-碳纤的说明：

脊柱侧弯患者锻炼是必要的，在肌力方面，原因有两个，一是带支具会肌肉萎缩，锻炼腰背肌避免支具副作用，二是，肌肉越强壮，对脊柱的控制力越强，最终卸掉支具时，弯曲的反弹会越少。

脊柱活动度和柔韧性方面，做些侧屈运动和游泳等就可以。

锻炼时间每天控制在半个小时左右。

其他体育活动尽可能参加，除了强对抗的运动，比如足球比赛等。

对于支具治疗本群的管理员碳纤非常专业和热心大家有问题也可以咨询他：

南小峰：

他在西安

306小宋：

孩子随着年龄的增长支具的意义将会越来越小，一般情况下针对12岁以前、月经初潮没来、骨垢线2级以内特发性脊柱侧弯的孩子支具治疗是最有意义的，那时的效果一般在70-80%，针对12至14周岁，骨垢线已达到或者超过三级的支具治疗的意义与体疗操锻炼接近相等，14周岁以上骨垢线达到4级以上的孩子，支具治疗意义将会大幅减低，自身运动将会起到更加关键的作用，骨垢线达到5级、月经初潮后两年或者连续观察身高两年增长在2以内的患者支具治疗的意义几乎丧失，仅仅就是维持或者是控制。

所以支具是治疗脊柱侧弯相对有效的方法但不是绝对的，不能过度依赖支具。

最好的方法还是要自身肌肉要有力量锻炼才是重中之重。

其他内容：

弯友小屋500人群：

（支具+锻炼）

-进群请及时更改群名片方便交流谢绝医托

-手术治疗的弯友请勿加入谢谢配合

其他的医院本人收集整理了一个帖子大家可以参考：

更多侧弯的相关知识以及治疗和锻炼的方法见秦淮大哥的弯友之家：

如何请专业人士看X片以及给出合理的建议可以到如下几个帖子发片咨询：

-306吴主任的帖子：

脊柱侧弯治疗等常见问题咨询答疑-吴继功

-

-

-本群管理碳纤假脚的帖子：

带支具矫形的患儿家长请进！

-

-

-南京鼓楼医院汪博士的帖子：

【鼓楼医院咨询台】有关脊柱侧弯治疗的咨询

-

北京306医院攻略：

（因为本人没有去过其他医院具体去哪个医院治疗请弯友自行权衡决定）

骨科吴继功（主任）个人网站：

电话：

医院地址：

北京市朝阳区德外安翔北路9号

陶医生：

（吴主任助手）

宋立志：

（支具技师）（短信）

出诊提示：

周一8:

30-10:

30特需专家门诊（90元高压氧科2楼）（需提前预约66356729-2155）

周三/周五8:

3011:

30（9元门诊四楼2号诊室）

注：

都可以在吴教授个人网站上预约到吴教授的号

如果你实在无法在网上预约挂号或者其他原因排队挂不上号你也可以直接去找吴主任请求加号（他人真的很好）至于如何找到他看上面他的坐诊时间以及相关地点即可~

流程：

带上X片子（最好是全脊柱的如果没有可以在306拍片）

挂号→找吴主任看病→去支具中心取模/开单去门诊挂号处缴费→等待做支具/试穿修正→再次拍片→去吴主任处看片诊断/去支具中心修正→收工

★预约挂号就诊说明：

如果预约的是特需门诊-直接去高压氧科2楼，有医护服务人员缴费挂号即可，按照顺序等待就诊。

如果预约的是普通门诊，早上8点前到门诊4楼分诊台拿号然后去1楼缴费挂号。

根据吴主任出诊时间（普通门诊）也可以直接到门诊1楼挂他的专家号，挂号后去门诊4楼分诊台排号等待就诊。

（门诊楼7：

30上班，建议提前到门诊1楼排队挂骨科吴继功主任的号）

★制作支具的时间根据情况会有不同有时候大概一周（比如寒暑假）有时1-2天即可。

如果需要加急的话貌似会收取加急费（300~500元不等具体请咨询小宋）

★拍X片可以提前去挂号缴费（门诊1楼挂号后去4楼骨科分诊台等待叫号然后找骨科医生开拍全脊柱X片的单子，在4楼缴费。

拍片单一周内有效，这样可以节省时间）

挂号地点：

进医院大门左手位置门诊大楼的1楼骨科：

门诊大楼4楼

★去复查的弯友可以直接去假肢中心找小宋（无需挂号）

306支具中心地址：

306医院大门进去：

外科楼地下二层B2（假肢中心，和停车场都在B2）

注意：

支具中心周六周日休息最好提前打个电话咨询：

交通：

火车南站打车去306大概50多即可（其他途径请大家XX）

住宿：

我们是住在306对面的奥宜坊酒店的222元/夜（一楼是便宜坊烤鸭店）建议去之前在同程网上预订酒店这样会便宜很多。

（222是折后价）

奥宜坊酒店边上好像有一家相对便宜些的住宿的地方（超市旁边）

订票：

奥宜坊酒店边上就有火车票预售点（福阳超市旁边见图）

2012-12-12

祝愿所有的弯友早日康复大家加油

最后不解释各位看图即可

还有北京烤鸭哦你懂的