初中政治第四课揭开情绪的面纱.docx

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初中政治第四课揭开情绪的面纱

初中政治第四课揭开情绪的面纱

（考试总分：

244分考试时长：

120分钟）

一、单选题（本题共计34小题，共计136分）

1、（4分）夏明从小生活在山清水秀的农村，心情很舒畅，但从在大城市工作以来，面对气温高，空气质量差，甚至偶尔发生沙尘暴的生活环境，心情糟透了。

导致夏明产生负面情绪的因素是

A.个人的生理周期B.对某件事的预期

C.周围的舆论氛围D.自然环境的影响

2、（4分）有些同学说：

“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。

”这说明

A.情绪的基本类型：

喜、怒、哀、惧B.不同情景，往往会有不同的情绪

C.人是无法调控情绪的D.学校的铃声是混乱无章的

3、（4分）“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……”这表明

A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生消极情绪

C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪

4、（4分）“愤怒是人的正常情感之一，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。

”以下符合这一说法的是

A.小李捡到别人的钱物不归换失主，老师叫他归还，小李很生气

B.小明被同学无意踩到脚，就对同学大打出手

C.小汪的家庭作业没有完成就看电视，面对父母的批评很愤怒

D.小娜看到校园中“以大欺小，以强凌弱”的现象时，“愤怒”的向老师报告

5、（4分）同样是由于下雨，农民说：

“太好了，禾苗得救了！

”，而小李却说：

“讨厌，足球赛又要推迟了……”。

产生不同情绪的原因在于

A.人们的心理需求不同，对同一事物或现象会产生不同的看法，其情绪感受会有差异

B.人们所处的环境不同，其情绪感受会有差异

C.人们所处的地位不同，其情绪感受会有差异

D.人们的兴趣爱好不同，其情绪感受会有差异

6、（4分）在学习生活中，当你的朋友伤心难过时，你想去安慰他。

以下做法正确的是

①为朋友做些体贴的事②朋友向你倾诉时，做一个耐心的听众

③设身处地，向他表示理解④告诉他一切都要顺其自然

A.①③④B.②③④C.①②③D.①②④

7、（4分）下图漫画“忧虑”说明

A.情绪与人的心态毫无关系B.情绪具有多样性和复杂性

C.任何时候都要压抑自己的情绪D.消极情绪会影响身心健康

8、（4分）“冲动是魔鬼”，生活中有些人因为鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆，甚至做出违法犯罪的事，反而受到法律的制裁。

这启示我们

A.任何时候都不可以发泄情绪B.调节负面情绪，积极情绪不需要调节

C.情绪是不可以调节的D.发泄情绪要采取合理合法的方式

9、（4分）下列对情绪作用认识正确的有

①情绪对青少年没有什么作用

②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

③它可能激励我们克服困难、努力向上

④可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

10、（4分）“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。

”下图漫画说明乐观的心态能够

A.使人永远保持健康B.悦纳自己，苛求他人

C.正确看待生活中的不如意D.避免与周围环境发生冲突

11、（4分）下列对漫画的说法正确的是

①每一个人的情绪都是一成不变的

②不同的人，面对同一件事往往会有不同的感受

③情绪会随着所处环境的变化而变化

④情绪分为积极情绪和消极情绪

A.②③④B.①③④C.①②④D.①②③

12、（4分）4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。

“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。

这种缓解压力、调控情绪的方法是

A.改变认知评价法B.转移注意法C.合理宣泄法D.放松训练法

13、（4分）下列表现了“惧”这种情绪的语句是

A.相顾无言，惟有泪千行B.怒发冲冠，凭栏处

C.待到山花烂漫时，她在丛中笑D.风声鹤唳，草木皆兵

14、（4分）小丽考得好成绩，脸上露出笑容，非常激动,但看到同桌因为考得不好心情沉重,愁眉苦脸，立刻调整情绪去安慰同桌。

以下说法正确的是

①小丽做到了喜怒哀乐,不忘关心他人

②人与人之间的情绪会相互感染

③小丽口是心非，虚情假意

④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

15、（4分）情绪是一种复合的心理状态，各种各样的情绪丰富了我们的生活。

下列属于情绪的是

①喜、怒、哀、惧②兴趣和爱好③害羞、焦虑④厌恶、内疚

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

16、（4分）情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”，因为

A.情绪是多变的多重的B.情绪是人内心世界的反映

C.人人都会有情绪D.情绪常常让人难以控制

17、（4分）青少年的情绪特点表现在

①情绪反应强烈②情绪波动与固执

③情绪的细腻性与闭锁性④情绪的稳定性与不变性

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

18、（4分）许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。

这说明

A.中学生情绪大多丰富而强烈，很不稳定

B.人的情绪复杂多变，是不可捉摸的

C.青少年的情绪经常处于失常状态

D.青少年情绪不稳定，犯错误也无可厚非

19、（4分）“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”。

这些话说明

A.人的情绪与人的需求无关B.积极情绪可以对人产生积极影响

C.人的情绪是固定不变的D.消极情绪对人产生消极影响

20、（4分）人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。

常见的基本情绪是

A.害羞、焦虑、厌恶、内疚B.高兴、愤怒、哀伤、快乐

C.喜、怒、哀、惧D.爱、恨、愁、惧

21、（4分）小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己“冷静思考，我能行，会考好的”。

这种调控情绪的方法是

A.自我暗示B.转移注意力C.立即行动D.合理发泄

22、（4分）“诸葛亮三气周瑜”的故事，讲的是周瑜不能控制自己的情绪，竟被诸葛亮活活气死了。

这个故事告诉我们

A.人不能有任何情绪B.情绪是不能调节和控制的

C.消极情绪会阻碍智力水平的发挥D.消极情绪会危害身心健康

23、（4分）情绪需要调节，你认为下列调节情绪的做法可取的是

①与父母发生争执时，离家出走

②与同学发生误会时，主动沟通交流以便消除误会

③感到郁闷时，给朋友写信或写日记

④心情不好时，到网吧玩游戏

A.①②B.②③C.①③D.②④

24、（4分）我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该

①表达情绪要适时、适度②要顾及别人的感受

③要注意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

25、（4分）小王在课堂上看着自己的考试试卷心情很难过，于是他下课后到校园宣传栏看看有关内容，心情好了很多。

小王调节情绪的方法属于

A.转移注意B.合理宣泄C.改变认知评价D.放松训练

26、（4分）我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良情绪，成为情绪的主人。

下列符合这一说法的是

A.小军考试失败后在课桌上刻了“失败是成功之母”的字样

B.小美心情不好就在教室里大声吼叫

C.小奇以破坏公物发泄心中怒火

D.小雅向知心朋友诉说自己的苦衷

27、（4分）下列调节情绪的做法中，不可取的是

A.当与人发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静”

B.当与别人发生误会时，用机智、诙谐的语言打破僵局、平息怒气

C.考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好

D.考试失利了，把试卷撕得粉碎以发泄心中的不快

28、（4分）当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是

A.向父母、老师寻求帮助B.听音乐或者打打球

C.在公共场所大声喊叫D.向心理医生咨询

29、（4分）“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。

”这说明

A.人无法调节情绪，做不了情绪的主人

B.情绪过度会影响人的身心健康

C.人的情绪类型就是喜、怒、忧、恐四种

D.人无法战胜消极情绪

30、（4分）成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。

不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。

后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。

乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。

这个故事告诉我们

A.饮酒过量是非常意志行为

B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”

C.人生病完全是因为心理作用

D.消极情绪会影响人的身体健康

31、（4分）下列关于少年的情绪特点说法正确的是

①比较敏感，但不稳定②比较强烈，但相对脆弱

③变化迅速，但不持久④容易冲动，缺乏理智控制

⑤四平八稳，处变不惊

A.①②③⑤B.①③④⑤C.①②③④D.①②④⑤

32、（4分）情绪的作用非常神奇，它可能激励我们克服困难、努力向上；也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

这说明

A.情绪具有多样性和复杂性B.情绪对人有积极作用，也有消极作用

C.情绪是具有相通性和感染性D.情绪无法调控

33、（4分）当我们愤怒时，下列做法错误的是

A.与信赖的长者交流，听取他们的建议B.自我提醒,学会“制怒”

C.分析原因，自我安慰D.到酒吧喝酒，一醉方休

34、（4分）以下对情绪的有关说法正确的是

A.情绪是可以调控的,但是只有名人、科学家才能做到

B.学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪

C.人的情绪是无法控制的

D.情绪是一种外在体验,不需要有意调节

二、非选择题（本题共计9小题，共计108分）

35、（12分）小杰在课堂上被同学误解后，就大声吼叫，摔书本、拍桌子，说脏话，以发泄自己的不满；小洪在家看新闻得知中国造出第二艘航母，激动的把饮料瓶往窗外乱扔，差点砸到路人。

（1）上述材料中反映出哪两种基本情绪？

（2）他们表达情绪的方式对吗？

为什么？

36、（12分）在沙漠中行走的夫妻，面对身上仅有的半瓶水，丈夫说“哈哈，还有半瓶水！

”而妻子说“唉，只有半瓶水啦！

”

（1）面对同一个事，夫妻俩的情绪表现有什么不同？

（2）夫妻两人的说法给了我们什么启示？

37、（12分）据2016年8月18日《武汉晚报》报道：

30岁的丈夫黄先生说，妻子章女士今年29岁，有个两岁大的儿子。

她性格温和、话不多，亲朋好友及邻里都对她竖大拇指。

可是从进入8月以来妻子突然就像变了个人似的，整天心烦意乱、各种抱怨，而且爱发脾气，三天两头就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时有瓜葛起争吵。

这让黄先生非常苦恼，决心带妻子看心理医生。

通过近半个小时的交流与开导，汉口医院心理康复科胡主任判断，章女士是典型的情绪中暑。

据此回答下列问题：

（1）“情绪中暑”说明人的情绪受哪些方面的影响？

（2）从章女士的行为表现来看，情绪有何作用？

38、（12分）材料一：

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

各种各样的情绪丰富了我们的生活。

材料二：

有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。

（1）简要归纳青春期的情绪具有哪些特点？

（2）我们应该怎样正确对待青春期的情绪特点？

（3）材料二的说法正确吗？

为什么？

39、（12分）人们对同样的情景会有不同的情绪反映，请写出下列情况下的积极情绪和消极情绪。

（1）在公共汽车上被人踩了一脚。

积极情绪：

消极情绪：

（2）数学考试中自己成绩高居榜首。

积极情绪：

消极情绪：

（3）在一次考试中，自己成绩进步明显，但有同学认为这个成绩不真实。

积极情绪：

消极情绪：

40、（12分）情景一：

某模拟考场，一个女同学在考政治时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。

情景二：

初一某班同学小B在期终考试时，本属自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。

试卷发下来后，他冷静地分析了自己考试考砸的原因，认认真真地把试卷改正了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次的失败成为鞭策自己的动力。

（1）这两位同学的情绪表现有什么不同？

（2）你认为这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？

41、（12分）进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化。

各种各样的情绪丰富了我们的生活。

（1）请你写出有关“怒”这种情绪的三个词语或成语。

（2）情绪是一种复合的心理状态，其成分包括哪三种？

42、（12分）材料一：

进来，天气炎热，公路上经常出现“路怒症”：

只要看到别人抢道、开车慢，不让道等他就会骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手，和平常判若两人。

材料二：

青春期的我们一起体会酸甜苦辣，一起分享成长的快乐，一起感受学习的艰辛，我们一起哭，一起闹，一起笑，我们的情绪就像六月的天，会说变就变。

（1）人的情绪受哪些因素的影响？

（2）谈谈对情绪进行管理的重要性。

（3）你认为应该怎样管理自己的情绪？

43、（12分）“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。

曾经报道过一个韩国少年在家中看球赛，因为母亲批评了几句，一怒之下把母亲杀害了。

（1）我们为什么要学会调节情绪？

（2）我们要做情绪的主人，请说出调节情绪的常用方法有哪些？

一、单选题（本题共计34小题，共计136分）

1、（4分）【答案】D

【解析】本题考查的是情绪的类型及特点这个知识点的理解。

结合题干中的关键句分析，可做出选择，结合题干“夏明从小生活在山清水秀的农村，心情很舒畅，但从在大城市工作以来…”，分析可以得出情绪受自然环境的影响，故D符合题意；ABC在材料中没有体现；故选D。

2、（4分）【答案】B

【解析】本题考查的是情绪的类型以及情绪产生的原因这个知识点。

当人的需要得到满足时是积极的情绪；反之，则是消极的情绪；人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。

需要不同，产生的情绪不同；不同情境也会产生不同的情绪。

“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。

”故C正确；A本身说法正确，但与题意无关；人的情绪是可以调控的，故C错误；D的说法是错误的；故选B。

3、（4分）【答案】C

【解析】悲伤是消极情绪，对人的身心有较大的影响，自卑也是消极情绪，所以在题干中让悲伤变成快乐,让自卑换上新装，这体现了要做自己情绪的主人，学会调控情绪，变消极情绪为积极情绪，C是正确的，A的说法没有体现题干的主旨，B是错误的，人会产生积极情绪，也会产生消极情绪，D是错误的，人可以驾驭自己的情绪，排除，故选C。

4、（4分）【答案】D

【解析】本题考查的是学会调控情绪这个知识点的理解。

愤怒是人的正常情感之一，只要合理的去调控自己的情绪，就不会受到消极影响。

A中小李的行为侵犯了失主的财产所有权，故错误；B是不能合理宣泄情绪的表现，侵犯了他人的生命健康权，是违法行为，故错误；C中小汪的行为是不珍惜受教育的权利，也是不履行受教育的义务的表现，故错误；D中小娜看到非正义行为非常生气，“愤怒”的向老师报告，维护公平正义的表现，传递社会正能量，故D符合题意；故选D。

5、（4分）【答案】A

【解析】审题明确此题考查的是情绪产生的原因。

人的内心需要是否得到满足是情绪产生和变化的主要原因；题干中同样是由于下雨，农民的心理需求得到了满足，小李的心理需求没有得到满足。

故答案是A。

6、（4分）【答案】C

【解析】本题考查的知识点是调控情绪的方法。

消极的情绪积压在心里，对身体产生不利的影响，当朋友伤心的时候，我们要采取正确的方法帮助他调控不良情绪，①②③有利于帮助他人调控情绪，故正确；情绪可以适当的调控的，顺其自然的说法是错误的，我们要积极排解不良情绪，故④错误；故选C。

7、（4分）【答案】D

【解析】漫画中乙经常处于忧虑的情绪状态，导致头发不断变少，说明了消极情绪会影响到身心的健康，D说法正确且符合题意，应入选。

AC说法错误，B说法正确但与题意无关。

8、（4分）【答案】D

【解析】本题考查的是调控情绪的方法这个知识点。

由题目我们可以看出，有的人因为不能合理宣泄情绪，一时冲动，走上违法犯罪的道路，告诉我们发泄情绪要采取合理的方式，故D符合题意；我们可以用恰当的方式来发泄情绪，故A错误；负面情绪和积极情绪都需要调节，故B错误；情绪是可以调节的，故C错误，故选D。

9、（4分）【答案】D

【解析】本题主要考查学生对情绪作用的认识和理解。

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，②③④符合题意。

①观点错误，排除。

故选D。

10、（4分）【答案】C

【解析】此题旨在考查学生对乐观心态的认识，主要考查学生的理解能力。

漫画中的乐观豁达的态度，可以使人正确看待生活中的不如意，其中ABD在题文中没有体现，所以正确答案选C。

11、（4分）【答案】A

【解析】题文中漫画反映了人们的情绪。

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：

喜、怒、哀、惧。

①说法本身错误，情绪是不断发展变化的，所以排除，正确答案选A。

12、（4分）【答案】C

【解析】本题主要考查学生对调节情绪的认识和理解。

学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：

改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。

题干中的“枕头大战”属于合理宣泄法，C符合题意。

ABD不符合题意，排除。

故选C。

13、（4分）【答案】D

【解析】本题主要考查了情绪的分类这个知识点的理解，情绪基本类型是喜怒哀惧。

A中“泪”体现了哀的情绪；B中“怒”体现了怒的情绪；C中“笑”体现了喜的情绪；D体现了惧的情绪，故选D。

14、（4分）【答案】B

【解析】本题考查的是表达情绪的方法这个知识点的理解。

小丽成绩考得好，她同桌考的不好，心情沉重，她上去安慰，做到了喜怒哀乐，不忘关心他人，故①正确；情绪具有相通性和感染性，故②正确；③所表达的与题干的意思相反，故错误；积极的情绪对人的身体健康产生有益的影响，消极的情绪会影响人的身心健康，故④正确；故选B。

15、（4分）【答案】C

【解析】本题主要考查学生对情绪的认识和理解。

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪，各种情绪丰富了我们的生活，①③④符合题意。

②不符合题意，排除。

故选C。

16、（4分）【答案】B

【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的识记运用，根据教材知识，因为情绪是人内心世界的反映，所以情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”，其中ACD观点不符合题意，所以正确答案选B。

17、（4分）【答案】A

【解析】本题考查的是情绪这个知识点。

根据课本知识，青春期情绪的特点是情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性，故①②③正确；④不属于青少年的情绪特点，故错误；故选A。

18、（4分）【答案】A

【解析】此题只要考查学生对青春期情绪波动较大的认识，材料中主要针对的是中学生所以回答问题时也要针对中学生，中学生青春期的情绪是丰富的但是很不稳定，所以正确答案选A

19、（4分）【答案】B

【解析】本题考查的是调控情绪这个知识点。

积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着不同的作用和影响。

题目中的“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”，说明积极情绪可以对人产生积极影响，故B正确；ACD说法正确但是与题意不符；故选B。

20、（4分）【答案】C

【解析】本题考查情绪的类型及特点。

人的情绪复杂多样，常见的基本情绪包括喜、怒、哀、惧，故C符合题意；ABD是情绪，但不是基本情绪；故选C。

21、（4分）【答案】A

【解析】本题考查的是调控情绪的方法这个知识点。

调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等；题目中在考场上自己提醒自己，给自己积极的心理暗示，是自我暗示法，故A正确；转移注意力是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，故B不符合题意；C不属于调控情绪的方法；合理宣泄法是在适当的场合、用适当的方式、来排解心中的不良情绪，故D不符合题意；故选A。

22、（4分）【答案】D

【解析】本题考查的是消极情绪对人产生的不良影响这个知识点的理解。

“周瑜因为不能控制自己的情绪，最后竟被诸葛亮活活气死。

”这说明了不良情绪对人的身心健康不利，危害身心健康，故D符合题意；A本身的说法是错误的,人在不同的情景下会产生不同的情绪；情绪是可以调节和控制的，选项B错误；C的说法犯了绝对化的错误；故选D。

23、（4分）【答案】B

【解析】本题考查了调节情绪的方法这个知识点。

①不利于解决问题，不利于建立良好的家庭关系，故错误；②这样做有利于建立良好的同学关系，故正确；③是运用了注意力转移法、倾诉宣泄，有利于情绪的宣泄，故正确；④这样做不利于身心健康，故错误；故选B。

24、（4分）【答案】A

【解析】本题考查的是调控情绪这个知识点的理解。

情绪具有感染性和相通性，因此，表达情绪要适时、适度，要顾及别人的感受；同时，情绪的发泄，要在道德和法律允许的范围内进行，不能因为自己表达情绪对他人和社会造成不良影响；故①②③正确；④这句话是错误的；故选A。

25、（4分）【答案】A

【解析】本题考查的是调控情绪的方法这个知识点的理解。

转移注意力法：

把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上；合理宣泄法：

在适当的场合、用适当的方式、来排解心中的不良情绪；改变认知法就是试图从改变人们歪曲的、偏激的、非理性的认知评价，重新建立新的认知结构“认知重建”，从而解除人们的心理困惑和心理问题；放松训练：

是指有机体从紧张状态松弛下来的一种消除紧张的过程；根据题意，我们可知A符合题意；BCD与题干不符；故选A。

26、（4分）【答案】D

【解析】本题考查的是合理宣泄情绪这个知识点。

AC是破坏公物财物的表现，故错误；情绪具有相通性和感染性，在发泄情绪时，要注意他人的感受，要注意在道德和法律允许的范围内进行，故B错误；小雅向知心朋友诉说自己的苦衷，这是通过合理的方式宣泄情绪，故D符合题意；故选D。

27、（4分）【答案】D

【解析】依据教材知识，情绪是可以调控的。

调控情绪的方法可以采用理智控制法、注意转移法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。

观点A、B、C都是调控情绪的好方法，与题不符；观点D的做法错误，宣泄情绪要符合道德要求，考试失利撕掉试卷，不是解决问题的途径，不可取，符合题意，本题选择D。

28、（4分）【答案】B

【解析】当我们感动烦恼时，要学会调控情绪，调节不良情绪的