跳好广场舞的基本要领.docx

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跳好广场舞的基本要领

跳好广场舞的基本要领是什么

我觉得要领应当包括个人和集体两个层面，对集体而言需要注意舞曲的选择，舞种的选择，编舞等；对于个体舞者而言，投入与配合的协调是最重要的。

下面的内容是我XX到的，包括定义和联系方法，虽然是理论性的，但是理论是实践的指导，希望对你有帮助，使你能从中得到启发。

（以下援引自XX百科）据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。

广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。

许多人讲广场舞蹈就是民间舞，这是一个不正确的说法。

广场舞蹈应该以表演形式来划分，而不应该从舞蹈种类上划分。

难道现代舞、芭蕾舞就不能在广场舞中表演吗社会在发展，舞蹈艺术也在发展。

过去人们把广场舞作为一个舞种来作定义本身就是一个狭隘的定义。

我认为广场舞是一种表演形式，而不是一个舞种，只不过民间舞在广场舞蹈中比重比较大而已。

广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。

舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。

这是广场舞的第一个特征。

1、欢快的主题:

　　由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。

这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。

这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品。

这是因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

所以说内容简洁欢快是广场舞蹈的第二个特征。

2、集体舞:

　　广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。

表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人．场面红火热闹。

广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。

所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。

在宽阔的场地中表演大多都不用独人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。

所以集体舞是广场的第三个特征。

3、因陋就简:

　　广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性．时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。

广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。

所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。

所以因陋就简是广场舞蹈的第四个特征。

4、自娱性:

　　自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。

民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。

如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。

　　广场舞是利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感。

同时观赏者也得到精神享受。

这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。

这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在。

这也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。

　　综上所述，广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。

以下是百科中对于联系方法的建议：

　根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。

分节练习法：

　　即每节动作分别练习。

常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

分段练习法：

　　将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。

常为分段熟记和提高动作质量时采用。

每段练习又可采用分节和连续练习方法。

累积练习法：

　　即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。

常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。

在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

连续练习法：

　　即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。

常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

断连练习法：

　　即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。

常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

重复练习法：

　　即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。

常在学习新动作或较复杂动作时采用。

对称练习法：

　　即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。

常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：

对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

广场舞注意事项

1.跳广场舞最好穿什么样的鞋子特别是冬天？

跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋（广场舞舞蹈鞋）。

冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。

2.广场舞主要分为哪几种？

广场舞可以分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

3.一般的广场舞放的是什么音乐？

可以选择"并四”和吉特巴（吉特帕）相关类型的音乐，选择喜欢的歌或曲子在线试听，合不合自己节奏要求，合适就下载。

这些节奏一般很大众，随随便便就可以跳起来，而且不拘形式，可即兴自编动作，更适合中老年人健身用。

4.广场舞和健美操，瑜伽的区别是什么？

健美操，运动量较大有利于减肥，适合年轻人。

瑜伽主要练的就是气质，比较适合于女性。

广场舞主要用于放松，比较适合中老年朋友。

5.大众广场舞一共分为多少步？

有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

真的是不看不知道，一看才知道，原来广场舞舞友们知道的还是很少的！

6.如何学习广场舞。

一般可以通过网上广场舞视频《比如精舞网》进行学习，有条件的话可以报一些相关的广场舞培训来参加学习，如果你自己有舞蹈基础也可以自己编排广场舞动作。

7.每天跳广场舞能瘦吗？

广场舞不一定能减肥，但是可以保持身材。

能够锻炼一个良好的身体。

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