前滚翻单元计划.docx

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前滚翻单元计划

年级

七年级

学期

第一学期

课次

5课次

执教

郭立霞

教学目标

身体发展目标：

培养学生积极主动的参与体育活动的习惯。

知识技能目标：

掌握正确的前滚翻的动作方法，发展学生柔韧，灵敏，协调等身体素质，提高学生控制身体的平很能力。

心理发展目标：

在学习过程中，强化学生的安全意识，形成正确的自我保护意识。

社会适应目标：

培养学生用于克服困难，果断顽强的心理素质建立和谐的师生关系，形成良好的合作精神。

重点难点

重点：

掌握前滚翻的完整技术动作，提高协调性，连贯性。

难点：

团身紧，方向正，滚动圆滑。

课次

课时教学目标

重点与难点

教与学的主要方法和手段

1.学习前滚翻成直腿坐撑动作，发展学生的灵敏，协调素质。

2.教育学生自我保护意识和安全锻炼意识。

3.引导学生在练习中相互交流和帮助，互相鼓励，培养合作意识。

重点：

向前滚动时团身，保持身体平衡，滚动完成后成直腿坐撑。

难点：

身体各部分依次着垫滚动圆滑。

教法：

讲解，示范。

组织练习，巡视纠正。

优生示范，自由展示，有创造性。

学法：

听讲观察。

练习，服从指导。

参与，敢于展示。

知识点：

掌握前滚翻的方法。

1.尝试前滚翻成屈腿坐撑，提高平衡能力和时空感。

2.教育学生在同伴练习时能给于助和保护，培养学生的责任意识。

重点：

逐步做到滚动圆滑，方向正。

难点：

用力推压垫。

教法：

模仿情景，教学示范。

组织练习，优生示范。

分层教学。

教学比赛，教师评价。

学法：

学生自主练习，观察。

探究学习。

带着问题体会动作。

师生共议。

自主或小组练习。

学生比赛，互评。

知识点：

学会前滚翻动作，找出动作规律。

1.前滚翻成蹲撑动作，掌握自我保护的技能。

2.培养学生的创新能力，为学生提供充分表现自我的机会，增强其自信心和表现欲。

重点：

掌握完整动作。

难点：

团身紧。

头，肩，背，臀部依次着垫，滚动圆滑。

教法：

讲解，示范前滚翻完整动作。

提示重难点，组织个人练习，教师引导学生小组练习，自主体验动作。

分层教学，各组教学评价，纠正。

学法：

学生自主练习，探究学习，合作学习，学生互评，讨论，展示。

知识点：

掌握正确的前滚翻技术，体验动作。

通过教学使80％道90％学生完成前滚翻，基本做到团身紧。

发展灵巧，协调性。

团身紧，滚翻后成蹲撑。

重点：

团身紧。

难点：

动作正确，滚动圆滑。

教法：

前滚翻完整动作练习，自主体验动作，分层教学，优生展示，互相评价。

巡视纠正。

学法：

学生自主练习，探究学习，合作学习，积极展示，认真改正，参与评价。

知识点：

掌握完整的前滚翻动作。

体会滚翻的重难点以及完成动作的关键。

前滚翻考核，检查教学效果。

方向正，团身紧，滚动圆滑，滚翻后成蹲撑。

重点：

团身紧，方向正，滚动圆滑。

难点：

动作正确，协调，连贯。

教法：

宣布考核评分标准和要求。

分组复习。

按照要求考核评分。

学法：

学生自主按学号练习考核。

知识点：

动作正确，方向正，团身紧，滚动圆滑。

安全

保障

1、教师在课前检查器材无破损，进行安全常规教育。

2、准备活动充分伸展，防止损伤的发生。

3、课中强调保护与帮助，

评价

与

方法

以过程性评价为主

1、优秀（动作自然，连贯并能协调地完成，姿态优美）

2、良好（动作较自然，较连贯并能协调地完成，姿态一般）

3、合格（基本完成动作）

4、不合格（未能完成动作）

体育与健身课时计划

（一）

年级

六

人数

日期

07.9.17

执教

赵冀辉

班级

1—6

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、垫上运动：

前滚翻直腿坐撑

2、力量练习：

接力跑

重点

向前滚动时团身，保持身体平衡，滚动完成后成直腿坐撑。

难点

身体各部分依次着垫滚动圆滑

学习

目标

1、发展学生柔韧，灵敏，协调等身体素质，提高身体的柔韧性和协调性。

2、学会前滚翻直腿坐撑技术，初步掌握动作，基本形前滚翻的正确动作姿态。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2’

课课常规：

1、体育干部整队。

2、师生问好。

3、宣布课的内容（同教材）

4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判

5、注意各项活动的安全教育

低

要求：

1、集合整队时做到快、静、齐

2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

组织队形：

二列横队

××××××

△

二

8’

1．绕场跑

方法：

集体行进中“S”形绕场跑。

2．准备操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）上肢运动

（4）体转运动

（5）腰部运动

（6）弓步运动

（7）手腕脚踝运动

（8）立位体前屈

4*8

2’

4’

30”

中

1、教师口令指挥；

2、学生认真练习。

教学要求：

学生保持前后距离绕“S”形时注意不要跳跃，以防摔倒

1、学生带操

2.、学生练习，教师参与指导

要求：

1.发挥小干部作用

2.积极参与，动作协调、到位充分伸展

3.注意安全

组织队形：

二路纵队“S”形绕场跑。

队形：

体操队形

××××××

△

三

15’

垫上运动：

前滚翻直腿坐撑。

动作要领：

两手前撑垫前蹲，

低头团身向前滚

动作规格：

动作连贯，蹲撑后双手推垫，双脚蹬地，低头团身向前滚动圆滑，方向正。

1、分组练习：

2、滚动练习

1’

30”

1’

中

教法与步骤：

1、示范完整动作，并讲解认真看、听，体会动作要点。

滚动时头肩背依次着地。

2、屈体蹲撑，双手推垫，双脚蹬地。

3、滚动时头肩背依次着地。

4、同学反馈练习

5、学生讨论，创想垫上滚动动作

教学方法：

1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法。

2、分15组进行练习，由各小组长进行保护与帮助。

3、教师巡视、指导动作。

4、请个别学生展示（正确和错误的动作）、师生互评。

教学辅助：

指导学生练习辅助动作：

并讲解练习方法；巡回指导学生不足地方或纠正错误动作

（1）滚翻不起来对策：

反复练习蹲撑双手推地和双脚蹬地动作。

（2）滚翻时候总是偏移：

双手推地时支撑身体，不能松肘和手腕。

要求：

勇敢、顽强、自信、相互协作

组织队形

垫上练习：

以3人为单位分成15小组

口口口口

★

口口口口

四

13分钟

跑：

立棒式接力跑

1、5米面对面站立，做立棒式接棒练习

2、30米中速跑接力练习

3、15米往返接力跑

（立棒式）

2~3

分

1分

分

中强

强

1、教师讲解示范；

2、学生自由组合探讨传接棒方式在接力跑中的正确运用；

3、学生面对面练习

1、教师示范讲解

2、学生练习

3、比哪组快

1、教师示范讲解

2、学生练习

3、比哪组快

要求：

积极动脑实践、遵守规则

相互配合默契、团结协作

队形：

♀♀

队形：

同上

队形：

♀

五

2’

1、集合整队

2、整理运动

3、师生小结

4、师生再见

5、归还器材

1’

要求：

整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。

组织：

二列横队

×××××

△

场地器材

垫子：

16块

篮球场一片

安全

保障

1、教师课前检查场地、器材的安全性能。

2、在空地放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。

3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。

4、体育小干部认真负责。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

45%

30%

课后小结

体育与健身课时计划

（二）

年级

六

人数

日期

07.9.19

执教

赵冀辉

班级

1—6

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、垫上运动：

前滚翻屈腿坐撑

2、智取篮球

重点

逐步做到滚动圆滑，方向正。

难点

用力推压垫。

学习

目标

1、初步掌握分腿坐前进时挺髋、夹腿后摆等动作，增强身体的柔韧性和协调性。

2、初步掌握分腿坐前进中的跳跃练习。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2’

课课常规：

1、体育干部整队。

2、师生问好。

3、宣布课的内容（同教材）

4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判

5、注意各项活动的安全教育

低

要求：

1、集合整队时做到快、静、齐

2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

组织队形：

二列横队

××××××

△

二

8’

1．绕场跑

方法：

集体行进绕场跑2圈。

2．准备操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）上肢运动

（4）体转运动

（5）腰部运动

（6）弓步运动

（7）手腕脚踝运动

（8）立位体前屈

4*8

2’

4’

30”

中

1、教师口令指挥；

2、学生认真练习。

教学要求：

学生保持前后距离以防摔倒

1、学生带操

2.、学生练习，教师参与指导

要求：

1.发挥小干部作用

2.积极参与，动作协调、到位充分伸展

3.注意安全

组织队形：

二路纵队绕场跑。

队形：

体操队形

××××××

△

三

15’

垫上运动：

前滚翻成屈腿坐撑

动作要领：

两手前撑垫前蹲，

低头团身向前滚

动作规格：

滚动圆滑，团身紧，要求滚动时候方向正，手撑地时控制方向。

1’

30”

1’30”

50”

中

教学步骤：

⑴分组复习滚动

⑵垫上练习连贯的滚翻动作。

⑶起身时屈腿坐撑，降低滚动时速度的要求，有能力的同学尝试连贯完成滚翻动作。

教学方法：

1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法。

2、分15组进行练习，由各小组长进行保护与帮助。

3、教师巡视、指导动作。

4、请个别学生展示（正确和错误的动作）、师生互评。

要求：

勇敢、顽强、自信、相互协作

组织队形

垫上练习：

以3人为单位分成15小组

口口口口

★

口口口口

四

13’

智取篮球（跑和急停以及假动作的练习）

方法：

3人一组，2人比赛，1人裁判员，一人抢到球后，迅速将球带回本方，且不能被另一人追拍到，则获胜，未抢到球者如追拍到拿球者则获胜。

（第一次每人距离球都是15米，第二次每人距离球都是30米）

规则：

不得推、拉人，一方未抢到球前，另一方不能追拍对方，否则作负。

安全要求：

注意控制上前的速度

2*10

1’10”

1’40”

小

教学方法：

1）教师讲解方法及规则

2）教师发令开始比赛

3）请优秀同学示范

4）换成第2种距离练习

5）学生自行练习

6）教师巡回指导

要求：

学生开动脑筋，运用假动作取胜。

组织队形：

分成16组

▽

×＊×

裁判员

五

2’

1、集合整队

2、整理运动

3、师生小结

4、师生再见

5、归还器材

1’

要求：

整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。

组织：

二列横队

×××××

△

场地器材

垫子：

16块

篮球：

16个

篮球场一片

安全

保障

1、教师课前检查场地、器材的安全性能。

2、在空地放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。

3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。

4、体育小干部认真负责。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

小

35.4%

36.6%

课后小结

体育与健身课时计划（三）

年级

六

人数

日期

07.9.21

执教

赵冀辉

班级

1—6

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、垫上运动：

前滚翻成蹲撑

2、1）折返跑运送球比赛

2）“推”球接力赛

重点

掌握完整动作。

难点

团身紧。

头，肩，背，臀部依次着垫，滚动圆滑。

学习

目标

1、学会支撑摆动前摆下的练习，强化学生的摆动能力

2、通过折返跑运送球及“推”球接力赛使学生逐渐增强球感。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2’

课课常规：

1、体育干部整队。

2、师生问好。

3、宣布课的内容（同教材）

4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判

5、注意各项活动的安全教育

低

要求：

1、集合整队时做到快、静、齐

2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

组织队形：

二列横队

××××××

△

二

8’

1．教师讲解摸背游戏方法、要求：

两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。

最先到达终点队为胜队。

2．准备操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）上肢运动

（4）体转运动

（5）腰部运动

（6）弓步运动

（7）手腕脚踝运动

（8）立位体前屈

3～4次

4*8

2’

4’

30”

小

中

教师讲明优胜者奖励方法。

组织学生进行游戏。

教师口令指挥，学生认真练习。

教学要求：

1、学生带操

2.、学生练习，教师参与指导

要求：

1.发挥小干部作用

2.积极参与，动作协调、到位充分伸展

3.注意安全

组织队形：

××

△

队形：

体操队形

××××××

△

三

垫上运动：

前滚翻成蹲撑动作:

动作规格：

团身紧。

头，肩，背，臀部依次着垫，滚动圆滑。

教学步骤：

⑴分组复习滚动

⑵垫上练习连贯的滚翻动作。

⑶起身时成蹲撑动作，滚动时要求滚动圆滑，有能力的同学尝试连贯完成滚翻动作。

教学方法：

1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法。

2、分15组进行练习，由各小组长进行保护与帮助。

3、教师巡视、指导动作。

4、请个别学生展示（正确和错误的动作）、师生互评。

要求：

勇敢、顽强、自信、相互协作

组织队形

垫上练习：

以3人为单位分成15小组

口口口口

★

口口口口

四

13’

（一）“推”球接力赛

方法：

每个同学用手“推”球前进，推球时手掌不得离开球面，同时球不得离开地面，直到3名队员全部完成比赛为结束。

（二）折返跑运送球

方法：

用折返跑的方式将球送到指定地点或将球运回本方

3’

中

教学方法：

1）教师讲解示范练习方法。

2）各小组商量推球方法，并先用右手推球。

3）请优秀同学示范。

4）换用左手推球比赛。

5）教师纠正错误动作。

要求：

学生掌握用手掌接触球的后下部推球。

教法：

1）教师讲解方法

2）学生按要求进行练习

组织队形：

分成16组

×·⊕

△

组织队形：

分成16组

×××·⊕⊕

△

五

2’

1、集合整队

2、整理运动

3、师生小结

4、师生再见

5、归还器材

1’

要求：

整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。

组织：

二列横队

×××××

△

场地器材

垫子：

16块

篮球：

16个

篮球场一片

安全

保障

1、教师课前检查场地、器材的安全性能。

2、在指定位置放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。

3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。

4、体育小干部认真负责。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

43.7%

26.6%

课后小结

体育与健身课时计划（四）

年级

六

人数

日期

07.9.24

执教

赵冀辉

班级

1—6

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、垫上运动：

成套动作练习

2、投掷沙包

重点

团身紧。

难点

动作正确，滚动圆滑。

学习

目标

1、进一步掌握分腿坐前进时挺髋夹腿后摆并腿前摆送髋，推手移动重心下动作，增强身体的柔韧性和协调性。

2、初步掌握背向双手垫排球的练习。

3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。

4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2’

课课常规：

1、体育干部整队。

2、师生问好。

3、宣布课的内容（同教材）

4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判

5、注意各项活动的安全教育

低

要求：

1、集合整队时做到快、静、齐

2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

组织队形：

二列横队

××××××

△

二

8’

1．花样跳绳

方法：

学生分成三人一组，自由创编各种动作，根据这些练习方法进行练习。

2．准备操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）上肢运动

（4）体转运动

（5）腰部运动

（6）弓步运动

（7）手腕脚踝运动

（8）立位体前屈

4*8

2’

4’

30”

中

教学方法：

1.教师讲解游戏方法，

2.学生分组练习

3.比哪组配合默契

教学要求：

互相合作

1、学生带操

2.、学生练习，教师参与指导

要求：

1.发挥小干部作用

2.积极参与，动作协调、到位充分伸展

3.注意安全

组织队形：

自由散点

队形：

体操队形

××××××

△

三

15’

垫上运动：

前滚翻完整动作练习

动作要领：

半蹲在垫上，双手推垫，手脚蹬地，滚动时候圆滑，各个部位依次着垫。

动作规格：

滚动圆滑，方向正，团身紧。

教学步骤及方法：

1.示范讲解，优生示范，

2.分组练习，相互评价，巡视纠正

3.相互保护，交流讨论，完成动作

要求：

团身紧，滚动连贯，圆滑，方向正。

辅助练习：

保护动作：

半蹲在滚翻方向的前方，一手托滚翻同学的后脑。

一手托臀部。

组织形势：

垫上练习：

以3人为单位分成15小组

口口口口

★

口口口口

四

13分钟

掷：

掷沙包

1、掷沙包

如果被击中，就退到界外。

甲组队员如接住投来的沙包，则可救回一个退出场的同伴。

游戏进行到一定的时间，甲乙两组交换位置。

以被击中少的组为胜。

2、、学生利用沙包、短绳、等器材创想投掷方法。

4次

5分

2分

～

3分

强

中

1、教师讲解练习方法

2、学生分组练习（1分30秒后两组轮换）

3、比哪一组队获胜

4、输赢决赛，时间1分

5、教师巡视指导

规则：

1、如果被击中，就退到界外。

2、甲组队员如接住投来的沙包，则可救回一个退出场的同伴。

3、游戏进行到一定的时间，甲乙两组交换位置。

以被击中少的组为胜。

1、教师举例讲解练习方法

2、学生分组练习

3、教师巡视指导

4、学生展示、互评

5、教师总结

要求：

步伐移动积极、灵敏

勇于创新、团结协作

队形：

散点

五

2’

1、集合整队

2、整理运动

3、师生小结

4、师生再见

5、归还器材

1’

要求：

整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。

组织：

二列横队

×××××

△

场地器材

垫子：

16块

篮球场一片

安全

保障

1、教师课前检查场地、器材的安全性能。

2、在指定放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。

3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。

4、体育小干部认真负责。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

小

41.6%

30%

课后小结

体育与健身课时计划（五）

年级

六

人数

日期

07.9.26

执教

赵冀辉

班级

1—6

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、垫上运动：

成套动作考查

2、行进间单手肩上投篮

重点

掌握成套动作，团身紧，方向正，滚动圆滑，确立自信。

培养竞争意识

难点

动作正确，协调，连贯。

学习

目标

1、成套动作考查，基本掌握成套动作。

2、学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。

3、培养学生自锻能力，激发学生练习兴趣。

培养学生克服困难的优良品质。

4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。

课序

时间

教学

内容

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