个人职业生涯规划书1.docx
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个人职业生涯规划书1
个人职业生涯规划书1
职业规划设计书
江苏技术师范学院经济治理学院
参赛人资料:
真实姓名:
性别:
女年龄:
籍贯:
身份证号码:
所在赛区:
苏南赛区
经济治理学院
所在学校及学院:
江苏技术师范学院班级及专业:
学号:
联系地址:
江苏省常州市育英路2号
邮编:
213000
联系电话:
E-MALL:
名目
引言自我分析
二、职业分析
三、职业定位
四、打算实施
五、评估调整终止语
附注
引言如果有人咨询你，你大学毕业后的工作在哪里？
你会摇头，茫然吗？
依旧会自信地告诉别人，我早就做好了自己的打算，相信自己一定能从事某一行担任某个职务呢？
如果你的回答是后者，那么恭喜你，因为你差不多懂得了做职业生涯规划，讲明你离成功不远了。
然而，在现实生活中，更多人只是在埋怨：
“大学差不多毕业好几年，依旧没有固定的方向。
”显现这种咨询题是因为他们没有及早的规划自己的职业生涯，没有明确的目标。
然而目标确实是力量，奋斗才会成功。
古今中外凡是事业上有所成就的人，无不有着明确而坚决的目标。
现在在这瞬息万变,竞争猛烈的社会中，经济方面必定形成商业竞争，对一般人来讲，也面临各种竞争。
因此面对竞争，每种行业，每个人随时都要考虑在自由竞争中如何才能取得成功，因此每个人都要规划好自己的职业生涯，专门关于我们当代的大学生来讲尤为重要，为自己确定不同时期职业进展的目标，并制定具体打算才有可能取得成功。
身处信息世界，作为一名经济治理学院市场营销专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的以后。
在机遇与挑战并存的当今时代，我怎么讲该扮演一个如何样的角色呢？
我怎么讲应该何去何从呢？
我要对自己的职业生涯做出规划和设计。
因为只有有了目标才会有动力，才能够更好的去“用力”。
一、自我分析自己是最了解自己的人，因此要制定最有利的职业规划方案就必须先对自己进行解剖，分析自己的长处和缺陷，再听取一下老师、家长、朋友、同学的意见，如此才能制定出最有利的职业规划方案。
现在，我就简单的从自己的个人特点，职业爱好，职业能力，价值观以及学习情形等方面进行解剖。
（一）职业爱好1"
我们把爱好定义为“人们为了乐趣和享受而做的情况”。
从显现职业进展开始，爱好一直是职业选择的重要因素。
专家发觉在不同领域工作的人有着不同的爱好模式。
因此对自己爱好的了解能够简化生涯规划的过程。
实际节—
测评结果与分析：
常了
从上图能够看出，在我的人才素养测评报告中，职业爱好前三项分别是企业、常规型（9.8分）、艺术型（8.0分）和社会型（7.7分）。
企业型的共同特点是乐观主动，好发表意见，有治理才能。
艺术型的共同特点是有制造力，乐于制造新颖、与众不同的成果，期望表现自己的个性，实现自身的价值。
做事理想化，追求完美，不重实际。
具有一定的艺术才能和个性。
而社会型的共同特点是喜爱与人交往，持续结交新的朋友、善言谈、情愿教诲别人。
关怀社会咨询题，期望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看中社会义务和社会道德。
喜爱与人打交道的工作，能够持续结交新的朋友，从事提供信息、启发、关心、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
我的具体情形是：
我要紧喜爱整理、安排、规划事务，对经营性事务也有爱好，乐于工作的筹划、运作，细心、有条理。
我认为在以后的工作中，我会对自己所从事的工作认真而执着，表现出旺盛的精力，喜爱工作一切都井井有条，喜爱有序地操纵，期望一切都在自己的良好操纵之下，喜爱能良好支配一切活动，对过程专门在意，但也乐于在工作中有所开拓和变革，自认为是一个专门有事业心的人。
期望今后能在一个制度化相对严谨的环境中，经营与事
务交叉性工作，但也要承诺一定程度的自由发挥和制造性，有一定的权限，有支配权。
我理想中的第一职业是当一个企业治理者。
不仅为家人和自己制造美好的物质条件，而且能为国家分忧，提供就业机会，增加财政收入。
这跟
我的职业爱好结构是吻合的。
我理想中的第二职业是当一名社会工作者，为建设社会主义和谐社会奉献一份力量。
因此，我初步将我的职业目标定在这两个职业上。
（二）职业能力
职业能力水平的高低能够有效地推测人们的职业成就，反映一个人的待人处事的能力。
只有具备较好的职业能力水平，才能习惯现代社会的迅速进展、猛烈竞争和高治理水平的需要。
经测试我的数理能力，推理能力都还不错，从事策划工作依旧比较适合的
（三）个人特质
一个人的人格决定了他的职业
判暉~
测评结果分析：
尸
我的性格类型是主人型。
具体分析是：
1看重人与人之间的关系，易察出他人的需要，并善于给他人实际关怀，待人友好、善解人意并有专门强的责任心。
看到周围的人舒服和欢乐，也会感到欢乐和满足，比较健谈。
2、热情有活力，乐于合作，有同情心，机敏圆滑，期望得到别人的赞同和鼓舞。
3、实际有条理，做事完全，有一致性，对细节和事实经历深刻。
着眼于目前，在体会和事实之上作出决策，将情况安排妥当，喜爱自己成为活跃而有用的人物。
4、喜爱组织众人和操纵形势，与他人合力圆满又按时完成任务。
忠于自己的职责，并情愿超出自己的责任范畴而做一些对别人有关心或有益处的情况，在遇到困难和取得成功时，都专门主动活跃，期望付出能得到回报或颂扬。
我喜爱治理方面的工作，期望能带领大伙儿做好每一件情况，不仅追求结果的完美，也专门在意过程。
而且我是个精力旺盛的人，不服输，不怕困难，而且目标订的越高，就越会充满斗志。
我觉得自己的这种个性与一名杰出的治理者依旧比较符合的，我相信如果那个愿望实现，一定能和同事相处融洽，为公司的进展作出自己的绵薄之力。
（四）职业价值观
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、成效和重要性的总体评判。
职业价值观确实是个人对不同职业进行评判的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。
由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭阻碍、爱好爱好等方面的不同，而每种职业也有各自的特性，因此，不同的人对职业特性的评判和取向是不同的，这就形成个人职业价值观的差异。
由于这种差异，人们在就业方向和具体职业岗位的选择上，以至于在具体工作的投入上都会因此而受到阻碍。
从我的人才素养测评报告中能够看出，我最在乎的是赞誉赏识。
具体来讲，确实是期望在工作中，自己所付出的努力与才智能够及时被同事领导认可；期望能够在工作中又较充分的职位或地位提升空间与机会；期望工作内容是制定行动打算，而指导大伙儿共同努力等等。
（五）学习能力
我爱理科胜过文科，喜爱跟数字打交道，专门是数学，同时也专门喜爱英语和运算机。
在日常生活中，注重逻辑思维能力和推理能力的培养，厌恶死记硬背，而且能按照实际情形，及时调整学习方法。
自我分析小结:
结合自我分析以及各种测试的结果，能够确定我的职业倾向属于治理型和社会型；我的职业选择范畴确定为有关策划方面的工作是正确的。
我所学专业是市场营销，要紧是从事市场分析。
而我最终目标是做一个杰出的企业治理者。
所以我还不够成熟，缺乏社会体会和生活阅历，创新能力较弱，我明白会对以后的工作带来不利的阻碍，但我相信，只要我在剩下的两年里有意识的去改正并提升自我，这些都不是咨询题。
二、职业分析
（一）家庭环境分析
1、家庭经济状况：
父母能提供大学的生活开支，以及连续深造或工作实习期间的生活开支
2、家人期望：
期望能老有所养、幼有所教，实现自身价值，不要荒度青春，在所处行业有所成就
3、家庭文化：
父母均和建筑打交道,父亲在外承包工程，母亲经营一家店面，专门销售五金材料等。
比我大五岁的姐姐在处于张家港市的中国管业有限公司上班，是一名销售助理，经常通过网络与外商谈生意。
姐夫在江阴华士高级中学任教，是一名优秀的教育工作者。
我家是在一个古老的小镇子上，那儿的人淳朴、善良、勤劳。
尽管我们姐妹俩是两个女小孩，但是从小，爸爸妈妈就把我们当男小孩培养，让我们同意最好的教育，这在农村里是专门不容易的。
我的家庭在当地还确实是不错的，但是这些全差不多上爸爸妈妈的功劳，他们两个确实是白手起家，甚至年轻时都去工地打过工。
但是通过他们不懈的努力，终于挤进了小康之家的行列。
父母勤劳、乐观、善良，在我的人一辈子道路上阻碍深远。
尽管他们每个人都对我的以后职业生涯都有过规划，但这如何讲是关系到我一辈子的事，因此最终的决定权依旧在我手中，而他们会在周围一直支持、鼓舞着我。
由于爸爸妈妈都当过干部，这对我也有专门大的阻碍。
从小学开始我一直都担任着班委，也是一个老班长了，因此我期望今后进入社会，同样能当一名治理者，而且是杰出的治理者。
（二）社会环境分析
1、企业各层治理者的作用及重要性人才是企业众多资源中最重要、最宝贵的资源。
得人才，企业才会有进展动力，事业才会兴盛发达。
治理者是企业人才的中坚力量，他们的素养好与差、能力能否得到充分发挥，直截了当阻碍到企业的生产经营和进展。
如果把一个企业比做一个人，高层治理者确实是大脑，要摸索企业的方向和战略；中层确实是脊梁，要去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。
就企业组织结构来讲，一样企业的组织都能够分成三个治理层次，即：
决策层、中间层和操作层。
组织的层次划分通常出现为金字塔式，即决策层的治理者少，执行层的治理者多一些，操作层的治理者更多。
通常我们也称决策层的治理者为高层治理者，执行层的治理者为中层治理者，操作
（三）地域分析
1、都市进展前景：
从小我就有一种苏州情结，那儿是我心中的天堂，因此在做此规划时，我特地关注了苏州近几年来的进展前景•
按照苏州市企调队2006年一季度对工业企业进展情形检测结果显示：
在对下季度企业生产形势估量时，90.2%的企业对进展前景持乐观态度，其中38.7%的企业认为形势比较好，而仅有9.8%的企业认为形势走低。
与此相对应的，在咨询及扩大生产能力意向时，有26%的企业有专门强或较强
的意向，那个比例比无意向的企业（17.4%）高出一半。
企业主对企业进展前景的乐观态度，要紧得益于企业生产外部环境的改善。
8.2%的企业认为
外部环境明显改善，46.6%的企业认为有所改善，认为环境恶化的仅占1.8%。
另外按照苏州市企调队对全市328家规模以下工业企业抽样调查显示，一季度企业要紧原材料以及能源供应状况平稳，价格略微有上涨。
调查结果显示，17.9%的企业表示原材料供应充足，65.9%的企业觉得供应情形较为稳固，有14.9%和1.3%的企业觉得原材料供应略微显得紧张。
同时，超过半数的企业认为本季度原材料能源的价格比上季度有所上涨，另外8.5%的
企业认为上涨幅度较大。
2、江浙沪进展特色：
现在绝大数毕业生在找工作时都把目光锁定在江浙沪三地，通过调查，我发觉三地的进展各具特色，具体来讲：
（1）近两年来，苏州市委、市政府把进展软件产业作为苏州经济可连续进展，提升以后苏州核心竞争力的重要举措，专门制定了鼓舞进展苏州软件产业的若干文件和扶持政策，加大了“一园多区式”苏州软件园区的组织领导和建设力度，初步形成了具有一定特色的产业进展模式；
（2）无锡全市上市企业数量差不多达到35家，募集资金总额180亿元，均在全国地级市中居于第一位；（3）浙江省在汽车零部件、成套设备生产、新材料工业、生物医药工业方面有一定的基础，通过与上海展开生产协作，使宽敞中小企业获得产业优化升级的契机；利用上海现代物流业的进展建立跟高层次的市场营销网络，进一步拓展国际国内市场，同时提升企业的产品档次，树立中小企业品牌；（4）“十五”期间，上海市主动推进的附加值高、关联带动大的信息、金融、商贸、汽车、成套设备、房地产六大支柱产业和生物医药、新材料、环境爱护、现代物流四大新兴产业。
职业分析小结:
职业分析中，家庭环境、社会环境和地域的分析能够大致对目前外部阻碍因数有一个比较具体的了解，但同时，在以后的进展中，除了家庭环境能处在一个相对静止的时期，而社会环境会在进展中有变化，推测要紧竞争对手会逐年成平稳的趋势增多，同时转业来的潜在竞争对手也会逐年变增；不管第二产业依旧第三产业，企业自身的进展从以后的5年来看，会迅猛进展，其势必会带动整个社会产业链的快速循环，内部制度和企业进展规划会进一步完善。
由此，从企业方面来讲，应届毕业生还不能提供比较中意的工作状态，而高素养人才的短缺会给企业带来应聘的担忧，这时专门需要自己进行职业定位。
从上所看企业治理者的位置必备的素养比一样岗位要高，然而从我的自身条件来看，只要努力困难依旧能够克服的。
在以后的学习生活中我会学习如何创新思维，如何把交际能力更上一层，如何用犀利的眼光去判定利和弊，在岗位上也要从基层做起直到能实现自己的妄图，把职业的规划写在现实的蓝图上。
职业定位
综合自我分析和职业分析的要紧内容，我自己的SWOT分析：
（一）关键强势：
1、勤奋于摸索，并不拘泥事件本身的细节信息，而倾向于思索有限事实之外的东西，喜爱分析一件情况的前因后果
2、有比较强的独立摸索和解决咨询题的能力，喜爱追求对情况完成的过程的享受
3、严格遵守时刻观念，具有主动性，做事的效率专门高，不喜爱做事拖泥带水
4、善于交往，对别人的体谅往往余外自己，常常建立和谐的工作氛围
5、勤奋刻苦
（二）大量机会：
1、长三角地区拥有以上海为中心的金融进展都市，不仅提供了得天独厚的经济支持，还有为企业提供了大量优秀的人才平台。
有大量的培训，实习机会，能够给自己持续充电的机会。
关键弱势：
2、面对猛烈的竞争环境，自己所学的知识还无法成为“吃饭”的本领，差不多功还不够扎实，对有关工作体会的积存不够
3、做事时容易只以本身的动机，当时的爱好等主观因素为行为的动身点，而没有充分考虑到实际情形。
4、有时给人以过高的不切实际，近似冲动的感受
5、常常表现的矛盾冲突，不明大体，不能专门好的克制自己的感情和行为
6、常常有好多的方法，但往往缺乏足够的耐心与恒心去实现它
7、对情况的前瞻性不够，没有系统的战略统筹
（三）大量威逼：
市场营销是“越老越值钞票”的职业，但毕业后初期被迫于就业压力，可能会带有盲目性；同业竞争者中，不乏有大量高素养的人才，而自己只是大学毕业，竞争弱势比较明显
（四）决策：
按照自己的SWOT的分析，短期需要自己主动进展关键强势，在工作中把自己的优势主动的表现出来，克服大量威逼，关于企业所需人才，不仅现在，而且在以后相当长的一段时刻内高素养的人才还会短缺；中期时能够降低自己的关键弱势，并不是期望把弱势都解决掉，而是把自己的优势更明显的发挥出，同时抓住大量机会，持续学习专业知识，持续挖掘市场人才需求；长期中能够主动进展自己，当把扎扎实实的短期和长期积存到专门深的程度时，展现的关键强势会把整个自我快速升华。
由此，进行打算实施的具体筹划。
结论：
我为自己设置的目标是：
成为一个杰出的企业治理者。
成为治理者不仅能实现自己的妄图，还能在若干年以后创建自己的企业，那样我就能够为社会多出一份力，资助贫困的大学生完成学业，为建设和谐社会奉献自己的一份力量！
四、打算实施
下面将对自己以后职业生涯作一个详细的规划：
（一）职业生涯早期（2007年-2016年）围绕可能的职业进展通路，本人特对以后打算作初步规划如下：
1、2007——2009年大学生活规划：
（1）2007年4月－2009年2月
完成任务：
①以优异的成绩完成本科时期的各项学习任务，同时保证每学期都能拿到奖学金，以及院三好生，院优秀学生干部等荣誉称号。
②主动收集考研资料，同时提升英语水平，对各高校目标专业进行风险评估，勤奋备考。
我想考取得专业是企业治理，具体研究方向是市场营销。
③200
7年下半年取得教师资格证。
④提升组织、和谐、与人合作的能力。
与家人做好沟通，让他们了解我的职业路向，寻求他们的最大支持。
⑤认真撰写论文，完成毕业设计。
执行方案：
①阅读治理方面的书籍和案例分析。
②充分利用校园良好的学习环境，每天早上晨读优秀文选或朗诵英语优秀作品，坚持每天去图书馆看书。
③整分夺秒预备考研，早起读书，同时持之以恒。
坚持确实是胜利！
④利用课余时刻尽可能的多参加些有意义的活动，专门是对提升我
的组织和谐能力专门有关心的。
同时多参加社会活动，扩大人际交往圈。
⑤阅读有关毕业论文和毕业设计的书籍，主动撰写，向老师同学请教。
（2）2009年2月－7月完成任务：
主动预备复试和面试，完成成为研究生的妄图。
执行方案：
练习英语口语和听力以及专业方面的知识，争取博得老师的好感，完成成为研究生的妄图，取得考研成功。
若顺利考取研究生，则在开学前的几个月中，找份与市场营销有关的工作。
若考研失败，则抓紧时刻到人才市场上找份还不错的工作。
2、2009——2011年完成任务：
研究生顺利毕业同时找到中意的工作。
执行方案：
①努力学习专业（治理）知识，勤于摸索；阅读企业治理方面的书籍，主动为今后的创业打基础。
②与导师一起研究课题，注重将理论转化为实践。
③经常同导师交流，能够从导师身上得到指引。
④加大同具体企业的联系，并能够为他们做课题。
⑤开始建立自己的社会关系网,通过周围的人和事了解社会的进展。
3、2011-2013年完成任务：
由企业基层治理者上升为中层治理者。
执行方案：
①差不多具备专业的业务知识，能操作自如；多向领导学习治理体会及方法。
②多与工作人员交流，了解他们的性格及工作效率；建立一定的客户联系积存一定的案件素材。
③自己多阅读治理学的知识，同时也做研究分析，作为一种业务的提升
4、2014-2016年完成任务：
成为企业高级治理者，同时建立属于自己的温顺小家。
执行方案：
①多想，多做，多听，少讲空话。
②把企业所有的人员调试到最佳位置。
③建立属于自己的小家庭。
那个时期我觉得工作与家庭同样重要，因为那个时候家庭是职业的重要支撑，同时也不能忽略对父母的照管。
（二）职业规划中期（2016年－2025年）
1、2016年创业预备期
这一时期自己的知识差不多达到了一定水平，寻求亲戚，朋友，同学的支持的资助，为创业期做好各方面的预备工作。
完成任务：
进展人脉；创建自己的企业；筹集资金。
执行方案：
①加大经济方面的学习，观看市场动态，为自己的创业打下理论基础。
②寻求最佳搭档，为自己的企业挖掘人才。
③岗位上尽我所能为企业的生存做出最大的努力。
④加大交际的环境下，形成较有规律的良好个人习惯，连续坚持自己的长跑习惯，每天都抽出时刻锤炼躯体，如跑步、打球等；制定生活时刻表，约束自己更好执行。
2、2017——2020年创业艰巨期：
完成任务：
让自己的企业在社会上立足。
执行方案：
①向效益较高的产品上靠拢；②寻求最佳企业进行信息互通，更好的自身进展；③判定好企业的方向，多听取周围人的良言；④寻求多方的支持和资助，集合资金。
3、2020-2025年稳固期
完成任务：
①企业差不多成熟；②扩大企业的生命力；③强强联合，更好的立足于市场。
（三）职业生涯后期（2025年-以后）
完成任务：
①关注行业的专业研究，多参与国内外的培训交流；
②关注父母健康，多陪父母；③实现起初的诺言，将一部分精力转让到慈善事业，资助贫困大学生完成学业；为贫困山区的教育尽一份力等。
我相信和谐社会的建立在不久的今后一定能完成！
五、评估调整
打算定好当然好，但更重要的，理想和现实总存在着差距，这就在于其具体实施和取得成效。
现实是未知多变的。
定出的目标打算随时都可能受到各方面因素的阻碍。
因此，在遇到突发因素、不良阻碍时，要注意保持清醒平复的头脑，不仅要及时面对、分析所遇咨询题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的情况，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要主动采取措施，争取做出最好更正。
相信如此，即使今后的工作和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
还存在一点确实是，不能随便更换的自己的规划，要坚持自己的目标，勇于面对挫折。
（一）早期职业规划治理
如果在职业生涯早期不能达到我预期人一辈子目标，我也可不能认输就舍弃，我会认真详细分析现实与理想的差距，然后做出决策。
如果考研失败，我会先就业，再在工作期间认真学习治理方面的专业书籍，持续提升自己能力；多跟这方面的长辈请教转行的必需要求；连续通过各种渠道去应聘有关工作。
（二）中期职业规划治理
如果在职业生涯中期不能达到我预期人一辈子目标，我会认真分析自己的实际情形，然后做出决策。
如果是自身的能力咨询题，我会连续留在企业，跟同事、主管进行交谈，请他们指出自己的不足之处，以此改进，连续提升自己的胜任能力。
但如果不是因为我的能力缘故，我将选择离开这间企业，找一间类似的企业去应聘。
（三）长期职业规划治理
如果在职业生涯中期不能达到我预期人一辈子目标成为一个中层或高层治理者，第一我会综合考虑，如何讲差不多有了家庭的负担。
因此为了子孙后代，我会先我也会连续留在企业深造，其次再考虑开办企业的事，如何讲自己有收入，这事能够缓一缓。
终止语
我相信只要识别和同意自身的天赋和性格，配以必要的知识和技能，而且查找需要所具备天赋和性格的岗位，连续地使用它们，并坚持下去，就有期望成功，有望建立幸福的人一辈子。
在个人的职业生涯中，从选择专业开始，找工作、跳槽、晋升，每一步有人会在咨询：
我是什么样的人,我适合什么？
事实上现实中，专门多人没有通过客观的手段回答那个咨询题，而是依靠直觉进行决策。
而今天我把自己所设计的职业规划作为今后叱诧在商业中的一个蓝图，也许多了几分幻想，然而我想起码我有了一个去查找梦的开始。
加油，期望能成功！
感谢您对我成长的关注，以致认确实阅读完我的职业生涯规划，万分感谢！
感谢李南老师的指导以及宝贵的意见！
感谢主办方对我们大学生的关爱！
感谢在我成长过程中给予我鼓舞和支持的家人和朋友！
附注
具备二十一世纪人才的基础能力一、基础能力提升打算：
1、外语能力——持续拓展学习英语，要有熟练的阅读能力和流利的沟通能力。
2、表达能力——训练一般话、英文发音，能流利地表达；在众人面前多做发言练习；每周做文章提炼主题的练习；每周看报纸评论；每周练习钢笔字和毛笔字。
3、运算机操作能力——必须熟知Word、Excel、PowerPoint三个日常应用的文案处理软件，通晓Photoshop、Cooledit、CorelDraw等图像和音频处理软件，这些软件的运用在毕业前要持续巩固。
了解运算机网络及系统治理原理。
4、执行能力——从现在起要做到有时刻观念、效率观念，这从日常的小事开始锤炼，结合治理的知识，持续总结体会教训，提升自我。
5、学习能力——包括不同学科的知识整合，也包括资源的利用和收集的能力，善于利用现有的资源和科技手段。
6、社交能力——学习、培养良好的社交礼仪，注意自我形象，培养经历力。
7、创新能力——培养逆向思维，对一些发生在周围的事件试从不同方向摸索，关注经济、传播、广告、建筑设计等行业的动态。
8、批判能力——多参与一些社会活动，对其成功与不足的地点要总结，专门是找出不足之处及其缘故。
二、塑造个人的人格魅力（职场的潜规则——先做人，后做事。
）
1、养成良好的生活习惯和工作习惯
保持生活环境和工作环境是洁净的、整齐的；讲究个人卫生；有时刻观念、讲求效率；用笔记本详细记录每天的工作事宜以及完成进度、成效；勤劳。
2、锤炼讲话时的发音和技巧
讲话是能够锤炼的，例如能够读报纸、读散文
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