遂宁市公需科目考试《心理健康和心理调适》.docx

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遂宁市公需科目考试《心理健康和心理调适》

、判断题（每题1分）

1.在芭比娃娃的一系列价值链中，中国制造的附加值最低。

正确

2.向内进行自我反省和比较，以及向外进行社会观察和比较，是认识评价自我的主要来源。

正确

3.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。

错误

4.根据本讲创新意识与创造力开发（上），显而易见，创新是任何一个单一学科可以解决的问题。

错误

5.要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看，是克服自我中心的唯一方法。

错误

6.大量的创新来自于对过去研究的重组和再发现，不先学习已有的事物，人们就没有原料用于创造。

正确

7.根据本讲，好的创造力是不可以被挑出毛病，被批驳或否定。

错误

8.自我意识是由自我认知、自我体验，以及自我调节三个子系统构成。

正确

9.自尊心是对自己能力，是否能够适合所承担的任务而产生的自我体验。

错误

10.任何一个组织，可能面临一个共同问题，即构成组织的各个部分优劣不齐，而优势部分决定整个组织水平。

正确

11.当今世界科学技术日新月异，知识总量呈几何级数增长。

特别是近50年来，知识更新的周期大大加长。

错误

12.噪音会干扰到创造力的发挥。

正确

13.创新团队文化或者是任何一个团队文化的构成过程中，团队领导者的角色是起决定作用的。

正确

14.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。

正确

15.具有金钱之外工作动力的人，能够享受工作；而仅为金钱而没有其他工作动力的人，很容易就会失去工作的动力，只能忍受工作。

正确

16.根据什么是心理健康这一讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能力强；应变能力强是心理健康的五大标准。

正确

17.如果一个人适应现在的生活、学习和工作，说明可以接受现有状况，即正常。

正确

18.马斯洛曾提出：

自我实现的人是其内在本性发展得最为充分的人，这样的人代表着真正的心理健康。

正确

19.自己的职业品牌与收入成反比，即职业品牌越好，收入越低。

错误

20.根据学会管理情绪这一讲，喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅，放在床头每天看着，可以有效改善。

正确

21.根据学会管理情绪这一讲，正面情绪使我们看到更多自己和伙伴的相似之处；正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得满足。

正确

22.经常运动对于人，对于情绪是可以保持良好的状态，不仅仅是处理和宣泄比较负面的情绪，也可以给我们带来很多正向愉悦的情绪。

正确

23.持续的高压力会引发心血管疾病。

正确

24.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。

正确

25.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

正确

26.如果压力反应过于强烈或持久，超过了机体自身调节和控制能力，就可能导致心理生理功能的紊乱而致病。

正确

27.美国压力管理协会指出75－90％的初期内科疾病是有压力引起的。

正确

28.压力倦怠与正能量激发这一讲认为双低人群是职业倦怠的易感人群。

正确

29.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），职业心理素质包括职业本身所需要的特殊性，也包括了职业本身和其他职业之外所需要的大众性的、共同性的修养内容。

正确

30.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，失去动力是职业倦怠感的典型表现。

错误

31.新的条件，新的环境，新的目标是改变职业倦怠的一个有效方法。

正确

32.正能量指一切与人向上和希望促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。

正确

33.黄河上游地区的皇帝，创制八卦、定阴阳、兴婚姻嫁娶之礼制。

错误

34.具备了激情、亲密、承诺这三个要素就意味着爱情就成为现实。

错误

35.使用第二人称陈述，是属于精确描述的一种。

错误

36.婴儿只有1个主要依恋对象，一般是婴儿姥姥。

错误

37.新的照看环境会改变母子依恋的模式，集体照看和短暂的亲子分离也会中断亲子的依恋。

错误

38.本讲认为，目前中国财富总量在增加，且人民的满足感也在同步提升。

错误

39.情商是指人们控制情绪和管理情绪的能力。

正确

40.低情商的人突出特征，哪壶不开提哪壶！

正确

二、单项选择（每题1分）

41.创新的本质是（C）。

A.创造

B.制造

C.执行

D.模仿

42.下列不属于创造过程的八阶段说的是（B）。

A.发现问题

B.解决问题

C.领域探索

D.酝酿

43.创新，是指人类在生存和发展过程中，不断创建新事物，以及对事物进行（D）的行为过程和结果。

A.变革

B.更新

C.发展

D.以上都是

44.贝姆的（D）理论认为：

在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据自己的所作所为来推断自己性格、兴趣、信念等特征。

A、自我观察

B、自我分析

C、自我感觉

D、自我知觉

45.美国心理学家韦纳提出了一个很重要的理论（B）

A、符号互动论

B、归因论

C、社会比较论

D、幻想论

46.潜水艇的声纳技术，这是属于创造过程的哪一个阶段？

（B）

A、领域探索

B、组合想法

C、产生想法

D、发现问题

47.根据本讲自我探索与自我完善（下），心理维度的“我”一般从（D）方面认识自我。

A、自我反省

B、自我知觉

C、归因方式

D、以上都是

48.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我认识的表现是（D）。

A、生理自我

B、心理自我

C、社会自我

D、以上都是

49.所以有人说，高中后期、大学时期，以及上班初期，是（D）形成的关键时期。

A、人生观

B、世界观

C、价值观

D、以上都是

50.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我评价是对自己（D）方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

A、能力

B、品质

C、行为

D、以上都是

51.根据本讲自我探索与自我完善（上），（A）是一个人自我教育、自我发展的重要机制。

A、自我调节

B、自我检查

C、自我认知

D、自我监督

52.根据本讲自我探索与自我完善（上），学龄期是（A）形成的关键。

A、勤奋感和自卑感

B、自足感和内疚感

C、怀疑感

D、亲密感和孤独感

53.喜欢从事技艺性或机械性工作，能够独立钻研业务、完成任务，长于动手并以“技术高”为荣的人格类型为（A）

A、现实型

B、组织型

C、艺术型

D、社会型

54.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），艺术型的表现类型是下列哪种？

（A）

A、感情丰富易冲动

B、关心社会问题

C、喜欢从事有条理、有秩序的工作

D、喜欢从事技艺性或机械性工作

55.在特殊的社会、教育和生活背景下，终身学习理念得以产生，它具有（D）特点。

A、终身性

B、全民性

C、广泛性

D、以上都是

56.终身学习，是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的持续的学习过程，即我们所常说的（B）。

A、“一寸光阴一寸金”

B、“活到老学到老”

C、“少壮不努力老大徒伤悲”

D、以上都是

57.本讲的专注力指的不是下列的哪一项？

（C）

A、不死板的思维

B、开放的思维

C、专心致志

D、不被思维定式约束

58.创造过程的本质是（B）。

A、思考

B、执行

C、耐心

D、行动

59.下列属于创新团队文化重要特征的是（D）。

A、重视每个成员的创新潜能

B、尊重多样性

C、追求卓越，包容失败

D、以上都是

60.什么是心理健康这一讲提到，在治疗（D）疾病方面，心理作用影响很大。

A、支气管炎

B、感冒

C、发烧

D、支气管哮喘

61.根据世界卫生组织（WHO，1997）的报告，在综合医院门诊各专科未确诊的病人中有（D）合并有心理问题。

A、20－30%

B、30－40%

C、40－50%

D、50－60%

62.住院躯体疾病病人合并某种特殊的心理障碍的机会大大高于普通人群，谵妄高出（C）。

A、10-20%

B、15-30%

C、20-35%

D、35-50%

63.组织的无形价值是指（C）。

A、自己的薪水

B、自己的成就感

C、自己的职业品牌

D、自己的隐性收入

64.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），拥有（A）的职业者会以经营者的立场看待问题、面对压力、承担责任，同时也能得到更多奖赏。

A、创业心态

B、创新心态

C、主人翁心态

D、打工者心态

65.情商是一个人对情绪的（A）能力。

A、认知、管理

B、控制、管理

C、发泄、管理

D、认识、管理

66.学会管理情绪这一讲提到，非理性想法的特征包括（D）。

A、绝对化

B、过分概括化

C、糟糕至极

D、以上都是

67.根据学会管理情绪这一讲，悲伤的情绪对应的五行是（B）。

A、土

B、金

C、木

D、水

68.与压力共处这一讲提到，生活中会有各种方面的压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大的事件是（C）。

A、坐牢

B、离婚

C、丧偶

D、亲属死亡

69.工作方面压力的来源也是多方面的，比如组织中的所扮演的角色。

与压力共处这一讲认为，在组织中压力最大的是（B）。

A、上层干部

B、中层干部

C、基层人员

D、临时工

70.职业心理素质包括从事该职业所需要的专业知识，相关技能，也包括与这个职业有直接或间接关系的（D）。

A、能力素质

B、人格特征

C、个人道德修养

D、以上都是

71.八好减压法的内容不包括哪方面？

（A）

A、玩的好

B、吃的好

C、睡的好

D、运动好

72.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，当工作长期单调机械重复又没有创新之后，（D）就会弱化。

A、积极性

B、主动性

C、创新性

D、以上都是

73.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，认知调整主要是从（D）方面着手。

A、深化对职业意义的理解

B、明确个人能力和机会，避免不恰当的期望

C、从思想上对工作重新规划和定位

D、以上都是

74.人类最基本的一个需要是（D）。

A、合群

B、接纳

C、被接纳

D、以上都是

75.儿童发展的第一个逆反期一般在（B）。

A、二到三岁

B、三到四岁

C、四到五岁

D、五到六岁

76.（C）是成长中激情燃烧的岁月，是人生的黄金时期，也是成长的危机期与关键期。

A、婴儿期

B、儿童期

C、青少年期

D、成年期

77.本讲提到，（D）的开发可以化解大量的社会心理问题。

A、技术

B、才能

C、智商

D、情商

78.根据本讲，下列属于走俏的类型的是（D）。

A、创新型的人

B、应用型的人

C、学习型的人

D、以上都是

79.根据本讲，下列属于白领人士存在着的烦恼是（D）。

A、困了睡不着

B、累了歇不了

C、学习无穷尽

D、以上都是

80.根据本讲，下列英文缩写是情商的是（C）。

A、IQ

B、DQ

C、EQ

D、QQ

三、多项选择（每题2分）

81.经验开放性可细分为下列哪些具体方面？

（ABCDE）

A、想象力

B、审美

C、思辨、行动

D、价值观

E、感受

82.自我探索与自我完善（下）讲到了克服自我中心的三种基本方法，以下哪些选项是正确的？

（BCD）

A、要克服大公无私的心理，一切以自我利益为中心

B、要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看

C、要实事求是，恰如其分地评价自己，既不拔高，也不降低

D、要走出自己的小圈子，多参加社会活动，多接触不同的人，多听不同的信息

E、以上选项都不正确

83.自我探索与自我完善（下）就如何完善和发展自我进行了详细介绍，主要的方法步骤分别是（ABCD）

A、平和开放，持续关注自我

B、勇敢直面，全面认识自我

C、温暖包容完全接纳自我

D、乐观豁达，积极激励自我

E、圆滑世故，适应各种人际关系

84.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），终身学习的特点包括（ACD）。

A、终身性

B、个体性

C、全民性

D、广泛性

E、以上都是

85.霍兰德认为人格可以分为（ABCDE）。

A、现实型

B、研究型

C、艺术型

D、社会型

E、组织型

86.本讲提到的缺乏专注力的三种情况是（ACD）。

A、自动行为

B、没有耐心

C、范围陷阱

D、行为角度单一化

E、没有恒心

87.众数标准评价体系主要包括哪些方面（ABCDE）。

A、统计学上常态分布标准

B、社会规范

C、医学上症状存在与否

D、心理成熟和发展水平

E、个人主观经验

88.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），通常认为，一个人的能力模型是由哪几部分构成的？

（ABE）

A、技能

B、知识

C、智力

D、体力

E、态度

89.家庭的社会功能包括（ACDE）。

A、经济功能

B、军事功能

C、抚养功能

D、教育功能

E、关系功能

90.青少年逆反的影响因素包括（BCDE）。

A、老师的鼓励

B、青少年的特质

C、父母的自我状况

D、父母与孩子间的沟通和理解状况

E、父母的教养方式

一、判断题（每题1分）

1.对不确定性的容忍度是创造力产生的一个重要前提。

正确

2.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。

正确

3.要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看，是克服自我中心的唯一方法。

错误

4.作为专业技术人员，进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知，知道偏差与正确的标准，知道存在的问题及解决的办法，这样才能更好地进行心理健康的指导。

正确

5.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。

正确

6.正确的自我认知是心理健康的前提和基础。

“人贵有自知之明”，全面正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。

正确

7.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），现实型人群喜欢从事有条理、有秩序的工作，按部就班、循规蹈矩、踏实稳重，讲求准确性，愿意执行他人的命令、接受指挥而不愿独立负责或指挥他人。

其不足之处是为人拘谨、保守，缺乏创新。

错误

8.职业生涯的自我评估是个体自知的过程，也是个人制定职业生涯规划的前提。

正确

9.当今世界科学技术日新月异，知识总量呈几何级数增长。

特别是近50年来，知识更新的周期大大加长。

错误

10.本文说的专注力是指专心致志的做好一件事。

错误

11.缺乏专注力的情况叫作自动行为。

正确

12.任何一个行业都存在激烈的竞争，没有哪一家组织是不可替代的。

正确

13.什么是心理健康这一讲提到心理健康的具体标准有九个。

错误

14.根据什么是心理健康这一讲，将两头极端的人定义为是有心理问题的人，或者心理不健康的人。

正确

15.正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。

错误

16.良好的人际关系是一种个人自我感到适应的人际网络。

正确

17.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），主人翁心态是最积极的职业心态。

正确

18.情绪的外部表现包括面部表情和体态表情。

错误

19.正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。

正确

20.负面情绪会会带来消极的心态，引发消极的行为后果，给我们带来不健康的结果，所以负面情绪是不正常的情绪，没有价值。

错误

21.处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。

正确

22.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

正确

23.压力研究之父塞利认为心理压力不是神经紧张那么简单，压力会引致身体及情绪上的不痛快。

正确

24.压力倦怠与正能量激发这一讲认为，职业倦怠就是工作态度的问题。

错误

25.成就感低的表现为对工作漠不关心，并且刻意保持一定的距离感。

错误

26.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠是体力承受程度不够。

错误

27.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，职业是职业活动的基石。

错误

28.职业心理素质是指人们从事某一个职业所需要的多种心理能力的综合内容。

正确

29.职业形象的塑造来自于个人修养和对美学审美的修养以及对职业责任的修养。

正确

30.爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神。

正确

31.人际关系疏离是影响职业倦怠发生的重要因素之一。

正确

32.家庭是由血缘、婚姻或养育关系联系起来并居住在一起的人们的共同体。

正确

33.夫妻是男女两性合法的结合，是共同生活的伴侣，同时还承担着生育和抚育子女、赡养老人等责任。

正确

34.亲和力是凝聚力提升的重要前提，在家庭建设中，首先是亲和力，夫妻之间因爱情而结合是与彼此的父母和亲戚联系起来的重要前提。

正确

35.不幸福的伴侣在精确表述上表现很糟糕。

正确

36.婴儿的依恋对象只有1个。

错误

37.据心理学研究，一般回避型的儿童比例不是很高，20%左右。

正确

38.家庭是孕育个体情感的摇篮，儿童早年与父母建立的亲密情感直接关系到他们今后与同伴的交往和友谊的质量。

正确

39.在预测人的前程时，了解情商比了解智商更重要。

正确

40.在过去漫长的历史岁月中，人类普遍存在着一个误区：

重视情商，忽视智商。

错误

二、单项选择（每题1分）

41.沃勒斯提出“创造过程四阶段模式”，第二阶段的是（B）。

A、准备阶段

B、酝酿阶段

C、明朗期

D、验证期

42.潜水艇的声纳技术，这是属于创造过程的哪一个阶段？

（B）

A、领域探索

B、组合想法

C、产生想法

D、发现问题

43.“人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似的人进行比较来评价自己。

”这是（C）心理学家说的。

A、米德

B、贝姆

C、费斯廷格

D、韦纳

44.根据本讲自我探索与自我完善（下），要如何积极地激励自我？

（D）

A、激励自我来学会乐观地寻找生活、工作等各方面的意义

B、激励自我要学会积极地暗示自己

C、要学会放心地相信未来

D、以上都是

45.（B）是指一个人在与社会的交往中产生的对自己整体身心状态的认识，以及对自己和他人关系的察觉和认知。

A、潜意识

B、自我意识

C、自我觉醒

D、他人认知

46.（D）是对自己能力、品质、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

A、自我观察

B、自我分析

C、自我感觉

D、自我评价

47.根据本讲自我探索与自我完善（上），这就是自我调节所表现出来的三大内容中不包括（B）。

A、自我检查

B、自我认知

C、自我监督

D、自我控制

48.根据本讲自我探索与自我完善（上），（A）是一个人自我教育、自我发展的重要机制。

A、自我调节

B、自我检查

C、自我认知

D、自我监督

49.在特殊的社会、教育和生活背景下，终身学习理念得以产生，它具有（D）特点。

A、终身性

B、全民性

C、广泛性

D、以上都是

50.老人驱赶孩童的案例，主要是讲（B）思维的重要性。

A、逻辑思维

B、逆向思维

C、直觉思维

D、批判性思维

51.服装设计师最好在（A）颜色环境里工作。

A、蓝色

B、红色

C、中性

D、透明

52.企业每年平均将工人年工资的0.89%用于企业制订的继续教育培训计划中，这是（A）国家的方法。

A、法国

B、美国

C、德国

D、中国

53.统计显示人们差不多（B）分钟看一次手机。

A、1

B、6.5

C、40

D、55

54.下列属于创新思维涉及的形式是（D）。

A、发散思维和收敛思维的结合

B、直觉思维和逻辑思维的结合

C、顺序思维和逆向思维的结合

D、以上都是

55.根据什么是心理健康这一讲，健全的人格不包括以下哪方面内容（A）。

A、气质

B、能力

C、性格

D、态度

56.根据什么是心理健康这一讲，下列是精英标准评价体系的代表人物的是（D）

A、马斯洛

B、罗杰斯

C、奥尔波特

D、以上都是

57.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），下列说法正确的是（D）。

A、技能，是感性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的技能

B、知识，是理性的，能够帮助自己有意识地进行重复练习，帮助自己把技能做得更好

C、态度，是当一个人的技能和知识还有缺陷时，态度就能够起到很重要的作用

D、以上都是

58.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），沟通能力不包含（A）。

A、行动能力

B、表达能力

C、争辩能力

D、倾听能力

59.情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（A）。

A、内心体验

B、态度体验

C、心情体验

D、性格体验

60.“人是一切社会关系的总和。

一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。

”这是（C）提出的。

A、恩格斯

B、毛泽东

C、马克思

D、卡耐基

61.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），（B）是一个人生存与发展的必备能力，也是决定一个人成功的必要条件。

A、表达能力

B、沟通能力

C、争辩能力

D、倾听能力

62.情绪管理“红绿灯”中黄灯代表：

（C）。

A、停

B、做

C、思

D、控

63.与压力共处这一讲提到，生活中会有各种方面的压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大的事件是（C）。

A、坐牢

B、离婚

C、丧偶

D、亲属死亡

64.压力反应在一定程度上是机体主动适应（B）的需要，它能够唤起和发挥机体的潜能，增强抵御和抗病能力。

A、政治变化

B、环境变化

C、关系变化

D、以上都不对

65.压力倦怠与正能量激发这一讲提到，国外研究表明，职业倦怠高发行业有（A），医护工作者，社会工作者。

A、老师

B、幼教

C、公务员

D、足协

66.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列属于对对职业倦怠的误解的是（D）。

A、职业倦怠就是累了

B、职业倦怠就是压力

C、职业倦怠就是工作态度问题

D、以上都是

67.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，职业投入的三个纬度表现不包括（B）。

A、活力

B、感情

C、奉献

D、专注

68.根据《中华人民共和国婚姻法》，男女双方结婚必须自愿，并且男不得早于（B）周岁，女不得早于（）周岁。

A、24,22

B、22,20

C、20,18

D、20,20

69.家庭关系中最重要的关系是（C）。

A、婆媳关系

B、赡养关系

C、夫妻关系

D、抚养关系

70.男女沟通的差异不包括（D）。

A、女性之间的谈话比男性更可能讨论她们关系中的情感问题

B、对不涉及爱恨的中性交往的反应，女性可能认为情况依然很好

C、女性比男性更看重表达性沟通技能

D、在自我表露的时候男性更多愿意阐述自己的事情

71.人类最基本的一个需要是（D）。

A、合群

B、接纳

C、被接纳

D、以上都是

72.维护爱情关系的承诺是属于（C）承诺。

A、抽象承诺

B、具体承诺

C、长期承诺

D、短期承诺

73.儿童发展的第一个逆反期一般在（B）。

A、二到三岁

B、三到四岁

C、四到五岁

D、五到六岁

74.（C）是成长中激情燃烧的岁月，是人生的黄金时期，也是成长的危机期与关键期。

A、婴儿期

B、儿童期

C、青少年期

D、成年期

75.下列不属于初中时期青