中年级体育第9周教案.docx

中年级体育第9周教案.docx

《中年级体育第9周教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中年级体育第9周教案.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

中年级体育第9周教案

第九周第1课时

课题名称：

体育安全知识——体育损伤及预防

课型：

新授

备课时间：

2016.4.19

授课时间：

学习目标：

认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

学习重点：

使学生掌握一定的预防运动损伤的应急方法。

学习难点：

使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。

导学过程：

1、导入部分

什么是运动损伤？

你在运动时受到过运动损伤吗?

你是怎样处理的？

。

二、学习部分

常见运动损伤的预防措施：

通过对常见运动损伤的了解、分析，我们得出预防运动损伤的几项措施，同学们根据自己的情况思考，看看自己在平时运动中能做到那几点。

1穿合适的运动鞋和运动服

2不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼

3学习运动创伤的预防知识

4运动前积极做准备活动

5集中注意力、克服麻痹思想。

6加强锻炼，发展力量、耐力等身体素质

7掌握运动要领，加强保护和帮助

8选择适合自己的运动项目

9避免运动强度过大、避免一次锻炼的持续时间过长

10认真做好放松活动。

三、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：

解决处理办法：

第九周第2课时

课题名称：

体育安全知识——体育损伤及处理

课型：

新授

备课时间：

2016.4.19

授课时间：

学习目标：

通过这节课的学习，使学生掌握体育损伤的处理方法。

学习重点：

掌握体育损伤的处理方法。

学习难点：

掌握体育损伤的处理方法。

导学过程：

导学过程：

一、导入部分

说一说你出现运动损伤了会怎么办？

二、学习部分

常见运动损伤的紧急处理方法：

对付常见的运动损伤的方法是：

“冷敷”、“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。

冷敷法

热攻法

中医药物疗法

西医药物疗法

常见的运动损伤

骨折

肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤擦伤

擦伤

是一种常见的轻微运动损伤，表现为表皮组织出血或组织液渗出。

处理方法:

用生理盐水洗净创面，用酒精或双氧水消毒。

讨论：

外伤出血如何处理？

踝关节扭伤

是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。

多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷敷,after24-36需热敷。

恢复性练习。

肌肉拉伤

常见的几种拉伤：

大腿前部拉伤

机理：

1.由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

预防：

准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤后重新锻炼

韧带损伤

易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节。

治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢。

如何预防:

支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地。

肌肉痉挛

抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。

常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：

1.大量的排汗2.肌肉快速连续收缩3.寒冷的刺激

骨折

原因：

①直接暴力如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨骨折，跪倒在地面引起的髌骨骨折。

②间接暴力如自单杠上摔下，用手扶地时发生的肱骨髁上骨折，髁关节内翻位扭伤时引起的腓骨骨折，足球守门员扑球时摔倒引起的锁骨骨折等。

③肌肉强烈收缩时引起如举重时提起杠铃突然进行翻腕动作，前臂屈肌附着在肱骨内上髁处可因肌肉突然收缩而产生的撕脱骨折；投掷手榴弹姿势不当引起的尺桡骨折等。

表现：

疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。

预防：

避免剧烈运动中的碰撞。

治疗：

停止活动，进行急救。

固定包扎。

三、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：

解决处理办法：

第九周第3课时

课题名称：

体育运动安全知识

课型：

新授

备课时间：

2016.4.19

授课时间：

学习目标：

知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

学习重点：

知道体育运动的安全注意事项。

学习难点：

体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

导学过程：

一、导入部分

1、导言：

同学们，你们看过足球比赛么？

有什么感受？

有没有危险呢？

（1）学生各叙己见。

（2）教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：

体育课与体育活动应该注意那些安全事项？

二、学习部分

1、运动前的注意事项

（1）检查自己的身体情况

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

① 体温增高的急性疾病；

② 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；

③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

④ 恶性肿瘤；

⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼

（2）检查场地和器材

（3）做好运动准备

为什么要做热身准备活动？

（合作探究）

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领

（2）要正确使用器材

（3）运动负荷要适当。

3、运动后的注意事项

（1）认真做恢复整理活动

（2）自我检查运动反应

（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水（含盐）三、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：

解决处理办法：

第九周第4课时

课题名称：

体育安全防范常识

课型：

新授

备课时间：

2016.4.19

授课时间：

学习目标：

通过了解体育运动伤害发生的因素，使学生对危险有初步判断应变能力，能够躲避危险，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力。

学习重点：

对危险的初步判断应变能力，能够躲避危险。

学习难点：

提高自我保护能力。

导学过程：

一、导入部分

说一说，体育安全事故都发生在什么情况下？

学生自由讨论

2、学习部分

（一）体育安全事故发生的原因：

1、认识不足

对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。

2、准备活动不足

（1）不做准备活动就进行激烈的体育运动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害；

（2）准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害；

（3）准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。

3、心理状态不良

在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。

4、气候不宜

过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。

5、体质和素质不佳

身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动的需要，容易发生伤害事故。

6、行为不规范

违反体育运动规律、纪律、规定和要求，也是造成身体伤害事故的原因。

（二）只要不违反以上几条，在体育课中就能最大程度的防止意外发生。

3、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：

解决处理办法

第九周共4课时审批人：

审批时间：