论自我意识的构建.docx

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论自我意识的构建

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摘要

人一辈子充满着挑战，在挑战中追求人一辈子的成功，是一种实现生命价值的最高境遇。

不管是面对生活的碾压苦苦挣扎，仍是用心感受生命的出色纷呈；不管所面对的生活是“自以为的”一塌糊涂，仍是深深相信这一切都是上天给自己最好的馈赠，每一个人都在这大千世界中查找着社会的认同、自我的冲破。

很多人之因此一生都碌碌无为，是因为他活了一生都没有真正了解自我，正确的构建自我意识形态，从而取得社会的认同，实现社会化，获取人一辈子的成功。

关键词：

自我意识构建方式

心理自我2

1自我意识的含义

意识

从广义方面来明白得，“意识”是指与物质相对的活动的结果，用作名词，如知识、思想、观念等，哲学中常说的“存在决定意识”，指的是精神的东西；从狭义方面来明白得，“意识”是指人的熟悉活动，用作动词，如“意识到”也确实是“熟悉到”，心理学中所说的“意识”，确实是指的“意识到”，即人的心理活动，它是一种熟悉形式，是一种反映形式。

意识（consciousness）是人类高级活动的一种能力，即对自身（自我意识，又称人格意识）与环境（环境意识）的认知能力，即意识的内容来源于对客观实践的感知和间接的感知；意识的产生与形成是由感觉、注意、思维、熟悉、推理、想象等大脑的综合活动而形成的。

自我意识

“自我意识”一词是由美国闻名心理学家W.詹姆士（于1890年在《心理学原理》一书中第一次提出。

他将自我分为“主体我”和“客体我”。

前者表示“自己熟悉的自我”，主动的体验世界的自我；后者表示人们对自己的各类各样的观点。

自我意识确实是主体我对客体我的意识。

包括熟悉自己的心理状况（如身高、体重、形态）、心理特点（如爱好爱好、能力、性格、气质等）和自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中位置与作用等）。

简言之，自我意识确实是个人关于自身的熟悉的观念。

2自我意识的结构

自我意识是熟悉的一个特殊形式，是一个完整的系统的熟悉能力，是个体对自我的熟悉，或说是对自我及周围人的关系的熟悉。

对过去的情形能够经历、回忆；对现实的事物能联系过去与以后；对以后的趋势能结合过去和此刻正确的推断出其可能性或必然性；对自身诸方面能客观的、实际的、正确的熟悉；对环境能纵横联系，并与自身及与事物相结合。

自我意识有五个方面内容：

1.存在意识：

人对自己的存在能有一个现实的、确切无误的体会；2.能动性意识：

意识到自己的精神活动是受本人的支配和操纵；3.同一性意识：

意识到自己在不同的时刻内是同一个人；4.统一性意识：

意识到自己在同一时刻内是单一的人；5.界限意识：

意识到自己与其他人或事物之间存在着必然的界限，并是彼此独立存在的不同个体。

从内容上看，自我意识分为生理自我，社会自我和心理自我。

.生理自我

生理自我是自我意识最原始的形态，是个人对自己的躯体、性别、外貌、健康状况等生理物质的熟悉，在人的大脑中产生对事物个别属性的反映，包括占有感、支配感和爱惜感。

作为一种最简单的心理现象，一样在儿童初期都在正常的活动者，这种生理自我并非是先天就具有的，而是后天通过与人群处、与外界事物联系中慢慢培育出来的一种认知。

随着生活空间的不断扩大，社会实践活动的不断增多，其认知能力也取得了长足的进展，那个时期，感觉、知觉很灵敏，那个进程，通常从婴儿诞生8个月开始，慢慢到3岁左右大体成熟。

社会自我

社会自我是指个人对自己在社会生活中所担任的各类社会角色的知觉，包括对各类角色关系、角色地位、角色技术和角色体验的认知和评判。

由于经历力、思维能力不断增强，其逻辑抽象思维能力慢慢占据主导地位，知道了通过度析、综合、抽象、归纳、推理、判定来反映事物的关系和内在联系，并从一样的逻辑思维向辩证思维过渡。

在参与社会活动的进程中，对在教育、职业、家庭、及人际关系等方面的意识慢慢走向旺盛，

心理自我

心理自我是个体对自己心理属性的熟悉，包括个体对自己的只能、爱好、爱好、气质等方面心理特点的熟悉。

从人诞生到死亡，心理是思维、交流、学习、情感的培育，豁达和自尊的起点，是执行认知功能的一种状态，认知的进程及成效，是实现与其他人交往的人际关系，和适应转变，和与逆境抗争能力重要基础。

3构建自我意识的方式

生活正像一块庞大的磨刀石，每一个人都需要考验，把人一辈子看做是一种考验，一种考验，一种战胜困难和逆境的进程，勇于同意考验，才能取得成功。

个体自我意识从发生到相对稳固和成熟，大约需要20连年的时刻，在那个成长的黄金时刻，如何正确构建自我意识对个人的身心完善，都具有重要的现实意义。

全面深刻的了解自我

目标的确立第一需要了解自己，什么缘故呢？

举例：

您感觉每一个人都适合当领导吗？

每一个人都适合当教师吗？

每一个人都适合当舞蹈家吗？

确信不是，因为每一个人都有自己的优势，若是你明白了自己的擅长和优势，去做最喜爱而且擅长的工作，那么，不单单在工作中能够取得欢乐，而且完成的工作质量好，效率高。

因为你没有把工作看成生存的手腕，而是为了你的事业而工作，那完满是不同的境遇。

因此，在确立自己的目标之前，要第一了解自己。

通常了解他人很容易，了解自己很难。

自我是一个生理我和后天自我的综合体，有很多遗传的因素，科学也无法说明的东西；后天环境的复杂性和自我认知的复杂性，使先天的我不断地改造和进展着自己，要了解更是难上加难。

通常咱们能够通过度析自己的性格、特长、缺点、能力、情商方面着手。

了解自我或说发觉自我都是为了实现自我、超越自我、成绩自我。

熟悉自我确实是要立体的来熟悉自己的整体潜能，也即熟悉自己的爱好、人格与能力三大要素。

研究发觉，许多成功人士往往是这三者的最正确组合。

想成功就要更清楚的了解自我的优势，想成功就要向成功者学习。

有效的操纵自我

自制力不强的人很容易陷入无助，最终变得消极和任人摆布；但是，人们天生追求自由，因此，咱们需要必然的自我决定权。

若是咱们对某些情形失去操纵，它们就可能会演变成让咱们不愉快的压力事件。

知觉到的自我操纵会对咱们的生活产生重要阻碍，自我操纵能力强的人更易成功。

另外，成心识的自我操纵会消耗咱们的意志力，但它也能够通过训练而取得增强。

心理上的麻木和对危害的同意会致使意志力衰退，相反，当熟悉到意志力的薄弱会给自己造成庞大危害时，人的意志力就会提升。

咱们要学会拒绝同意危害，并采纳正确的方式提升意志力。

比如，咱们能够在做事之前把可能要做的事、动机或理由呈此刻脑海中，并在脑海中阐发充分的理由，然后依据充分的理由下定决心。

如此，咱们就能够够提升自身意志力。

不断尽力的完善自我

自我完善确实是指一个人不断熟悉自我、提升自我、完善实现的进程。

简单说来，确实是实现个人的优化组合与优势互补，确实是主张不断改善自己，完善自己。

换言之，“缺什么，补什么，什么差，去什么”

，这是改变的内容和方向。

需要把握八大重点:

培育自我挑战、培育自我信念、培育自我批评、培育目标设定、培育自我磨炼、培育坚持不懈、培育自我开放、培育自尊自爱。

美国闻名心理学家罗杰斯提出，每一个人都有两个自我：

现实自我与理想自我。

其中前者是个人在现实生活中取得的真实感觉，而后者那么是个人对“应当是”或“必需是”等的理想状态。

而只有当现实自我和理想自我达到结合的时候，人材能达到真正的自我实现。

罗杰斯主张，人的的成长在于充分实现理想自我与现实自我之间的和谐，而二者之间的冲突会致使人的心理失常和不和谐。

4结语

由此，自我完善就需要个人对自我的成长有明确的目标，并计划自己的最正确性格组合。

比如说，平常，有的人太自卑，太灵敏，超级想变得自信、随和起来。

这当中他的现实自我确实是自卑，理想自我确实是自信。

那么，他唯有不断地与自己作斗争，才能终有一天达到自我完善——做一个不自卑、不灵敏，从容自信的人。

总而言之，正确自我意识的形成与健全需要付出艰辛的尽力和繁重的代价，是取得社会的认同，实现社会化，获取人一辈子的成功的重要前提，也是每一个追求卓越、追求自我实现的人的终生课题。

参考文献

[1]朱启臻.社会意理学原理及应用[M].北京：

中国农业大学出版社，2020

[2]周晓虹.现代社会意理学[M].南京：

江苏人民出版社，1991

[3]沙莲香.社会意理学[M].北京：

中国人民大学出版社，2006