小学体育五年级教案.docx
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小学体育五年级教案
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第一课时
教学内容
体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征
和生理本凡能变化
教
学
目
标
1.让学生懂得自己的生理特点
2.知道生理特点运动特点
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
一、兴趣导人(3分钟)
每个人都有童年、少年和青年,都要经历不同的成长阶段,青春期的到来是我们迈向成熟的开始。
那么,青春期给我们带来了什么?
给我们带来体魄的健美、才智的焕发、意志的坚强和特有的矜持。
一、感知理解(30分钟)
1.了解男女生眭别变化的表征(15分钟)。
活动一:
网顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹
若干年来的身体变化,并了解产生该变化的原因。
(发放调查试卷)
分组交流讨论
学生给出的调查结论可能有:
身高增加了,体重
增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了,脸上长了
小疙瘩,等等。
活动二:
在学生调查的基础上引出青春期的概
念,并给出概念的内涵。
归纳总结青春期的年龄阶段:
12。
23岁。
活动三:
归纳总结青春期的生理特点。
(1)身高、体重迅速增加。
原因:
神经系统调节内
分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细
胞分裂生长速度加快,同时,骨骼、肌肉、内脏器官的
重量增加,故身高、体重迅速增加。
(2)心输出量、肺活量、脑容量增大。
(3)性器官迅速发育。
女:
月经;男:
遗精。
(4)第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的
性激素。
男:
喉结突起,嗓音变粗,发音低,声带长而宽,
胡须、阴毛、腋毛相继出现。
女:
嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨
盆宽大,臀部增宽变圆。
小结:
青春期是生理发育突飞猛进的阶段.是性
成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键
时期,对于身体.l-.的变化,我们不要大惊小怪,在思
想上要做好充分准备,迎接人生的这个重要阶段。
2.青春期心理(15分钟)。
活动一:
在学生了解青春期生理变化的基础上,
进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自
己这几年有了很大的变化(学生分组讨论)。
经过充分思考与交流后,说出自己的心理变化及
感受,教师适时地加以小结。
如:
自己和父母之间不
再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少
人开始写日记,在日记中倾诉自己的感受;不允许任
何人翻看自己的日记等。
活动二:
引导学生分析产生这些变化的原因,学
生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见,教师及
时小结。
(1)青少年在身高上迅速接近成人,学校、家庭
和社会向他们提出了更多的要求,他们意识到自己不
再是小孩子了,于是要求父母用对待成人的态度来对
待他们。
而这种成人感,其实只是他们对自身的一种
成熟的看法,做父母的此时最担心的也正是孩子这种
貌似成熟实则不成熟的现象,父母还会像对待孩子一
样地对待这些小大人。
这样,两代人之间难免要产生
分歧。
(2)孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心
力增强,他们要求在处理事情时处于与父母同等的地
位,要求更大的生活空间,孩子要按自己的意见行事。
其实,孩子有自己独立的见解,并敢于坚持,这意味
着他们正在走向成熟。
(3)自我意识在青春期这一阶段飞跃发展,这与青春期的孩子生理上的迅猛变化有关。
三、巩固应用(7分钟)
1.青春期女生应注意什么?
女生要认识青春期生理、心理发展的特点,学会
调节控制冲动情绪,认识外在美与内在美的统一才是
理想的女性特征;与异性交往保持适度的距离,注意
力不要过多地关注自我形象,而要进一步提高自身修养和判断是非的能力。
女生不要有“女性受歧视”的传统观念和。
女性智商不如男性”的错误思想,要树立
远大的理想和正确的人生观,将精力集中到学习上,不要盲目地自我放弃或随波逐流,要
选择好自己的人生方向。
女生在青春期出现的心理问题较多。
应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助,
不要认为“代沟”存在就无法沟通。
2.青春期男生应注意什么?
多进行体育活动(如体操、跑步、玩耍等),以满足男孩子们的运动欲望,释放充沛
的运动能量,使之体格健壮。
了解心理健康知识并与家长交流。
认真听讲
课后反思
现在学生基本都不懂,基本都是自己胡乱做事情,我想通过本节课学生们应该注意自己生理特点
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第二课时
教学内容
武术(1/4)耐久跑(1/6)
教
学
目
标
1.学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打动作转换方法
2.增强四肢灵活性、协调性等等。
3.提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感。
教师引导和方法
教师和学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
教学过程
一、上课常规(3分钟)
【组织队形】四列横队。
【队列练习】按个人所报的数,用不同步数疏散和
密集队形。
二、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.七彩阳光(见一年级附录l)。
2.专项性活动:
腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压
腿、原地纵跳。
三、步型拳:
弓步冲拳、马步架打(10分钟)
【动作方法】
1.弓步冲拳。
预备姿势:
并步抱拳(左转头),如图5-2-2一l所示。
左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后收
至腰间抱拳,右拳向前冲出,目视前方,如图5—2—2—2
所示。
2.马步架打。
右脚上前一步同时右拳收至腰问,上体左转90。
成马步;左臂向前、向上架至左侧上方,右拳向右侧
冲拳,目视右侧,如图5—2—2—3所示。
【组织形式】集体练习、分小组练习。
四、自然地形跑(16分钟)
【组织形式】集体练习、分小组练习(6~8人一组)。
【动作方法】按一定速度跑一段,接着放松走一段,
如此交替进行跑和走练习,或利用学校或校外自然地
形进行耐久跑。
如图5-2—2—4所示。
五、放松活动:
老鼠夹子(2分钟)
【游戏方法】两人一组,前后站立,前一人双手插腰当夹子,后一人当小老鼠,当听老师说“偷油!
”时,可伸出食指。
从前一人的腰两侧伸到身前,左右食指点击几次,算是偷到油。
这时夹子不能动,当老师说“夹老鼠!
”便可立即伸直双臂,紧紧夹住后者的手臂。
夹到一次得1分,连做几次后互换再玩。
要求:
灵敏、机智。
学生认真听讲和热身
1.教师指导学毕拿廷体复习基本功串联弓步冲拳(3次)o
2.教师讲解、背面示范马步架打分解动作。
(1)两手叉腰先做上步转体成马步的动作,强调
步大小与重心落在两脚中间。
(2)做上下肢配合练习。
3.集体跟随模仿练习(5次)。
4.分组练习,相互帮助与矫正,教师巡视指导。
5.分组展示,组间互评。
6.教师进行小结(以表扬鼓励为主)。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏规则,学生一路纵队围绕圆圈大
步走,做找朋友游戏(2~3次)。
2.教师指挥,学生一路纵队围绕圆圈慢跑并做游
戏(2~3次)。
3.教师提示呼吸方法,学生分四组围绕地上不同图形练习。
4.教师提示重难点,学生交流体会。
5.教师巡视,学生轮换试跑其他组的图形(2—3次)。
6.教师示范指导,学生集体练习(2—3次)。
7.教师讲解游戏要求,学生分四组,进行叫号领先跑练习(2—3次)。
8.教师评价总结。
【组织队形】四列横队。
1.有秩序做游戏
2.教师对在长跑练习中坚持不懈的学生提出表扬。
3.师生再见,收拾器材。
课后反思:
1.根据学校器材数量进行分组,尽量保证学生练习次数。
2.练习中提示学生注意安全,避免伤害事故的发生。
3.特别要注意对学生顽强品质的培养,评价时多表扬鼓励。
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第三课时
教学内容
武术(2/4)耐久跑(2/6)(歇步推掌;600—800米定距跑。
)
教
学
目
标
1.学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方法;掌握耐
久跑呼吸节奏.学会合理分配体力。
2.提高四肢灵活性、协调性、柔韧性.发展学生耐久跑的能力。
增强心
肺功能。
3.鼓励学生勇于克服困难.培养坚强的意志品质。
场地需要
录音机、广播操磁带。
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
一、上课常规(3分钟)
【组织队形】四列横队。
【队列练习】原地一
(二)列横队变为二
(一)列横队。
二:
、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
武术操(见附录3)。
三、步型拳:
歇步推掌(10分钟)
【动作方法】马步架打完成后左腿向右腿后插成交叉步,同时右拳变掌经头上向左下盖,掌外沿向前,身体向左转900,左掌收回腰间抱拳,目视前方;上动不停,两膝弯曲成右歇步,左拳变掌向前击掌,右掌变拳收至腰间,目视左拳。
如图5-2—3—1所示。
【组织形式】分小组练习。
四、600。
800米定距跑(16分钟)
【组织形式】集体练习、分/J、组练习(6—8人一组)o
【动作方法】以比较均匀的中等速度跑完规定的距离,如图5—2—3—2所示。
五、放松活动:
按摩放松(2分钟)
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】学生自己用轻推、揉、捏、按压、
叩打、抖动等方法,为自己身体各个部位的肌肉进行
放松。
方向应顺血液回流方向进行,使被按摩者达到
一种很舒适的感觉。
要求:
轻柔、充分放松。
体委整队
按常规做热身活动
1.教师讲解、镜面示范双手叉腰、两腿开立,左腿向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。
2.集体跟随模仿练习(3次)。
3.分组练习,相互帮助与矫正,教师巡视指导。
4.组间小比赛:
“看谁快又稳”(3次)。
5.教师讲解、背面示范由马步架打开始的歇步推掌完整动作。
6.集体跟随模仿练习(5次)。
7.分组练习,相互帮助与矫正弓步冲拳一马步架打一歇步推掌,教师巡视指导。
8.分组展示,组间互评。
9.教师进行小结(以表扬鼓励为主)。
1.专项性活动:
侧身跑。
2.教师提出练习要求,学生按图形分组进行1分钟定时跑(1-2次)。
3.教师提示呼吸方法,学生由组长带领练习1分钟定时跑(1-2次)。
4.学生放松便步走,教师讲解轮流领先跑的要求,并进行安全教育。
5.学生分四组在教师的指导下进行轮流领先跑练习(1—2次)。
6.教师示范,提示重难点,学生便步走放松。
7.教师指导,学生练习600.-800米定距跑(1-2次)o
8.教师评价小结,鼓励学生。
要求:
轻柔、充分放松。
学生认真听讲
专心做动作
教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。
师生再见,收拾器材
课后反思:
1.特别注意对学生顽强品质的培养,评价时以表扬鼓励为主。
2.练习中提示学生注意安全,避免伤害事故发生。
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第四课时
教学内容
武术(3/4)耐久跑(3/6)
教
学
目
标
步型拳:
提膝穿掌、仆步穿掌;600。
800米定距跑———弯道跑。
1、武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、仆步穿掌,学会步型动作
转转换方法;知道弯道跑的技术特点,。
并初步掌握弯道跑方法。
2.发展四肢灵活性、协调性、柔韧性。
增强学生下肢力量,提高耐久跑的
能力
3.提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。
场地需要
操场
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
一、上课常规(3分钟)
【组织队形】四列横队。
【队列练习】原地一
(二)列横队变为二
(一)列横队。
一、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.绳操(见附录3)o
2.专项性活动:
腕踝绕环、肩绕环,下蹲、正压腿、原地纵跳。
三、步型拳:
提膝穿掌、仆步穿掌(10分钟)
【动作方法】
1.提膝穿掌:
歇步冲拳完成后起立,同时左腿屈膝提起,身体略左转;随即右拳变掌,手心向上,由左手背上穿出,左手顺势收至右腋下,目视右手,如图5-2—4一I所示。
2.仆步穿掌:
左脚落地,右腿屈膝成仆步;左手指朝前沿左腿内侧向下穿出,目视左掌,如图5—2—4—2
所示。
【组织形式】分小组练习。
四、600—800米定距跑一弯道跑(16分钟)
【组织形式】集体练习、剁、组练习(8人一组)。
【动作方法】途中跑进入弯道后,身体要稍向内倾,内侧臂摆动的幅度较外侧臂要稍小,用里脚的外侧和外脚的内侧着地,出弯道进直道要及时调整身体的姿势,如图5—2—4—3所示。
五、放松活动:
乒乓球(2分钟)
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】由各组任一同学说“乒”,相邻的同学说“乓”,再相邻的学生说“球”,说“球”的同时,用手准确的指向本组的任何学生,被指的学生要快速说“乒”。
循环反复。
要求:
反应灵敏、机智。
体委整队
按常规做热身活动
【教学步骤】
1.教师指导学生复习仆步穿掌完整串联动作(3次)。
2.教师背面示范弓步冲拳一马步架打—歇步推掌一
提膝穿掌一}、步穿掌。
3.集体跟随模仿练习。
4.分组练习,相互帮助与矫正弓步冲拳一马步架
打一歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌,教师巡视指导。
5.分组展示,组间互评。
6.教师进行小结(以表扬鼓励为主)。
【教学步骤】
1.教师组织学生分组练习,围绕场地上的圆形图案跑(2—3次)。
2.教师设问:
圆形跑时的动作和直道跑时有何不同?
3.学生回答问题,教师总结。
4.教师出示弯道跑图片,示范讲解弯道跑技术特点和动作要求,学生做原地摆臂练习。
5.教师组织学生做“十”字接力的游戏,体会弯道跑技术特点(2。
3次)。
6.教师组织学生游戏(2.3次)。
7.教师组织学生结合定时跑练习弯道跑(2。
3次)。
8.教师评价总结
要求:
轻柔、充分放松。
学生认真听讲
专心做动作
教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。
师生再见,收拾器材
课后反思
学生基本不会正确的跑步动作,通过今天的学习学生逐渐掌握跑步的正确姿势和运动中的快乐。
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第五课时
教学内容
武术(4/4)耐久跑(4/5)
步型拳:
虚步勾手挑掌;600一800米定距跑——途中跑
教
学
目
标
1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌,学会步型动作转换方法:
掌握途中跑的动作方法,保持较好的呼吸节奏。
合理分配体办
2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性,提高下肢力量及耐力素质。
3、培养学生勇于吃苦不怕困难的精神和民族自豪感及竞争意识。
场地需要
操场
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
一、上课常规(3分钟)
【组织队形】四列横队。
【队列练习】行进间一
(二)列横队变二
(一)列横队。
二、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
希望风帆(见二年级附录l)。
三、步型拳:
虚步勾手挑掌(10分钟)
【动作方法】仆步穿掌完成后左腿屈膝支撑,右脚上步成右虚步;同时左手向上挑起,向后划弧成钩手,高于肩,右手由后向下、向前,顺右腿外侧向前挑起,高与肩平,目视前方,如图5-2—5一l所示。
左脚向右并步、抱拳,如图5.2—5—2所示。
【组织形式】分小组练习。
四、600.800米定距跑——途中跑(16分钟)
【组织形式】集体练习、分小组练习(乱8人一组)。
【动作方法】耐久跑的途中跑技术与快速跑动作基本相同,只是动作幅度稍小,更注重动作的省力和实际效果。
在跑的过程中,动作要轻快、放松,重心比较高、平稳;一般以前脚掌或全脚掌过渡到前脚掌着地;呼吸有节奏,跑两三步一吸,再跑两三步一呼,口和鼻同时呼吸。
如图5—2—5—3所示。
五、放松活动:
亮相(2分钟)
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】学生每人想好一个能引起他人兴趣或觉得好笑的表情动作。
当老师叫到你名字时,你就马上站出来亮相,大家则双手做成一个望远镜,立即把视线投向他,并作出反应,好玩好笑的就可开怀大笑。
要求:
放松、快乐。
体委整队
按常规做热身活动
【教学步骤】
1.教师讲解、侧面示范双手叉腰虚步。
2.集体跟随模仿练习(3次)。
3.分组练习,相互帮助与矫正双手叉腰虚步,教师巡视指导。
4.教师讲解、背面示范虚步钩手挑掌—并步抱拳。
5.集体跟随模仿练习(3次)。
6.教师讲解、正面示范步型拳完整动作。
7.分组练习,相互帮助与矫正步型拳完整动作,教师巡视指导。
8.分组展示,组间互评。
9.教师进行小结(以表扬鼓励为主)。
【教学步骤】
1.专项性活动:
原地高抬腿(2。
3次)。
2.教师出示图片,讲解途中跑的技术动作。
3.学生原地摆臂,体会呼吸节奏(二三步一吸,二三步一呼,口鼻同时呼吸)(2。
3次)。
4.教师提示动作要求,学生中速定时跑90秒(1-2次)。
5.教师纠正动作,学生进行原地高抬腿、提踵练习,改进动作(1。
2次)。
6.教师提示动作和重难点,学生分组进行定时跑3分钟(1-2次)。
7.教师介绍“极点”现象和克服的办法。
8.教师评价总结,学生交流,了解自己技术及体能,明确努力方向。
要求:
轻柔、充分放松。
学生认真听讲
专心做动作
教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。
师生再见,收拾器材
课后反思
本节课学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌,学会步型动作转换方法:
掌握途中跑的动作方法,保持较好的呼吸节奏。
合理分配体办
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第六课时
教学内容
耐久跑(5/6)综合游戏
400米跑;打擂。
教
学
目
标
1.使学生掌握400米跑的动作方法,并能把握合适的运动节奏,合理分配体力;在游戏教学中,巩固上手投掷的动作方法。
2.发展学生身体耐力素质,提高身体平衡性、对抗性。
3.培养学生不怕困难,坚持到底的意志品质。
场地需要
录音机、广播操磁带、体操凳。
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
一、上课常规(3分钟)
【组织队形】四列横队。
【队列练习】行进问~路纵队变成二路纵队。
2、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.希望风帆(见二年级附录l)。
2.专项性活动:
原地高抬腿(2~3次)。
三、枷米跑(16分钟)
【组织形式】集体练习、分小组练习(6~8人一组)。
【动作方法】站立式起跑后,快速跑20。
30米进入
途中跑,途中跑的前摆、后蹬、摆臂等动作幅度、步
幅较小且均匀;动作轻快、协调,呼吸有节奏且方法
正确;跑的速度和体力分配合理,尽可能以最快的速
度冲过终点。
四,游戏:
打擂(10分钟)
【游戏方法】将学生分成人数相等的四队,每队分为两组,各个组分别站于体操凳两
端。
游戏开始,各组第l人首先登上体操凳,相对站立(相距约1米),互相用推、拉、躲、闪等方式迫使对方失去平衡落地,胜者为擂主,对方第2人上凳继续与其角斗;若一人连续战胜对方三人,则为擂主得1分,并换本方下一人接着打擂,如此依次进行。
当双方做完一轮后,各组统计得分,以累积得分多的队为胜。
如图5—2—6—1所示。
【游戏规则】
1.只准用推、拉、躲、闪的方式,不得踢、抱对方。
2.身体失去平衡落地后,不得再推、拉对方。
五、放松活动:
篮球与乒乓球(2分钟)
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】学生每组第一人说“篮球!
”同时两
手做成乒乓球的样子;第二人接着说“乒乓球!
”同
时两手做成篮球的样子。
如此交替进行。
要求:
放松、快乐。
体委整队
按常规做热身活动
【教学步骤】
1.教师讲解示范,让学生进一步领会400米跑动作过程。
2.教师提出练习要求,分组进行走跑交替练习(2。
3次)。
3.利用器材设置障碍(泸定桥、雪山、草地等),
并通过播放长征组歌,创设长征情景。
4.学生分组尝试体验400米跑练习(2—3次)。
5.教师在练习过程中提示学生控制跑的节奏,掌
握适合自己的呼吸节奏。
6.体验结束后,学生互谈体验。
7.教师指挥学生练习并提示注意安全(2。
3次)。
8.教师总结、评价。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法,学生认真听讲。
2.教师指导,学生练习体会(2。
3次)。
3.教师组织学生进行比赛(2~3次)。
要求:
轻柔、充分放松。
学生认真听讲
专心做动作
教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。
师生再见,收拾器材
课后反思
本节课使学生掌握400米跑的动作方法,并能把握合适的运动节奏,合理分配体力;在游戏教学中,巩固上手投掷的动作方法。
年级
五年级
学科
体育
备课人
李新超
授课日期
第七课时
教学内容
耐久跑(6/6)综合游戏
测试40O米跑;横绳拔河
教
学
目
标
1.使学生掌握正确的400米跑的呼吸方法,学会合理分配跑速和体力;在游戏教学中,巩固上手投掷的动作方法。
2.发展学生身体耐力素质,提高上肢力量。
3.培养学生争第一的上进心和顽强拼搏的品质。
场地需要
录音机、广播操磁带、跳绳。
教师引导
学生活动
开始部分
基本部分
结束部分
【组织队形】四列横队。
【队列练习】按个人所报的数,用不同步数疏散和密集队形。
一、上课常规(3分钟)
二、准备活动(8分钟)
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1.武术操(见附录3)。
2.专项性活动:
10米行进间高抬腿跑。
三、枷米跑考核(16分钟)
【组织形式】集体练习、分小组练习,全班分成四组。
四、游戏:
横绳拔河(10分钟)
【游戏方法】教师可将学生分成人数相等的甲、乙
两队,各成横队面对面分别站在绳的两侧。
游戏开始,
甲、乙两队学生交错站立,用双手将绳拿起站在中线
上。
教师发令后,双方各自用力向后拉绳,力争把对方拉过横线,以将绳拉过横线的
队为胜。
如图5—2—7-1所示。
【游戏规则】
1.必须在教师发令后,双方才准用力拉绳。
2.绳子必须横拉,以绳子的大部分拉过线为胜。
五、放松活动:
言行一致(指部位)(2分钟)
【组织队形】四列横队。
【游戏方法】一人用食指指着自己的鼻尖。
开始后,
必须连续不问断地给自己下达七个口令,如“跟腈一耳朵一头发一嘴巴一眉毛一牙齿一喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向该部位。
七个口令中只要有一个口令言行不一致,则为失败。
要求:
灵敏、机智。
体委整队
按常规做热身活动
【教学步骤】
1.教师示范讲解结伴跑要求,在规定时间内,学生三人一组自主练习(2。
3次)。
2.教师组织学生做游戏“三人结伴跑”(2。
3次)。
3.教师讲解400米跑评价要求,进行安全教育,启发学生合理分配体力。
4.学生小组合组,商量本组