小学体育五年级教案.docx

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小学体育五年级教案

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第一课时

教学内容

体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征

和生理本凡能变化

教

学

目

标

1.让学生懂得自己的生理特点

2.知道生理特点运动特点

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

一、兴趣导人（3分钟）

每个人都有童年、少年和青年，都要经历不同的成长阶段，青春期的到来是我们迈向成熟的开始。

那么，青春期给我们带来了什么?

给我们带来体魄的健美、才智的焕发、意志的坚强和特有的矜持。

一、感知理解（30分钟）

1．了解男女生眭别变化的表征（15分钟）。

活动一：

网顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹

若干年来的身体变化，并了解产生该变化的原因。

（发放调查试卷）

分组交流讨论

学生给出的调查结论可能有：

身高增加了，体重

增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了，脸上长了

小疙瘩，等等。

活动二：

在学生调查的基础上引出青春期的概

念，并给出概念的内涵。

归纳总结青春期的年龄阶段：

12。

23岁。

活动三：

归纳总结青春期的生理特点。

（1）身高、体重迅速增加。

原因：

神经系统调节内

分泌，分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细

胞分裂生长速度加快，同时，骨骼、肌肉、内脏器官的

重量增加，故身高、体重迅速增加。

（2）心输出量、肺活量、脑容量增大。

（3）性器官迅速发育。

女：

月经；男：

遗精。

（4）第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的

性激素。

男：

喉结突起，嗓音变粗，发音低，声带长而宽，

胡须、阴毛、腋毛相继出现。

女：

嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨

盆宽大，臀部增宽变圆。

小结：

青春期是生理发育突飞猛进的阶段．是性

成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键

时期，对于身体．l-．的变化，我们不要大惊小怪，在思

想上要做好充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

2．青春期心理（15分钟）。

活动一：

在学生了解青春期生理变化的基础上，

进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自

己这几年有了很大的变化（学生分组讨论）。

经过充分思考与交流后，说出自己的心理变化及

感受，教师适时地加以小结。

如：

自己和父母之间不

再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少

人开始写日记，在日记中倾诉自己的感受；不允许任

何人翻看自己的日记等。

活动二：

引导学生分析产生这些变化的原因，学

生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见，教师及

时小结。

（1）青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭

和社会向他们提出了更多的要求，他们意识到自己不

再是小孩子了，于是要求父母用对待成人的态度来对

待他们。

而这种成人感，其实只是他们对自身的一种

成熟的看法，做父母的此时最担心的也正是孩子这种

貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会像对待孩子一

样地对待这些小大人。

这样，两代人之间难免要产生

分歧。

（2）孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心

力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地

位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。

其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味

着他们正在走向成熟。

（3）自我意识在青春期这一阶段飞跃发展，这与青春期的孩子生理上的迅猛变化有关。

三、巩固应用（7分钟）

1．青春期女生应注意什么?

女生要认识青春期生理、心理发展的特点，学会

调节控制冲动情绪，认识外在美与内在美的统一才是

理想的女性特征；与异性交往保持适度的距离，注意

力不要过多地关注自我形象，而要进一步提高自身修养和判断是非的能力。

女生不要有“女性受歧视”的传统观念和。

女性智商不如男性”的错误思想，要树立

远大的理想和正确的人生观，将精力集中到学习上，不要盲目地自我放弃或随波逐流，要

选择好自己的人生方向。

女生在青春期出现的心理问题较多。

应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助，

不要认为“代沟”存在就无法沟通。

2．青春期男生应注意什么?

多进行体育活动（如体操、跑步、玩耍等），以满足男孩子们的运动欲望，释放充沛

的运动能量，使之体格健壮。

了解心理健康知识并与家长交流。

认真听讲

课后反思

现在学生基本都不懂，基本都是自己胡乱做事情，我想通过本节课学生们应该注意自己生理特点

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第二课时

教学内容

武术（1/4）耐久跑（1／6）

教

学

目

标

1.学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打动作转换方法

2.增强四肢灵活性、协调性等等。

3.提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感。

教师引导和方法

教师和学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

教学过程

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】四列横队。

【队列练习】按个人所报的数，用不同步数疏散和

密集队形。

二、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

1．七彩阳光（见一年级附录l）。

2．专项性活动：

腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压

腿、原地纵跳。

三、步型拳：

弓步冲拳、马步架打（10分钟）

【动作方法】

1．弓步冲拳。

预备姿势：

并步抱拳（左转头），如图5-2-2一l所示。

左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后收

至腰间抱拳，右拳向前冲出，目视前方，如图5—2—2—2

所示。

2．马步架打。

右脚上前一步同时右拳收至腰问，上体左转90。

成马步；左臂向前、向上架至左侧上方，右拳向右侧

冲拳，目视右侧，如图5—2—2—3所示。

【组织形式】集体练习、分小组练习。

四、自然地形跑（16分钟）

【组织形式】集体练习、分小组练习（6～8人一组）。

【动作方法】按一定速度跑一段，接着放松走一段，

如此交替进行跑和走练习，或利用学校或校外自然地

形进行耐久跑。

如图5-2—2—4所示。

五、放松活动：

老鼠夹子（2分钟）

【游戏方法】两人一组，前后站立，前一人双手插腰当夹子，后一人当小老鼠，当听老师说“偷油!

”时，可伸出食指。

从前一人的腰两侧伸到身前，左右食指点击几次，算是偷到油。

这时夹子不能动，当老师说“夹老鼠!

”便可立即伸直双臂，紧紧夹住后者的手臂。

夹到一次得1分，连做几次后互换再玩。

要求：

灵敏、机智。

学生认真听讲和热身

1．教师指导学毕拿廷体复习基本功串联弓步冲拳（3次）o

2．教师讲解、背面示范马步架打分解动作。

（1）两手叉腰先做上步转体成马步的动作，强调

步大小与重心落在两脚中间。

（2）做上下肢配合练习。

3．集体跟随模仿练习（5次）。

4．分组练习，相互帮助与矫正，教师巡视指导。

5．分组展示，组间互评。

6．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。

【教学步骤】

1．教师讲解游戏规则，学生一路纵队围绕圆圈大

步走，做找朋友游戏（2～3次）。

2．教师指挥，学生一路纵队围绕圆圈慢跑并做游

戏（2～3次）。

3．教师提示呼吸方法，学生分四组围绕地上不同图形练习。

4．教师提示重难点，学生交流体会。

5．教师巡视，学生轮换试跑其他组的图形（2—3次）。

6．教师示范指导，学生集体练习（2—3次）。

7．教师讲解游戏要求，学生分四组，进行叫号领先跑练习（2—3次）。

8．教师评价总结。

【组织队形】四列横队。

1.有秩序做游戏

2．教师对在长跑练习中坚持不懈的学生提出表扬。

3．师生再见，收拾器材。

课后反思：

1.根据学校器材数量进行分组，尽量保证学生练习次数。

2.练习中提示学生注意安全，避免伤害事故的发生。

3.特别要注意对学生顽强品质的培养，评价时多表扬鼓励。

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第三课时

教学内容

武术（2／4）耐久跑（2／6）（歇步推掌；600—800米定距跑。

）

教

学

目

标

1．学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方法；掌握耐

久跑呼吸节奏．学会合理分配体力。

2．提高四肢灵活性、协调性、柔韧性．发展学生耐久跑的能力。

增强心

肺功能。

3．鼓励学生勇于克服困难．培养坚强的意志品质。

场地需要

录音机、广播操磁带。

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】四列横队。

【队列练习】原地一

（二）列横队变为二

（一）列横队。

二：

、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

武术操（见附录3）。

三、步型拳：

歇步推掌（10分钟）

【动作方法】马步架打完成后左腿向右腿后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左转900，左掌收回腰间抱拳，目视前方；上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳变掌向前击掌，右掌变拳收至腰间，目视左拳。

如图5-2—3—1所示。

【组织形式】分小组练习。

四、600。

800米定距跑（16分钟）

【组织形式】集体练习、分／J、组练习（6—8人一组）o

【动作方法】以比较均匀的中等速度跑完规定的距离，如图5—2—3—2所示。

五、放松活动：

按摩放松（2分钟）

【组织队形】四列横队。

【游戏方法】学生自己用轻推、揉、捏、按压、

叩打、抖动等方法，为自己身体各个部位的肌肉进行

放松。

方向应顺血液回流方向进行，使被按摩者达到

一种很舒适的感觉。

要求：

轻柔、充分放松。

体委整队

按常规做热身活动

1．教师讲解、镜面示范双手叉腰、两腿开立，左腿向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。

2．集体跟随模仿练习（3次）。

3．分组练习，相互帮助与矫正，教师巡视指导。

4．组间小比赛：

“看谁快又稳”（3次）。

5．教师讲解、背面示范由马步架打开始的歇步推掌完整动作。

6．集体跟随模仿练习（5次）。

7．分组练习，相互帮助与矫正弓步冲拳一马步架打一歇步推掌，教师巡视指导。

8．分组展示，组间互评。

9．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。

1．专项性活动：

侧身跑。

2．教师提出练习要求，学生按图形分组进行1分钟定时跑（1-2次）。

3．教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑（1-2次）。

4．学生放松便步走，教师讲解轮流领先跑的要求，并进行安全教育。

5．学生分四组在教师的指导下进行轮流领先跑练习（1—2次）。

6．教师示范，提示重难点，学生便步走放松。

7．教师指导，学生练习600．-800米定距跑（1-2次）o

8．教师评价小结，鼓励学生。

要求：

轻柔、充分放松。

学生认真听讲

专心做动作

教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。

师生再见，收拾器材

课后反思：

1.特别注意对学生顽强品质的培养，评价时以表扬鼓励为主。

2.练习中提示学生注意安全，避免伤害事故发生。

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第四课时

教学内容

武术（3／4）耐久跑（3/6）

教

学

目

标

步型拳：

提膝穿掌、仆步穿掌；600。

800米定距跑———弯道跑。

1、武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、仆步穿掌，学会步型动作

转转换方法；知道弯道跑的技术特点，。

并初步掌握弯道跑方法。

2．发展四肢灵活性、协调性、柔韧性。

增强学生下肢力量，提高耐久跑的

能力

3．提高学生吃苦耐劳的意志品质和民族自豪感及竞争意识。

场地需要

操场

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】四列横队。

【队列练习】原地一

（二）列横队变为二

（一）列横队。

一、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

1．绳操（见附录3）o

2．专项性活动：

腕踝绕环、肩绕环，下蹲、正压腿、原地纵跳。

三、步型拳：

提膝穿掌、仆步穿掌（10分钟）

【动作方法】

1．提膝穿掌：

歇步冲拳完成后起立，同时左腿屈膝提起，身体略左转；随即右拳变掌，手心向上，由左手背上穿出，左手顺势收至右腋下，目视右手，如图5-2—4一I所示。

2．仆步穿掌：

左脚落地，右腿屈膝成仆步；左手指朝前沿左腿内侧向下穿出，目视左掌，如图5—2—4—2

所示。

【组织形式】分小组练习。

四、600—800米定距跑一弯道跑（16分钟）

【组织形式】集体练习、剁、组练习（8人一组）。

【动作方法】途中跑进入弯道后，身体要稍向内倾，内侧臂摆动的幅度较外侧臂要稍小，用里脚的外侧和外脚的内侧着地，出弯道进直道要及时调整身体的姿势，如图5—2—4—3所示。

五、放松活动：

乒乓球（2分钟）

【组织队形】四列横队。

【游戏方法】由各组任一同学说“乒”，相邻的同学说“乓”，再相邻的学生说“球”，说“球”的同时，用手准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。

循环反复。

要求：

反应灵敏、机智。

体委整队

按常规做热身活动

【教学步骤】

1．教师指导学生复习仆步穿掌完整串联动作（3次）。

2．教师背面示范弓步冲拳一马步架打—歇步推掌一

提膝穿掌一}、步穿掌。

3．集体跟随模仿练习。

4．分组练习，相互帮助与矫正弓步冲拳一马步架

打一歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌，教师巡视指导。

5．分组展示，组间互评。

6．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。

【教学步骤】

1．教师组织学生分组练习，围绕场地上的圆形图案跑（2—3次）。

2．教师设问：

圆形跑时的动作和直道跑时有何不同?

3．学生回答问题，教师总结。

4．教师出示弯道跑图片，示范讲解弯道跑技术特点和动作要求，学生做原地摆臂练习。

5．教师组织学生做“十”字接力的游戏，体会弯道跑技术特点（2。

3次）。

6．教师组织学生游戏（2．3次）。

7．教师组织学生结合定时跑练习弯道跑（2。

3次）。

8．教师评价总结

要求：

轻柔、充分放松。

学生认真听讲

专心做动作

教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。

师生再见，收拾器材

课后反思

学生基本不会正确的跑步动作，通过今天的学习学生逐渐掌握跑步的正确姿势和运动中的快乐。

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第五课时

教学内容

武术（4/4）耐久跑（4／5）

步型拳：

虚步勾手挑掌；600一800米定距跑——途中跑

教

学

目

标

1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌，学会步型动作转换方法：

掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏。

合理分配体办

2、发展四肢灵活性、协调性、柔韧性，提高下肢力量及耐力素质。

3、培养学生勇于吃苦不怕困难的精神和民族自豪感及竞争意识。

场地需要

操场

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】四列横队。

【队列练习】行进间一

（二）列横队变二

（一）列横队。

二、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

希望风帆（见二年级附录l）。

三、步型拳：

虚步勾手挑掌（10分钟）

【动作方法】仆步穿掌完成后左腿屈膝支撑，右脚上步成右虚步；同时左手向上挑起，向后划弧成钩手，高于肩，右手由后向下、向前，顺右腿外侧向前挑起，高与肩平，目视前方，如图5-2—5一l所示。

左脚向右并步、抱拳，如图5．2—5—2所示。

【组织形式】分小组练习。

四、600．800米定距跑——途中跑（16分钟）

【组织形式】集体练习、分小组练习（乱8人一组）。

【动作方法】耐久跑的途中跑技术与快速跑动作基本相同，只是动作幅度稍小，更注重动作的省力和实际效果。

在跑的过程中，动作要轻快、放松，重心比较高、平稳；一般以前脚掌或全脚掌过渡到前脚掌着地；呼吸有节奏，跑两三步一吸，再跑两三步一呼，口和鼻同时呼吸。

如图5—2—5—3所示。

五、放松活动：

亮相（2分钟）

【组织队形】四列横队。

【游戏方法】学生每人想好一个能引起他人兴趣或觉得好笑的表情动作。

当老师叫到你名字时，你就马上站出来亮相，大家则双手做成一个望远镜，立即把视线投向他，并作出反应，好玩好笑的就可开怀大笑。

要求：

放松、快乐。

体委整队

按常规做热身活动

【教学步骤】

1．教师讲解、侧面示范双手叉腰虚步。

2．集体跟随模仿练习（3次）。

3．分组练习，相互帮助与矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导。

4．教师讲解、背面示范虚步钩手挑掌—并步抱拳。

5．集体跟随模仿练习（3次）。

6．教师讲解、正面示范步型拳完整动作。

7．分组练习，相互帮助与矫正步型拳完整动作，教师巡视指导。

8．分组展示，组间互评。

9．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。

【教学步骤】

1．专项性活动：

原地高抬腿（2。

3次）。

2．教师出示图片，讲解途中跑的技术动作。

3．学生原地摆臂，体会呼吸节奏（二三步一吸，二三步一呼，口鼻同时呼吸）（2。

3次）。

4．教师提示动作要求，学生中速定时跑90秒（1-2次）。

5．教师纠正动作，学生进行原地高抬腿、提踵练习，改进动作（1。

2次）。

6．教师提示动作和重难点，学生分组进行定时跑3分钟（1-2次）。

7．教师介绍“极点”现象和克服的办法。

8．教师评价总结，学生交流，了解自己技术及体能，明确努力方向。

要求：

轻柔、充分放松。

学生认真听讲

专心做动作

教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。

师生再见，收拾器材

课后反思

本节课学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌，学会步型动作转换方法：

掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏。

合理分配体办

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第六课时

教学内容

耐久跑（5／6）综合游戏

400米跑；打擂。

教

学

目

标

1.使学生掌握400米跑的动作方法，并能把握合适的运动节奏，合理分配体力；在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。

2．发展学生身体耐力素质，提高身体平衡性、对抗性。

3．培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。

场地需要

录音机、广播操磁带、体操凳。

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】四列横队。

【队列练习】行进问～路纵队变成二路纵队。

2、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

1．希望风帆（见二年级附录l）。

2．专项性活动：

原地高抬腿（2～3次）。

三、枷米跑（16分钟）

【组织形式】集体练习、分小组练习（6～8人一组）。

【动作方法】站立式起跑后，快速跑20。

30米进入

途中跑，途中跑的前摆、后蹬、摆臂等动作幅度、步

幅较小且均匀；动作轻快、协调，呼吸有节奏且方法

正确；跑的速度和体力分配合理，尽可能以最快的速

度冲过终点。

四，游戏：

打擂（10分钟）

【游戏方法】将学生分成人数相等的四队，每队分为两组，各个组分别站于体操凳两

端。

游戏开始，各组第l人首先登上体操凳，相对站立（相距约1米），互相用推、拉、躲、闪等方式迫使对方失去平衡落地，胜者为擂主，对方第2人上凳继续与其角斗；若一人连续战胜对方三人，则为擂主得1分，并换本方下一人接着打擂，如此依次进行。

当双方做完一轮后，各组统计得分，以累积得分多的队为胜。

如图5—2—6—1所示。

【游戏规则】

1．只准用推、拉、躲、闪的方式，不得踢、抱对方。

2．身体失去平衡落地后，不得再推、拉对方。

五、放松活动：

篮球与乒乓球（2分钟）

【组织队形】四列横队。

【游戏方法】学生每组第一人说“篮球!

”同时两

手做成乒乓球的样子；第二人接着说“乒乓球!

”同

时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。

要求：

放松、快乐。

体委整队

按常规做热身活动

【教学步骤】

1．教师讲解示范，让学生进一步领会400米跑动作过程。

2．教师提出练习要求，分组进行走跑交替练习（2。

3次）。

3．利用器材设置障碍（泸定桥、雪山、草地等），

并通过播放长征组歌，创设长征情景。

4．学生分组尝试体验400米跑练习（2—3次）。

5．教师在练习过程中提示学生控制跑的节奏，掌

握适合自己的呼吸节奏。

6．体验结束后，学生互谈体验。

7．教师指挥学生练习并提示注意安全（2。

3次）。

8．教师总结、评价。

【教学步骤】

1．教师讲解游戏方法，学生认真听讲。

2．教师指导，学生练习体会（2。

3次）。

3．教师组织学生进行比赛（2～3次）。

要求：

轻柔、充分放松。

学生认真听讲

专心做动作

教师对坚持跑完全程的学生提出表扬。

师生再见，收拾器材

课后反思

本节课使学生掌握400米跑的动作方法，并能把握合适的运动节奏，合理分配体力；在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。

年级

五年级

学科

体育

备课人

李新超

授课日期

第七课时

教学内容

耐久跑（6／6）综合游戏

测试40O米跑；横绳拔河

教

学

目

标

1.使学生掌握正确的400米跑的呼吸方法，学会合理分配跑速和体力；在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。

2.发展学生身体耐力素质，提高上肢力量。

3.培养学生争第一的上进心和顽强拼搏的品质。

场地需要

录音机、广播操磁带、跳绳。

教师引导

学生活动

开始部分

基本部分

结束部分

【组织队形】四列横队。

【队列练习】按个人所报的数，用不同步数疏散和密集队形。

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动（8分钟）

【组织形式】四列横队成体操队形散开。

1．武术操（见附录3）。

2．专项性活动：

10米行进间高抬腿跑。

三、枷米跑考核（16分钟）

【组织形式】集体练习、分小组练习，全班分成四组。

四、游戏：

横绳拔河（10分钟）

【游戏方法】教师可将学生分成人数相等的甲、乙

两队，各成横队面对面分别站在绳的两侧。

游戏开始，

甲、乙两队学生交错站立，用双手将绳拿起站在中线

上。

教师发令后，双方各自用力向后拉绳，力争把对方拉过横线，以将绳拉过横线的

队为胜。

如图5—2—7-1所示。

【游戏规则】

1．必须在教师发令后，双方才准用力拉绳。

2．绳子必须横拉，以绳子的大部分拉过线为胜。

五、放松活动：

言行一致（指部位）（2分钟）

【组织队形】四列横队。

【游戏方法】一人用食指指着自己的鼻尖。

开始后，

必须连续不问断地给自己下达七个口令，如“跟腈一耳朵一头发一嘴巴一眉毛一牙齿一喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向该部位。

七个口令中只要有一个口令言行不一致，则为失败。

要求：

灵敏、机智。

体委整队

按常规做热身活动

【教学步骤】

1．教师示范讲解结伴跑要求，在规定时间内，学生三人一组自主练习（2。

3次）。

2．教师组织学生做游戏“三人结伴跑”（2。

3次）。

3．教师讲解400米跑评价要求，进行安全教育，启发学生合理分配体力。

4．学生小组合组，商量本组