大学体育课程.docx
《大学体育课程.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学体育课程.docx(15页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![大学体育课程.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2023-1/22/39c7dada-c68f-4ea9-9951-fbf86e43a64b/39c7dada-c68f-4ea9-9951-fbf86e43a64b1.gif)
大学体育课程
一、课程的性质和任务
课程性质:
体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;是高等学校体育工作的中心环节;是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。
课程任务:
使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能,增强体能;培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
二、课程的教学目的和要求
教学目的:
1、通过体育理论知识的学习,使学生正确认识体质、健康与体育的关系,为体育锻炼提供有效的指导;
2、通过运动技能的教学,使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能,能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法;
3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质,增强体质;
4、了解各项规则与裁判法,提高欣赏高水平比赛的能力;
5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。
教学要求:
1、坚持从实际出发注重实效的原则。
以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点,力求课设置的新颖性,多样性,注重实效,实事求是;
2、教师要以提高学生身心健康为主线,培养终身体育意识。
在教学过程中充分发挥主导作用,尊重学生的主体地位,调动学生积极参与学习和锻炼的积极性;
3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷,把体能的发展与知识技术技能有机结合起来;
4、教师必须对学生加强安全教育,避免伤害事故。
三、教学内容
(一)体育基础理论教学目的:
使学生提高对身体和健康的认识,掌握有关身体健康的知识和科学健身的方法,提高自我保健意识;了解运动竞赛规则、裁判法,提高欣赏能力。
主要内容:
1、体育概论:
体育的功能
2、终身体育:
终身体育原则、内容与方法
3、运动竞赛:
规则与裁判法教学重点:
终身体育、各项目竞赛规则。
教学难点:
怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则。
4、运动解剖学、生理学、心理学。
(二)田径教学目的:
使学生了解和掌握短跑、中长跑的基本知识、基本技术和锻炼方法;发展学生速度、耐力等身体素质。
主要内容:
1、短距离跑
2、中长跑
3、身体素质练习教学重点:
中长跑教学难点:
掌握中长跑正确的呼吸方法。
(三)篮球教学目的:
使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术,了解比赛规则和裁判方法;发展速度、灵敏、协调等身体素质,增强体质;培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。
主要内容:
1、移动
2、传、接球
3、投篮
4、运球
5、持球突破
6、个人防守
7、抢篮板球
8、基本战术
9、比赛方法和规则介绍
10、身体素质练习教学重点:
掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术。
教学难点:
篮球战术的运用。
(四)足球教学目的:
使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术,了解比赛规则和裁判方法;发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质,增强体质;培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。
主要内容:
1、颠球
2、踢球
3、停球
4、头顶球
5、运球
6、抢截球
7、掷界外球
8、基础战术
9、场地器材和竞赛规则介绍
10、身体素质练习教学重点:
掌握踢球、运球基本技术。
教学难点:
基础战术的运用。
(五)排球教学目的:
使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术,了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力;发展弹跳、协调、速度等身体素质,增强体质;培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。
主要内容:
1、准备姿势和脚步移动
2、垫球
3、传球
4、发球
5、扣球
6、拦网
7、基本战术
8、比赛和规则简介
9、身体素质练习教学重点:
掌握排球垫球、传球技术。
教学难点:
基本战术的学习和运用。
(六)网球教学目的:
使学生初步掌握网球运动主要技术,基本战术及练习方法;提高学生速度、爆发力,灵敏等身体素质;培养学生顽强拼搏精神;了解网球运动比赛基本规则与裁判方法,提高欣赏水平。
主要内容:
1、握拍法
2、正手击球
3、反手击球
4、发球
5、截击球
6、挑高球
7、高压球
8、步伐
9、基本战术
10、场地、器材和规则介绍
11、身体素质练习教学重点:
正手、反手击球、发球。
教学难点:
控制球的能力培养。
(七)乒乓球
教学目的:
使学生基本掌握乒乓球技术;提高灵敏、速度、爆发力等身体素质;培养竞争意识;发展判断、注意、反应等心理素质;了解乒乓球运动比赛规则与裁判方法,并能进行一般的裁判工作。
主要内容:
1、握拍法
2、基本站位与基本姿势
3、基本步伐
4、发球
5、接发球
6、推挡球
7、攻球
8、撮球
9、基本战术
10、规则介绍
11、身体素质练习教学重点:
掌握接、发球技术。
教学难点:
如何提高接、发球质量。
(八)羽毛球教学目的:
掌握羽毛球基本技术、战术;了解羽毛球的竞赛规则、裁判工作;发展灵敏性、协调性;增进身体健康;培养勇敢顽强、吃苦耐劳、遵守纪律的品质。
教学内容:
1、发球法
2、接球法
3、击球法
4、球路
5、战术运用
6、力量素质教学重点:
掌握发球、接发球技术。
教学难点:
如何提高接、发球质量。
(九)健美操教学目的:
使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作;知道科学的锻炼身体的方法,增强学生体质;发展灵敏、力量、协调性等身体素质。
教学内容:
1、健美操的基本姿态
2、健美操的基本步伐及基本技术
3、大众健美操(一、二、三级)
4、有氧耐力练习
教学重点:
健美操的基本步伐。
教学难点:
动作力度、节奏感。
(十)武术
教学目的:
通过学习,使学生掌握武术基本技能,具备一定的防身自卫能力;懂得武术的锻炼价值;发展力量、灵敏、协调素质;培养顽强拼搏的竞争意识。
教学内容:
1、手型:
拳、掌、勾
2、手法:
冲拳、架拳、推掌、亮掌
3、步型:
弓步、马步、虚步、仆步、歇步
4、步法:
击步、垫步、弧型步
5、步型与步法组合练习
6武术套路:
三路长拳
7、24式简化太极拳
8、散打
9、身体素质练习
教学重点:
手型、手法、步型、步法。
教学难点:
手型、手法、步型、步法的组合。
六、教学方法
教学方法要讲究个性化和多样化,提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动,努力提高学生的参与积极性,最大限度地发挥学生的创造性。
不仅要注重教法的
研究,更要加强对学生学习方法和练习方法的指导,提高学生自学自练的能力七、学时分配
总学时64学时,理论8学时,实践56学时。
序号
第一学期
第二学期
教学内容
理论时数
实践
时数
教学内容
理论时数
实践
时数
1
理论:
体育概论、终身体育、篮球、武术、田径基础知识规则与裁判法
4
理论:
排球、足球、健美操
基础知识、规则与裁判法
4
2
中长跑:
跑的专门练习、途中跑、起跑、呼吸方法,体力分配。
4
短跑:
跑的专门练习、途中跑、起跑、起跑后的加速跑、终点跑
4
3
武术:
三路长拳
10
健美操(女):
大众健美操足球(男):
踢球、运球、基本战术、教学比赛
10
4
篮球:
准备姿势、传接球、投篮、运球、持球突破
8
排球:
准备姿势和移动、垫球、传球、发球。
8
5
身体素质
4
身体素质
4
6
考核
2
考核
2
合计
32
合计
32
(二)选修课学时分配(第三学期)
1、篮球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
篮球项目基本知识
篮球项目规则与裁判法
4
2
移动、传接球
2
3
投篮、运球
4
4
持球突破
3
5
个人防守、抢篮板球
4
6
基本战术
6
7
裁判实践
3
8
身体素质
4
9
考核
2
2、足球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
足球项目基本知识
足球项目规则与裁判法
4
2
颠球、踢球
4
3
停球
2
4
运球
2
5
头顶球
2
6
抢截球
3
7
掷界外球
2
8
基础战术
4
9
裁判实践
3
10
身体素质
4
11
考核
2
3、排球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
排球项目基本知识
排球项目规则与裁判法
4
2
准备姿势和移动
2
3
垫球、传球
4
4
发球
2
5
扣球
4
6
拦网
2
7
基本战术
6
8
裁判实践
2
9
身体素质
4
10
考核
2
4、网球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
网球项目基本知识
4
网球项目规则与裁判法
2
握拍法
2
3
正手击球、反手击球
5
4
发球、截击球
4
5
挑高球
2
6
高压球
2
7
步伐
4
8
裁判实践
3
9
身体素质
4
10
考核
2
5、乒乓球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
乒乓球项目基本知识乒乓球项目规则与裁判法
4
2
握拍法
2
3
基本站位与基本姿势
2
4
基本步伐
2
5
发球、接发球
4
6
推挡球
2
7
攻球、撮球
5
8
基本战术
2
9
裁判实践
3
10
身体素质
4
11
考核
2
6羽毛球
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
羽毛球项目基本知识
4
羽毛球项目规则与裁判法
2
发球
4
3
接球
5
4
击球
4
5
球路
4
6
运用战术
2
7
裁判实践
3
8
身体素质
4
9
考核
2
7、健美操
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
健美操项目基本知识健美操项目规则与裁判法
4
2
健美操的基本姿态
2
3
健美操的基本步伐
2
4
大众健美操一级
7
5
大众健美操二级
9
6
裁判实践
2
7
身体素质
4
8
考核
2
8、武术
总学时32学时,理论4学时,实践28学时。
序号
课程内容
理论时数
实践时数
备注
1
武术项目基本知识
武术项目规则与裁判法
4
2
手型:
拳掌勾
1
3
手法:
冲拳架掌推掌亮掌
1
4
步型:
弓步马步虚步仆步歇步
1
5
步法:
击步垫步弧型步
1
6
步型与步法
1
7
24式太极拳
7
8
散打主要进攻动作
4
9
散打主要防守动作
4
10
裁判实践
2
11
身体素质
4
12
考核
2
(三)、保健课学时分配
序号
第1学期
第2学期
第3学期
教学内容
时数
教学内容
时数
教学内容
时数
1
体育理论
4
体育理论
4
体育理论
4
2
24式太极拳
26
24式太极拳
26
24式太极剑
26
3
考核
2
考核
2
考核
2
合计
32
合计
32
合计
32
八、成绩评定
1、体育课成绩每学期评定一次,实践课考试按教学计划规定的项目,均在每项
教学内容结束后随堂进行,实行同一项目统一标准;体育理论考试采用笔试形式在第二学期末进行,由教务处统一安排。
2、记分比例
第一、三学期:
学习态度、出勤情况20%实践部分80%第二学期:
学习态度、出勤情况20%实践部分60%理论成绩20%