快速跑.docx

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快速跑

1.快速跑

2.立定跳远

3.前滚翻

4.足球：

脚背正面运球

5.篮球：

行进间直线运球

快速跑教学设计

一、指导思想：

    根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。

真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。

所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

二、教学内容：

快速跑

三、教材分析：

    快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。

通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。

同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。

本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。

快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

四、学情分析：

    本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

五、教学目标：

1、认知目标：

学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：

初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。

发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：

通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

六、本课的重难点确立：

重点：

发展快速跑能力   

难点：

途中跑时不耸肩，蹬地有力。

七、教学策略：

    本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

    全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

    全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。

用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

八、教学过程：

        《体育与健康》教学设计 七年级（水平四）授课教师：

李新峰

教学内容：

快速跑

  教学目标

认知目标：

学生知道正确的途中跑姿势。

技能目标：

初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。

发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

情感目标：

通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

 教学程序

  教学内容

  教师活动

  学生活动

     执行情况

  教学目标

导

     入

1、课堂常规

2、宣布本课内容和教学要求

1、提醒学生做好课前准备

2、明确课的学习目标

3、激发学生的学习兴趣

1、做好课前准备

2、精神饱满

3、积极思考，树立学习目标

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1、调动学生的学习积极性。

明确学习目标。

3、加强安全意识。

热

     身

体验跑：

双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑

1、带领学生体验跑

2、激发学生兴趣

积极参与，共同练习

提高学生练习兴趣。

为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生

徒手操一套

1、边讲解边示范

2、用肢体语言提示要点

跟随教师做徒手操，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

实

     践

快速跑：

1、培养正确的跑姿练习:

原地摆臂练习，要求自然协调。

教法：

1、启发、引导

2、用肢体语言提示要点

学法：

1、学习正确的摆臂姿势

（1）以肩为轴，屈臂前后摆动

调动学生学习积极性，培养正确的摆臂动作.

 教学程序

 教学内容

 教师活动

 学生活动

    执行情况

 教学目标

实

     践

2、快速起动与加速跑练习

（1）不同姿势听信号起跑

1、提出要求

2、巡视指导

2、直线加速跑练习

（1）看谁先到终点

激发学生练习兴趣，锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力，体会跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作

（2）呼号追人

1、启发、引导

2、用肢体语言提示要点

3、和学生共同总结正确技术动作

4、激发学生学习兴趣

（2）两人一组，各为1号、2号；呼2号，2号跑，1号追。

反之。

       2米

    1号  2号

锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力,继续体会快速跑的技术动作

（3）抢绳游戏

1、提出要求

2、巡视帮助指导

3、激发学生学习兴趣

4、鼓励评价

（3）两人一组，看谁先拿到绳子。

锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力,进一步体会快速跑的技术动作

（4）快速跑移物接力游戏。

1、讲解游戏方法

2、积极参与游戏

3、和学生一起交流游戏中的不足之处及改进措施

（4）每组第一人起跑至场中，将物体移至场边放好后返回；第二人再将支撑物移回场中，依次进行

1、培养学生集体荣誉感和团结协作精神。

3、通过游戏让学生再次体会快速跑。

 教学程序

 教学内容

 教师活动

 学生活动

    执行情况

 教学目标

尾

     声

1、集体讲评、放松活动

2、归还器材、下课

3、师生道别

1、边讲解边示范

2、带领学生练习

3、和学生一起交流本节课的感受

1、跟着老师一起放松

2、身心放松

3、参与自评、互评，和同伴一起积极交流感受

4、下课和老师再见

1、使学生的生理、心理都得到放松。

2、激发学生兴趣，把所学知识用于生活当中

场地器材：

运动场、跳绳、实心球、小体操垫

一、   指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。

使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析 

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、      学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：

1，循序渐进法：

遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：

通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3，预防与纠正错误法：

加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：

通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5，游戏法：

通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：

本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、  教学目标

运动参与：

通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：

90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：

通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：

培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：

在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

立定跳远跳教学方案（水平二）

班级：

课堂时间：

40分钟  授课人：

刘育明    指导老师：

新元小学体科组

学习目标

1、认知目标：

学生形成正确的立定跳远技术概念。

2、技能目标：

90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：

培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

学习内容

1游戏：

跳单双圈接力；2立定跳远。

教学重点

上、下肢协调用力。

教学难点

蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿

教学顺序

教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结

课堂顺序

教学目标

教学内容

学生活动

教师指导

组织形式

时间

负荷

准 备部分

教 学 常规

1、提高学生的纪律性。

2、检查学生人数。

3、使学生明白本节课的上课内容及流程。

4、增强学生的安全意识。

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

4、队列队形练习

5、强调安全注意事项。

1、体育委员集合队伍。

2、学生报数，体委统计人数。

3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布本课上课内容。

4、讲解安全注意事项

练习队行：

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**********

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Δ

2

小

游 戏 导 入

1、激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐。

2、充分活动学生各关节及韧带。

3、改善学生的身体柔韧性。

4、通过游戏为本节课的教材内容做铺垫。

1、徒手操操：

8×8个八拍；

2、单双圈接力游戏：

①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。

1、认真遵守游戏规则。

2、注意安全

3、按老师的游戏规则玩游戏。

4、学会团结合作学习。

1、组织学生游戏队形。

2、讲解游戏规则

3、及时制止不安全动作。

4、辅助学生完成游戏

学生游戏队形：

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* *  * *

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○   ○   ○   ○

○○○○ ○○ ○○

○   ○   ○   ○

○○○○ ○○ ○○

8

中

基  本  部  分

1、提高学生的模仿能力。

2、掌握立定跳远动作技术。

3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。

4、增强学生身体协调能力。

5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。

1、形成动作概念：

①教师讲解示范动作；②学生原地模仿立定跳远练习

2、向上跳练习：

①动作分解向上跳练习；②完整动作向上跳练习。

③集体跳“人浪”练习

3、立定跳远练习：

①分组展示，②个人展示③集体跳“人浪”展示。

1、认真听老师讲解动作要领。

2、认真完成老师布置的练习任务。

3、按照老师的要求进行练习

4、学会自主的学习。

1、组织学生练习队形

2、讲解示范动作。

3、强调动作要领，及练习要求。

4、提示易受伤的练习及安全策施。

练习队形：

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Δ

25

大

结束部分

放松环节

1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。

2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。

1、抖动小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸练习。

3、“切西瓜”放松

1、模范老师的放松动作

2、身心放松。

3、心情愉悦的进入放松状态。

1、放松方法及要求。

2、组织练习队形。

3、示范放松动作。

4、引导学生身心放松。

放松队形：

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Δ

3

小

课堂小结

1、肯定学生上课的表现。

2、及时纠正错误

3、小结本课。

3、增进师生感情。

1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。

2、表扬鼓励学生。

3、师生道别。

1、安静的排队。

2、认真听老师讲解。

3、记住老师布置的课后练习。

1、布置课后练习任务

2、多元化的评价学生。

3、纠正错误动作，示范正确动作。

4、师生道别。

练习队形：

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**********

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Δ

2

小

教学评价

 体育器材

预计负荷曲线图

  预计平均心率：

110次/分钟  预计课的密度：

55%—65%                   160        150120        110100         9080         7060         50         40 5   10   15   20   25    30   35   40 

水平二（四年级）前滚翻教学设计

宜昌市猇亭区第一小学胡丽姣

一、指导思想

本课依据体育课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，在学生积极、主动参与运动的基础上，充分调动学生学习的积极性，培养学生良好的体育意识。

以学生身心发展为中心，让每个学生在学习中体会到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。

并在教学中为学生创造条件，给学生表现和展示的机会，同时还在展示成果时教育学生学会欣赏他人、尊重他人。

培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。

二、教材分析

   前滚翻是小学体育教学中的一项重要内容，是小学生非常喜欢的体育项目之一，是一种垫上运动。

它是技巧的基础动作，也是一种自我保护的方法。

技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。

前滚翻做起来灵活、轻巧、连贯，符合小学生的身心特点，易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。

学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。

对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。

本单元的教学计划内容共安排5课时计划完成， 5-1前滚翻；5-2跪跳起、仰卧推起成桥；5-3前滚翻；5-4滚翻组合练习、跪跳起、组合练习；5—5考核前滚翻

三、学情分析

四年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。

这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。

但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。

四、教学目标：

根据教材编写要求和学生心理、生理特点我确定为以下四个目标：

1.认知目标：

使学生了解前滚翻时必须团身紧的技术要点，并使学生了解如何利用前滚翻技术保护自己。

2.技能目标：

通过练习使85%－90%的学生掌握前滚翻的正确技术动作。

发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3.情感目标：

通过学习，能够认识自己身体素质上的不足，培养同学互相帮助情感，感受课堂中的挑战与喜悦，喜欢体育爱上体育课。

4、社会适应：

通过本次课的学习，培养学生克服困难，勇于挑战自我的信心，学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的合作精神。

五、教学的重点与难点：

    重点：

低头蹬腿团身紧抱膝

    难点：

团身紧，方向正，滚动圆滑。

动作连贯、协调。

六、教学方法

1、 以因材施教为原则，从易到难，由简到繁循序渐进，发挥学生的积极性和主动性。

2、 通过分解练习，完整练习，使学生逐步学习动作。

3、 通过小组自主、合作、探究式学习让学生在学习过程中感受到快乐，获得自信。

4、 教师巡回指导，个别纠正，发挥体育尖子生的带头作用配合老师教学，体现学生的主体性。

七、教学过程

1、激发兴趣，活跃氛围

2、基础学习，人人参与

3、齐心协力，共同进步

4、展示空间，亮我风采

5、快乐体育，放松身心

                            前滚翻课时教学计划

任教年级：

四年级    执教：

胡丽姣     单位：

宜昌市猇亭区第一小学

学习目标

1.认知目标：

使学生了解前滚翻时必须团身紧的技术要点，并使学生了解如何利用前滚翻技术保护自己。

2.技能目标：

通过练习使85%－90%的学生掌握前滚翻的正确技术动作。

发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3.情感目标：

通过学习，能够认识自己身体素质上的不足，培养同学互相帮助情感，感受课堂中的挑战与喜悦，喜欢体育爱上体育课。

4、社会适应：

通过本次课的学习，培养学生克服困难，勇于挑战自我的信心，学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的合作精神。

学习内容

1、前滚翻  2、障碍接力

教学重点

低头蹬腿团身紧抱膝

教学难点

团身紧，方向正，滚动圆滑

课的结构

教学内容

教学过程与方法

教学步骤

组织与要求

时间

次数

强度

准备部分

1.课堂常规

2.宣布课的内容、要求。

3、队列练习：

立正、稍息、报数等口令

4．热身活动

（1）拍手操（4×8拍）

头部运动

伸展运动

扩胸运动

踢腿运动

体侧运动

体转运动

体前屈运动

跳跃运动

整理运动

（2）游戏：

 “小皮球跳、跳、跳”

方法：

下蹲双手抱膝低头教师口令小皮球时原地蹲跳。

1.师生问好，教师检查服装，安排见习生。

2．宣布本课的主要内容以及上课要求。

1师发出立正、稍息、报数、队行变换等口令。

2生注意力集中，听口令，迅速做动作

3教师及时进行评价

1跟随音乐，师生同做拍手操

2教师提示各节动作，并简单示范

3教师及时进行评价

1．讲解动作方法及练习要求，并示范一次

2．教师口令：

小皮球。

1.     四列横队集合：

（图1）

要求：

队伍整齐、精神饱满、口令清晰。

1学生成四列横队站立

2学生认真听讲，注意力集中

1、请四个小组的组长带领本组队员到指定的体操垫旁站好，一人一床体操垫。

（图1）

2、四列横队站立（图2）

×××××

×××××

×××××

×××××

△

要求：

学生跟上节奏

1．认真听讲，明确要求。

2．集体练习。

3.学生口令跳跳跳（快速完成动作举手

1分钟

1分钟

2分钟

3分钟

3分钟

1

1

1

1

2

小

小

中

中

基本部分

一．复习前滚翻

1、要领：

蹲撑、低头，蹬地、团身向前滚动后抱膝。

2、保护与帮助：

单腿跪垫侧，一手扶肩、一手压小腿帮助滚翻，必要时再托腰背

二、拓展学练：

前滚翻抱膝起立

1、要领：

向前滚翻团身抱膝起立，连贯完成。

2、重点：

团身抱膝     

3、难点：

动作连贯、协调

三．游戏：

障碍接力赛

游戏方法：

学生分成人数相等的4队，分别成一路纵队站于起跑线后。

游戏开始后，每队第一项：

前滚翻；第二项：

连续跨过三块小垫子；第三项绕过标志物，冲刺快速返回