小学体育教材的梳理.docx
《小学体育教材的梳理.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学体育教材的梳理.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
小学体育教材的梳理
小学体育的教学目标：
新理念下的体育课程内容是根据三维健康观、人体运动的特点，将内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，重新构建了课程内容的体系，使课程的内容学习的选择性拓宽了，更有利于体现体育与健康课程的性质和“健康第一”的指导思想。
在体育教学的结构上，主张教学活动是认知、情感、行为的统一。
强调体育教学应是融知识、情感与身体发展为一体的三维结构。
在体育课堂教学上，教学目标确定是课堂教学的出发点和归宿，对体育教学过程中起着调整，导向和控制作用，在教学中把“知识与技能”，“过程与方法”与“情感、态度和价值观”结合是三维目标重点，也是评价一节体育课的重要依据。
总之，以新课程的理念来指导学校的体育教学，必须关注学生的学习兴趣和经验，精选终身学习必备的基础知识和技能。
在体育课程的教学中，要注意课程的三维目标，即不仅要传授体育方面的基础知识和基本技能，而且要强调让学生形成对体育的积极的态度，使学生学习体育基础知识和基本技能的过程，同时成为掌握体育锻炼方法和形成正确价值观的过程，充分发挥体育教学在陶冶学生情操、培养学生意志品质方面的独特的不可替代的功能。
小学体育教材的重点和难点：
一、跑：
1、各种方式的走：
拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）
动作要求：
你拍一、我拍一，我们拍手踏步走。
你拍二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。
你拍三、我拍三，两臂上举立起来。
你拍四、我拍四。
两臂侧举挑扁担。
重点：
脚后先着地后过渡到前脚掌。
前脚掌着地，后脚跟离地走
难点：
手脚协调配合，膝直、踝关节紧张。
2、30米快速跑（二年级）
动作要求：
头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。
步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。
重点：
跑成直线，跑得轻松。
自然且快
难点：
前脚掌趴地3、站立式起跑（三年级）
动作要求：
听到预备，前脚全掌，后脚前掌。
距离两拳，上体前顷，站立放松。
听到跑，迅速起动，往前跑。
重点：
起跑瞬间，蹬地有力，迅速
难点：
手臂的协调配合。
4、50米加速跑（三年级）
动作要求：
起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。
重点：
速度的变化，应由慢到快逐渐增加
难点：
手臂前后协调摆动。
5、后蹬跑（四年级）
动作要求：
上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。
重点：
送（髋）、抬（摆动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）
难点：
后蹬腿伸直，在空中有腾空动作。
6、30米通过2~3个障碍物跑（四年级）
动作要求：
跨过小河，钻过山洞，快速向前跑；绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。
重点：
跨、钻、绕的基本技能。
难点：
体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。
7、蹲距式起跑（五年级）
动作要求：
肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
重点：
身体前倾，支撑有力。
难点：
蹬地迅速，有力。
8、弯道跑（五年级）
动作要求：
跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。
重点：
克服弯道跑时离心力的作用。
9、50米全程跑（六年级）
动作要求：
站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。
重点：
途中跑技术。
难点：
短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。
10、1500米走跑交替（六年级）
动作要求：
轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。
重点：
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
难点：
发展有氧耐力。
二、跳跃
1、双脚连续跳（一年级）
动作要求：
小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看谁做得最象它。
重点：
双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。
难点：
跳下平稳。
2、立定跳远（二年级）
动作要求：
一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。
重点：
双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：
上下肢协调配合，落地轻巧。
3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）
动作要求：
面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。
重点：
踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。
难点：
踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。
4、跨越式跳高（四年级）
动作要求：
助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，两腿依次过竿后落地。
重点：
起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。
难点：
助跑与踏跳协调配合。
5、（正面）助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳（五年级）
动作要求：
面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过50-70厘米高的横绳，然后双脚落地（垫或沙坑）。
重难点：
踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作，及双脚落地屈膝缓冲。
三、投掷
1、手持轻物投准
动作要求：
面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。
重点：
肩上屈肘，自然挥臂。
难点：
投物甩腕，掌握投掷方向。
2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级）
动作要求：
9、50米全程跑（六年级）
动作要求：
站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。
重点：
途中跑技术。
难点：
短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。
10、1500米走跑交替（六年级）
动作要求：
轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。
重点：
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
难点：
发展有氧耐力。
二、跳跃
1、双脚连续跳（一年级）
动作要求：
小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看谁做得最象它。
重点：
双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。
难点：
跳下平稳。
2、立定跳远（二年级）
动作要求：
一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。
重点：
双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：
上下肢协调配合，落地轻巧。
3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）
动作要求：
面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。
重点：
踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。
难点：
踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。
4、跨越式跳高（四年级）
动作要求：
助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，两腿依次过竿后落地。
重点：
起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。
难点：
助跑与踏跳协调配合。
5、（正面）助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳（五年级）
动作要求：
面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过50-70厘米高的横绳，然后双脚落地（垫或沙坑）。
重难点：
踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作，及双脚落地屈膝缓冲。
三、投掷
1、手持轻物投准
动作要求：
面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。
重点：
肩上屈肘，自然挥臂。
难点：
投物甩腕，掌握投掷方向。
2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级）
动作要求：
直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。
重点：
两肘内夹，伸髋展腹。
难点：
展体向上，维持平衡。
6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立（女）
前滚翻交叉转体裁180度-后滚翻-挺身跳（男）（六年级）
重点：
单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体180度的技术。
难点：
全动作的连贯性。
六、攀、蹬、爬、越
1、爬越60—80厘米高的物体（一年级）
动作要求：
身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依此落地。
保护与帮助：
站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。
重点：
一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。
难点：
动作协调、连贯，落地轻巧。
2、爬越80—100厘米高的物体（二年级）
动作要求：
身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依次落地。
保护与帮助：
站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。
重点：
一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。
难点：
动作协调、连贯，落地轻巧。
3、跳上成蹲撑，起立，向前跳下（三年级）
动作要求：
助跑、起跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提腰，屈膝上体贴近胸部，两脚踏上器械成蹲撑起立。
两臂后举，稍蹲。
两臂摆起同时两腿用力等离器械，身体想前上方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。
前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。
口诀：
一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，动作好。
保护与帮助：
站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时，一手扶背部或腹部。
重点：
起跳有力，跳下时，前脚掌着地，屈膝缓冲。
难点：
一跳（起）、二撑（器械）、三提（腰）、四贴（膝贴脚）、五蹲撑。
4、跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻（四年级）
口诀：
一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，往前滚。
重点：
向前跳下接前滚翻
难点：
整套动作的连贯性。
5、分腿腾越（五年级）
动作要求：
助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。
推手及时展身体，屈膝缓冲稳落地。
保护与帮助：
站在器械斜前方，练习者越过器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。
重点：
踏跳准确有力，推手及时。
难点：
踏跳，推手与落地衔接配合。
6、斜向助跑直角腾越（六年级）
动作要求：
（以左脚踏跳为例）斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左腿在空中并拢右腿并与上体成直角，立刻换左手支撑，右手推箱斜上举，前脚掌着地，屈膝半蹲，保持身体平衡，左手仍扶跳箱。
保护与帮助：
站在跳箱靠近练习者支撑手的地方，一手握支撑手的上臂，另一手托背部给予帮助。
重点：
踏跳后用力摆腿。
难点：
经直角姿势腾越时臀平于肘。
七、武术
1、五禽戏（三年级）
动作内容：
虎寻食、猿摘果、鹤飞翔、晃臂熊、鹿长跑
重点：
形象生动的模仿。
难点：
动作协调。
2、步型拳（五年级）
动作名称：
弓步冲拳—马步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步
勾手挑掌。
3、少年拳第一（六年级）
动作名称：
震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱。
动作要求：
（1）、震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻；
（2）、蹬踢、下压要有力，与架达动作连贯、快速；
（3）垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定；
（4）落步不转体，转体达右拳；
（5）转体成弓步时左脚尖外展，右脚跟辗蹬，撩掌时上体稍前倾；
（6）右拳架打后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳；
（7）左脚向前落步后要立即向前跳远，右脚落地要轻；
（8）抱拳要的力，击拍要响亮，收抱动作要连贯。
八、篮球
1、行进间直线运球（四年级）
动作要求：
向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。
（一带、二按、三推、四直）
重点：
运球时，手触球的部位。
难点：
运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。
2、行进间曲线运球（五年级）
动作要求：
向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚步的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。
（一带、二按、三推、四曲）
重点：
运球时，手触球的部位。
难点：
运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。
原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返；人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。
体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体换手体压肩，变向前进推后方。
背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。
体育与健康教材分析：
1．教材的基本结构和要求
（1）体育与健康基础知识教材
它是体育教学的重要组成部分，是为全面完成体育教学任务服务的，其重要意义在于使学生掌握体育与健康基础知识，提高积极主动参加体育锻炼的自觉性，科学地指导身体锻炼，养成锻炼身体的习惯，提高锻炼效果和学生的体育文化素质，为学生终身从事体育锻炼打下基础。
（2）基本运动教材。
以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、滚翻、平衡等为主要内容。
结合学生身心发育特点，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、滚翻、平衡等为主要内容。
通过教学，使学生初步掌握这些动作，发展能力，全面地发展身体素质和动作感觉、知觉，形成正确的身体姿势，培养协调性和对体育活动的兴趣。
（3）走、跑教材。
以快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑为基本内容。
走和跑是属同一类型的运动，但细微分析有明显的差异。
跑的教材选用了适合学生年龄特点，并在学校体育教学中能够进行的内容。
这些内容的选择是面向全体学生，以锻炼学生身体，促进身心健康为目标的。
（4）跳跃教材。
跳高、跳远，提高弹跳力的各种跳跃运动。
跳跃是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的有效手段，对发展身体素质、增强体质、提高健康水平起着很大的作用。
跳跃教材，选择既有体育运动中的竞赛项目跳高和跳远，也安排发展身体素质，提高弹跳力的各种形式的跳跃运动。
（5）投掷教材。
推铅球、手榴弹、掷垒球、投木棒等投远、投准。
投掷是一项发展身体素质、锻炼身体、增强体质很好的运动。
不同条件的学校，应就地取材，设置符合本校情况的项目。
如：
推铅球（一般为3—4千克）、掷垒球、投木棒等各种投掷物的投远、投准的比赛（如沙袋、实心球等）。
这些运动按其用力的形式可分为投、推、抛三类，都是人们在日常生活中活动所具有的投掷技能。
通过这些活动的练习可以养成正确的投掷姿势和用力方法，达到发展力量素质和全身协调配合能力，提高投掷技能和促进全面发展的目的。
（6）基本体操教材。
队列和体操队形、成套徒手操、持轻器械体操、负重搬运和角力等内容。
基本体操是以增强体质，促进人类健康，培养正确的身体姿态，提高人体活动能力和实用能力为主要目的的练习。
从练习内容上看，它选用了符合人体解剖、生理和年龄特点的一些站立、行走和跑的自然动作，还选用了头颈、四肢和躯干的不同方向、不同位置的举、伸、屈、转、绕环、振、摆，蹋、跳的简单动作，又增加了推、拉．抬、运及攀爬的一般身体发展的实用性练习。
（7）技巧教材。
滚动、滚翻、倒立、平衡等动作。
技巧主要是指在垫上进行翻腾，用力动作和各种造型，身体在空间产生姿势变化的一项活动。
作为体育教材的技巧动作是最简单的滚动、滚翻、倒立、平衡等动作，可在草地、沙滩、垫子上等条件下完成，具有群众性、游戏性和实用性特点。
（8）支撑跳跃教材。
一般跳跃：
跳越障碍、跳上、跳下和弹跳板练习等；支撑跳跃：
正向腾越，侧向腾越、手翻腾越等。
支撑跳跃是借助支撑使身体腾越过一定障碍物的运动，是一项培养跳跃技能和发展跳上、跳下的实用能力的教材。
体操中的跳跃按动作类型分为一般跳跃和支撑跳跃两大类。
学校体育中的支撑跳跃练习与竞技的支撑跳跃是有区别的，它没有规则限制，动作包括较为简单的一般跳跃和支撑跳跃练习。
在动作技术要求上重点以完成助跑、踏跳、腾空、落地四个环节为主。
（9）单杠教材。
单杠的基本握法、悬垂、摆动和支撑为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容，并发展学生身体素质。
单杠是在一根横杠上借助悬垂、支撑，进行摆动、回环、屈伸、腾越，使身体在空间产生位置、姿势变化的一种活动。
是一项发展悬垂能力的典型教材。
另一方面，是利用物体翻上、翻下的实用技能训练的教材。
在学校开展的单杠练习与竞技运动是有区别的。
从目的上看，学校的单杠教材是作为发展学生身体素质、提高悬垂能力和掌握实用技术为主的一项练习。
从内容上看，中学以单杠的基本握法、悬垂、摆动和支撑为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容，并发展学生身体素质。
从场地器械上看，学校要求适合不同年龄的男女生都可练习的低杠、中杠和高杠。
所以学校的单杠教材具有针对性、实用性和普及性特点。
单杠的单个动作和联合动作教材，按练习形式和技术结构分为四类：
（a）上法：
单足蹬地翻身上、双足蹬地翻身上；（b）摆越：
一腿向前摆越成骑撑，一腿向后摆越成支撑；（c）回环：
骑撑单膝后回环一周半成单挂膝悬垂，骑撑前回环；（d）下法：
正撑后摆转体90度下。
（10）双杠教材。
基本握法，各种支撑、移行和屈伸为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容，又突出简单的上法、套路和安全落地的下法学习。
双杠是在两根横杠上，借助支撑、悬垂进行摆动、屈伸、回环、翻腾和静止用力使身体在空间进行体位变化的活动。
是一项发展支撑和摆动能力的典型教材。
学校体育中的双杠练习，从目的上看，是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能为主的一项练习项目。
从练习内容上看，以基本握法，各种支撑、移行和屈伸为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容，另一方面又突出了简单的上法、套路和安全落地的下法学习。
从器械上看，学校要求具有适合不同年龄、不同年级的低、中、高杠，面向全体男女学生。
双杠的单个动作和联合动作教材，按技术结构分为四类：
（a）静止姿势和变化：
分腿坐、分腿坐前进；（b）上法：
跳上；（c）摆动和转体：
支撑摆动、支撑摆动后摆转体180度成分腿坐；（d）下法：
前摆挺身下、后摆挺身下。
（11）游戏教材。
有智力游戏、活动性游戏、竞技性游戏、。
由一定的情节动作、比赛规则和结果等部分组成的综合性体育活动。
既是教育的内容，又是教育的方法和手段。
游戏是体育的重要手段，文化娱乐的一种。
有智力游戏（如下棋、积木、填字），活动性游戏（如捉迷藏、搬运接力），竞技性游戏（如足球、乒乓球）。
游戏一般有规则，对发展学生智力和体力有—定作用。
游戏做为学校体育的重要内容，它是由一定的情节动作（跳、投、攀爬、对抗、各种表现动作）、比赛规则和结果等几个部分组成的综合性体育活动。
（12）民族传统体育教材。
主要内容有武术、养身术以及各民族人民喜闻乐见的各种形式的体育活动。
武术的各种功法、套路及技击方法。
各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作。
对练及器械。
保健功法主要教材内容有健身拳、对练、八段锦。
民族传统体育是我国劳动人民在长期生产、生活的实践中积累起来的养生、健身和具有攻防特征等体育形式的总称。
主要内容有武术、养身术以及各民族人民喜闻乐见的各种形式的体育活动。
武术是其中的主要内容之一，它的各种功法、套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。
武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提高人体有氧代谢能力，改善循环系统，呼吸系统机能，有良好的效果。
此外，对练动作及器械的练习，对训练神经系统，改善神经过程的均衡性、强度以及应变反应能力等有独到之处。
保健功法的特征主要是“形、意”的合理、有机地配合组成套路练习，如太极拳、八段锦、气功等，长期锻炼对疏通经络、促使血脉的流通、增进新陈代谢功能、治疗慢性疾病具有很好的效果。
主要教材内容有健身拳、对练、八段锦。
在教学中要特别注意在教材内容的一拳、一脚、一招、一式上下功夫。
千万不要只管教，而轻视武术的风格、特点，一定要注意动作技术，动作规范，攻防意识以及精、气、神的教学，把教学生主要精力和时间放在动作的功夫上。
升级会员 