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永丰中学综合实践活动教案

永丰中学综合实践活动计划

一、课程目标

1.重视学生在实践过程中体验活动的意义,在体验反思的过程中不断增进对自己的了解,从中发现人生的意义。

2.在同一主题下针对不同能力,兴趣爱好和需求而设计多元活动内容,给学生个别发展的学习机会。

3.强调学生在真实生活的实践能力,帮助学生表现自我和验证学科学习内容。

4.运用校内外的多种资源,整合学科知识。

二、课程原则

(1)以研究性学习方式作为综合实践活动的活动方式;

(2)坚持学生的自主选择和主动实践。

尊重学生基于自己的需要、动机和兴趣所选择的活动内容与方式;

(3)采用弹性课时制,做到课时集中使用与分散使用相结合;

(4)鼓励并支持学生发掘、利用校内外课程资源,加强学校、家庭与社区三者之间的联系。

三、课程评价:

1、评价的对象:

由学生,教师和课程本身三部分组成。

2、评价的方式:

采用多元化的评价。

3、对课程的评价:

学校行政、教师和学生三部分合成。

4、对学生评价:

采用形成性激励评价。

为每一个学生设置“综合实践活动袋”,在教师的指导下,由学生自己整理存放:

(1)学习成果:

手工、劳技、科技作品、调查报告、专题研究论文等;

(2)多元评价:

以学生的自我评价为主,允许学生对不满意的他评进行重新学习直至获得满意的他评为止。

5、对教师的评价:

由学校行政和学生评价两部分合成。

四、工作重点

(一)、强化理论学习,贯彻听评课制度:

加强对综合实践活动任课老师的培训,鼓励任课老师根据各自学科开发出一些有意义、学生感兴趣的综合实践活动。

组织教师继续认真学习《综合实践活动指导纲要》、《综合实践活动课堂教学框架结构》等,通过学习、讨论、交流体会,使教师及时了解课改动态,明确综合实践活动的内涵。

通过教育观念的改变,使教师能积极主动、创造性地投入到综合实践活动中来。

高度重视综合实践活动的课堂教学,做到科学、务实、创新,既促进教师课堂教学理念的转变,又使学生能在课堂上学有所得,真正地走向生活,走向实践,走向创新。

培养出综合实践活动学科骨干教师,让其发挥带头示范作用,积极参加各级课堂教学评比。

(二)、根据实际,合理确定活动内容

1、从日常生活中生成。

随着改革开放的深入,人民的生活水平不断地提高,生活习惯也在不知不觉中改变。

如原来爱吃肥肉,现在都偏爱吃瘦肉了;原来爱吃新鲜蔬菜,现在爱吃野菜了。

这些生活中的细微变化,也都能成为活动主题。

这些活动的开展,贴近学生生活,实在易行。

以往的活动脱离学生的生活太远了,忽视了现实生活这宝贵的资源,使学生的生活“沙漠化”。

2、从学科中生成。

综合实践活动虽然不同于学科课程,但也不是与学科完全分开、割裂,可以大胆与各科教学结合起来,将学生所学的学科领域的知识,会在综合实践活动中得到延伸、综合、重组与提升。

同时,学生在综合实践活动中所发现的问题、所获得的知识技能,可以在各科领域的学习中得到拓展和加深。

3、从中外节假日中生成。

一年四季中,有许多中外节日,如春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节、重阳节等,此外还有愚人节、父亲节、母亲节等有特定意义的节日。

这些节日,也都能成为一个活动主题。

如愚人节到了,同学们也纷纷赶时髦,相互开开无伤大雅的小玩笑。

但是,对愚人节的来历和意义却一无所知。

据此可引申出一个活动主题。

另外,也可让学生对中外的节日进行对比。

4、从生存环境中生成。

学生不可能生活在真空中,他们的生活是丰富多彩的,每时每刻都在与周围环境进行信息交流。

我们应充分注重环境的功能,挖掘身边的资源。

学生一旦确立了自己所关注的研究课题,只要环境许可,随时随地都能进入一种活动状态。

它能激发学生主动生成一种对知识的渴求,强烈的求知欲望,主动获得一种探究问题、解决问题的过程以及过程中丰富多彩的、活生生的体验。

学生将伴着浓厚的兴趣,全身心地投入到做活动中去,会觉得快乐无比。

(三)教师备课与学生作业两手抓

教师做到无备课不准上课,备课要做到先周备,并且要详实可用,还要有活动记录、活动总结。

作业设计要科学合理,要从拓展学生实践、创新能力出发,全员参与,认真批改。

作业每次都要设封面,封面上要有主题有时间、学校、班级、任课教师;每次作业纸张要统一,要有学生制定的活动计划,作业最后要有活动感受或是评价。

(四)确保活动时间,加强过程管理。

综合实践活动的开展,不是做给别人看的,而要始终关注学生的成长、亲历过程,注重学生的内心体验和自主构建,视学生是一个活生生的完整的人。

我们要注重活动的过程,重视学生情感、态度、价值观的体验。

为此,我们应选择“小而精”,简便易行的主题。

教师要积极帮助学生从其生活世界中选择感兴趣的主题和内容,要注重学生对生活的感受和体验,引导学生热爱生活,并学会健康愉悦地、自由而负责任地、智慧而有创意地活动。

(五)、评价制度

本学期将综合实践活动的评价制度纳入教科研的管理,实行动态化评价和管理,即对活动的全过程进行过程督导和评价,包括计划制定、活动实施、总结、课时落实、听评课等各个方面,力求通过科学的评价,全面促进活动质量,把综合实践活动课的开展提高到一个新的层面。

爱我校园

 

 一、活动目标

  1、了解校园的环境、文化、历史,感受校园的环境美、人文精神美。

  2、发现校园环境不和谐之处,应怎样努力让校园变得更美。

  3、用实际行动去改变校园,爱护校园。

 二、活动流程

  

(一)实践体验、探究

  课外查访。

  分组查访。

  一小组负责了解学校成立的历史足迹、重要传承人等,并收集相关资料,走访学校资料室,采访学校老前辈。

  二小组了解校园文化,走访荣誉室,了解建校以来获奖情况,然后用在学校资料室或将收集到的图片展示出来,让学生了解校园的环境、文化、历史,激发学生以校为荣的自豪感。

  三小组了解校园环境,学习《校园一角》摄影比赛的内容,了解文中表格要求。

三小组组长负责带队,分工合作,用手中的相机去发现校园的美或不和谐之处。

小组合作完成以下内容:

  黑板分区域分别展示学生的摄影作品。

  

(二)交流讨论

  1.教师引导学生交流汇报查访情况。

  一小组汇报:

我们的学校历史悠久

  它创办于

  它的传统是

  对学校创办起历史性作用的人是

  它最有特色的建筑是

  它最出色的校友是

  二小组汇报:

展示校园文化美

  建校以来我校所取得的一系列荣誉分别是

  三小组汇报:

展示校园环境

根据拍摄搜集到的图片、制作的路线图等以小导游的身份带领全班游览校园,它美,美在哪里?

如何传承(包括环境、文化、历史)?

校园不和谐的地方有哪些?

存在原因是什么?

具体事例(如乱扔垃圾、乱踩草坪、破坏垃圾桶、随地吐痰、乱折花草等)及其对策有哪些?

怎样才让我们的校园更美?

  2.学生谈感想或提建议。

  三、活动评价

  1请有代表性的学生对今天活动进行客观评价。

  2师生共同评选出最佳采访小组奖、最爱学校奖、金点子奖、最佳摄影奖等。

寻美大行动 

  一、活动背景

  美,来自内心,美,来自生活。

带领学生去感受生活之美、寻找生活之美、创造美丽生活,是老师应尽的责任和义务。

寻美大行动就是整合多学科资源,让学生走出课本、走进网络、走向生活,陶冶情操,启迪智慧,净化心灵。

  二、活动目标

  1让学生懂得“美”在生活中无处不在,懂得“美”的真正内涵和“美”的作用。

  2通过实践,增强学生对“美”的理解,激发学生热爱生活、热爱社会、热爱家乡的情感。

激发学生发现美、创造美的愿望,陶冶高雅情趣。

  3让学生通过调查访问、观察分析、收集整理,提高学生社会交际能力。

激发求知欲,初步养成从事探究活动的正确态度,发展学生探究问题、解决问题的能力。

  4培养学生感受美、发现美、鉴赏美、创作美的能力,树立正确的审美观念。

 三、活动过程

  准备

  1、成立“寻美大行动组委会”

  顾问:

组长:

成员:

  2、“寻美大行动”行动计划书

  小组名称

  小组组长小组成员

  活动主题

  活动步骤

  活动时间活动地点活动内容活动方法

  准备研究汇报向谁求助协助者建议

  步骤一:

确定主题,指导设计活动方案

  流程:

老师创设情境,展示生活中的“美”,调动学生的多种感官,学生畅所欲言,确定探究的主题,讨论活动的方案。

  1、分小组汇报讨论结果:

  预设:

美丽的散文、美丽的诗歌、美丽的图画、美丽的音乐、美丽的人(或美丽的动人故事)、美丽的风光、美丽的花草、美味食品(品种、制作)、美丽的建筑、美丽动物等。

  2、学生分组确定寻找美丽的主题,写好“寻找美丽”行动计划书。

  3、交流各自的计划书,在师生的互动、交流下完善计划书。

  步骤二:

指导开展活动

  指导策略:

强调学生的主体感受和参与,引导学生在协助者(自己聘任的指导老师)的协助下开展活动。

随时关注学生的活动情况,了解学生的研究进程。

对于学生在活动中碰到的难题,及时帮助解决,强调学生在活动中的安全。

  具体安排:

  1、“美·风光”收集行动指导

  

(1)网上寻找、收集美丽的风光图片。

  

(2)鼓励学生利用双休日,拍摄学校、家乡的美丽风光照片或记录片。

  (3)指导学生学会摄影或摄像,并能对照片和录像进行简单处理和保存、整理。

  (4)指导及时写好活动日记。

  (5)本组学生可以观察美丽植物、美丽景色(包括自然景色和人文景观等)。

  2、“美·诗文”搜寻行动指导

  

(1)可以结合信息技术课上网查找“美·诗文”,也可以把语文课本中或是其他资料中学到的好的文章或诗歌整理出来。

  

(2)可以引导学生到学校图书室去查找“美·诗文”。

  (3)查找到了好的诗文,指导者要引导学生有感情地朗读或背诵这些诗文。

  3、“美·图画”搜寻行动指导

  

(1)引导学生到网上查找好的图画,也可以在报刊杂志上寻找。

  

(2)还要引导学生到同学的美术作业中去寻找好作品。

可以把好的作品用摄影或复印的方式给以保存记录。

当然有可能的话,可以直接收藏同学的作品。

  (3)引导学生从不同画种、不同年代去寻找好的图画。

  (4)还可以引导学生记录一些画家的事迹和生平。

  (5)指导学生临摹这些优秀作品,也可以创作一些美丽的图画。

  4、“美·音乐”搜寻行动指导

  

(1)美丽的音乐即是好听的音乐。

  

(2)可以到网上进行试听,对于觉得好的音乐、歌曲进行保存。

(学会分类保存)

  (3)可以对以前学过的好听的歌曲进行整理和收集。

  (4)可以结合电视进行寻找。

  (5)对于寻找到的好听的音乐,可以请音乐老师帮助学唱。

  5、“美·人”大搜寻指导

  

(1)美丽的人主要指心灵美的人。

  

(2)可以到网上查找英雄事迹、好人好事,也可以通过调查、访问,寻找生活中的好人好事或是同学中的好人好事。

  (3)注意在活动过程中要指导学生写体验日记。

  6、寻找“美·食”指导活动

  

(1)主要指导学生寻找“中华美食”中的色美、形美、味美,并感受它们的美丽所在。

  

(2)指导学生从网上、书籍中去感受“中华美食”的魅力所在。

  (3)引导学生去寻找家乡的美食特色。

  7寻找“美·动物”行动指导

  

(1)可以到网上去寻找动物的美丽羽毛和色彩。

  

(2)也可以寻找一些动物和人是好朋友的事迹。

有关动物和人之间的美丽故事。

  步骤三:

整理资料,指导设计汇报内容

  活动流程:

  1、各组整理成果资料。

  2、结合各组的“研究计划书”,调整、确定汇报形式。

(可以采用资料报告、编歌曲、编小报、制作宣传卡片、编儿歌、快板、小品、相声等形式进行。

  3、交流汇报形式的可行性。

  4、编写汇报内容。

  5、“寻美大行动组委会”编写成果汇报活动主持稿。

  步骤四:

成果汇报、评价表彰

  1、在主持人引领下,各组汇报展示。

各组结合组员在活动中的表现,进行分组评价。

  2、教师结合学生平时表现和学生自评互评等,对学生进行评价。

  3、颁发“美丽奖章”。

  附:

参考资料

  一、美图

  二、美的哲学意义

  美的哲学定义:

美是具体事物的组成部分,是具体环境、现象、事情、行为、物体对人类的生存发展具有的特殊性能、正面意义和正价值,是人们在密切接触具体事物,受其刺激和影响产生了愉悦和满足的美好感觉后,从具体事物中分解和抽取出来的有别于丑的相对抽象事物或元实体。

  美是具体事物的组成部分,美不能够离开具体事物单独存在。

  美存在于具体环境、具体现象、具体事情、具体行为、具体物体之中。

美景、美酒、美玉、美事、美的生活都是包含美的具体事物。

  庄子指出:

天地有大美而不言,四时有明法而不仪,万物有成理而不说。

大美、明法、成理存在于天地、四时、万物之中,是天地、四时、万物的组成部分。

  柏拉图认为:

美不是美的具体事物。

美是理念(抽象事物),是美的具体事物所以美的原因。

  三、美诗

  面朝大海,春暖花开

  海子 

  从明天起,做一个幸福的人

  喂马,劈柴,周游世界

  从明天起,关心粮食和蔬菜

  我有一所房子,面朝大海,春暖花开

  从明天起,和每一个亲人通信

  告诉他们我的幸福

  那幸福的闪电告诉我的

  我将告诉每一个人

  给每一条河每一座山取一个温暖的名字

  陌生人,我也为你祝福

  愿你有一个灿烂的前程

  愿你有情人终成眷属

  愿你在尘世获得幸福

  我只愿面朝大海,春暖花开

与师长做朋友

  一、活动目标

  1.通过自主学习的方法,让学生在活动中体会与师长交朋友的重要性。

  2.让学生在活动中理解怎样与师长进行有效的沟通。

  3.探寻并掌握与师长沟通的技巧和方法。

  活动重点:

探究并掌握与师长沟通交流的技巧与方法。

  活动难点:

如何引导学生自愿、主动、正确与师长进行有效沟通。

  二、活动流程

  

(一)课前活动

  1.设计学生与师长交流反思表,请学生按照表内项目进行反思。

  经常交流有时交流偶而交流从不交流

  老师爸爸妈妈

  原因:

  2.了解自己的老师,了解爸爸妈妈,为他们制作爱心档案卡,可以选择下面的内容,也可以自己设计项目。

  

(1)爸爸妈妈(老师)的生日分别在什么时候?

  

(2)什么事最让爸爸妈妈(老师)开心?

  (3)什么事最让爸爸妈妈(老师)动气?

  (4)爸爸妈妈最突出的优点、缺点分别是什么?

  (5)爸爸妈妈最爱吃什么?

不爱吃什么?

  (6)爸爸妈妈(老师)对你寄予什么希望?

  (7)爸爸妈妈(老师)最关心你哪方面?

(a学习b身体c心灵)

  (8)爸爸妈妈(老师)的兴趣爱好分别是什么?

  

(二)课堂交流活动

  1.同学在小组内分享自己的爱心档案卡,并交流以下问题:

  

(1)你经常与父母老师沟通吗?

为什么?

  

(2)你与父母老师沟通的地点在哪里?

  (3)你与父母老师沟通的方式有哪些?

  2.教师组织学生交流的过程中,师生共同梳理,集中呈现:

  我与父母沟通的地点常常在:

客厅里

  我与老师沟通的地点常常在:

办公室

  我与父母沟通的方式有:

多聊趣事共同承担表达关爱

  我与老师沟通的方式有:

书信交流换位思考真心聆听

  3.教师小结:

良好的沟通使老师和你们、你们和父母之间架起一座座连心桥,大家像朋友一样和谐相 处,愉快生活,这是多么美好的情景啊!

  4.小组活动:

你和爸爸妈妈(老师)之间的沟通故事中有成功的经验,也有不尽人意的地方,把我们的故事和大家分享,故事的主人公和小组成员一起从成功事例中寻找经验,并针对不成功的案例寻找沟通不良的原因,改进沟通方式。

如果不愿意分享沟通故事,请你以书面的形式记录一次跟师长的沟通过程,写下自己的点滴感想。

之后选择1~3个讲述和老师沟通故事的同学,呈现他们的案例,师生针对问题进行现场沟通,其余学生参与评价。

  5.延伸活动:

选择合适的方式回家和父母进行沟通,把最近你校园生活中的开心事和他们分享,也可以交流这段时间里自己在学习、生活中遇到的烦恼,还可以和父母谈谈一家人怎样沟通。

自信是成功的翅膀

  

一、活动目的

  1.通过阅读教材、搜集资料、调查访问等方式探究并认识到自信心是一个人成功必备的重要因素。

  2.探究并认识自信、自卑、自负三者的界限,如何把握好自信尺度。

  3.学习通过各种方法调节自己建立积极向上、健康自信的心态。

二、活动流程预设

 

(一)实践探究

  学生课前准备:

  1.用自己喜欢的方式探究并认识什么是自信、自卑、自负。

  2.调查、搜集自信使人成功的故事,包括名人或身边的成功人士的故事;搜集生活中因不自信导致失败的案例。

  3.搜集与自信有关的格言警句,如:

  “不可能”这个词,只有在愚人的字典中找的到。

——拿破仑

  自信是成功的第一秘诀。

——爱默生

  4.引导学生将自己搜集到的资料进行整理,准备展示。

  5.教师准备有关自信方面的材料,以帮助学生理解自信与成功的关系。

  

(二)交流讨论

  1.教师导语:

在曲折漫长的人生路上,既有鲜花和掌声,也有荆棘和风雨。

面对坎坷和挫折,需要坚韧和勇气,而自信,永远是人生走向成功的第一要素。

相信大家通过这次活动一定对自信会有更深的认识。

  2.分享教材“他山之石”中的两则故事,学生自由发表对自信的初步理解。

  3.讨论、分辨“自信、自卑、自负”

  

(1)学生讨论

  自信:

对自己的能力持肯定态度;

  自负:

过分的自信;

  自卑:

自信(自负)的反义词,不能肯定自己的能力;

  三词中唯有自信是褒义词。

  

(2)教师可以参与交流,提供案例

  关羽:

自负(也因此败走麦城)

  孔明:

自信(源于能力)

  刘备:

自卑(也不是很准确,但在部分场景中可以看出,刘备有点悲观主义,如:

刘焉招募义勇军时,独自叹气;徐州投靠刘表等场景都可以看出一些)

  (3)引导学生用自己的话谈谈自己对“自信、自卑、自负”的认识

  自信与自负仅一步之遥。

自信的人身上充满着活力,对自己的能力有一个正确的判断和把握,不断给自己加油鼓劲;而自负的人对自己的能力估计得过高,在竞争中容易轻视对手,不把对手放在眼里,从而容易招致失败。

  总之,自信是相信自己的能力,而自负则是过于“自信”。

二者最根本的区别就在于是否对自己以及对手的能力有正确的认识。

  4.活动一:

“自信故事大比拼”

  

(1)分小组讲故事,交流自信使人成功和自卑、自负使人失败的故事,选出优胜者参加全班故事会。

  

(2)全班组织讲故事比赛。

  5.活动二:

“自信格言知多少”

  由讲故事过渡到讲格言,实现从感性到理性认识的飞跃。

  6.活动三:

“自信三棱镜”

  小组交流:

反思自我在“自信”方面的得与失,最好是举出实例。

  7.活动四:

自信树——“我自信,我成功!

  如何建立自信,走向成功?

鼓励学生在“自信树上”写上“自信秘诀”,如:

  

(1)多想想自己的优点。

  

(2)从错误和失败中吸取教训。

  (3)学会面对、学会处理、学会积累。

  (4)多总结自己的解决问题的方法,你将会有很大的成功感。

  8.活动延伸:

分小组围绕“自信”自拟名称设计手抄报,并进行评比。

三、活动评价

  1.评出身边的“自信明星”,可以是自己、同学、老师、亲朋好友等。

  2.评出“故事大王”。

  3.老师小结。

四、参考资料

  如何增强自信(学习练习自信的方法)?

  增强自信的第一个方法:

关注自己的优点。

在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。

这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自信效果很好。

  增强自信的第二个方法:

自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。

一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:

“我能行!

 

做个乐天派

  活动目标

  1懂得克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,增强培养和保持良好情绪的能力。

  2发动学生搜集资料,通过正反两种资料的分析,使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。

  3帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀,培养乐观的生活态度,拓展兴趣爱好,进行良好情绪品质的修养。

  活动过程

  1广泛搜集材料。

  收集生活中、报纸杂志上的关于培养乐观精神的故事、材料、名人名言等,注意在收集的时候还应做好评论和记录,并把自己收集的材料进行整理、归纳和分类。

  2成立材料分类小组。

  学生搜集到的材料多种多样,我指导学生把这些材料按类别分好,然后又让他们根据自己的兴趣、爱好,五六个人自由结合为一组。

并在充分民主的基础上,选举产生一个自己信任的、组织能力强、动手能力强的同学做小组长。

  3开展点子行动。

  在小组中间掀起“我的快乐方法好”的活动,调动每个学生的积极性。

  4活动实施过程。

  

(1)树立远大志向,培养乐观精神

  小组讨论:

乐观与志向、胸怀之间的关系?

  结论:

志向远大才会有宽广的胸怀,才能避免或减少消极情绪的产生,有利于乐观的培养。

  学生展示:

心胸开阔的俗语、成语、名人名言。

  

(2)热爱生活,培养乐观的生活态度

  ①学生展示乐观的故事、图片等。

  ②寻找快乐。

  生活中有很多美好的事情和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它,就会感到生活的快乐。

  (3)拓展兴趣爱好,丰富课余生活

  培养乐观的方法

  ①利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。

  ②坚持微笑待人,俗话说:

笑一笑,十年少。

笑可以使肺部扩张,促进血液循环。

  ③学习运用幽默。

幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现,可以从容应付许多令人不快、烦恼,甚至痛苦、悲哀的事情。

  ④用欢乐促进人际关系,在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

  ⑤忘却不愉快的经历和事情。

培养广泛兴趣,既可以充实生活,保持心情愉快,也可以作为化解紧张情绪的手段。

  ⑥多参加有益的文体活动。

培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生。

  ⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求,告诉自己快乐的核心是自我满足。

  ⑧当别人试图激怒你时,自我暗示:

“我是一个豁达的人,一个胸如大海的人”。

  ⑨制定座右铭。

每当紧张出现时,想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”,然后进行自我放松。

  ⑩假如有疾病产生,告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏,而以质量论高低。

快乐地过一天比烦恼地过一年都有意义。

  学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。

  学生时代是培养兴趣爱好的时机,多培养一些兴趣爱好,可以丰富自己的课余生活,使自己的生活变得充实而有意义。

这样可以减少消极的情绪的产生,有利于良好情绪的保持和培养。

  附:

参考资料

  一、关于快乐的名人名言欣赏

  真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。

——爱因斯坦

  一个人既然不能取悦全世界,那么何不干脆回过头来做真正的自己。

——黄碧霞

  一个宽容大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让,而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。

——穆尼尔•纳素夫

  假如生活欺骗了你

  不要忧郁,也不要愤慨

  不顺心的时候,暂且容忍

  相信吧,快乐的日子就会到来。

——普希金

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