五年级心理健康教案.docx

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五年级心理健康教案

五年级心理健康教案

第一课：

学习百态

教学目标：

1、在实践活动中了解同学的学习方式和方法。

2、了解自己的学习习惯。

教学重点：

探究那些学习习惯比较适合自己。

教学难点：

选择良好的学习习惯。

教学过程：

一、完成教学内容：

1、学生自学课本第一页，说一说自己的学习习惯。

2、一四人小组为单位大家一起来探究第二页中的这些学习习惯那种比较好？

理由是社么？

，

3、学生汇报交流。

4、学生自己独立学习课本第三页内容。

说说自己属于哪一类？

5、全班汇报交流。

6、我们应该向谁学习？

2、教学自我评估内容。

教师介绍评估有原则。

1、学生自己评估（花笑脸）

2、全班进行交流。

3、总结课文内容。

本节课我们学习了那些内容？

你学会了什么？

记忆锦囊（第二课）

教学时间：

2015、3、

教学目标：

1、让学生掌握最好的记忆方法。

2、培养学生自我评估的能力。

教学重点：

探究记忆的好方法。

教学难点：

选择优秀的记忆方法。

教学过程：

1、教师做一个有趣的游戏；里面用到好多的物品。

把记住的物品写在5页的方框里。

2、说一说，你是用什么方法把物品记住的。

（全班交流）

3、说一说，你是用什么方法记住所学课文的?

4、学生集体交流好的记忆方法。

5、说一说，背不下课文的原因是什么？

6、课文的7页，要求学生写出记忆妙招，没人至少写3种。

3、学生自己独立完成自我评估。

1、是讲解个人评估的要求和团体评估的要求。

2、学生独立完成。

3、在班里进行交流。

四、这节课，我们学习了那些内容，谁来说一下。

第三课：

小小设计师

教学时间：

2015、3、

教学目标：

1、自己能够设计作品

2、能够正确做出自我评估。

教学重点：

学会设计一幅作品

教学难点：

能写出自己设计的作品的主题、想法及特点。

教学过程：

1、主题创意秀：

（1）、请用自己的身体设计出不同的形状来。

（2）请对自己的表现进行评价.

2、我是设计家。

请将自己设计的作品画在10页空白处。

并写出设计的主题、想法及特点在和老师同学进行分享。

（学生完成自己的设计）

3把自己的设计内容的主题和想法以及它的特点写下来。

在11页完成。

4、学生自己独立完成自我评估

5、在班里进行交流。

6全课小结：

本节课我们学习的内容是什么？

教学内容：

浅谈高血压的饮食治疗

教学时间：

教学目标：

1、使学生了解高血压病的由来。

2、了解高血压的分类。

教学过程：

教师讲解有关高血压病的知识。

    摘要：

通过了解高血压的发展，提高对高血压给人类健康带来的威胁的认识。

医

学界对高血压的发病机制及致病原因研究不断地深入，人们普遍认识到饮食对于高血压的影响。

为使大家对高血压的营养防治有深入理解，将高血压的类型、病因、危害及营养防治方法作出简单论述。

       　　据最新全国流行病学调查显示，我国的发病率呈逐年上升的趋势，从我国有调查数字显示以来，高血压患者一直在增加。

现在高血压人数已近两亿，可见其在我国总人口中的比例是很大的，而据最新的研究显示，高血压发病率呈逐年递增趋势与不合理饮食关系重大。

    1、什么是高血压

    　　高血压（hypertensivedisease）是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢

性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果

　按照世界卫生组织（Who）建议使用的血压标准是：

凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg（18.6kPa），舒张压小于或等于90mmHg（12kPa）。

亦即收缩压在141-159mmHg（18.9-21.2kPa）之间，舒张压在91-94mmHg（12.1-12.5kPa）之间，为临界高血压。

诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。

仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

  2、高血压的分类、病因及发病机制

  2.1高血压的分类

   从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。

高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。

继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。

  2.2高血压的病因及发病机制

   　高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。

高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。

    2.2.1遗传因素

    大约半数高血压患者有家族史。

许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压；脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。

一般来说，与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。

    早在三十几年前，京都大学冈本教授就开始了高血压白鼠交配试验，并分别于1969年和1974年成功培育出完全遗传型高血压白鼠和脑中风白鼠。

这一实例证明了高血压和脑中风与遗传因子的关系。

科学家已培育成功一种"遗传性自发高血压"老鼠。

这种老鼠会把高血压的基因一代代传下去，它们的子孙100％会发生高血压，这是高血压与遗传密切相关的最典型例子

书海寻宝

教学时间：

2015、3、

教学目标：

1、使学生了解学校图书馆图书情况。

2、培养学生热爱读书的好习惯。

教学重点：

了解图书管情况。

一、教学过程;

1、请同学们汇报自己对图书馆的了解情况。

2、全班进行交流。

3、说一说自己在图书馆都借阅了那些图书？

4、有谁时常去图书光看书吗？

5、请你说说自己在图书管借阅图书的步骤？

可以找几个时常去图书馆借书的同学说一下自己借阅图书

的步骤是什么.

6、全班同学听后可以自己填写借阅图书的步骤

（完成书的15页作业。

）

7、学生自己独立完成自我评估

（在班里进行交流。

）

二、小结教学内容：

本节课主要学习了那些内容？

谁来总结一下。

吸烟的害处

教学内容：

吸烟的害处

教学目标：

让学生知道，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类

教学重难点：

教育学生从小要养成不吸烟的好习惯。

并且规劝家人不吸烟。

教学过程

一、老师让说说：

吸烟有哪些危害。

学生汇报后教师归纳小结。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

2、吸烟对人体的危害

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。

吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。

所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。

习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。

成功戒烟七步法

内容：

如何戒烟

教学目标：

使学生掌握戒烟的一些方法。

教学重点：

戒烟的好处。

教学过程：

1、让学生说一说戒烟的好处。

2、让学生规劝自己的家人戒烟。

3、师生共同总结戒烟的方法。

第1步：

自己要有戒烟的意愿，戒烟是谁的主意，为何要吸烟，为何难以彻底戒

第2步一定要进入右脑思维领域，如何做到这一点，遵守安全规则，效果因人而异，自我催眠技术，其他方法，检查调整

第3步一定要设定具体的目标，如何设定你的目标，强化决心

第4步摆脱对尼古丁的生理依赖，抽雪茄和抽烟斗的烟民，逐步减少尼古丁摄入量

一口一口地减少，最后要做到每支烟只吸一口

第5步摆脱对吸烟的心理依赖，厌烦的时候，有心理压力时，如何应对心理压力

利用想象摆脱消极情绪，积极的自我暗示——语言暗示，积极的自我暗示——画面暗示，增强自信心，坚持每日一练，建立起美好感觉的联想，建立起自信的触发机制，寻找自信心十足的往事，巩固练习

第6步要用意识控制习惯，换个古怪的方式吸烟，在吸烟时间和地点上设置障碍

精确规定好吸烟时间，为吸烟制造麻烦，换个不喜欢吸的牌子，步行到远处的商店买烟

第7步切断重新吸烟的退路，向“全世界”宣告戒烟，不让烟，不敬酒不断进行心理复述，改变与吸烟相关的习惯，与计算机的相似之处，体重增加不是戒烟造成的，务求彻底戒断，寻求亲朋好友的帮助，把戒断之日定为“解放日”，戒烟之后不可偶尔再吸，计算一下吸烟浪费的时间，计算一下吸烟浪费的金钱，再吸一支也会前功尽弃，走好每一步

第五课：

我有我的选择

教学内容：

我有我的选择

教学目标：

1、让学生学会选择自己需要的东西。

2、面对大家不同的意见时该如何选择。

教学重难点：

学会如何舍取。

教学过程：

1、先让学生自学17、18页内容

2、在小组内相互说一说。

3、在班里进行交流。

说出自己的看法。

4、完成18页右下角的填空，并说说原因。

5、自己独立完成19页内容。

6、在班里交流。

（面对别人不同的看法，你会怎样做？

）

7、对于和自己想法不同的人你会怎么做？

8、学生独立完成自我评估，

9、在全班进行交流。

10、课后小结：

本节课你学到了哪些内容？

糖尿病饮食方案折叠

饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。

消瘦病人可适当放宽，保证总热量。

肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。

对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。

同时，在控制饮食的同时还有另一种食材，空气维生素可供病人脱离糖尿病阴霾。

所谓“空气维生素”是指无色无味的负氧离子，研究表明，人工生成生态级负离子能有效修复老化的细胞膜点位，促使其变成正常带负电的细胞，从而负负相斥有效降低血液粘稠度，起到降低血糖的功效，提高人体免疫力和机体自愈能力，减轻糖尿病人痛苦。

第六课：

异性朋友与我

教学内容：

异性朋友与我

教学时间：

教学目标：

要教会学生如何与异性朋友相处。

教学重难点：

要学会欣赏异性朋友。

教学过程：

1、让学生说一说自己欣赏的异性朋友是什么样子的？

2、说一说不欣赏的男女生类型是怎样的？

3、完成21页空白。

4、让学生说一说朋友眼里的自己是什么样的？

5、学生自己独立填写22页空白。

6、学生自己制定改进计划。

7、在全班进行交流改进计划。

8、填写自我评估

9、进行交流自己填写的自我评估。

10、课堂小结：

本节课你们都学会了哪些内容？

一、糖尿病知识简介：

《糖尿病的饮食治疗》介绍饮食治疗的一种方法——食品交换法。

此方法始于美国，在国外已普遍应用。

但我国糖尿病病人对其了解甚少，应用者更少。

《糖尿病的饮食治疗》从食品交换法的内容、方法、数据及应用等方面进行了介绍。

在内容上，力求结合国情讲述饮食结构，列举菜肴和食谱，供读者参考，而且针对病人对饮食治疗的错误认识，用通俗易懂的语言引导病人走出误区。

在方法上，把配制食谱的方法归纳为易学易用的四步操作。

在数据上，采用1995年国家自然科学基金资助的研究项目《食物成分表》进行换算。

我们希望通过《糖尿病的饮食治疗》达到帮助糖尿病病人学会自行配制食谱的目的，使糖尿病病人既控制疾病，又能在日常生活中得到与健康人—样的饮食享受，提高生活质量，并延年益寿。

教学内容：

想法变变变（第七课）

教学时间：

教学目标：

让学生学会受挫折的思想准备。

教学重点：

让学生学会合理的想法和要求。

教学过程：

1、让学生相互说一说25页每幅图的意义。

2、让学生相互说一说26页的一些不合理的想法。

3、让学生说一说当你的好朋友没让你参加打球时，你会有什么样的想法？

4、让学生说一说一些合理的想法是什么？

5、学生以四人小组为单位相互说一说，合理的一些想法是什么？

6、如果你的朋友举办生日聚会，邀请了好多同学，唯独没有邀你，你应该怎样想才能使自己不难过？

7、学生汇报。

8、教师小结。

8、走进无声的世界

教学内容：

走进无声的世界

教学时间：

教学过程：

1、仔细听老师讲一些关于听觉障碍的小常识。

2、说一说，如果你遇到有听觉障碍的朋友，应如何与他们沟通呢？

3、让学生在小组内相互说一说。

4、全班进行汇报交流。

5、让学生仔细填写30页的空白。

6、全班进行汇报‘

7、让学生独立填写31页的听觉状况检出表。

8、有一生带领大家完成自我评估。

9、教师进行小结。

9、爱要怎么说

教学内容：

爱要怎么说。

教学时间：

教学目标：

使学生学会正确与家人沟通的方法。

教学过程：

1、让学生仔细看33页的图和34页的图，说一说图意。

2、找一生扮演华华的角色，再找一生扮演华华妈妈的角色。

3、在班里相互说一说。

4、让学生说一说，华华应该如何与妈妈沟通才不会引发冲突，。

5、让生说一说自己的建议。

6、把自己的建议填写在35页的空白处。

7、由一生带领大家完成自我评估。

8、教师小结本课内容。

10、我会说

教学内容：

我会说

教学目标：

使学生学会与爸爸妈妈正确的沟通方式。

教学过程：

1、如果自己的爸爸妈妈很晚才回家，你会怎样表达自己的内心感受呢？

2、让学生都说说自己内心的感受。

3、使学生学会如何沟通。

4、让学生填写38页的良好沟通句式

5、让学生独立完成39页的良好沟通范例

6、全班同学进行交流

7、学生独立完成40页的自我评估

8、在班里进行交流

9、师生共同总结本课内容。

11、家人的决策

教学内容：

家人的决策

教学目标：

使学生明确自己应该参与到家庭决策之中。

为家庭出一份力。

教学过程：

1、请学生独立完成41页的填空。

再在班里相互说一说。

2、你的家人对家庭都有哪些贡献？

3、他们分别负责家庭生活的那些事情？

4、学生独立完成42页的填空

5、让学生在班里先说说自己在家里的参与决策了那些事？

6、让学生独立完成43页的空白。

7、学生独立完成自我评估。

8、让学生在班里相互说一说。

自我评估如何填写。

9、师生共同进行教学小结。

12、温馨家园

教学时间：

教学目标：

是学生明确自己是家里的一份子，要做家庭的主人翁。

教学过程：

1、请你为蒋欣一家出谋划策。

2、蒋欣一家为了全家的大扫除的任务分配及暑假要外出旅游的地点问题而苦恼。

请你帮助蒋欣一家想个办法来解决这两个问题。

3、学生独立填写47页的家庭会议解析表。

4、在班里进行交流

5、让学生说一说外出旅游的困难和费用如何解决。

6、学生独立完成自我评估，

7、在班里进行交流自我评估如何填写。

8、师生共同小结本课内容。

13、成长中的我

教学内容：

成长中的我。

教学时间：

教学目标：

使学生了解自己的成长历程。

教学过程：

1、让学生自己填写57页的空缺，并且说一说自己的成长过程。

2、学生独立填写58页的空缺。

3、在班里相互说一说这一年来自己不满意的地方。

4、在班里相互说一说在这一年里自己对自己最满意的表现是社么？

5、让学生回顾一年的学习生活吧，在那些方面还有遗憾？

如何改进？

6、自己填写59页的我的改进计划。

7、自己独立完成自我评估

8、学生在班里进行交流自我评估

9、师生共同小结本课内容，总结一学期的收获。

五年级心理健康考试方案

五年级心理健康课一共有13课，分4个单元，本学期圆满地完成了教学任务。

开学初，制定了本学期的考试方案，考试方案如下：

根据每个同学课堂上的表现，还有平时课堂上回答问题的情况，表现好的同学可以拿到50%的分值，还有20%的分数是平时的作业成绩。

如果作业完成好的同学，质量比较高的话，可以得到20%的全分，如果平时的作业质量不高的话，就可以得到15分左右的分值。

还有30%的分值，作为期末考试成绩的分值。

心理健康考试题

1、填空

（1）、完成作业的方式有（）、（）（）（）。

（2）我在图书馆查找，借阅的书有（）（）（）。

（3）有健康、财富、智慧、金钱、你最希望得到的是（）

（4）如果遇到有听觉障碍的朋友，我愿意以（）和他打招呼。

2、简答题

1、说一说如何与家人沟通？

与家人沟通的方式是什么？

2、这一年来，我对自己不满意的地方是什么？

3、这一年来，我对自己最满意的表现是什么？