小熊养生壶食谱.docx
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小熊养生壶食谱
白木耳红枣糖水
白木耳红枣糖水熬成的糖水，味甜。
白木耳即，口感浓甜润滑，美味可口。
性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
用料：
白木耳1大朵，大红枣4颗，片糖或冰糖适量
做法：
1、红枣洗净去核，切成小块，泡入清水中。
银耳泡入清水中，泡一晚上；
2.将泡好的银耳去掉硬蒂，用手撕成小片，洗净；
3.将泡好的红枣连水倒入养生壶中，加入银耳、枸杞和冰糖，开启糖水模式，煮半小时即可。
小贴士:
1、红枣剪小易于出味，记得一定要去核；
2、再煮制白木耳的时候可按个人喜欢调整时间，煮得越久就越浓稠。
红枣炒米茶
红枣有补脾和胃、养心安神及补血之效。
炒米有暖胃作用，可帮助新妈妈更好地吸收。
月子里用这个代茶饮，不仅会使新妈妈的胃口好，还会让新妈妈的皮肤白里透红。
用料：
红枣（约10颗）、枸杞10g、黄芪5g、东北大米100g
做法：
1、大米淘洗干净，沥净水分，晾干。
枸杞加水泡发，红枣洗净；
2、把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水；
3、将大米移入养生壶，加入红枣、枸杞、黄芪，开启糖水模式，煮1小时即成。
小贴士:
1、这个茶不适合体质比较燥的新妈妈，大米经炒制后性质偏干、偏燥。
2、黄芪具有补气固表、利水退肿的功效。
新妈妈可适量服用黄芪补充身体能量，但要注意不能过多量。
山楂水
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，产后服用佳。
用料：
山楂片100克，白糖20克（或冰糖替代），开水300克。
做法：
1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰；
2、放入养生壶内，加入开水，开启糖水模式，加盖闷上10分钟；
3、待水温下降到微温时，加入白糖（或冰糖），搅至溶化即可饮用。
小贴士:
1、水量不能太多，山楂份量的一倍就差不多了。
冷热皆宜
2、根据个人口味加入蜂蜜，口感酸甜、清香可口。
黑糖桂圆糖水
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
适用于病后或，及由于脾虚所致之下血失血症。
此款汤补养心脾，益智安神，补气养血。
“桂圆能滋养脾胃，使脾气健运，还能滋养心血，莲子补五脏不足，安神益智，红枣补气养血。
”
用料：
50公克，3公克，水5000cc，100公克
做法：
1、开启养生壶糖水功能，将水煮至滚沸后加入桂圆、枸杞，盖上盖子火煮约30分钟；
2、再将黑糖加入调味即可。
小贴士:
1、因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；
2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食，小儿及青少年均不宜多食。
枣桃粥
红枣首当其冲的功效当属养颜美容、滋润皮肤。
民间素有“要使皮肤好，粥里加红枣”，“百岁不显老，一日吃仨枣”的说法。
用料：
大米100克，核桃仁20克，大枣10克，糖适量。
做法：
1、大米清洗干净，核桃剥壳取肉，大枣洗净去核。
2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；
3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。
小米蛋粥
小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。
用料：
小米 100克，冰糖 50克，百合5克，鸡蛋100克，水600ML
做法：
1、小米洗净沥水，百合泡发，枸杞洗净，鸡蛋打开。
2、将备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；
3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。
当归生姜羊肉汤
羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《》中被称为补益血气的温热补品。
生姜汤是一道常见的汉族。
主要用于补益补身汤。
有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，不止等症状。
用料：
20克，生姜30克，500克，黄酒、调料适量。
做法：
1、当归洗净，用清水浸软，切片备用。
生姜洗净，切片备用。
2、羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。
3、往养生壶加入飞水羊肉、当归、生姜、黄酒及调料，开启煲汤键，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
小贴士：
1、 本方是医圣用治疗虚寒腹痛之名占方。
如寒多者，加重生姜的用量，痛多而呕者，加陈皮、白术可作本汤运用参考；
2、 大多数人都可食用，尤其是年老体弱；
3、 阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤，发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
莲子百合炖瘦肉
莲子主补脾胃，养神益气力。
百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
瘦猪肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生清新安神，养阴清热的功效。
用料：
干莲子50g 百合20g 瘦肉100g高汤600ml 姜5g 盐2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少许 香油1ml
做法：
1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片
2、瘦肉片用淀粉、抓匀腌制15分钟，莲子，百合洗净；
3、养生壶中放入高汤、姜片、去芯莲子，开启煲汤模式约半小时将煮到莲子软、熟；
4、半小时后放入瘦肉煲至熟烂，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味即可
小贴士：
慢性支气管炎、久咳不愈等人群注意调料要少加，以免对气管有刺激。
菌子汤
“山珍”即是野生菌的代名词，含有多种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质，能调节人体机能、增强免疫力，有极高的食用和药用价值。
野生菌的纤维素含量远远超过一般蔬菜，并含有多种氨基酸。
是强碱性粗纤维食品，欧洲人把蘑菇誉为“植物肉”，美国人甚至把蘑菇誉为“上帝的食品”。
用料：
、、小百菇各50克，100克，盐4克、胡椒粉1克、姜片5克、高汤500克
做法：
1、将所有原料洗净，沸水备用；
2、开启养生壶煲汤模式，高汤煮开，放姜片及所有杂菌炖30分钟，调入盐、胡椒粉烧至入味即可。
小贴士：
1、菌菇汤本身很鲜，所以无需添加更多调料，以保持汤的本味；
2、做菌菇汤最好选气味较淡的材料，放在一起才不冲突，鲜香互补。
地瓜薏米活力饮
这款饮品可以增进体力，舒缓压力，提升免疫力。
尤为适合心情波动较大人群，避免紧张造成肠胃蠕动的减少。
用料：
地瓜1个，马铃薯2个，薏仁20g，清水120ml，黑糖适量。
做法：
1、薏米洗净提前浸泡3小时；
2、将地瓜切丁，马铃薯切丁并去掉牙眼，备用；
3、将所有材料（除黑糖外）放入养生壶，开启花茶功能；
4、熬煮40分钟后，根据个人口感是否添加黑糖调味。
小贴士:
1、马铃薯的新鲜度决定糖水的美味程度，注意选择新鲜的马铃薯喔；
2、注意检查马铃薯的皮有无发芽，发芽的马铃薯对身体不利喔。
雪耳（银耳）炖番木瓜
冰糖雪耳炖木瓜，养阴润肺、滋润养颜。
木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，能消除体内过氧化物等毒素，帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
用料：
雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。
做法：
1.将银耳用清水浸透发开，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干净，备用；
2.木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用；
3.甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干净；
4.材料一起放入养生壶内，加入适量清水，选择甜品功能键；
5.程序结束后，加入适量冰糖调味，即可食用。
黑木耳红枣饮
月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性朋友们会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。
经期补血不妨试一试这一款甜品，
具有温经通脉，化淤止痛之功效，适于女子寒性痛经症及面色无华。
用料：
黑木耳 （2朵） ，红枣 （3颗），冰糖碎 （适量）。
做法：
1、黑木耳提前一晚上泡发；
2、养生壶倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入；
3、红枣洗净去核，放入；
4、选择糖水键，30分钟后加入冰糖，融化即可饮用。
小贴士：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛喔；
2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃喔；
3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过5颗喔。
山楂桂枝红糖水
这是一道养生的汤，具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
痛经是一件很痛苦的事，采取一些措施来预防痛经也是有必要的，这道山楂桂枝红糖汤就可以有效预防经期出现的痛经现象。
用料：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：
1、将山楂肉、桂枝装入养生壶内，加清水2碗；
2、用文火煮至l碗时，加入红糖，调匀；
3、煮沸即可。
姜枣活血糖水
如何和姨妈君好好相处相信是一个困扰着很多女生的问题。
手脚冰冷，小腹疼痛，这些并不是多喝热水就能缓解的痛苦。
来一碗温热的姜枣活血茶吧，助你从内而外调养出好身体。
用料：
红枣40g 生姜20g 枸杞15g 红糖75g 清水1L。
做法：
1 红枣枸杞洗净备用，生姜洗净后切片备用；
2 把洗净的红枣枸杞生姜放入养生壶中，开启煮茶模式；
3 茶水沸腾后加入红糖，闷煮25分钟后关机即可。
小贴士：
这个配方中桂圆和姜都是属于偏燥热的食材，可以根据个人体质选择用量。
红糖小米大枣粥
女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。
小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。
用料：
米200克，桂圆（干）10个，红枣6个，姜丝适量，白糖（或红糖）适量。
做法：
1、小米清洗，红枣清洗去核切小片；
2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；
3、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
小贴士：
久煮的枸杞会变酸喔。
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
可用于心脾两虚，心悸，失眠健忘，食少便溏，气虚血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮肿等症的辅助食疗。
用料：
米200克，桂圆（干）10个，红枣6个，姜丝适量，白糖（或红糖）适量。
做法：
1.将红枣洗净,去核；桂圆去壳与核，取肉冲净；
2.在养生壶内加入适量清水，选择煮水功能，将水烧开后放入米，转至煲粥功能；
3.煮开后放入红枣和姜丝，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
参归银鲳汤
参归银鲳汤可补气养血，健脾开胃。
适应症：
贫血属脾胃虚弱，气血不足者，症见面色苍白，神疲乏力，饮食减少，头晕心悸，形瘦气短，舌淡脉虚。
用料：
鲳鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。
做法：
1.鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄；
2.党参，当归洗净，在养生壶内加清水适量，选择药膳功能键；
3.40分钟后下鲳鱼煲熟，调味供用。
小贴士：
食物相克：
1、平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。
2、党参不宜与藜芦同用。
山药粥
山药 ，味甘，性平；归肺、脾、肾经。
补脾；养肺；固肾；益精。
主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
用料：
干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，粳米100克，白糖（或红糖）适量。
做法：
1、粳米清洗，山药或鲜山药清洗切片；
2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；
3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。
小贴士：
山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
归芪乌鸡汤
这味汤水最适合气血两虚的朋友，因为黄芪是补气的药，当归是补血的药，所以气血两虚的病人吃这道汤最为合适，像大病初愈或者产妇或者失血的病人都可以来用喔。
用料：
乌鸡500克、当归10克、黄芪20克、香菇30克、葱姜适量。
做法：
1.将乌鸡放进养生壶的温水里，加入料酒，开启煲汤功能；
2.待沸腾后捞出乌鸡，倒掉养生壶的水，焯过的乌鸡与葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，启动煲汤功能；
3.一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。
小贴士：
内热比较盛、上火发炎牙疼、感冒发烧咽喉肿痛，暂时就不要吃这道汤喔。
莴苣萝卜酸梅汤
有宽中行气、化积消痰、下气生津之功，可治疗饮食积滞或进食过饱而引起的胸闷、腹胀等。
适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、嘈杂、腹胀、胁痛、烦燥、气进等症。
用料：
萝卜250克 梅子10克 莴苣250克 盐4克。
做法：
1. 萝卜洗净切成片，莴苣洗净切条，备用；
2. 莴苣、萝卜与酸梅同放入养生壶中，加清水三碗；
3.启动煲汤功能，熬至一碗半汤；
4. 用精盐调好味，去渣饮用。
小贴士：
萝卜不宜与人参、西洋参同食，食物相克噢。
小米芝麻粥
这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，美容护肤的一道好粥。
用料：
小米150克，黑芝麻30克，白砂糖20克。
做法：
1.小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2.将小米放入养生壶内加入约1000毫升冷水，选择煲粥功能；
3.黑芝麻磨粉末，备用；
4.小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。
小贴士：
小米忌与杏仁同食，芝麻忌与鸡肉同食。
莲藕黄豆排骨汤
莲藕黄豆排骨汤是一道以莲藕、黄豆及排骨为主要原料，煮制而成的一道美食，味道鲜美，香味浓郁，营养丰富。
莲藕有养心安神，补脾涩肠的功效。
猪排骨汤有防寒保暖的功效，秋冬季节食用可防感冒。
用料：
主料：
猪排骨
辅料：
猪大排500克，莲藕250克，黄豆100克，盐、葱段、姜片、胡椒粉适量。
做法：
1.黄豆提前泡发；
2.莲藕洗净切大块，备用；
3.排骨沸水氽烫，捞出冲净；
4.养生壶中加水，放入所有材料，选择煲汤键；
5.炖煮约1小时后，根据自己口味加适量的盐和胡椒粉调味即可。
太子参煲鸡汤
太子参煲鸡是秋冬进补不可缺少的一道靓汤，具有补肝肾益气血的功效。
秋冬季节是非常适合进补的季节，我们不妨给家人炖上一锅营养滋补的太子参炖乌鸡汤，让家人在你的呵护下更加健康更加强壮。
用料：
鸡肉90克，太子参30克，淮山药15克，生姜3片。
做法：
1、将鸡肉去肥油，洗净切块，备用；
2、太子参、淮山药、生姜洗净，备用；
3、把全部用料一齐放入养生壶内，加清水适量，选择煲汤功能；
4、程序结束，调味即成。
鸡汁粥
中医认为，乌鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功，《本草纲目》言其“补虚劳羸瘦，治消渴，中恶鬼击心腹痛，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病”。
与大米煮粥服食，相得益彰，正如《本草纲目》所言“鸡汁粥，治劳损”，对一切虚损性疾病均效。
用料：
一只（约1500克），100克，精盐适量。
做法：
1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，切块放入养生壶内，倒入适量水，开启煲汤模式熬煮鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入养生壶，加入鸡汁、精盐，锅加盖后开启煮粥功能，煮至成粥。
小贴士：
1、公鸡，性属阳，善补虚弱，用于青壮年男性患者为宜，且公鸡为发物，故长疮疡、皮肤瘙痒、体质过敏者、大便秘结、口腔溃疡者不宜选用。
2、母鸡，性属阴，有益于老年人、妇女、产妇及体弱多病者，若滋补以母鸡为宜。
入药则以乌骨鸡为宜。
3、鸡尾部有一个凸起的实质体，称“法氏囊”，是一个淋巴器官，它是贮存各种病菌及癌细胞的大仓库，食用时应去除。
牛乳粥
性味甘，平，无毒。
归心、肺二经。
牛乳含有蛋白质，碳水化合物、灰粉、钙、磷、铁、、抗坏血酸、多种维生素及微量元素等成分。
服食牛乳粥，可润燥，补虚弱，养心血，解，是抗衰老、润皮肤的保健食疗佳品。
用料：
250毫升，60克，白糖适量。
做法：
1、将淘洗净，养生壶中加水适量，开启煮粥功能，煮至米汁稠粘为度。
2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再煮沸。
放糖调匀，即可取食。
小贴士：
牛奶不宜与白糖同煮，这样会生成一种有毒物质，反而对人体健康有害。
所以应在牛奶煮开后，搁置一段时间，不烫时再加白糖。
人参粥
人参入药，始载于《本经》，并被列为“上品”药材，《本草纲目》言其为“金井玉阑”、“人浸”、“”。
中医认为，人参性味甘、微苦、温，入脾、肺经，有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功。
用料：
人参3克，粳米100克。
做法：
1、先将人参研成细粉备用
2、粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。
3、加入清水，开启煮粥模式，熬煮20～30分钟，以米熟为度。
4、取冰糖少许，加水适量，熬汁。
将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，稍热煮融后即可食用。
小贴士：
1、人参粥宜早晚空腹服食，在服食期间，最好不食用萝卜、茶叶。
2、脾胃湿热者不宜服用。
水果茶
阳光明媚的夏日，天气炎热，来一壶清新的水果茶吧，消暑解渴的同时，还能补充丰富的维生素。
把你喜欢的各种水果随心搭配，打造多元素的酸甜口感！
用料：
苹果80g，橙子50g，草莓40g，柠檬20g，红茶5g，冰糖10g，清水1.2L（水果种类可根据个人口味选择 ）。
做法：
1 水果用淡盐水泡会儿冲洗干净，切成小块备用；
2 把1.2L清水和茶叶放入壶中，开启果茶模式；
3 茶水煮至深红色后把茶叶捞出，并加入切好的水果；
4 闷煮十五分钟后，加入冰糖，等到冰糖溶化后关火即可。
海带排骨煲
海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、 钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以平衡钠摄入量过多，防止血液酸化。
排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和丰富的钙质。
冬季常喝些海带排骨汤，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
用料：
200g，300g，姜葱适量，盐5g，清水200g
做法：
1.洗净，放入沸水中氽烫去血水，捞出，沥干水分；洗净备用；生姜洗净拍松；
2.养生壶内倒入水，放入、生姜，开启煲汤键，加入结，煮1小时，最后加入精盐、味精调味即可。
小贴士：
汤香味鲜，营养丰富。
把放入开水中烫一下，去除腥味后再煲，排的味道会更好。
金银花山楂汁
银花具有清热解毒，止血之功效，山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
用料：
金银花15克，山楂5克，蜂蜜适量，红茶3克。
做法：
1．将金银花、山楂分别洗净．山楂去子备用；
2．将红茶、金银花、山楂放入养生壶中，加入400毫升清水，开启花茶功能；
3. 熬煮20分钟关机即可；
4. 待凉至60℃左右，放入蜂蜜调匀即可。
洛神花茶
洛神花富含维生素C，可促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。
有活血补血、养颜美容的功能，对于帮助女性生理周期也有不错的效果。
用料：
洛神花12g 清水1L 蜂蜜30g
做法：
1 洛神花用淡盐水清洗干净；
2 把洛神花放入壶中，加入1L清水，开启花茶模式；
3 茶水煮开二十分钟后关机；
4 待水温降至50度左右时再加入蜂蜜饮用即可。
甜浆粥
甜浆粥，泻火，浊，健脾养胃，润肺补虚。
适用于年老体虚，营养不良。
亦可防治血管硬化、高血压、冠心病。
用料：
粳米150g，豆浆500g，冰糖150g
做法：
1、新鲜豆浆与粳一起放进养生壶里，开启煮粥功能，煮30分钟。
2、粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。
小贴士（注意禁忌）：
1、粳米：
唐•孟诜：
“粳米不可同马肉食，发瘤疾。
不可和苍耳食，令人卒心痛。
”
2、清•王盂英：
“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
”
牛蒡茶
《本草纲目》中记载牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”，更能降血压，健脾胃，对于女性的气滞血淤的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。
用料：
干牛蒡15g 清水1l 蜂蜜20g
做法：
1 将干牛蒡清洗干净，捞起备用；
2 把洗净的干牛蒡放入壶中，倒入1L清水开启花果茶模式；
3 茶水煮开二十五分钟后关机；
4 待水温降至50度左右时再加入蜂蜜即可饮用。
党參乌鸡汤
乌鸡内维生素E、磷、铁、钾、钠、氨基酸的含量均高于普通鸡肉，是营养价值极高的滋补品，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
《本草纲目》认为乌骨鸡有益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
用料：
乌鸡半只，党参2根，枸杞10g，红枣8个，姜4片，食盐小勺
做法：
1、将乌鸡整只或剁小块飞水待用。
（飞水：
把材料用清水煮3-5分钟，沸水后，把水倒掉。
用清水再次冲洗干净待用。
主要是为了去除材料的腥味和血水）
2、将所有的材料用清水泡洗干净，放一边备用
3、把所有材料连同乌鸡一起放入养生壶中，并加入适量清水。
开启煲汤模式，慢煮2小时加入适量食盐调味即可。
小贴士：
1、红枣入汤，一定要去核，否则食后易上火。
2、盐在汤出壶时再放，放盐后10分钟再关闭模式，中途不揭盖，汤味更浓。
注意，放盐进去后不要搅拌，那会留下一股生盐味。
红枣莲子汤
银耳红枣莲子汤，不仅好喝而且还很有营养，滋阴润肺，补睥安神。
适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
用料：
红枣10颗 莲子二十颗 三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
做法：
1、泡发，去除，莲子泡发；
2、将红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入养生壶中，开启煲汤功能，倒入1000毫升的清水，继续炖煮30分钟；
3、煮好后，趁热加入搅匀即可食用。
小贴士：
1、如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟。
2、由于搁置时间长易产生亚硝酸盐，所以，炖汤最好当日食用，切勿过夜。
黑芝麻茶
芝麻被称为八股之冠，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素AE、卵磷脂、等营养成分。
芝麻茶这款湖南地方茶饮，具有浓郁的地方特色，绿茶是最健康的饮料，芝麻润肠，热茶暖胃温心，孕期服用，可以防止贫血。
用料：
黑芝麻6克，茶叶3g
做法：
1、芝麻先放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。
2、 开启花茶功能，将芝麻放进淡绿茶水当中，煮沸15分钟；
3、食用根据个人口味可添加适量冰糖。
小贴士：
1、适量喝点淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育,是大有好处的。
但过多摄入，或者茶浓度太高适得其反，建议控制在3g左右且为淡绿茶。
2、芝麻茶要趁热喝，且要用小碗，才香，才有风味。
3、吃鸡肉时忌饮芝麻茶。
脉饮
生脉饮是著名的传统药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。
其中，人参能强心气、补肺气，恢复和增强人体各器官的功能，提高机体免疫力；麦冬养阴、清热、生津；五味子敛肺、止汗、生津，能预防元气耗散。
生脉饮全方药性平和，可养阴生津，补气生脉。
孕期服用可缓解水肿，利尿。
用料：
人参片10g，麦冬10g，五味子5g
做法：
1、麦冬和五味子先洗净，放入养生壶锅中，一次性加足清水；
2、开启花茶功能，煮约15分钟；
3、人参片放入煮好的水当中，保温下浸泡20分钟即可。
小贴士：
1.总流虚汗，属于阴虚，不能用人参，用人参以后属于火上浇油，出汗更厉害了。
2.过于燥热的人，可将其换成党参或太子参。
党参性质平和，不燥不腻，太子参性偏凉，不宜用于虚寒征候。
糯米黄芪茶
黄芪，又名绵芪，被称为“中药养生四宝之一”。
性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能。
孕期泡糯米黄芪茶能够补血、安胎保胎，可用于治疗运动量过大所致的胎动不安。
用料：
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