心理拓展活动总结.docx
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心理拓展活动总结
篇一：
心理拓展活动总结
心
理拓展活动总结
附件
1：
心理拓展活动策划书（后附）
附件
2：
活动决算（后附）
附件
3：
活动情况总结（后附）
附件
4：
部门总结（后附）
存你我协力共进
中科技大学武昌分校
闻与法学院分团委学生会心理拓展活动
策
划书
办单位：
新闻与法学学院团学联
承办
单位：
新闻与法学学院分团委学生会组织部
2012
年 9 月 5 日
动背景：
2012 新闻与法学学院分团委学生会吸纳了新的成员与新
的力
量，来自不同地区不同专业的成员亟待形成一个整体
团
队。
活动
意义：
通过一系列有趣味性的活动，使学生会新晋成员首先感受
到学
生会这个大家庭的和谐与温暖，同时使各部门在活动
中增
进了解增进友谊，也使学生会新晋成员形成一个彼此
信任
彼此合作的团队。
活动
主题：
心存你我 协力共进
活动
单位：
主办单位：
新闻与法学学院团学联
承办
单位：
新闻与法学学院分团委学生会组织部
活动
对象：
全体新闻与法学学院分团委学生会成员
活动
时间：
2013 年 4 月 2 日 12：
30—13:
45
活动
地点：
十一栋前草坪
活动
流程：
（一
）前期准备：
人员
邀请：
a 邀请分团委吴导、主席团成员出席活动
b.确
定主持人。
器材
准备：
乒乓球拍和乒乓球各几个，绳一条，扑克牌
一
副。
二）进行活动：
1）12:
20 由纪检部统计各部门人数并备案
（2）
12:
30 正式开始活动，活动分为以下四个项目：
项目
1.福尔摩斯
参与
人员：
每部门随机选出男女部员各一人
游戏
规则：
让队员们结对。
每人仔细观看自己的搭档一分钟。
一分
钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。
每人
做 5 处外观改变，改变可以是细微的，也可以
是一
目了然。
让搭档们再次相互观察，依次说出对
方都
做了哪些改变。
游戏
目的：
增进部门部员之间的了解和部员之间的友谊。
游戏要求：
分别由部长在 3 张
a、三张 2、两张 3 组成的牌堆
中抽
取一张牌，按牌面顺序组成三组，每次一组的
进行
活动
限时
3 分钟，每正确说出一处改变记 1 分，时间到
后停
止，让出场地由下一组进行
项目
2.运球游戏
参赛
人员：
每个部门为一组，2 人一队，隔运动场面对面站立。
一个
队员手拿乒乓球拍运球到对面。
依次接力。
乒
乓球
掉落一次，回本队员初始点重新开始。
最先运
完球
的部门获胜。
游戏
目的：
培养各部门成员之间的协同工作能力。
游戏
要求;事先准备好道具，保证游戏参与度。
目 3.两熊赛蜜
参与
人员：
每部门 3 人
游戏
规则：
由主持人阅读一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕
熊”|
“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。
男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作，女生听到
“棕熊”和“蜂蜜”需分别做下蹲和跳起的动作，没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出
局。
游戏
目的：
考验部员的反应能力，让部员更好地参与进来。
游戏要求：
保证游戏的参与度，力求
各部门的成员都可以有效
地加
入。
项目
4.拔河
参与
人员：
以主席团成员为主，由各主席（书记）在各自分管部门中选出 10 人，组成五支队伍，
队长由各主席（书记）兼任。
游戏
规则：
主席团成员在牌堆中各抽取一张牌，按花色分为两
组与
一只自由队
两组
进行比赛并决出两只队伍进入第二轮并抽取红黑牌，由第一轮自由队的队长自由选择红黑一个
花色，第一轮晋级的两支队伍抽到与自由队花色相同的需要与自由队对决，剩下一队为新自由
队，新自由队最后与第二轮的胜利队伍对决，决出当天的优
篇二：
心理素质拓展总结改
康
尼学院心理素质拓展总结
学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教
育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生
观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。
12
月 11 日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满
举行。
本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看
活动。
在心
协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：
一、
活动目的
通过
本次活动，提高 2011 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适
应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。
进一步提高同学们的心理
健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增
强心理适应和社会生活适应能力。
二、
活动时间：
12 月 11 日（周日）下午 3 点整。
三、
活动地点：
康尼学院竹山路校区。
四、
活动参与人员：
来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。
五、
活动内容：
1．活
动主题：
我自信、我快乐、我成长、我适应。
2．活
动性质：
发展性、教育性、开放性、自主性。
3．活
动准备：
组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个（手机、手表也可，各班自
备）、队旗若干张、a4 纸若干张张、笔 10 支、彩笔 20 支。
4．活
动流程：
（一
）. “松鼠大树”游戏
游戏
规则：
男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找
新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。
4 点多时寒冷的天气
丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。
两轮下
来受惩罚的人自觉上台表演
目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。
下面的人没
有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……
在这
个游戏环节中，同学们重新结识了新的队友，进行了新的合作。
增强了同学们之间的感情以及
合作共事的精神，让同学们相互熟悉、展现自我。
生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是
上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。
戏“松鼠与大树”
（二
）.“棒打薄情郎”
每组
站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑
到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。
如果叫不出来，就受当
头一棒，然后由他执棒。
如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。
（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。
这个时候，执棒者应受李某
的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。
该活
动的形式要求了同学们尽可能记住身边同伴的名字，即在另一方面加强与团队的感情。
该游戏
旨在让团队成员快速相互熟悉，在第一个环节的基础上，
参加活动的同学放开自我，达到与团队整体深层的融洽。
参与者放开自我才可以在接下来的活
动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困
惑。
（三
）.“设计队旗”
活动
开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不
限，主题不限。
开始时大家不了解不认识，随着队旗创作时间的临近，现场的气氛也渐渐变得
活跃起来。
大家开始走动、交流、观赏、帮忙……自由发挥想象力。
作品出来前，组员之间一
起签名，相互了解认识。
心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该
锻炼的能力……成品中不难看出：
有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术……认为困难的
同学也感到了满足。
最后
团队展示作品，一起合影留念。
通过这个环节，大家彼此之间增进了了解，培养了大家的团队
合作意识，和谐了人际关系。
最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的
团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信！
同时，也培养
了同学们团队荣辱感，有助于他们在自己班级中展现自我、凝聚班级。
旗设计
（四
）.拍照留念
5 点
多的夕阳照在大家欢快的面庞上，我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福。
洋溢着笑容，调
着最合适的位置，在最后的“茄子”声中，我们记住了今天这开心的时刻！
欢呼声中我们记住
了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆
满的句号！
影纪念
5．活
动收尾工作：
组织人员清理操场及所用教室，关好门窗、灯等设备。
六、
活动效果：
本次
活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生
活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观
和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中
可能遇到的挫折和困难。
不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问
题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。
活动中他们也清醒地认识到，只有拥
有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础！
不可
认，活动中我们还是存在着一些不足，如：
活动的影响范围不够广，参与的老师少，办的有些
仓促。
但是吸取教训，总结工作中的不足，将会为我们接下来的活动工作提供经验支持，这会
促使我们做得更好，使康尼学院的心理健康工作更加深入人心！
尼学院举办心理素质拓展活动
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次数：
发布时间：
2011-12-13 18:
40供稿：
康尼学院 为宣传普及心理健
康知识，增强新生的团队责任意识，12 月 9 日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心
理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和 2011 级新生
共同参加了此次活动。
此次
活动通过室内、室外两种形式展开：
室内进行分组讨论，同学们一起参与活动队旗、队徽的设
计；室外则以小组为单位，开展诸如“松鼠与大树”等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，
同学们积极参与，场面热烈。
此次
的拓展活动展现了康尼学院 2011 级新生的风采，促进了同学们之间的交流，对释放心理压
力、调节心理平衡、增强自信心具有积极的促进作用。
活动主办方表示，该院今后将继续开展
此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果。
篇三：
心理健康素质拓展班会活动总结 20110523
心
理健康班会——心理素质拓展活动方案
一、
活动背景：
积极
响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活
动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助
个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。
二、
活动名称：
让人际交往更简单
三、
活动时间：
2011 年 5 月 23 日 晚自习
四、
活动地点：
j2—122
五、
活动参加人员：
5 班（23 名同学）
六、
活动目标：
1、通
过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨
在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。
3、培
养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。
七、
活动过程
1、
“你夸我笑”
要
求：
全体组合成每 8 个人一个圈，共 4 个圈，围坐在草地上。
每个队先请一名队员坐到圈中
央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。
依此
类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所
夸的优点。
2、“你写我猜”
要
求：
每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。
3、心
理测试
人际
关系心理测试
八、
拓展训练总结
人与
人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。
如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触
碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个
人都需要表扬和鼓励。
用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用
赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友
之间需要相互信任。
做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时
也要让同伴信任你。
填满
了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：
尊重，赞美，
自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么
也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，
帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
篇四：
心理素质拓展运动会活动总结
心
理素质拓展运动会活动总结
心理
素质拓展运动会活动总结
动背景：
本次
趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，
增加团队凝聚力。
引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成
长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中
得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展
示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财
富。
为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。
活动
主题:
“激扬
青春”
活动
目的及意义：
为展
现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动
为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此 xx 与化工学院特举办
“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学
们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基
础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。
动地点：
“xx
工学院中心体育场”
活动
时间:
2015
年 5 月 29 日
活动
负责人：
李 xx
期准备：
2.有
生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。
3.有
班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。
动宣传：
1.时
间
：
2
0
1
5
年
5
月
2
9
日
2.由
学
生
会
组
织
各
承
办
班
级
于
北
苑
餐
厅
门
口
，
统
一
打
印
宣
传
页
，
发
放
给
各
个
班
级
，
进
行
宣
传
页
宣
传
。
3.参
赛
者
进
行
活
动
项
目
报
名
。
活动
举办：
（5 月 30 日）
1.参
赛
方
式
：
一
小
组
为
单
位
（
5
人
一
组
）
3.比
赛
结
果
分
三
个
名
次
，
过
关
队
伍
根
据
时
间
长
短
决
出
第
一
、
二
、
三
名
，
分
别
获
得
一
、
二
、
三
等
奖
。
4.活
动
流
程
（1）
各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。
检录后，由领队带至比赛场地。
（2）
比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。
（3）
现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。
（4）
比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。
活动收获:
五月
三十日，在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素
质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，以下是精彩瞬
间
对背夹气球项目正在火热报名中
比赛
过程精彩瞬间以及我班同学在商讨比赛细则
即将
毕业的学长学姐也在凑热闹
在本
次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。
班级中获得的团体奖有：
优秀组织奖，
背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：
趣味保龄球项目胡开
榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。
更重要的是，本次活动增进了同学
间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。
在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的
挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。
活动
不足：
由于
活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。
主办
单位：
材化
学院团总支
承办
单位：
材科
131 班
动经费：
气球
20 元、纸张 12 元、胶带 3 元、策划书打印 5 元
共计
40 元
x 与化工学院
材科
131 班
015 年 6 月 1 日
篇五：
心理拓展训练心得体会
心
理拓展训练心得体会
对于
心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与
过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了
新的想法和认识。
还记
得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队
名，编队号和队歌，时间是 50 分钟。
一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐
渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队
长，接着我们也完成了后面的任务。
这节课似乎过得很快，50 分钟不知不觉就过完了。
其
实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要 50 分钟，也许他会认为时间很充
足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞
涩感、不适应感等等。
另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的
领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。
事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，
而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员
的信任。
接下
来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道
是怎么玩的。
经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录
60 几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突
破了自己，并收获到了成功的喜悦。
之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信
任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。
团队精神是一股无形的动
力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
这个游戏让我想
到一句话“没有做不到，只有想不到”。
从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一
个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团
队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每
一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影
响。
时间
过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。
最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻
的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍
就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。
这个游戏既
好玩又有着深刻的启迪意义。
我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，
这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的
路线和方法的。
而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的
人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。
这就更加提醒我们，在现实生活中只有
强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。
训练
虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信
心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。
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