公共体育课《舞蹈》教案11课时22P.docx
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公共体育课《舞蹈》教案11课时22P
体育课教案
课次
第一次课
课的内容
1、简述教学计划,考试内容及课的要求
2、形体训练
3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、让学生了解学习内容，明确学习目标，端正学习态度，培养良好的学风和组织纪律性
2、塑造学生健美的形体，发展学生的协调性
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，简介本学期教学内容,宣布本次课的
教学内容和目标，以及注意事项
3、课堂要求：
*缺席1/3的课，取消考试资格；
*旷课：
扣10分；
*请假：
扣5分，长期请假（达1个月），建议重修；
*迟到：
扣3分，超过15分钟按旷课扣分；
*早退：
10分；
*着装不合格，要求回去换，15分钟内换好，超时按旷课扣分；
1、教师讲解，学生认真听讲
2、组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
15分钟
基
本
部
分
二、形体训练
1、热身部分（活动身体各关节部分）
要求：
结合课堂教学内容，针对容易受伤的部位活动，且语言提示学生注意这一环节的重要性。
2、基本部分（组合）
要求：
低冲击力与高冲击力动作相结合，教师语言提示清晰准确，学生能跟上教学动作，有一定的力度，节奏好。
3、放松部分（舒服动作）
要求：
调整呼吸，全身放松
三、运动小知识：
体育舞蹈的分类及起源，音乐风格
1、教师示范讲解
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
成体操队形
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓（图1）
60分钟
结束部分
一、小结本次课学习情况
二、布置课外锻炼
三、师生再见
组织：
成集合队形
5分钟
课后小结
课堂情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第二次课
课的内容
1、形体组合练习
2、华尔兹基本舞步：
前进/后退走步
3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、认识形体训练对舞蹈学习的重要性，基本完成组合套路
2、初步掌握华尔兹基本步法的动作要领，能配合音乐完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准备部分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和任务，以
及注意事项
4、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
一、形体组合练习
1、头部练习：
底头、抬头、仰头
2、肩部练习：
耸肩、绕肩
3、胸部练习：
含胸扩胸、转胸绕胸
4、胯部练习：
转胯绕胯、摆胯
5、膝部练习：
弹动
6、踝部练习：
双脚/交替立踵
7、上身配合练习
8、下身配合练习
9、全身配合练习
重点：
配合动作
难点：
1、胸部，胯部练习2、节奏感
一、
1、教学方法：
领带法、示范讲解法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
成体操队形
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
15分钟
基本部分
二、华尔兹基本舞步：
前进行/后退走步
节
奏
步
序
步位
步法
升降
1
1
左脚前进
跟掌
结尾
开始上升
2
2
右脚向前进
掌
继续上升
3
3
左脚并右脚
掌跟
继续上升
结尾下降
1
4
右脚后退
掌跟
结尾
开始上升
2
5
左脚向后退
掌
继续上升
3
6
右脚并左脚
掌跟
继续上升
结尾下降
重点：
动作完成的流畅性
难点：
身体升降的把握
三、运动小知识：
在运动过程中要适当的补充水份，多次少量。
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
4、组织：
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
45分钟
5分钟
结束
部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形
小结时呈集中队形。
10分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第三次课
课的内容
1、复习形体组合，华尔兹基本舞步：
前进/后退走步
2、学习：
并换步3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、初步掌握华尔兹新舞步的动作要领，在教师口领下完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、准备活动:
复习已学内容
1、复习：
形体组合
2、复习：
前进/后退并换步
二、学习华尔兹基本舞法：
前进/后退并换步：
节
奏
步
序
步位
步法
升降
1
1
左脚前进
跟掌
结尾
开始上升
2
2
右脚向侧
并稍向前
掌
继续上升
3
3
左脚并右脚
掌跟
继续上升
结尾下降
1
4
右脚后退
掌跟
结尾
开始上升
2
5
左脚向侧
并稍后退
掌
继续上升
3
6
右脚并左脚
掌跟
继续上升
结尾下降
三、体育小知识及运动常识：
如何纤腰细腿
一、
1、教学法：
示范讲解法，领带法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
在音乐伴奏下练习，学生分组练习，教师分组检查
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
4、组织：
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
20
分钟
45
分钟
5分钟
结束部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形,小结时呈集中队形。
5分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第四次课
课的内容
1、复习已学内容
2、学习：
左转步3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、初步掌握华尔兹新舞步的动作要领，在教师口领下完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、准备活动:
复习已学内容
1、复习：
形体组合
2、复习：
前进/后退走步
3、复习：
前进/后退并换步
二、学习华尔兹基本舞法：
左转步：
节
奏
步
序
步位
步法
升降
1
1
左脚前进
跟掌
结尾上升
2
2
左脚向侧稍前
掌
继续上升
3
3
左脚在侧行位置交叉于右脚后
掌跟
保持上升
结尾下降
1
4
右脚后退
掌跟
结尾上升
2
5
左脚斜退
掌
继续上升
3
6
右脚在侧行位置交叉于左脚后
掌跟
保持上升
结尾下降
三、体育小知识及运动常识：
运动前后的饮食
一、
1、教学法：
示范讲解法，领带法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
在音乐伴奏下练习，学生分组练习，教师分组检查
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
20
分钟
45
分钟
5分钟
结束部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形,小结时呈集中队形。
5分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第五次课
课的内容
1、复习已学内容
2、学习：
之字形交叉步3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、初步掌握华尔兹新舞步的动作要领，在教师口领下完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、准备活动:
复习已学内容
1、复习：
形体组合
2、复习：
前进/后退走步
3、复习：
前进/后退并换步
4、复习：
左转步
二、学习华尔兹基本舞法：
之字形交叉步：
节
奏
步
序
步位
步法
升降
1
1
左脚前进
（2点方向）
跟掌
结尾
开始上升
2
2
右脚继续向前
掌
继续上升
3
3
右脚立转（8点方向），左脚向前
掌跟
继续上升
结尾下降
1
4
右脚前进
跟掌
结尾
开始上升
2
5
左脚向前
掌
继续上升
3
6
重心回到右脚
（8点方向）
掌跟
继续上升
结尾下降
1
1
左脚后退
（8点方向）
掌跟
下降
2
2
右脚后退
掌
继续上升
3
3
右脚立转（2点方向），左脚后退
掌跟
继续上升
结尾下降
1
4
右脚后退
（2点方向）
掌跟
下降
2
5
左脚后退
掌
继续上升
3
6
重心回到右脚
跟掌
继续上升
结尾下降
三、体育小知识及运动常识：
如何纤腰细腿
一、
1、教学法：
示范讲解法，领带法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
在音乐伴奏下练习，学生分组练习，教师分组检查
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
20
分钟
45
分钟
5分钟
结束部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形,小结时呈集中队形。
5分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第六次课
课的内容
1、复习已学内容
2、学习：
拂步3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、初步掌握华尔兹新舞步的动作要领，在教师口领下完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和任务，以
及注意事项
5、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
一、复习
*形体组合练习：
1、头部练习：
底头、抬头、仰头
2、肩部练习：
耸肩、绕肩
3、胸部练习：
含胸扩胸、转胸绕胸
4、胯部练习：
转胯绕胯、摆胯
5、膝部练习：
弹动
6、踝部练习：
双脚/交替立踵
7、上身配合练习
8、下身配合练习
重点：
配合动作
难点：
1、胸部，胯部练习2、节奏感
*已学舞步：
1、前进/后退走步8小节
2、前进/后退并换步8小节
3、左转步8小节
4、之字形交叉步8小节
重点：
动作的流畅性
难点:
1、左转步与之字形交叉步的衔接
2、身体形态及身架的保持
一、
1、教学方法：
领带法、示范讲解法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
组织：
成体操队形
↑
++++++++
++++++++
←++++++++→
++++++++
△↓图二
组织：
男女舞步分开练习
++++++++
++++++++
△
++++++++
++++++++
男女舞伴搭手练习
10分钟
20分钟
基
本
部
分
二、华尔兹基本舞步：
拂步
节
奏
步
序
步位
步法
升降
男步
1
1
左脚前进
跟掌
结尾上升
2
2
右脚向侧稍前
掌
继续上升
3
3
左脚在侧行位交叉于右脚后
掌跟
继续上升
结尾下降
女步
1
1
右脚后退
掌跟
结尾上升
2
2
左脚斜退
掌
继续上
3
3
右脚在侧行位交叉于左脚后
掌跟
继续上升
结尾下降
重点：
动作完成的流畅性
难点：
身体升降的把握
三、运动小知识
运动伤病的救治:
关节扭伤
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
4、组织：
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
三、教学法：
讲解法
30分钟
5分钟
结
束
部
分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形
小结时呈集中队形。
10分钟
课
后
小
结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第七次课
课的内容
1、复习已学内容
2、学习：
侧行追步3、简介运动处方和小常识
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、初步掌握华尔兹新舞步的动作要领，在教师口领下完成动作
3、简介运动处方和小常识，让学生点滴积累知识点，为学生日常所用
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、准备活动:
复习已学内容
复习：
1、形体组合
2、前进/后退走步
3、前进/后退并换步
4、左转步
5、之字形交叉步
6、拂步
二、学习华尔兹基本舞法：
侧行追步：
节
奏
步
序
步位
步法
升降
1
1
右脚前进，反身动作位置，侧行位置
跟掌
结尾
开始上升
1/2
2
左脚侧行稍前
掌
继续上升
1/2
3
右脚并左脚
掌
继续上升
3
4
左脚向侧
且稍前进
掌跟
继续上升
结尾下降
三、体育小知识及运动常识：
女性经期应注意的事宜
一、
1、教学法：
示范讲解法，领带法
2、学生模仿教师进行练习
要求：
集中注意力，充分活动
3、组织：
在音乐伴奏下练习，学生分组练习，教师分组检查
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
二、
1、教学法：
分解示范法，讲解法
2、学生模仿教师动作
3、组织：
单人练习，熟练动作；双人相互练习，观察舞伴，检查自我；教师做针对性指导和纠正
讲解时
++++++++
++++++++
△ →
++++++++
++++++++
↓图三
练习时：
成体操对形（如图二）
25
分钟
40
分钟
5分钟
结束部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形,小结时呈集中队形。
5分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第八次课
课的内容
1、全面复习华尔兹基本舞步组合
2、课堂考核
教学任务
1、巩固已学动作，在音乐伴奏下能流畅地独立完成动作
2、课堂考核，完成阶段性的教学任务
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
一、复习：
华尔兹基本舞步组合
1、前进/后退走步8小节
2、前进/后退并换步8小节
3、左转步8小节
4、之字形交叉步8小节
5、侧行追步4小节
二、课程考核
1、单人套路：
12人/组
2、双人套路：
6对/组
一、
组织：
在音乐伴奏下练习，学生分组练习，教师分组检查
↑
++++++++
++++++++
← →
++++++++
++++++++
△↓图二
二、
组织：
考试的学生在教室中间考，其它学生站她们前面作为观众
30
分钟
40分钟
结束部分
一、整理运动：
配乐伸展放松操
二、小结本次课学习情况
三、布置课外锻炼作业
四、师生再见
教与学法：
跟音乐节奏，教师讲解示范，学生模仿练习
要求：
全身放松，调节心情。
组织：
成体操队形,小结时呈集中队形。
5分钟
课后小结
各班情况：
改进措施：
体育课教案
课次
第九次课
课的内容
1、复习华尔兹组合
2、简单介绍伦巴舞的基础知识3、学习：
伦巴舞基本步法-----走步
教学任务
1、巩固已学动作，并能在音乐伴奏下流畅完成动作
2、了解伦巴舞的基本知识
3、初步掌握伦巴舞走步的动作要领，在教师口领下完成动作
场地器材
健身馆、音响设备
课的部分
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的教学内容和目标，以及注意事项
3、安排见习生
组织：
成四列横队集合，如图示：
要求：
精神饱满，注意力集中。
图一
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、复习：
华尔兹基本舞步组合
1、前进/后退走步8小节
2、前进/后退并换步8小节
3、左转步8小节
4、之字形交叉步8小节
5、侧行追步4小节
二、介绍伦巴舞蹈的基础知识：
伦巴（Rumba）：
伦巴舞蹈是拉丁舞蹈的基础和灵魂，也被称为爱情之
舞。
源自于六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以
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