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压力演讲稿范文5篇

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压力演讲稿范文5篇

压力演讲稿篇1

　　曾经听过一句话：

“没有压力，就没有动力。

”起初，我并不赞同这种说法。

我认为，做事或学习的动力来自于你对这件事情的兴趣和热爱。

可步入初中将近一年以来，我渐渐明白了这种道理。

因为我发现，如果没有了来自各方各面的压力，稍不注意，你就会放纵自己，放纵自己的懒散，放纵自己的颓废。

　　现在的学生，几乎将所有抱怨的词都用在了学习上，作业太多，背书太难，压力太大……可你只要细想就会发现，这些让你万分痛苦的问题，其实都来自你自己。

作业是否太多？

那么你是否能保证已将自习的时间充分利用了呢？

也许作业并不多，只是你所充分利用的时间不够。

背书是否太难？

如果你全神贯注，相信你可以很快做到。

压力又是否太大了呢？

这点我不否认，压力真的很大，你要承担________于父母的压力，你需要随时关注资讯，因为这关系到你在圈子里是否找得到话题。

你需要承担学习的压力，因为这关系到你是否会受到责骂，关系到父母的颜面。

你也许会抱怨，会痛苦，会一昧地拒绝这些令你苦恼的压力。

可你是否想过，要尝试去接受并释怀这些压力呢？

　　接受压力，压力会帮助你达成愿望，会让你学到更多，它就像高压氧舱，迫使你将知识装进脑海里。

一昧的拒绝压力，或是将它置之不理，压力反会越来越大，最后只得放弃自己。

可是，压力是有如空气一般无处不在的，学生有学习的压力，老师有教书的压力，医生有治病的压力，警察有维和的压力。

成长中，压力几乎与你如影随形，是你痛苦的源泉，却也是你前行的动力。

也许，我们一路成长，从迷茫到醒世，最要感谢的就是压力。

学习中，压力让你努力；工作中，压力让你勤恳；生活中，压力让你严谨。

　　没有人没有压力，没有人可以不顾社会舆论地放任自己，让自己自由，让自己轻松。

也许放弃了这一方面的压力，却引来了另一方面的新的压力，新的困境。

　　成长中，愿我们懂得感谢压力。

压力演讲稿篇2

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　小时候，我曾在姥姥家见过压水机。

压下长柄，水就会淌出。

观看之余，联想一下人生，也与压水机十分相似呢!

　　从古至今多少成大事者不是生于忧患呢?

他们的动力何来?

来自于压力。

这正如压水机，只有受压，才有清凉的泉水流出。

　　感动中国人物洪战辉，十二岁便要独自照顾妹妹与父亲。

正是生活的压力让他掌握了更多的生活技能，磨练了坚强的意志，如愿地考上了大学。

可见，压力能促进人的素质全面提高，因而获得人生的动力。

　　而另外有一些人，就像干涸的泉眼，无论如何加压，也压不出一滴作水来。

对待挫折困难畏缩退避的人，似空空的布囊，是无法激发出活力的。

试想司马迁受刑后告老返乡，隐退官场，那名著《史记》的作者又将是谁呢?

　　所以，对庸者而言，压力仅是精神的折磨和肉体的摧残。

对勇者而言，压力却是磨砺精神意志的法宝。

面对人生的压力，我们更应坐下冷静思考，积极找出应对措施，将压力看作人生前进的动力。

压力演讲稿篇3

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。

　　在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感到巨大的压力。

压力和坏心情就像笼罩在每个人心头的无形的乌云。

　　情绪像是一把双刃剑。

它们能给我们带来勇气、信心和力量。

它们也会让我们冲动、软弱、抑郁，甚至做一些违背道德的事情。

　　古人有云:

“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

”因为情绪与我们的生活和学习息息相关，我们可以积极优化我们的`情绪，在面对压力和不良情绪时释放压力。

　　首先，我们应该建立自信。

自信与一个人的基础无关。

它所做的就是从你感到自信的那一刻起改变你自己，走上一条积极、充实的道路。

　　毕竟，没有人的生活是一帆风顺的，起伏总会在你不经意的时候出现。

当你在一个小地方摔跤时，你的眼睛是盯着面前的沙子和尘土，还是盯着你要征服的那座山?

自信的人会迅速调整自己的情绪，专注于未来。

　　其次，我们可以给自己积极的建议。

轻松快乐的生活________于自我暗示。

我们可以醒来，看着镜子说，“我将有一个伟大的一天。

”“我相信我今天会取得进步。

”

　　我相信有这些积极建议的学生将会在他们的学习中非常有效，度过美好的一天!

其实，这样的暗示也给了自己一种好心情，假如我们的心情放松了，那么学习效果会不会不好呢?

生活可能不愉快吗?

　　压力对人既有好处也有坏处。

适度的压力可以让你的头脑保持紧张，提高你的工作效率。

然而，如果你做得太多，你可能会患上抑郁症、焦虑症、强迫症和其他精神疾病。

　　人的心理承受力是有限度的，超过了限度就会崩溃。

就像气球一样，如果你一直往里面吹，它最终会爆炸。

　　压力无处不在，面对压力我们应该做的不是试图压制，而是学会引导，知道如何放手，这样才能健康成长，可持续发展。

　　面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

　　人生路上的挫折是不可避免的，各种压力也像影子一样。

面对压力，我们不妨摆出正确的态度，引导自己朝着积极、积极的方向前进，永远不要让压力堆积，永远不要长期压抑自己的精神，这样才能享受生活的美好，拥有健康快乐的生活。

压力演讲稿篇4

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。

　　在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。

压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。

情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。

古人有云：

“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

　　首先，我们要树立自信心。

自信和个人基础优劣是没有关系的。

它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

　　毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。

当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？

有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

　　其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。

我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

　　相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！

其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？

生活能不愉快吗？

　　压力对人来说有利有弊。

适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。

人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。

就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

　　压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

　　面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

　　人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。

面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

　　我的演讲完毕。

谢谢大家！

压力演讲稿篇5

　　各位领导、各位同仁：

　　20__年，在自治区政府办公厅信息处的指导帮助下，在县市及州；直部丫刁的大力支持卞，朱州政府办公室共编发各类政务信息281。

6条，其中，《信息通报》1327条，《州信息））948条，《情况专报：

》454条，《参阅信息》87条，落实领导批示63件；被自治区政府办公厅采用404条，积2306分，首次名列全区第一，实现了历史性突破。

　　一、积极响应朱州争当中心山北坡经济带排头兵的宏愿，确立政务信息工作要“自加力，争创一流”的奋斗目标

　　朱州地处中心北坡经济带的核心区域，是自治区经济最活跃、最具发展潜力的地区之一。

去年，新一届人民政府上任伊始，就提出了争当中心北坡经济带排头兵，在全疆率先实现全面建设小康社会的施政目标。

州政府办公室领导班子明确指出，作为政府的首脑机关，办公室要带头响应州人民政府关于争当排头兵的倡导，努力做到各项工作都要“理出新思路，树立新目标，采取新举措，开创新局面”。

办公室一班人认识到，政务信息是政府办公室工作的一个极其重要的组成部分，是政府领导了解情况的“显示屏”，科学决策的“情报部”，掌握社情民意的“睛雨表”，发现处理问题的“预警器”。

政府领导只有及时获取大量的、真实的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聪目明，正确决策，才能确保自治州经济社会持续快速健康发展，才能确保排头兵目标的实现。

因此，提出了“新班子新气象，各项I作都要有新起色，重点要在信息工作实现突破上下功夫做__”的工作思路，把政务信息作为办公室工作的重中之重，高标准、严要求，实施强有力的指导。

　　针对朱州政务信息工作存在的不足，办公室要求信息科摒“比止不足，比下有余”、“只求过得去，不求过得硬”等骄傲自满、缺乏强烈进取心的思想，克服…怕字当头”、“不可能”等畏强畏难情绪，引导她们正视前有标兵、后有追兵的现实，鞭策她们树立“事在人为，敢争第一”的观念，鼓励她们以“不是领导而要有领导头脑，是行政中心要成为政务活动的神经，不在第一线而要提供前线信息”为工作的出发点和落脚点。

思想束缚、观念禁锢解除后，信息科工作人员轻装上任，紧紧围绕“自加压力、争创一流”的工作目标，一步一个脚印，扎实工作，奋起直追，充满了必胜的信心。

　　二、为信息工作上水平、上台阶创造良好条件、开辟绿色通道

（一）切实加强对信息工作的指导

　　办公室对信息工作思想上重视，行动上支持。

办公室主要领导经常主动过问信息工作，对信息科编发的每一期信息必看，对信息科取得的每一点进步都给予充分肯定，对存在的不足及时指出，对由此出现的一些问题主动承担责任，放手放心让她们大胆工作；关心信息工作人员的思想、学习、生活和政治进步，使她们毫无后顾之忧全身心地投入工作。

分管副主任随时随地对信息工作进行具体指导，亲自撰写、阅改、审核重要信息。

根据自治区每月下发的信息通报对朱州信息提出明确要求。

每季度召集信息科工作人员对信息工作进行一次系统讲评，肯定成绩，指出不足，提出改进措施。

办公室在参加会议、阅读文件、业务培训、评先选优、深入基层调研、改善办公条件等诸多方面优先考虑信息科工作人员，对信息科的建设性意见积极采纳，对存在的困：

难想方设法予以解决。

办公室的高度重视、充分信任和大力支持÷给信息工作人员做好工作以极大的鼓舞鞭策和无穷的动力。

从去年7月份，朱州政务信息开始走在自治区前列，并且一直把优势保持到今年上半年。

（二）高度重视信息工作网络建设

　　政务信息是一项系统工程，__信息科少数几名工作人员单枪匹马是难以做好的，必须充分依__、充分调动各县市及州直各部门广大信息员的工作积极性和主观能动性。

一是大力培训信息人员。

朱州政府办公室长期坚持基层信息员跟班培训制度。

充分满足基层的培训需求，安排信息科到县市及州直各部门办的培训班上讲课12次、438人听讲。

今年6月还举办了一期全州性的培训班，

　　近200人参加。

二是加强信息技术网络建设。

办公室率先在全疆开通了与县市的公文无纸化传输系统，20__年将实现与州直部门的公文无纸化传输，极大地提高了信息工作的效率和质量。

三是有的放矢、实施分类指导。

众公室注重抓两头带中间，针对东三县信息相对比较薄弱的实际，一方面安排分管信息的副主任带领信息科长深入东三县调查摸底，查找问题，分析原因，制定对策，与县市政办主任交换意见，引起他们的重视，努力改进工作。

另一方面还相应采取倾斜措施，加大东三县信息采用量，增强他们实现后来居上的信心和勇气。

　　（三）建立长效考核约束机制

　　为使政务信息进入规范化、科学化、制度化轨道，减少随意性，避免出现“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的现象，办公室把政务信息报送纳入到州人民政府倡导开展的政府工作“季度讲评”和部门工作“争先创优”活动中，把软任务变成了硬指标。

通过有效的考核、约束机制，

　　县市及政府各部门普遍增强了对信息工作的重视程度，全州上下呈现出千帆竞发、百舸争流；你追我赶、争先恐后的可喜的信息工作局面。

　　（四）对信息工作人员高看一眼、厚爱一分

　　信息工作勇夺全区第一后，办公室主要领导多次在全体干部职工大会上对信息科予以充分表扬肯定。

去年信息科被评为办公室先进科室，科长董晓冰先后被办公室推荐当选为朱州“三八”红旗手、朱市十佳文明市民等。

　　三、围绕中心，突出重点，多出精晶，努力提升政务信息服务的层次和水平

（一）紧紧围绕发展这个第一要务，围绕经济建设这个中心采写报送信息，为朱州争当天山北坡经济带排头兵、在全疆率先实现全面建设小康社会的宏伟目标服务政务信息的生命力在于为政府领导提供超前、优质、高效的服务，因此我们把信息工作的立足点放在服务上，放在州人民政府的工作重心上，放在主要领导的关注点上，做到政府的中心工作延伸到哪里，主要领导的兴奋点瞄向哪里，信息工作就跟进服务到哪里。

去年一年，我们围绕新一届人民政府确立的“农业稳州、工业强州、科教兴州”的工作方针，围绕国民经济结构两个层面上的战略性调整，围绕“大幅度增加农牧民收入、增强集体经济实力和大幅度增加财政收入、增强财政实力”这两大核心目标，围绕“走城乡结合，以城市经济带动农村经济，以新型工业化促进农业现代化”的路子，围绕实施优势资源转换、现代畜牧业发展、农业产业化、企业集团化、城市群战略等八大战略，围绕大力发展非公有制经济、外向型经济，加大招商引资和项目工作力度，扶持东三县加快发展、创优投资与发展环境等诸多亮点工作、特色工作，报送了大量有价值的精品信息，较好地发挥了政务信息为经济建设服务、为领导决。

策服务的作用。

（二）喜忧兼报，不偏不废，及时反映群众呼声，促进问题解决、维护社会稳定

　　些有问题、有分析、有对策，内容详实、有较高参考价值的调研类信息，提升服务的深度和力度。

去年我们根据区、州一些重要会议，提前安排有关部门调研，在《参阅信息》上刊发了朱州经济运行情况、非典疫情对朱州经济的影响、建立和完善就业和社会保障体系工作情况、粮食安全、农产品收购方面存在的问题等87篇调研信息。

其中《吕斯县努力实现县域经济的新跃进》、《转移农村富余劳动力成为农民增收的有效途径》、《朱州落实下岗失业人员小额贷款政策情况》、《朱州发挥财政职能作用建立和完善社会保障体系工作中存在的问题及建议》、《朱州粮食安全问题的分析与思考》等调研信息先后被自治区采用。

　　办公室以快捷敏锐的信息服务赢得了州长王天天的关心和重视，他经常过问信息工作，对信息工作中的好做法予以肯定，对报送的信息每期必看，对其中4l件重要信息作出批示，占批示件总数的65％。

　　去年以来，虽然我们在政务信息服务上取得了一些成绩，但与兄弟地州市相比，还有许多亟待改进、提高的地方。

我们将以此次会议为契机，虚心学习其他地州市的好做法好经验，取长补短，百尺竿头，更进一步，努力开创我州政务信息工作的新局面，为州争当天山北坡经济带率先发展的排头兵做出更大的贡献!

　　谢谢大家