一年级健美操选项课授课教案二.docx
《一年级健美操选项课授课教案二.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《一年级健美操选项课授课教案二.docx（45页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
一年级健美操选项课授课教案二
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
1
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
２
教学内容、任务
及要求
1、音健美操基本理论知识介绍
2、教学基本姿势：
（1）站立姿势；
（2）手臂姿势
3、学习健美操基本步伐组合一：
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
4、身体恢复性练习（活动性游戏）
教学重点、难点
重点：
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
难点：
上步方式，膝关节、踝关节的弹动
教具
录音机一台
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规（组织见图）
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
听音练耳：
选用几曲节奏不同的音乐，学生跟随其速度的变化击掌，要求找准节奏及轻重节拍。
（见图二）◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲图二
三、基本部分
一、健美操基本理论知识介绍
（一）健美操的起源与发展
（二）健美操的特点与分类
二、教学健美操的基本姿势
（一）站立姿势：
动作要领：
挺胸、抬头、立腰、收腹、提臀、双腿夹紧、脚跟靠拢、
头摆正、身体向上立。
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
（1）教师示范动作，强调动作要点
（2）教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。
（3）集中总结、纠正、再练习。
（５）分组表演
教学要求：
学习态度认真，注意用力。
（二）手臂基本姿态练习——七位手练习
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
（1）教师示范动作，强调动作要点
（2）教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。
（3）集中总结、纠正、再练习。
（５）分组表演
三、学习健美操基本步伐组合一
教学内容：
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、重复练习
（1）教师示范动作，强调动作要点
（2）教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。
（3）集中总结、纠正、再练习。
（５）分组表演
教学要求：
学习态度认真，注意体会用力方式。
四、活动性游戏：
“袋鼠跳”
游戏目的：
调动学生的积极性，达到热身的目的。
游戏方法：
参照《体育游戏》
四、结束部分
一、整队集合：
放松练习。
二、总结本次课教学内容，布置作业。
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
10分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
2
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1、学习受臂基本姿态、手型及脚的位置
2、学习健美操基本步伐组合二：
前点地、屈膝弹动、上步吸腿、迈步后屈腿
3、身体素质练习：
身体协调性练习、腿部力量练习
教学重点、难点
健美操基本步伐
教具
录音机一台
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规（组织见图）
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
一、认识节拍、节奏：
教学步骤：
1听各种类型的音乐，注意其中的节奏快慢变化。
2找出重音的节拍和次重音的节拍。
教法：
提示法、讲解法、反复练习法
二、徒手体操：
头部、肩部、扩胸、踢腿、体侧、体转、髋部、跳跃
队形：
* * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲（图二）
三基本部分
一、学习手臂基本姿势、手型及脚的基本位置
教学内容：
1手臂基本姿势：
形体芭蕾七位手
2基本手型：
拳、掌
3基本脚位：
大八字、小八字、丁字步、前点地、侧点地、后点地
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
教学步骤：
1教师示范动作，强调动作要点
2教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。
3集中总结、纠正、再练习。
4分组表演
教学要求：
学习态度认真，注意用力。
二、学习健美操基本步伐组合二
教学内容：
前点地、屈膝弹动、上步吸腿、迈步后屈腿
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。
教学步骤：
1教师示范并讲解动作要领，突出重点
2学生反复模仿练习
3教师慢速示范动作，强调动作要点、节拍及易出现错误。
4学生分组练习。
5集中总结、纠正、再练习。
6分组表演，互相学习
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
教学要求：
认真听讲，积极思考，练习积刻苦
三、手臂协调性练习、腿部力量练习
1手臂操练习
2蹲起练习：
10*3组
四、结束部分
一、整队集合：
放松练习。
二、总结本次课教学内容，布置作业。
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三套规定动作》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
3
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1、学习健美操基本步伐组合三：
交叉步、迈步蹲起、侧点地
2、下肢协调性练习、上肢力量练习
教学重点、难点
健美操基本组合
教学方法及教具
录音机一台
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规（组织见图）
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
徒手体操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、
肌肉拉伸练习
队形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲（图二）
组织教法：
教师示范，学生跟随模仿练习。
三基本部分
一、复习健美操基本动作组合一、二
教法：
反复练习法、口令（示范）提示法：
学生跟随音乐完成动作，教师可给与口令或动作的提示，加强对动作的记忆。
要求：
动作到位、节奏准确、适当加大力度。
二、学习健美操基本组合三
教学内容：
交叉步、迈步蹲起、侧点地
组织教法：
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。
教学步骤：
1教师先示范并讲解动作要领，突出重点。
2学生反复模仿练习
3教师示范动作，强调动作要点、节拍及易出现错误的位置。
4学生分组练习。
5集中总结、纠正、再练习。
6分组表演，互相学习
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
教学要求：
听讲认真，练习积极主动
三、身体素质训练：
下肢协调性练习、上肢力量练习
组织教法：
教师讲解示范动作和要领，学生按照要求练习
四、结束部分
一、整队集合：
放松练习。
二、总结本次课教学内容，布置作业。
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
50分
10分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三规定动作》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
4
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1学习健美操基本步伐组合四：
V字步、A字步、弹踢腿、漫步
2介绍健美操基本术语与专门术语
3身体素质练习：
手指协调性练习、腹肌力量练习
教学重点、难点
教具
录音机一台体操垫若干
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生：
组织见图一
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图一
二、准备部分
一、徒手体操：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
对形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲（图二）
教法：
教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。
要求：
注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。
二、活动性游戏：
“猜猜我是谁”
游戏目的：
调动学生的积极性，达到热身的目的。
游戏方法：
参照《体育游戏》
二、基本部分
1、健美操基本步伐组合四
（1）V字步
（2）A字步
（3）弹踢腿
（4）漫步
教法：
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤：
（1）讲解并示范动作，学生反复练习。
（2）纠正错误动作，以免形成动力定型。
（3）学生跟音乐练习3-5遍。
（4）教师个别指导动作，强调动作要求。
（5）分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。
（6）反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。
注意事项：
听清音乐，踩准节拍，动作标准到位。
2、介绍健美操基本术语与专门术语
（1）基本术语：
动作方法术语、关系术语、
（2）专门动作术语
3、身体素质练习
教学内容：
（1）手指协调性练习
（2）腰腹肌力量练习：
仰卧起坐，侧拉伸，仰卧举腿
四、结束部分
一、整队集合：
放松练习。
二、总结本次课教学内容，布置作业。
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
5
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
１复习上次课所学内容
２学习大众健美操第三规定动作二级组合A1-4八拍
3能力培养：
自信力与表现力
教学重点、难点
大众健美操第一级（组合二）
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
组织见图一▲图一
二、准备部分
一、基本动作组合
要求：
动作标准到位，力度适度。
（见图二）
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
一、活动性游戏：
“小鸟捉迷”
游戏目的：
提高学生的注意力，加强学生之间的了解与配合。
培养学生的团队精神。
游戏方法：
参照《体育游戏》
二、徒手体操：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
▲（图四）
教法：
教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。
要求：
注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。
三、基本部分
一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合一A（1-4八拍）
（1）十字步+走步后退1*8
（2）十字步+走步前进1*8
（3）小漫步1*8
（4）恰恰+小漫步1*8
教学方法：
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤：
1教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。
2注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。
3学生跟随音乐练习３－５遍。
4教师个别指导动作，强调动作要求。
5分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。
6反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项：
１、动作的节奏感
２、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
３、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
二、能力培养
自信力与表现力培养
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结，布置作业
三、收拾器材，宣布下课。
5—10分
15--25分
50--70分
5分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
6
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
１介绍健美操基本步伐和套路考核形式与标准
２学习大众健美操第三套规定动作第二级组合一B（5-8八拍）
教学重点、难点
左右两个方向的衔接
教具
录音机一台
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
组织见图一◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
一、徒手体操：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲（图二）
教法：
教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。
三、压腿：
正压腿
侧压腿
组织：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊――――――――>＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊――――――――>＊＊
三、基本部分
一介绍健美操基本步伐和套路考核形式与标准
二、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级（组合一B）
教学内容：
（1）十字步+走步后退1*8
（2）十字步+走步前进1*8
（3）小漫步1*8
（4）恰恰+小漫步1*8
教学方法：
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤：
1教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。
2注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。
3学生跟随音乐练习３－５遍。
4教师个别指导动作，强调动作要求。
5分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。
6反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。
队形：
如图
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项：
１、动作的节奏感
２、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
３、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
三、背肌力量练习
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结，布置作业
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
10分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三套规定动作》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
7
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
１健美操基本步伐小组表演
２学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二A（1-4八拍）
3耐力素质练习
教学重点、难点
侧滑步、上步吸腿
教具
录音机一台
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
组织见图一◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
二、准备部分
一、复习：
大众健美操第三套规定动作第二级组合一
要求：
动作标准到位，力度适度。
（见图二）
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
二、压腿：
正压腿
侧压腿
组织：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊――――――――>＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊――――――――>＊＊
三、徒手体操：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
教法：
教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。
要求：
注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。
三、基本部分
一、健美操基本步伐小组表演
组织教法：
1、分组表演
2、其他组同学当裁判
二、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合二A（1-4八拍）
（１）侧滑步+后漫步+侧并步
（２）侧并步+侧滑步+后漫步
（３）上步吸腿+V字步
（４）吸腿+侧点地跳
教法：
教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。
注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。
学生跟随音乐练习３－５遍。
教师个别指导动作，强调动作要求。
分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。
反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项：
１、动作的节奏感
２、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
３、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
三、耐力素质练习
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结，布置作业
三、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第二套规定动作》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
8
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
１学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二B（5-8八拍）
２身体素质练习：
有氧耐力练习
3健美操动作的连接原则与记忆方法
教学重点、难点
左右两方向的衔接
教学方法及教具
录音机一台体操垫若干
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
二、准备部分
一、复习：
大众健美操第三套规定动作第二级（组合一）
要求：
动作标准到位，力度适度。
（见图一）
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
一、活动性游戏：
“小马识途”
游戏目的：
提高学生的记忆力和辨别方向的能力，加强学生之间的配合。
培养学生的团队精神。
游戏方法：
参照《体育游戏》
二、徒手体操：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形：
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
▲（图二）
教法：
教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。
要求：
注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。
三、基本部分
一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级（组合二B）
（１）侧滑步+后漫步+侧并步
（２）侧并步+侧滑步+后漫步
（３）上步吸腿+V字步
（４）吸腿+侧点地跳
教法：
教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。
注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。
学生跟随音乐练习３－５遍。
教师个别指导动作，强调动作要求。
分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。
反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项：
１、动作的节奏感
２、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
３、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
二、有氧耐力练习
三、理论：
动作的连接原则与记忆方法
四、结束部分
一、集体复习新授内容。
二、再次强调学生出现的错误及纠正方法。
三、整队集合：
清点人数，布置作业。
四、收拾器材，宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第二套规定动作》
课后小结
教研室主任（签字）：
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
9
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
健美操理论：
1概况、2特点与作用、3锻炼价值、4基本动作、
5观看录象
教学重点、难点
基本动作
教具
课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）
时间
分配
一、健美操概述
（一）健美操概念
（二）健美操的起源
（三）健美操的发展与壮大
二、特点与作用
（一）鲜明时代性
（二）高度艺术性
（三）简易推广性
（四）锻炼实效性
三、锻炼价值
（一）改善生理机能，提高身体素质；
（二）塑造完美体形；
（三）促进心理健康发展；
（四）提高社会交往能力
四、基本动作
（一）健美操下肢动作
1、交替类：
两脚始终做依次交替落地的动作。
如：
踏步、走步、V字步、一字步、漫步、十字步
2、迈步类：
一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向令一个方向迈步的动作。
如：
单并步、双并步、交叉步、迈步吸腿、迈步后屈腿。
3、点地类：
一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作。
如：
脚尖前点地、脚尖侧点地、脚跟前点地、脚尖后点地。
4、抬起类：
一腿站立，另一腿抬起的动作。
如：
吸腿。
5、双腿类：
双腿站立、身体重心在两腿之间的动作。
如：
弹动、半蹲、弓步、提踵
（二）健美操上肢动作
举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕和绕环、交叉
（三）健美操躯干动作
1胸部动作
2背部动作
3腰腹部动作
五、观看录象
（一）大众操视频
1、《全国大众健美操第三套二级规定动作》
2、大众操比赛视频
（二）竞技操比赛视频
（三）拉拉操视频
10分
7分
7分
50分
26分
参考资料
《
升级会员 