一年级健美操选项课授课教案二.docx

1、一年级健美操选项课授课教案二- 公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次1任课教师-教学场地健美操室时 数 教学内容、任务及要求1、 音健美操基本理论知识介绍 2、 教学基本姿势：（1）站立姿势；（2）手臂姿势3、 学习健美操基本步伐组合一：一字步、走步、V字步、十字步、踏步4、 身体恢复性练习（活动性游戏）教学重点、难点重点：一字步、走步、V字步、十字步、踏步难点：上步方式，膝关节、踝关节的弹动教具录音机一台课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规（组织见图）二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生 图一二、 准备部分听音练耳：选用几曲节奏不同的音乐，

2、学生跟随其速度的变化击掌，要求找准节奏及轻重节拍。（见图二） 图二三、基本部分一、健美操基本理论知识介绍（一）健美操的起源与发展（二）健美操的特点与分类二、教学健美操的基本姿势（一）站立姿势：动作要领：挺胸、抬头、立腰、收腹、提臀、双腿夹紧、脚跟靠拢、头摆正、身体向上立。组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习（1）教师示范动作，强调动作要点（2）教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。（3）集中总结、纠正、再练习。（）分组表演教学要求：学习态度认真，注意用力。（二）手臂基本姿态练习七位手练习组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习（1）教师示范动作，强调动作要点（2）教师镜面

3、示范带领学生学习动作，反复示范讲解。（3）集中总结、纠正、再练习。（）分组表演三、学习健美操基本步伐组合一教学内容：一字步、走步、V字步、十字步、踏步组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、重复练习（1）教师示范动作，强调动作要点（2）教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。（3）集中总结、纠正、再练习。（）分组表演教学要求：学习态度认真，注意体会用力方式。四、活动性游戏：“袋鼠跳”游戏目的：调动学生的积极性，达到热身的目的。游戏方法：参照体育游戏四、结束部分一、整队集合：放松练习。二、总结本次课教学内容，布置作业。三、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分10分参考资料健美操教程

4、 课后小结教研室主任（签字）： -公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次2任课教师-教学场地健美操室时 数2教学内容、任务及要求1、 学习受臂基本姿态、手型及脚的位置2、 学习健美操基本步伐组合二：前点地、屈膝弹动、上步吸腿、迈步后屈腿3、身体素质练习：身体协调性练习、腿部力量练习教学重点、难点健美操基本步伐教具录音机一台课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规（组织见图）二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生 图一二、准备部分一、认识节拍、节奏：教学步骤：1听各种类型的音乐，注意其中的节奏快慢变化。2找出重音的节拍和次重音的节拍。教法：提示法、讲解

5、法、反复练习法二、徒手体操：头部、肩部、扩胸、踢腿、体侧、体转、髋部、跳跃队形： * * * * * *体操队形 * * * * * * * * * * * （图二）三 基本部分一、学习手臂基本姿势、手型及脚的基本位置教学内容：1手臂基本姿势：形体芭蕾七位手 2基本手型：拳、掌 3基本脚位：大八字、小八字、丁字步、前点地、侧点地、后点地组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习教学步骤：1教师示范动作，强调动作要点 2教师镜面示范带领学生学习动作，反复示范讲解。 3集中总结、纠正、再练习。 4分组表演教学要求：学习态度认真，注意用力。二、学习健美操基本步伐组合二教学内容：前点地、屈膝弹动、

6、上步吸腿、迈步后屈腿组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。教学步骤：1教师示范并讲解动作要领，突出重点2学生反复模仿练习3教师慢速示范动作，强调动作要点、节拍及易出现错误。4学生分组练习。5集中总结、纠正、再练习。6分组表演，互相学习 教学要求：认真听讲，积极思考，练习积刻苦三、手臂协调性练习、腿部力量练习1手臂操练习2蹲起练习： 10*3组 四、结束部分一、整队集合：放松练习。二、总结本次课教学内容，布置作业。三、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分5分参考资料健美操教程 全国大众健美操第三套规定动作课后小结教研室主任（签字）：-公 共 体 育 课 教 案授课班级普体

7、选修课次3任课教师-教学场地健美操室时 数2教学内容、任务及要求1、学习健美操基本步伐组合三：交叉步、迈步蹲起、侧点地2、下肢协调性练习、上肢力量练习教学重点、难点健美操基本组合教学方法及教具录音机一台 课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规（组织见图）二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生 图一二、准备部分徒手体操头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、肌肉拉伸练习队形：图二* * * * * *体操队形* * * * * * * * * * *（图二）组织教法：教师示范，学生跟随模仿练习。三 基本部分一、复习健美

8、操基本动作组合一、二教法：反复练习法、口令（示范）提示法：学生跟随音乐完成动作，教师可给与口令或动作的提示，加强对动作的记忆。要求：动作到位、节奏准确、适当加大力度。二、学习健美操基本组合三教学内容：交叉步、迈步蹲起、侧点地组织教法：镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。教学步骤：1教师先示范并讲解动作要领，突出重点。2学生反复模仿练习3教师示范动作，强调动作要点、节拍及易出现错误的位置。4学生分组练习。5集中总结、纠正、再练习。6分组表演，互相学习 教学要求：听讲认真，练习积极主动三、身体素质训练：下肢协调性练习、上肢力量练习 组织教法：教师讲解示范动作和要领，学生按照要求练习四

9、、结束部分一、整队集合：放松练习。二、总结本次课教学内容，布置作业。三、收拾器材，宣布下课。 5分15分50分10分参考资料健美操教程 全国大众健美操第三规定动作课后小结教研室主任（签字）：-公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次4任课教师-教学场地健美操室时 数2教学内容、任务及要求1学习健美操基本步伐组合四：V字步、A字步、弹踢腿、漫步2介绍健美操基本术语与专门术语3身体素质练习：手指协调性练习、腹肌力量练习教学重点、难点教具录音机一台 体操垫若干课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生： 组织见图一图一二、

10、准备部分一、徒手体操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分对形：图二* * * * * *体操队形* * * * * * * * * * *（图二）教法：教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。要求：注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。二、活动性游戏：“猜猜我是谁”游戏目的：调动学生的积极性，达到热身的目的。游戏方法：参照体育游戏二、基本部分1、健美操基本步伐组合四（1） V字步（2） A字步（3） 弹踢腿（4） 漫步教法：示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法教学步骤：（1）讲解并示范动

11、作，学生反复练习。（2）纠正错误动作，以免形成动力定型。（3）学生跟音乐练习3-5遍。（4）教师个别指导动作，强调动作要求。（5）分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。（6）反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。注意事项：听清音乐，踩准节拍，动作标准到位。2、介绍健美操基本术语与专门术语（1）基本术语：动作方法术语、关系术语、（2）专门动作术语3、身体素质练习教学内容：（1）手指协调性练习（2）腰腹肌力量练习：仰卧起坐，侧拉伸，仰卧举腿四、结束部分一、整队集合：放松练习。二、总结本次课教学内容，布置作业。三、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分5分参考资料 健美操

12、教程 课后小结教研室主任（签字）：- 公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次5任课教师-教学场地健美操室时 数2教学内容、任务及要求复习上次课所学内容学习大众健美操第三规定动作二级组合A1-4八拍3能力培养：自信力与表现力教学重点、难点大众健美操第一级（组合二）课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生 组织见图一 图一二、准备部分一、基本动作组合要求：动作标准到位，力度适度。（见图二） 图二一、活动性游戏：“小鸟捉迷”游戏目的：提高学生的注意力，加强学生之间的了解与配合。培养学生的团队精神。 游戏方法：参照体育游

13、戏二、徒手体操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分队形：图二* * * * * *体操队形* * * * * *（图四）教法：教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。要求：注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。三、基本部分一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合一A（1-4八拍）（1）十字步+走步后退1*8（2）十字步+走步前进1*8（3）小漫步1*8 （4）恰恰+小漫步1*8教学方法：示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法教学步骤：1教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。2注意

14、及时纠正错误动作，以免形成动力定型。3学生跟随音乐练习遍。4教师个别指导动作，强调动作要求。5分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。6反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。 注意事项：、动作的节奏感、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。、交叉步与后屈腿的连接要顺畅二、能力培养自信力与表现力培养四、结束部分一、放松整理二、课后小结，布置作业三、收拾器材，宣布下课。 510分15-25分50-70分5分参考资料健美操教程课后小结教研室主任（签字）：- 公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次6任课教师-教学场地健美操室时 数 2教学内容、任务及要求介绍健美操基本步

15、伐和套路考核形式与标准学习大众健美操第三套规定动作第二级组合一B（5-8八拍）教学重点、难点左右两个方向的衔接教具录音机一台课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生组织见图一 图一二、准备部分一、徒手体操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分队形：图二* * * * * *体操队形* * * * * * * * * * *（图二）教法：教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。 三、压腿：正压腿侧压腿组织：三、基本部分一介绍健美操基本步伐和套路考核形式与标准二、学习大众健

16、美操锻炼标准第三套规定动作第二级（组合一B）教学内容：（1）十字步+走步后退1*8（2）十字步+走步前进1*8（3）小漫步1*8 （4）恰恰+小漫步1*8教学方法：示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法教学步骤：1教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。2注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。3学生跟随音乐练习遍。4教师个别指导动作，强调动作要求。5分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。6反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。队形：如图 注意事项：、动作的节奏感、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。、交叉步与后屈腿的连接要顺畅三、背肌力量练习四、结束

17、部分一、放松整理二、课后小结，布置作业三、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分10分参考资料 健美操教程 全国大众健美操第三套规定动作课后小结教研室主任（签字）：-公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次7任课教师-教学场地健美操室时 数 2教学内容、任务及要求健美操基本步伐小组表演学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二A（1-4八拍）3耐力素质练习教学重点、难点侧滑步、上步吸腿教具录音机一台 课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生组织见图一 二、准备部分一、复习：大众健美操第三套规定动作第二级组合一要求：动

18、作标准到位，力度适度。（见图二） 图二二、压腿：正压腿侧压腿组织：三、徒手体操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分队形：图二* * * * * *体操队形* * * * * *教法：教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。要求：注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。三、基本部分一、健美操基本步伐小组表演组织教法：1、分组表演 2、其他组同学当裁判二、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合二A（1-4八拍）（）侧滑步+后漫步+侧并步（）侧并步+侧滑步+后漫步（）上步吸腿+V字步（）吸腿+侧点地跳教法

19、：教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。学生跟随音乐练习遍。教师个别指导动作，强调动作要求。分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。反复练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。 注意事项：、动作的节奏感、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。、交叉步与后屈腿的连接要顺畅三、耐力素质练习四、结束部分一、放松整理二、课后小结，布置作业三、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分5分参考资料 健美操教程 全国大众健美操第二套规定动作课后小结教研室主任（签字）：- 公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次8任课教师-教学场地健美操室时 数2

20、教学内容、任务及要求学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二B（5-8八拍）身体素质练习：有氧耐力练习3健美操动作的连接原则与记忆方法教学重点、难点左右两方向的衔接教学方法及教具录音机一台 体操垫若干课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、开始部分一、课堂常规二、介绍本次课的内容和任务 三、安排见习生二、准备部分一、复习：大众健美操第三套规定动作第二级（组合一）要求：动作标准到位，力度适度。（见图一） 图二一、活动性游戏：“小马识途”游戏目的：提高学生的记忆力和辨别方向的能力，加强学生之间的配合。培养学生的团队精神。 游戏方法：参照体育游戏二、徒手体操：头部运动、肩部运动、扩胸运动

21、、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分队形：图二* * * * * *体操队形* * * * * *（图二）教法：教师示范同时领作，学生跟随模仿练习。要求：注意观察动作的变化，跟住教师的示范，各关节活动充分、到位，达到热身的目的。三、基本部分一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级（组合二B）（）侧滑步+后漫步+侧并步（）侧并步+侧滑步+后漫步（）上步吸腿+V字步（）吸腿+侧点地跳教法：教师讲解要点并示范动作，学生反复练习。注意及时纠正错误动作，以免形成动力定型。学生跟随音乐练习遍。教师个别指导动作，强调动作要求。分组练习与集中练习相结合，可选优秀学生领操。反复

22、练习，并将几个动作进行连惯性练习，注意每小节之间的连接。 注意事项：、动作的节奏感、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。、交叉步与后屈腿的连接要顺畅二、有氧耐力练习三、理论：动作的连接原则与记忆方法四、结束部分一、集体复习新授内容。二、再次强调学生出现的错误及纠正方法。三、整队集合：清点人数，布置作业。四、收拾器材，宣布下课。 5分15分70分5分参考资料 健美操教程 全国大众健美操第二套规定动作课后小结教研室主任（签字）：-公 共 体 育 课 教 案授课班级普体选修课次9任课教师-教学场地健美操室时 数2教学内容、任务及要求健美操理论：1概况、2特点与作用、3锻炼价值、4基本动作、5观看录象

23、教学重点、难点基本动作教具 课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等）时间分配一、健美操概述 （一）健美操概念（二）健美操的起源 （三）健美操的发展与壮大二、特点与作用（一）鲜明时代性（二）高度艺术性（三）简易推广性（四）锻炼实效性三、锻炼价值（一）改善生理机能，提高身体素质；（二）塑造完美体形；（三）促进心理健康发展；（四）提高社会交往能力 四、基本动作（一）健美操下肢动作1、交替类：两脚始终做依次交替落地的动作。如：踏步、走步、V字步、一字步、漫步、十字步2、迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向令一个方向迈步的动作。如：单并步、双并步、交叉步、迈步吸腿、迈步后屈腿。3、点地类：一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作。如：脚尖前点地、脚尖侧点地、脚跟前点地、脚尖后点地。4、抬起类：一腿站立，另一腿抬起的动作。如：吸腿。5、双腿类：双腿站立、身体重心在两腿之间的动作。如：弹动、半蹲、弓步、提踵（二）健美操上肢动作举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕和绕环、交叉（三）健美操躯干动作1胸部动作2背部动作3腰腹部动作五、观看录象（一）大众操视频1、全国大众健美操第三套二级规定动作2、大众操比赛视频 （二）竞技操比赛视频（三）拉拉操视频 10分7分7分50分26分参考资料