健康心理表现.docx

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健康心理表现

德育课教案

[课的内容]第二课培养健康的心理第一节健康心理的表现

[教学目标]

1总体目标

说明心理健康的表现；解释心理健康与个人成长的关系；破除对心理问题的不正确认识；根据环境的变化，学会主动适应，自觉维护心理健康。

2分类目标

（1）知识和能力

说出心理现象的基本内容和心理健康的主要表现；正确看待心理问题。

（2）过程与方法

认识当前的环境变化，理解学会主动发展的意义和基本要求

（3）情感态度与价值观

认同如何看待心理问题的观点。

[教学重点难点]

1正确理解心理健康的表现

2保持心理健康必须学会主动适应

[教学步骤及教学内容]

1课前师生问好

2复习上节内容

3举例引出新课

（先举例《用药灵不灵也要看心情》引起学生对本课的兴趣）

案例链接：

《用药灵不灵也要看心情》

某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。

于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。

果然，老太太回家服药后不久，病就好了。

她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！

　　其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。

只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。

这就是药物的心理效应。

　　由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。

4重点讲解

第二课培养健康的心理

第一节健康心理的表现

一、探求心理的奥秘

1．广泛存在的心理现象（重点举例，便于学生理解）

人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。

认知过程：

感觉、知觉、记忆、想象、思维

心理过程情绪情感过程

意志过程

心理现象

个性倾向性特征：

需要、兴趣、动机、理想

个性心理

个性特征：

能力、气质、性格

议一议：

（请学生回答）

你能列举几种身边的心理现象吗？

2．心理健康的表现

1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：

躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。

明确提出了一个响亮的口号：

“健康的一半是心理健康！

”

心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。

它具有七个基本特征：

智力正常。

智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。

情绪稳定而愉快。

意志坚定而控制力强。

案例链接：

（课本第24页）

小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。

平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。

他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中，所以学习成绩一般。

到了职业技术学校以后，他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。

他自己也知道这样不好，但就是改变不了。

父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”（即每月花光用光）。

不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。

老师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，最终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。

可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。

行为协调。

行为协调主要是指人的意识和行为的协调。

行为反应适度。

行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。

人际关系适应。

心理特征符合年龄特征。

正确理解心理健康的表现要注意的问题：

一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。

二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。

三是人们的心理健康状况是变化的。

二、学会主动适应

1．认清环境的变化

所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。

案例链接：

（课本第25页）

小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。

他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。

小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。

假如你是小明，你会怎么办？

你能给小明出出主意吗？

从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境变化是较大的。

第一是生活环境的改变。

第二是学习环境的变化。

第三是人际关系的变化。

想一想：

（学生思考）

在你的身边还有哪些环境的变化？

这些变化使你觉得不适应吗？

2．增强自我适应的能力

面对生活和学习环境的变化，必须学会积极的适应。

积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。

消极的适应则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变。

如何培养自己的适应能力：

培养独立生活的能力。

独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。

议一议：

（组织学生分组讨论）

独立生活能力的培养对青少年的成长具有什么样的意义？

案例链接：

（课本第28页）

小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。

9月初，父亲送他到了学校，办好了一切入学手续，留下了800元生活费后就回家了。

不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。

原来，父亲走后，小李嫌学校食堂的饭菜不合胃口，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，一天吃好几次冷饮。

衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。

现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。

小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。

接受现实，正视现实。

人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。

资料卡片：

《人们常有的不合理信念》

根据美国心理学家埃里斯的研究，他总结了人们常有的十一种不合理信念：

◆一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。

◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。

◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。

◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。

◆不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。

◆面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。

◆人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。

◆人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。

◆一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。

◆一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤。

◆每一个问题都应有惟一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。

确立合适的人生目标并为之努力。

树立适合自己的发展目标，并依据环境的变化不断调整目标，是每个人都要重视的问题。

建立和谐的人际关系。

人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。

人际关系的处理，最生要的是待人真诚。

5练习：

请举出一些描绘健康心理的词语

（学生先回答，然后老师列举）

6小结：

总之心理现象在我们身边处处可见，我们要正确理解心理健康的表现，增强自我适应的能力。

7作业：

请仔细分析自己的生活环境，找出有利于和不利于自我独立的因素，制定出一个可行的独立性培养计划。

5板书

第二课培养健康的心理

第一节健康心理的表现

一探求心理的奥秘

1广泛存在的心理现象

认知过程：

感觉、知觉、记忆、想象、思维

心理过程情绪情感过程

意志过程

心理现象

个性倾向性特征：

需要、兴趣、动机、理想

个性心理

个性特征：

能力、气质、性格

2．心理健康的表现

智力正常。

情绪稳定而愉快。

意志坚定而控制力强。

行为协调。

行为反应适度。

人际关系适应。

心理特征符合年龄特征。

二、学会主动适应

1．认清环境的变化

第一是生活环境的改变。

第二是学习环境的变化。

第三是人际关系的变化。

2．增强自我适应的能力

培养独立生活的能力。

接受现实，正视现实。

确立合适的人生目标并为之努力。

建立和谐的人际关系。

学会主动适应教案

一、说教材

（一）教材的地位和作用

《学会主动适应》是《德育》第一册第二课第一节第二部分的内容，是教材关于心理健康教育的知识内容，是对学生开展针对性思想品德教育知识铺垫的延伸，也是帮助学生形成健康人格的必要环节，对他们确立乐观向上的人生态度起到积极的作用，并为教材后续内容的学习做铺垫。

（二）教学目标

1、认知目标：

认识“学会适应”是维护个人心理健康的必由之路。

2、能力目标：

能根据环境的变化，学会主动适应，自觉维护心理健康。

3、情感目标：

认同“主动适应”是增强自我适应能力的关键。

（三）教学重、难点解析

重点：

如何增强自我适应能力

技校的教育对象多是未成年人，他们自信心不足，遇到新环境、新问题，尤其是遇到困难时，适应能力差，不能进行良好的自我调节。

难点：

理解“学会适应”对维护个人的心理健康的重要意义

心理问题常常是由于社会适应不良造成的，但要正确的理解、体验它，对于技校生来说很抽象。

二、学情分析

本课教学对象是技工学校一年级学生，他们正处于成长阶段，在生理、心理上都未成熟，时常因不适应学校、家庭及社会环境而易走入心理误区；但学生可塑性强，只要正确的引导和帮助，健康的心理将伴随着他们成长、成才。

三、教学安排与手段

根据教学内容并结合学生的实际认知水平和生活情感，本课安排1课时，运用多媒体辅助教学，以图片与音像案例丰富课堂内容，加深学生的感性认识，引导和启发学生独立去获取知识。

四、说教法

采用以下方法创造开放式的教学环境，在互动中教学：

（一）讨论法：

师生、同学之间平等对话和心灵沟通，激发学习兴趣，提高学生分析和运用知识的能力。

（二）合作探究活动法：

组织学生分组合作探究，让学生在“做中学”、集思广益，培养学生的创造性思维能力。

（三）案例法：

在本课案例的选择上主要采用教材上的三个案例，并增加影像案例，增强教学的直观性和生动性。

五、学法指导

尊重学生在教学中的主体地位，发挥学生的主动性、积极性、参与性；引导学生主动去阅读、思考、比较、分析、讨论，以达到认知和行为相统一的教育目的。

六、教学流程设计 

（一）创设情境，激情导入

利用学生对美好事物的向往,以青年学生喜欢的歌曲《阳光总在风雨后》创设美好的学习情境，让学生就已有的生活体验发表自己的评价，再巧用教材导语“要学会坚强，善于适应”导入新课，为接下来的讨论作铺垫。

（二）层层引导，由易到难

本环节分两个层次展开：

第一层次：

认清环境的变化

这部分的教学目的是让学生体会环境变化对心理的影响。

具体做法是：

课前预习：

老师给每个学生一张写有号码的空白卡片（号码只有持卡人和老师知道），让学生阅读教材后将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师分类。

课堂引导：

上课时，老师将卡片交叉分给学生，让每一个学生针对看到的问题写出自已解决的方法，然后由老师对普遍存在的问题在课堂上进行点评，帮助学生克服在新环境中碰到的心理问题，并引出“学会适应”对维护个人的心理健康的重要意义。

课后辅导：

对特殊问题课后进行个别谈话、交流。

第二层次：

增强自我适应的能力

具体做法是引导学生结合案例以了解案例----热烈讨论---分析案例——归纳小结四个过程进行讨论、交流、评价，整个教学过程教师只是课堂的组织者，为学生创造宽松、民主、和谐的课堂环境，让学生畅所欲言，勇敢的谈出想法，使学生的思维能力得到锻炼,在体验成功的快乐中得到发展。

1、独立生活的能力：

（1）指导学生了解教材上P28的案例链接，要求学生体验感悟：

如果你是小李你准备如何做？

（2）观看音像案例《不该发生的故事》，组织学生分四个小组合作探讨，由小组代表谈看法后师生评价，教师点评：

主人公庄海心理偏激，错误理解自尊与独立能力造成严重后果，鼓励学生学会生存、学会独立。

2、接受现实、正视现实

说明人们不能正确面对现实的原因，常常在于人们头脑中不合理的信念；并组织学生阅读“资料卡片”的内容，分析所列的不合理信念对人们正确认识事物的影响。

3、确立合适的人生目标并为之努力

指导学生联系对“学会改变自己”的重要性的认识，了解教材上P25的案例链接，找找自己身上是否存在消极适应环境变化的“陈规陋习”？

如何改变自己？

4、建立和谐的人际关系（只简单提及，放到第三节加以详细说明）

（三）归纳总结，深刻领会

1、在优美的乐曲中教师引导学生完成延伸训练。

2、组织学生交流学习心得，教师对学生的学习效果进行评价，对敢于自我剖析的同学予以肯定，结合课前导入歌曲归纳总结。

（四）课后练习：

学生以小组合作方式出一期板报。

资料来源：

1、上课时用的卡片；

2、从书报、网上收集有关如何增强自我适应的能力的方法。

要求：

分工合作，体现团队精神。

评价：

选出优秀作品予以奖励。

德育第一册《学会主动适应》教案

科目

德育

授课班级

063

班级人数

45

课 题

第二课培养健康的心理§1-1学会主动适应

授课时数

1课时

课型

新课讲授

授课时间

2006年9月9日星期一1节

教学目标

【知识目标】

让学生认识“学会适应”是维护个人心理健康的必由之路。

【能力目标】

使学生学会能根据环境的变化，学会主动适应，自觉维护心理健康。

【德育目标】

     让学生认同“主动适应”是增强自我适应能力的关键。

教学重点

如何增强自我适应能力

教学难点

理解“学会适应”对维护个人的心理健康的重要意义

教学地点

教学楼一楼多媒体教室

教具

影像片《不该发生的故事》  多媒体课件          资料卡片      展示卡片     图片   测试题50份

教材分析

《学会主动适应》是教材关于心理健康教育的知识内容，是对学生开展针对性思想品德教育知识铺垫的延伸，也是帮助学生形成健康人格的必要环节，对他们确立乐观向上的人生态度起到积极的作用，并为教材后续内容的学习做铺垫。

学生情况分析

本课教学对象是技工学校一年级学生，他们正处于成长阶段，在生理、心理上都未成熟，时常因不适应学校、家庭及社会环境而易走入心理误区；但学生可塑性强，只要正确的引导和帮助，健康的心理将伴随着他们成长、成才。

教法运用

根据教学内容并结合学生的实际认知水平，本课安排1课时，运用多媒体辅助教学，以课本与音像案例丰富课堂内容，加深学生的感性认识。

在引导和启发学生独立去获取知识上采用讨论法、合作探究活动法及案例法,目的是创造开放式教学环境，在互动中教学;讨论法是指课堂教学过程中师生之间、同学之间进行平等对话和心灵沟通，让学生在参与讨论的过程中加深对知识本身的理解。

合作探究活动法：

是组织学生分组合作探究，让学生在“做中学”、集思广益，培养学生的创造性思维能力。

案例法:

可以实现以学生为主体，在本课案例的选择上主要采用教材上的三个案例，并增加了影像案例《不该发生的故事》,让学生形象、直观地感受知识。

学法指导

注重尊重学生在教学中的主体地位，发挥学生的主动性、积极性、参与性；引导学生主动去阅读、思考、比较、分析、讨论，以达到认知和行为相统一的教育目的。

教学过程设计

第一部分：

创设情境，激情导入。

音乐是最具感染力的。

首先利用学生对美好事物的向往，以青年学生喜欢的歌曲《阳光总在风雨后》创设美好的学习情境，让学生就已有的生活体验发表自己的评价，另外，我觉得教材上的导语很是精辟，所以我再巧用教材导语“要学会坚强，善于适应”导入新课，

1、时间：

5分钟

2、目的：

激发学生的学习兴趣,为接下来的讨论作铺垫。

第二部分：

层层引导，由易到难。

具体做法是从课前预习、课堂引导、课后辅导三个步骤让学生在阅读、思考、参与中掌握所学的知识。

1、时间：

约9分钟

3、教学目的：

让学生体会环境变化对心理的影响。

这个环节具体做法是引导学生结合案例以了解案例----热烈讨论---分析案例——归纳小结四个过程进行讨论、交流、评价，整个教学过程教师只是课堂的组织者，为学生创造宽松的、民主的、和谐的课堂环境，让学生畅所欲言，勇敢的谈出想法，使学生的思维能力得到锻炼，（另外，教师也适当启发、诱导学生参与，特别注意照顾学生的个体差异性，对性格内向的学生教师要适当进行个别引导，使得全体学生都主动参与谈认识、体会，）在体验成功的快乐中得到全面发展。

1、时间：

约21分钟

2、目的：

引导学生积极思考，培养学生的分析能力和合作探究性学习能力

第三部分：

归纳总结，深刻领会。

主要做法：

是在优美的乐曲中教师引导学生完成延伸训练，拓展思维空间，帮助学生对所学的内容有更透彻的理解，深刻的记忆，提高学生的运用能力和创造能力，延伸训练后我引导学生交流学习心得，并对在课堂敢于自我剖析的同学予以肯定的评价，对学生的学习效果进行评价，结合课前导入歌曲归纳总结，告诉学生要把握阳光风雨的每一天，珍惜阳光雨露的每一刻。

1、时间：

约9分钟

2、目的：

为了检验和促进每个学生达到预期的目标，发现教学中的问题，对学生的学习效果进行评价（学生交流学习心得，教师综合评价）。

★歌曲歌词:

人生路上甜苦和喜忧,愿你主动承担所有,难免曾经跌到和等候,要勇敢的抬头,谁愿藏躲在避风的港口,宁有波涛汹涌的自由,阳光总在风雨后,乌云上有晴空,珍惜所有的感动,每一份希望在你手中。

。

。

。

。

。

★教师引导学生畅所欲言，就已有的生活体验发表自己的评价，勇敢的谈出自已的想法。

★教师用导语引入新课：

都说青春是个灿烂的季节，然而，面对日新月异的社会发展、转瞬即逝的时尚潮流，面对巨大的学习压力、复杂的人际关系、激烈的就业竞争。

。

。

。

。

。

有人彷徨困惑，有人不堪失败与挫折，在压力面前低头叹息。

其实这一切都是在考验我们的心理素质，要求我们要学会坚强，善于适应。

第一层次：

基础知识   

生活环境的变化

一、认清环境的变化   学习方式的变化

     人际关系的变化

具体做法是：

课前预习：

老师给每个学生一张写有号码的空白卡片（号码只有持卡人和老师知道），让学生阅读教材后将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师分类。

课堂引导：

上课时，老师将卡片交叉分给学生，让每一个学生针对看到的问题写出自已解决的方法，然后由老师对普遍存在的问题在课堂上进行点评，帮助学生克服在新环境中碰到的心理问题，并引出“学会适应”对维护个人的心理健康的重要意义。

课后辅导：

对特殊问题课后进行个别谈话、交流。

第二层次：

重点讲解

二、增强自我适应的能力

（一）培养独立生活的能力

1、案例链接：

（课本第28页）

小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。

9月初，父亲送他到了学校，办好了一切入学手续，留下了800元生活费后就回家了。

不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。

原来，父亲走后，小李嫌学校食堂的饭菜不合胃口，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，一天吃好几次冷饮。

衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。

现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。

   要求学生体验感悟：

如果你是小李你准备如何做？

教师小结：

小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。

鼓励学生培养独立生活能力，主动适应新生活

2、观看音像案例《不该发生的故事》。

三好生庄海同学因为一位同学对着自已的母亲做鬼脸,认为同学不尊重母亲,让自已很没面子,伤了他的自尊,产生要维护母亲的想法,致使他报复同学,使同学伤残,自已也触犯法律入狱。

做法：

组织学生分四个小组合作探讨，由小组代表谈看法后师生评价。

教师点评：

主人公庄海心理偏激，错误理解自尊与独立能力造成严重后果，鼓励学生学会生存、学会独立。

（二）接受现实，正视现实

做法：

组织学生阅读“资料卡片”的内容，引导学生积极思考，分析所列的不合理信念对人们正确认识事物的影响。

资料卡片：

《人们常有的不合理信念》

根据美国心理学家埃里斯的研究，他总结了人们常有的十一种不合理信念：

◆一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。

◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。

◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。

◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。

◆不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。

◆面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。

◆人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。

◆人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。

◆一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。

◆一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤。

◆每一个问题都应有惟一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。

（三）建立合适的人生目标并为之努力（案例）

案例链接：

（课本第30页）

小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。

他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。

小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。

   请找找自己身上是否存在消极适应环境变化的“陈规陋习”？

想想如何确立合适的人生目标并为之努力？

做法：

指导学生联系对“学会改变自己”的重要性的认识，了解教材上的案例链接。

教师点评：

作为中职生要主动适应环境变化，努力学习，为今后就业奠定基础。

。

（四）建立和谐的人际关系（课本中另设有章节内容略）

       心理测试题

1、我能和别人很好地相处。

2、我看一个人时，总能看到他的优点，而不是总看到他的缺点。

3、我没有“别人什么都不如我”的感觉。

4、我讲话比较注意，从不贸然否定别人。

5、我感到别人愿意和我交往。

6、当别人没有按我的意图行事时，我不会感到十分不满，总会理解他。

7、我常为别人设想，总是从他人的角度考虑问题。

8、我能成功地运用一般人际交往的技巧。

9、在和别人交往时，我很注意礼貌和礼节。

10、我能平等待人，与人友好相处。

11、在工作和竞争中，能够承受失败与挫折。

12、我不是一个看重免得的人

13、当别人误解我的时候，我不会马上发怒，是设法弄清事实真相。

14、当我在生活中发生意外情况时，我不会茫然失措，而是积极想办法解决问题。

填写要求：

真实想法、不许舍