百科全说张悟本养生健康讲座笔记集合.docx
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百科全说张悟本养生健康讲座笔记集合
张悟本养生之笔记
1、23－1点子时对应属相是鼠所对应的器官是“胆”俗话说“胆”小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦
胆不好还会引起风湿病（尤其南方人）、胆结石
最好的解决方法是：
喝生冬瓜汁加酸枣面，胆结石在1厘米以内的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈
2、1－3点丑时对应属相是牛所对应的器官是“肝”
肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠，这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧
易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病
最好的解决方法是：
睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。
俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃
3、3－5点寅时对应属相是虎所对应的器官是“肺”
肺不好的人这个时候咳得最厉害，有哮喘病的人此时易犯病,肺是管身体水道的部位，肺热犯大肠，容易得便秘
最好的解决方法是：
晚上睡觉前生吃白箩卜，“肺好白箩卜吃得多，皮肤有水也白晰”
4、5－7点卯时对应属相是兔所对应的器官是“大肠”
这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好
最好的解决方法是：
多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺
5、7－9点辰时对应属相是龙所对应的器官是“胃”
龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。
（辰时）食时，又名早食等：
古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。
早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
6、9－11点巳时对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）
脾不好的病证：
慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。
萎缩性胃炎的病根:
脾不好
最好的解决方法是：
早上喝黄豆浆
7、11－13点午时对应属相是（马）对应的器官是（心脏）
马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气
最好的解决方法是：
按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。
8、13-15点未时对应属相是（羊）对应的器官是（小肠）
成语：
羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：
7为健康比列。
9、15－17点申时对应属相是（猴）对应器官是（膀胱）
猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用。
发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡。
人一般四点左右发低烧，是水排不出的原因。
申时容易得前列腺肥大。
妙招巧治膀胱和前列腺疾病：
这个时间喝生冬瓜汁（带皮和籽的全汁），最多三个月就可以治疗前列腺肥大、炎症、尿滞留等10、17－19点酉时对应属相是（鸡）对应器官是（肾）
鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。
肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。
晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。
最好的解决方法：
晚上吃黑豆类食物，治白头发，治听力减退。
11、19－21点戍时对应属相是（狗）对应器官是（心包经）
狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。
戌时容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心热烦燥脾气大，这个时间最好是修身养性。
12、21－23点亥时对应属相是（猪）对应器官是（三焦经）
经常会反映胸腔和腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态
这个时间最好在睡前做一些运动，中医讲运动是指运气动血，做一些仰卧起坐也比较好。
早调心肺－－－》调治方法：
早上搓手掌的下撑心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治白内障晚调肝肾－－－》调治方法：
晚上用热水泡脚后用手背搓腰，反复搓肾俞穴处（容易脚凉的很管用）常调脾胃胆
五官 目舌口鼻耳
五脏 肝心脾肺肾
五情 怒喜思忧恐
五色 青赤黄黑白
五味 酸苦甘辛咸
目：
肝
瞳孔：
肝肾 眼白：
心肺
结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺
人死没死看瞳孔：
瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了
肝气足：
眼睛聚光，看东西特别亮，有神
肝不好：
火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住）。
怒伤肝
养肝：
绿豆、绿色蔬菜、醋
绿豆汤：
水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，治疗脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。
降肝火蔬菜：
吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。
酸奶不好：
成分表：
牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠
牛奶不好：
过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。
怎样养肝？
降肝火
绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝，生拌菜放点醋
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉
舌头：
心
舌头不好：
心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉
心：
心情好就好，过喜生悲
心不好：
眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠
养心：
主赤豆，辅枣
降心火：
中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉。
怎样养心？
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火
红小豆粥，大枣养心养血
老做恶梦，心火太旺
生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
口：
脾
脾不好：
大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄
养脾：
喝豆浆
国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。
健脾：
水果（除西瓜），玉米、小米
伤脾：
饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾
脾不好：
唇裂、口腔溃疡、一天排便次数多
脾不好对身体的影响：
不孕不育，月经不调、前列腺炎，精子成活率低
怎样养脾？
脾-黄
食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆，多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果
思虑过多-伤脾
过甜-伤脾
过凉-伤脾
经常喝冷饮伤脾
脾不好-脸色腊黄
鼻子：
肺
鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治鼻炎。
打呼噜：
心肺都不好
肺不好：
容易忧伤，一忧伤，肺更不好。
伤肺：
少吃辣，不能过
养肺：
晚上生吃白萝卜
白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）
耳朵：
肾
肾：
纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。
补肾：
主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果
心气不足，上边脸肿；肾气不足，下边腿肿。
气肿：
按一下，会回来
水肿：
按一下，一个坑
养肾：
咸养肾，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。
耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾，肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿
一、健康的四大基石
1、平和的心态
2、均衡的营养
3、适量的运动
4、充足的睡眠
二、人类致病的原因
1、不良的生活方式
2、营养不均衡
三、人类致死的原因
1、不良的生活方式
2、药物中毒
四、中医养生理论
每天笑一笑，医生要上吊，一天笑一笑远离病和药。
五、五脏健康方案
1、怒伤肝：
绿豆是养肝的，肝开窍于目，肝主血管，肝是人的解毒工厂。
药和食物里的一些毒素要经过肝脏解毒，所以不要把药当饭吃，要把饭当药吃。
（煮绿豆的技巧：
绿豆冷水下锅，煮（7-8）分钟，豆似开非开，汤水颜色最深红时，把汤倒出来当水喝，效果最好，再把豆加水煮烂当粥喝。
）
肝火大，多生吃柿子椒可清肝（凉拌食用，晚餐）
肝主目，喜酸。
白内障的病人及一般眼疾多属于肝经问题，用热水+10_—20滴醋熏眼（每日10—20分钟）一周后开始见效
2、喜伤心：
心开窍于舌，红小豆是补心的，夏季补心最好，苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛，口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。
（红小豆也不易煮烂，喝汤同绿豆汤）
3、思伤脾：
黄豆补脾，脾开窍于口
（黄豆要煮烂吃）
4、忧伤肺：
肺主皮，开窍于鼻，适于秋季补肺，白萝卜生吃养肺，熟吃润肠，肺喜芸豆
（芸豆要煮烂吃）。
5、恐伤肾：
肾主骨，开窍于耳，中老年人的腰腿疼痛许多属于肾虚，耳鸣也是肾虚。
黑豆补肾，冬季适于补肾。
麻酱也是补肾的。
钙补肾。
（黑豆要煮烂吃）
晚上热水泡足，出汗同时双手搓后腰的肾部，以补充肾气。
6、胆经不利：
（23—1点）是胆经当令：
失眠是胆的病，睡前喝生冬瓜全汁，有利于睡眠
?
（3—5点）是肺经当令（睡前生吃白萝卜）
?
吃饭老咬舌是脑梗的先兆
?
生吃长茄子可清脂、降压（麻酱、醋凉拌）
?
中老年人每天吃半两肉就够了
?
早餐、午餐吃肉。
晚餐不吃动物蛋白，喝各种豆的粥
?
有病的需要调理好后，再开始补钙
?
用豆浆替代牛奶
只要吃科学，无须禁食，人就可降压、降脂！
六、吃饭的健康顺序
先吃拌的各种生菜→热菜→肉→豆类
七、调理时间
早调心肺、晚调肝肾、常调脾胃胆
八、食疗期间禁忌
辛辣、牛奶（标明脂肪超标）、冷饮
九、经典格言
《黄帝内经》曰：
“药食同源，食疗胜药疗。
”
要想身体好，先把饭吃好要想身体棒，先把蛋吃上。
有病食先疗，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
二周前，我去看了张教授的门诊，他说我受过大寒入了肺，连带了大肠经，进而造成胆经不利，还问我是不是运动员。
我想起初中在校排球队，每天下课训练到六点多，大汗淋漓的我们还一起拿浇花的橡皮管子冲凉，凉透了才罢休，我估计这寒就是这么来的。
我现在按照他开的方子，每天晚上热水泡脚丫子一小时，边出汗，边喝全冬瓜汁。
同时上午拍打肺经，晚上拍打胆经。
每天凉拌一个青椒、一个长茄子。
隔三天膀胱经拔罐（全后背）
呵呵~~~~~三天后，我开始睡觉很塌实了，手心也不那么发热了，出汗也少了，胃肠也通畅舒服了。
意外收获体重还减了几斤
感谢我的好友小王同学，张罗我去听课！
感谢张悟本教授的食疗方案！
愿朋友们都健康~~~~~~~~~
张悟本健康知识系列讲座
（一）
第一节课
每个人都想健康地活着，今天大家来听课的目的也是为了健康，讲课前我想问大家一个问题：
人的寿命最高应该有多大？
最低应该有多大？
有的人说：
最高是150岁，最低120岁。
其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命应该是生长期的5—7倍，那也就是，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。
随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多，人活百岁不是梦了，咱们今天就从这个问题开始探讨。
其实，人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。
呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？
拥有健康的身体才能活到百岁。
目前，老百姓最关心的问题就是看病难，看病贵。
谁都想健康，健康的身体来自于哪里呢？
健康来自于日常生活的四个方面，用现代话来讲即健康的四大基石：
第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。
第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠，为什么呢？
只有中医可以谈养生，因为中医已有几千年的历史了。
所以，中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。
老百姓中流传一句话：
“天天失眠，少活十年”。
一谈到健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？
首先强调第一个问题：
健康四大基石都是有顺序的，也就是说中国字都是有顺序的，哪个字在前头，哪个字在后面，为什么用这个字，都是有道理的。
为什么谈这一点？
因为现在谈健康的很多，报纸上天天登，但老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道哪个说法是真的，应该信哪个了。
告诉大家一个方法：
“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面，顺序写反了，那您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，养生里面心态永远占第一位。
有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果；用现代话讲：
“思想决定价值”。
现在，从中央到地方都在说，建立和谐的社会，意味着人要有平和的心态。
平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢？
从生理上看，人活着依靠着五个脏器：
肝、心、脾、肺、肾。
举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。
心出现问题，写心率衰竭，这五个脏器维持一个人的生命缺一不可，其中最重要的是：
“肝”。
俗话说：
“气大伤身”，也就是指怒伤肝，大家一定要记住：
肝受累，全身遭殃。
举个病例：
病人因心梗死亡，血管堵塞，心脏停止跳动。
说明血太脏，血出现问题，血又是从肝脏出来的，如果出现了心梗，说明肝没有了解毒、过滤的功效，流出的血太脏，堵住了，从而导致心梗发作。
好多心梗犯病的人，在死亡之前几乎都生过一场气，一口气没上来，就发作了。
因此人一生气，就把肝给毁了。
归根到底，人都是为了：
“利”而气。
古人有一副对联，说的非常好，上联:
“你有良田千亩，每天你不过吃二两馍”;下联是：
“你有广厦千万间，每天你不过只睡八尺床”。
现代生活这么富裕，党、国家、街道、居委会对我们这么好，你活一天，党就给你一天钱，你为什么不好好活呢？
生什么气呀，记住了，是您的，永远是您的，不是您的，永远都不是您，争不来。
希望大家听完课后，在今后的生活和工作中不要再生气，生气解决不了任何问题，只能得到一个有病的身体。
最后，送大家两句话：
“一天笑三笑，远离病和药；一天笑三笑，医生要上吊”。
由于时间的原因，心态与健康的关系问题就先讲到这里。
下面重点谈营养的问题，刚才讲过，中国字是有先后顺序的，比如，均衡的营养，这是标准的写法，均衡在前，营养在后，做到了均衡，才有营养。
大家在看报纸的时候，如果看到标题写着：
“均衡的营养”，大家可以仔细看这篇，如果是：
“平衡的营养，或者是营养平衡”等等的说法，那么大家就不用看了，这是外行写的。
只有做到均衡，才能谈到营养。
下面在再问大家一个问题：
“人到底应不应该得病？
”好多人回答：
“应该得病？
”原因是：
人吃五谷杂粮哪有不得病的。
其实，人是不应该得病的，为什么？
人就和一台机器一样，保养的好，运转就会正常，保养的不好，就会得病。
马克思主义告诉我们：
世界是普遍联系的，因果规律是世界的普遍规律。
刚才提到的，人不应该得病，这是果，那么肯定有其原因的。
什么原因？
世界卫生组织告诫我们，人类得病的原因：
1、不良的生活方式；2、营养不均衡；包括：
1）过剩2）缺乏。
过剩指的就是脂肪过剩，缺乏是指矿物质和维生素缺乏。
这就是原因，不会吃饭，才会得病。
提到吃饭，我问一下大家，咱们每天都吃三顿饭，那么吃饭的目的是什么呢？
有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。
从养生讲：
我告诉大家：
第一，记住了——维持生命；第二，记住了——预防疾病；第三，更要记住——治疗疾病。
请问大家，心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的？
既然大家能把病吃出来，为什么不能把病吃回去呢？
一点也不难，世上无难事，只怕有心人。
中医五千年养生精华，给后人留了一个治病五步曲；第一步，食，即食疗。
发达国家已经开始做了，病人来了以后，先开饮食单子，几个月以后再来复诊。
如果食疗不见效再第二步：
砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。
如果还不见效再第三步：
针灸。
第四步：
即药酒，酒为百药之长。
如果用这四种方法，病人的病情都没有起色，最后再用药，现在在中国呢，一上来就开药，凡药三分毒，你天天泡在药里，月月泡在药里，年年泡在药里想健康，那是根本不可能的。
西医的发明人：
苏伯克拉底先生，在发明西医的时候，曾告诫过各国的医生和人们一句话：
“一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。
”可是现在成了什么？
咱们老祖宗有一句话：
“食疗胜药疗”。
可现在中国人全背离了。
再问一个问题：
咱们每天吃三顿饭，给哪吃呢？
人活着是靠五个器官提供能量，那些能量是靠吃的东西来提供的。
可现代人，大家都给脑袋吃呢，给嘴吃呢，喜欢吃什么就天天吃。
五个器官和人一样，也各有各自的喜好，肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。
什么叫均？
品种多才叫均呀。
中医相当伟大，通过望闻问切，就能把病情说的非常准确。
其实，就是通过看这五个颜色来判断的。
举个例子说，肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸是发黄；哮喘的人脸是发白的；肾衰竭的人，脸是发黑的。
通过观察你脸的颜色就知道你有什么病，这就叫中国的红黄绿白黑。
可当今，都把红黄绿白黑宣传得走了样，绿，成了绿茶了；红，成了红葡萄酒了；黄，成了胡萝卜；白，成了燕麦片；黑，成了黑木耳了。
举例具体说一下；非典时期，白萝卜卖疯了，人们吃白萝卜是为了预防非典。
但好多人只知其一，不知其二，炖着就吃了，其实，从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺，熟吃是润肠的。
如果食用方法不对，那等于白吃了。
肾吃黑色，中医有句话;“肾亏百病源”，人活着是依靠血液循环，血液循环又依靠着气，什么气呢？
是肾气。
中医又有一种说法：
“十人九肾亏”，为什么呢？
请问大家，有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的？
年龄越大，肾越亏，病也就越多。
肝吃绿色的，绿豆。
大家在夏天都爱喝绿豆汤，其实绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，才对身体有好处。
心吃红色的，指红小豆，这两种豆什么时候才有药用价值呢？
好多人夏天煮绿豆汤喝用来解暑，把豆煮的很烂，喝煮出来的汤，其实这样的做法是非常错误的，说白了，这是解馋的，解不了毒。
正确的方法应该是：
冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。
剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。
希望大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做，这才叫“药食同源”呢。
为什么总是让大家吃豆呀？
脾吃黄色的，黄豆；肺吃白色的，芸豆；肾吃黑色的，黑豆。
举个不恰当的例子，农村喂牲口都用黑豆，补肾，肾气足，干活才有劲呀！
《黄帝内经》和《本草纲目》中都说：
“人吃五谷才丰登”可现在，老百姓都吃精米精面，还把老祖宗的话给改了——人吃五谷杂粮哪有不得病的？
中医养生学里有一句话：
食不离豆，尤其是女同志，终身不要离开豆类，从脏器讲，有利于五脏；从营养学讲，豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”，这种物质可以刺激卵巢分泌。
中国的养生学几千年的历史了，世界各国的营养师都来中国学习营养学，他们回国后，教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。
而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。
希望大家从今天开始，多吃五谷杂粮，这样才能健康。
下面说说口味方面的问题；酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾，也就是说，应该什么口味都吃一点，不能偏爱哪个就一辈子不改。
比如：
酸养肝，大家都知道醋是软化血管的，为什么？
因为它养肝，养血，所以软化血管。
如何体现均衡?
酸养肝，过酸伤肝。
中国是世界上的肝病大国，而中国的山西省又是肝病第一大省，因为那里人特别爱吃醋。
十年前，卫生部有一个通告：
威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。
癌症里排在第一的是肝癌。
最后一位是肺癌。
2007年初，卫生部通告，威胁中国人死亡的三大疾病分别是；第一位癌症，第二位是脑血管病，第三位是心血管病。
癌症里又划分出来;第一位是肺癌，十年间肺癌从最后一位，上升到第一位，这并不奇怪。
目前，十家饭馆九家辣，辣养肺，但过辣伤肺。
去年卫生部还有一个统计报告，南方人肺癌和鼻咽癌的发病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了长期住在北方的南方人。
为什么？
大家知道，四川人，湖南人酷爱吃辣椒，因为南方潮气重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地区吃辣椒，就容易伤肺，请大家一定记住：
一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。
肝吃脂肪，脂肪过多容易得脂肪肝，重者将导致肝硬化，進而死亡。
演员傅彪的死就是一个例子。
心吃维生素，得病的原因是维生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，肾吃蛋白质，矿物质和水。
下面说说蛋白质的问题，现代人生活水平提高了，好多人为了保养身体，开始吃保健品，这非常好，但是如果不懂，瞎吃，相反却能吃出病。
蛋白质分为两种；一种是植物蛋白，一种是动物蛋白。
中国人的饮食摄入以植物蛋白为主，缺少动物蛋白。
所以应该补充的是动物蛋白，但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉，试想一下，哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢？
记住：
我们是中国人，体质和外国人不同，外国的保健品不一定适合中国人服用。
下面再说说如何吃饭：
很简单，想怎么吃就怎么吃。
想吃什么就吃什么。
但记住如下十个字：
“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”即颜色搭配；口味搭配；粗细搭配；生熟搭配；荤素搭配。
中央四台有一个《中华医药》栏目，里面有一句话说的好：
“我的健康我做主，别把健康教导在医生手里，”记住；医生救不了你，只有自己才能救自己。
中医有“辨证施治，对症下药”的说法，流传至今。
现在只剩下后半句了，即“对症下药”。
现在，医院都根据症治病。
血压高，医生就给你开降压药。
为什么血压高，他不管；血糖高，就给你开降糖药，为什么高，他也不管。
结果呢，并发症越来越多，这是现实。
前面提到过，中国字是有顺序的，比如；“病症”，是先有病，才有症，应该先查病因，再治病症，对症下药，可现在很多医生看病却相反。
五脏有病，有症状表现出来，如果你懂得其中的道理，通过调理就很好解决了。
肝上有病，反应在躯干上是筋，西医叫“神经”。
比如：
失眠，西医开安眠药，是针对其症下药的，有几个人吃好的？
没有，结果，药越吃越多。
卫生部曾经统计过，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是长期服用安眠药进去的。
五脏六腑都是有各自的工作时间的如：
23：
00—1：
00即子时，是胆工作；1：
00—3：
00是肝工作；3：
00—5：
00是肺工作；5：
00—7：
00是大肠工作；11：
00—13：
00是心工作（这时犯心脏病的人很多）；如果失眠，那是胆出现了问题，胆是管脑袋的，（人有多大胆，就要想呀，脑袋想呀），肝胆相照，肝火大，胆热，所以睡不好觉，失眠了。
肝主筋，精神不好，所以西医叫“神经衰弱”。
凡是精神系统的病，都是肝上的病。
脾主肉，比如长癣，是脾有病了。
肺的病反应到皮肤上，老年人得到的最多，皮肤瘙痒，春秋是多发季节。
因为肝火犯肺，肝火春秋最旺。
只要把肝火降下来，就不会痒了。
17：
00——19：
00是肾工作，肾主骨，肾亏骨关节疼。
现在得骨关节病的人很多，老年人和青年人都有。
年轻人以为是工作累的，老年人认为是上了岁数，骨关节疼是正常的，其实是肾亏导致的疼痛。
西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的，中药治疗骨关节疾病的药是活血化瘀的。
试想一下，消炎镇痛药口服后，由肠道到胃，药劲最大，对胃刺激也最大，然后通过血液，再上行到心脏刺激刺激心脏，再到大脑刺激刺激大脑，最后才到关节，还有多大药劲？
能对关节有多大帮助？
关节病没有治好，又有多少人的胃因为吃药给吃坏了！
五脏有病同样在五官上有反应：
肝上的病反应在眼睛上，眼外伤除外，其余的病全是肝上得的，白内障，青光眼，近视眼全是肝上得的，白内障手术后看东西清楚了，但2年后又复发了，什么原因？
手术治疗的还是症，没有找到根本。
下面介绍一种简单的方法治疗白内障，在杯子中加入烧开的热水，倒入十几滴醋每天熏眼睛，一段时间后，白内障就会好。
心上的病，反应在舌头上，舌头尖红肿瘤，有齿痕，中医叫心火，伴有心慌现象，西医叫“冠心病”。
心慌即供血不足，吃药后即使心不慌，但供血不足的现象仍没有得到解决，实际上还是肝出的问题，脾上的病反应在口上，腮上长口疮是脾上的病，舌头上长口疮是心脏的病，这是两个病，两种治法，肺的病反应在鼻子上，如慢性鼻炎。
肾的病反应在耳朵上，比如：
耳鸣，应多吃黑豆。
得什么病，吃什么饭，调理得好，身体健康了，根本不用吃药。
上述总结的是中医五千年养生的精华，归根到底就是两种病，气血不平衡，再往下说一步，人就有五种病，心脏不好的才有病。
下面从西医的角度再讲一下；西医是一个病，一个症，种类很多。
西医指出：
“血管是否畅通是百病之源”，为什么呢：
原因是。
人活着依靠血液循环，血液存在于血管里，大家平常去医院看病，都是先化验血，如果血液有问题，就按照化验的结果开药，如果没有问题，医生就会问你，哪里不舒服？
比如你告诉她你左侧疼，他就会让你拍片子，如果拍出的
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