心脏病人地饮食几大注意事项.docx
《心脏病人地饮食几大注意事项.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心脏病人地饮食几大注意事项.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
心脏病人地饮食几大注意事项
心脏病人的饮食几大注意事项
1.少油、少盐、少糖的饮食原则。
2.多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类,如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆…等。
3.多摄取维生素E,可以强化心肌,防止血凝块的形成,减少胆固醇,如小麦胚芽、芝麻、橄榄油…等。
4.适度的运动,以解除压力。
5.宜少量多餐。
6.多吃大豆卵磷脂,可分解脂肪与不良胆固醇,防范因血凝块而引发的中风。
心脏病人忌:
1.忌吃高糖食物,以避免血糖升高使三酸甘油脂的合成增加,引发血脂升高,对心脏不利。
2.忌吃太咸。
4.忌浓茶、咖啡。
3.忌烟,因尼古丁会刺激肾上腺素,加速心跳,血管收缩,血压升高,而诱发心脏病。
5.忌高油脂食物,如:
肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮、奶油…等。
6.忌吃胆固醇含量高的食物,包括:
动物内脏(脑、肝…等)、蛋黄、贝壳类及鱼卵…等。
7.忌暴饮暴食,过胖会诱发冠心病。
8.忌剧烈与刺激的运动,如高空弹跳、云霄飞车、鬼屋、海盗船…等。
9.忌发怒,情绪失控,会使交感神经兴奋,血压升高而引发心肌梗塞。
(3)限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中,尽可能避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。
以食用植物油及豆制品为宜。
但植物油也不可过量,因过量的植物油也会促使患者肥胖。
(4)忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟、饮酒,去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。
(5)多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。
经常食用芹菜、草莽、西红柿等食物,可降低血压。
心脏病患者宜多食山楂、金樱子、草萄果等水果。
西红柿有助于降低心脏病突发的风险
喝低脂奶:
降低心脏病发生的危险性
有利的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品,而全奶中脂肪含量大约为4%。
他还说,那些天天饮用四杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低大约40%到60%。
心绞痛的急救办法
胸部似被绳索捆紧样地难受时,可能是心绞痛。
症状初发时,第一要维持安静。
若痛感持续10分钟不减缓时,要叫救护车。
1.先解松领带、皮带、钮扣等。
2.让病人坐下,等待阵痛过去。
3.维持室内空气流通,温度适当,并安抚病人,使其精神稳固下来。
复发时,能够服常备药:
1.将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面,勿要吞服约3-4分钟起效。
2.若服药无效,要怀疑心肌梗塞可能,马上叫救护车送医院。
心绞痛病人随身常备解痉药物是十分重要的。
平时能够多吃些水果如木瓜:
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
草莓:
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有必然功效。
猕猴桃:
含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰硕,长期食用,可降血压、血脂等症。
另外还可喝些养心护心的茶,如天草丹参保心茶等。
心肌缺血患者在夏日应注意什么
一、动静适宜。
活动锻炼宜在早晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。
活动强度要适量,时刻不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,避免心肌缺血发作;当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。
二、防暑降温。
在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,避免因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。
当天气闷热时,室内能够开启空调,但度数不要太低,时刻不要太长,一般以25℃左右为宜,如此既能够调节室内的温度,又能够减低室内空气的湿度,提高空气中氧气的含量。
3、起居有序。
由于暑热,晚间入眠较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足。
4、调整用药。
在专科医生的指导下,对平时服用的医治心脑血管病的药物做一些适当的调整,或加大某种药物的剂量,或增加某种药物;有心绞痛发作史的患者可预防性用药。
若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
五、饮食清淡。
夏日人的消化道功能消退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜,水果,黑木耳,豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽可能少吃过于油腻或高脂肪食物。
饭菜不宜过咸,食盐过量会使血压升高。
六、注重补水。
不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也能够喝一些淡盐水。
最好在睡前半小时、半夜醒来及早晨起床后都喝一些开水。
如有条件能够常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料。
7、稳固情绪。
人体的中枢神经指挥人的一切,当过度激动、紧张,非凡是大喜大悲盛怒时,由于中枢神经的应激反映,可使小动脉血管异样收缩,致使血压上升、心跳加速、心肌收缩增强,使冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。
应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激,避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。
只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,就会远离心梗的要挟。
八、忌烟限酒。
研究表明,抽烟者冠心病的发病率比不抽烟者高3倍。
九、大便通畅。
大便秘结,排便过度使劲,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛。
要养成按时排便的适应,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,适当进食粗粮也有利于通便。
10、控制体重。
许多慢性疾病都与肥胖有关,如高血压、高血脂、糖尿病等。
要注重控制体重,减少食物的总热能卡。
冠心病人不宜过量饱食,过饱不仅易致使身体发胖,而且能够直接压迫心脏,加重心脏负担,致使心血管痉挛,乃至发生心绞痛和急性心肌梗死。
冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜。
心肌缺血家庭护理
心肌缺血心绞痛常发生于劳力、情绪激动或其它因素使心肌耗氧量增加时,疼痛常可放射至左肩、颈咽或下颌部,休息或含硝酸甘油几分钟内减缓。
心肌缺血心绞痛发作时心电图常可见暂时性ST段改变或伴有T波转变,冠脉造影可见冠状动脉管腔狭小。
心血管病除坚持靠得住药物医治外,家庭正确的护理疗养也是很重要的医治方式,现将主要的护理疗养方式简述如下:
一、起床宜缓不宜急,应先慢慢起来,稍坐一会儿,再缓缓地下床,从容不迫地穿衣,使身体的功能慢慢适应日常活动。
如操之过急,可引发心率和血压较大的波动。
二、洗漱宜用温水,尤其是冬季。
骤然的冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。
酷寒剌激也是心肌缺血心绞痛发作的常见诱因。
3、大小便。
排便时切忌急于排空而用力屏气,用力过猛可使血压骤升而诱发意外。
病人应学会排便时的自我放松,轻轻用力。
便后不要骤然站起。
4、遵守每天的作息制度。
一天的睡眠不应少于7—8小时。
应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。
每天午饭后一个半至两个小时的午睡,即使不睡也要小憩一会儿,坚持午休有助于血压保持稳定,对心脏功能较差者尤为必要。
五、心理紧张时,不要在房内踱来踱去,最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬,坐上15至20分钟。
六、凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人),要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。
这有助于迅速入眠和睡感觉香甜。
开始,可能会出现血液流向头部的感觉,为减轻这种感觉能够利用较高的枕头。
重要的是,要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。
不过,血压低于100/60的人不要如此做。
7、轻松的保健晨操老是有利的。
心血管病人适当锻炼可改善病情,但锻炼的项目宜柔和,如太极拳、保健操、散步、慢跑等,时刻不宜长,不该超过半小时。
运动强度以每分钟心率不超过120—130次为宜;若在运动时出现心慌、胸闷或头晕时,应当即中止。
八、每日三餐。
早晨空肚时,必然是喝些稀的东西,如一杯凉茶、果汁等。
冠心病心肌缺血人多有、或等诱发因素,所以在饮食方面冠心病心肌缺血人应限制总热量、减少脂肪、胆固醇摄入,少吃高脂肪、高胆固醇、高热量食物。
动物内脏(如腰花、肝脏、猪脑)、排骨、五花肉,和鸡蛋黄、无鳞的鱼类等,含胆固醇较高,应尽可能少食;西式快餐、油炸食物、肉汤和加许多调味品的食物也应少吃。
而含纤维素较多的食物如蔬菜、水果等可多食用。
鱼类对降低血脂有利处,能够多食。
蛋白质的摄入量每日每千克体重很多于1克(可从瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶和豆类食物中获取)。
多吃植物油,少吃动物脂肪,新鲜蔬菜不可少。
饭菜做得可口、软烂一些,以便消化吸收。
少吃或不吃油炸、生冷食物,戒烟酒。
血脂高、偏胖者,应适当限制高脂肪和高热量食物。
血脂不高、体质又较消瘦者,没必要限制脂肪,可吃些营养较高又易消化的食物。
病情较重伴有水肿、尿少者,应严格限制食盐。
高血压和心衰的病人,还应限制食盐的摄入,吃东西时不宜太咸。
有尿酸增高的人,应限制豆制品的摄入。
九、不要站着吃东西。
站着吃东西及边走边吃,会给心血系统增加额外负担。
应、该始终坐着用饭,而且必然要有20—30分钟躺着或坐着午休。
尔后,也不要马上投入紧张的活动。
10、上街。
尽可能不乘拥堵的公共汽车,过度拥堵和喧闹可致血压升高,心率加速。
如距离不远,最好步行。
出门的时刻要宽裕一些,以避免赶急路。
关于心血管保健的食物
心肌缺血是一种长期饮食不妥造成的疾病,所以,在心肌缺血医治的进程中,饮食医治具有不可替代的重要作用。
现提供心肌缺血食疗10方:
(1)韭白粥:
韭白30克,粳米100克。
韭白洗净,粳米淘净。
韭白、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。
每日两次,早、晚餐食用。
(2)玉米粉粥:
玉米粉50克,粳米100克。
粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀。
粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥。
每日两次,早、晚餐食用。
(3)木耳烧豆腐:
黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量。
将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮十几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成。
(4)芹菜红枣汤:
芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。
每日2次。
(5)山楂玉面粥:
红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。
每日服1~2次。
(6)海带粥:
水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。
每日早晨服食。
(7)菊花山楂饮:
菊花、生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。
(8)柠檬玉面粥:
柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。
每日服2次。
(9)海藻黄豆汤:
昆布、海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
(10)大蒜粥:
紫皮蒜30克,置滚水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。
可早晚食用。
说的笼统一些:
(1)能够随意进食的食物①各类谷类,尤其是粗粮。
②豆类制品。
③蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。
④菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。
⑤各类瓜类、水果及茶叶。
(2)适当进食的食物①瘦肉,包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
②鱼类,包括多数河鱼和海鱼。
③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。
④奶类,包括去脂乳及其制品。
⑤鸡蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。
(3)少食或忌食食物:
过量的食物,尤其是高脂肪食物,特别难以消化,可大大加重心脏负担,使腹部胀气,膈肌位置升高,从而限制心脏的正常收缩和舒张。
另外又由于消化食物的需要,全身血液较多地集中在胃肠道使塞状动脉供血更为不足,从而加重了心肌缺血缺氧。
乃至诱发心绞痛。
倘使晚餐过饱危害更大。
因为人入眠后血液的流速较慢,进食过饱,血液中的血脂大大增加,使之沉积在血管壁上,从而影响血管弹性,致使动脉硬化,因此,冠心病人忌过量饮食。
①动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。
②肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。
③脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。
④软体动物及贝壳类动物。
⑤糖、酒、烟、巧克力等。
心肌缺血者要注意饮食,六个字,低脂肪高纤维。
情绪上要注意不要大喜大悲,维持充沛睡眠。
养成良好生活适应,按时排便,不能过度劳累。
心肌缺血病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。
(1) 燕麦:
含蛋白质15%、脂肪9%,且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维,常食可降低胆固醇,可使太高血糖下降。
(2) 玉米:
玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵磷脂和维生素E等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。
(3) 荞麦:
荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质。
芦丁具有降血脂降血压的作用,黄酮类物质可以加强和调节心肌功能,增加冠脉的血流量,防止心律失常等作用。
(4) 大豆和花生:
大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素,具有减少体内胆固醇的作用。
花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用,可防止冠脉硬化。
(5) 洋葱:
洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成份,能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用。
实验证明,心肌缺血患者每日可食用100克洋葱,其降低血脂作用较好。
(6) 生姜:
生姜中主要含有姜油,姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合物,能够阻止胆固醇的吸收,并增加胆固醇的排泄。
生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等,可促进血液循环。
(7) 大蒜:
大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化合物的混合物,对血脂过高有明显的降脂作用,大蒜还具解毒功能,每日食用大有好处,除消炎解毒外,还有预防癌症的功能。
(8) 甘薯:
甘薯含有丰富的糖类,维生素C和胡萝卜素,可提供大量的粘多糖。
中医中药医治按照祖国医学辨证论治采用治标和治本两法
中医以为:
冠心病心绞痛属中医“”和“心痛”范围,临床上最近几年来多见于中老年人,病在心,与脾和肝肾三脏有关。
中医以为“人年四十,阴气自半”,肾气已虚,鼓动血脉运行之力不足,机体内已有血行迟缓,聚湿生痰,瘀而不通之势,这是本病发生的前提和基础。
专门是今年来运用活血化瘀圣药“三七”医治心绞痛取得能够功效,经临床实验,对心绞痛、冠心病等症有效率达92%。
三七主治:
心绞痛、冠心病、、、、高胆固醇血症、高甘油三指症、头痛、眩晕、肺结核咯血、胃溃疡吐血、妇女子宫出血、子宫肌瘤、子宫脱垂、妇女输卵管阻塞。
医治心绞痛用法:
将三七磨成粉(无磨粉机械可在购买处磨粉或直接购买三七粉),生粉服用,早晚各服一次,每次2—4克,温开水送服。
中药医治心绞痛验方:
[成份]北野丹参金英子肉制何首乌
[方解药理]山楂能治高血压冠心病并抗癌抗衰老。
金樱子有造血活血软化动脉血管的作用;丹参有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用,可治冠心病心绞痛心肌梗塞心动过速等。
何首乌能治头晕胆固醇太高等症。
蜂蜜是健康的呵护神,医治心脏病有效。
[用法用量]每次10克日服1-2次每包服用10天一月3包用蜂蜜或温开水送下。
1-2个月生效。
治标,主要在疼痛期应用,以“通”为主,有活血、化瘀、理气、通阳、化痰等法;治本,一般在减缓期应用,以调整阴阳、脏腑、气血为主、有补阳、滋阴、补气血、调理脏腑等法。
其中以“活血化瘀”法(常常利用丹参、红花、、蒲黄、郁金等)和“芳香温通”法(常常利用、、宽胸丸、保心丸、等)最为常常利用。
另外,针刺或穴位按摩医治也有必然疗效。
黑芝麻可医治心绞痛
现代科学研究表明,食用芝麻可降低胆固醇,因此,黑芝麻对具有明显的医治效果。
另外,食用芝麻还能够增强体力,有利健康。
药方组成:
黑芝麻、白糖各千克。
制作:
用水将黑芝麻洗净后晒干,然后置于锅内用文火(小火)烤熟,后把黑芝麻倒到一个干燥干净的大瓷碗里,用木锤把黑芝麻捣得粉碎,加入白糖搅拌均匀。
装入干燥干净的玻璃瓶中,拧紧瓶盖,置于阴凉干燥处,可长期保留食用。
注意,烤时火不宜太旺,且要不断用铲子翻动黑芝麻,炒至闻到芝麻香气即可,不要把黑芝麻烤得太过火。
服法:
口服,每次3~4勺,每日3次。
疗效:
病情轻者持续食用2个月就可生效。
家庭常常利用医治心肌缺血的中成药有以下几种:
丹参片:
具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低血黏度和血凝等作用。
适用于血瘀症的胸痹病人。
复方丹参片:
由丹参、三七、冰片等组成。
有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、抑制血小板聚集、保护缺血心肌和改善微循环等作用。
有片剂和滴丸两种。
适用于心绞痛急性发作,也用于预防心绞痛发作。
麝香保心丸:
由麝香、苏合香酯、牛黄、肉桂、蟾酥、冰片、人参提取物等组成。
具有抑制血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的上升,减轻血管内皮细胞损害,抑制动脉内膜增生,改善心肌缺血等作用,起效迅速,适用于心绞痛急性发作,或用于预防或减轻心绞痛发作。
地奥心血康:
由特有的药用植物中提取的甾体总皂甙精制而成。
具有增加冠脉流量和心肌营养血流量、降低血脂、血黏度和血小板聚集率等作用。
尤适用于胸闷为主的病人或气滞血瘀型胸痹患者。
心动过缓者慎用。
心可舒:
由丹参、葛根、三七、木香、山楂等组成。
有改善心肌缺血和微循环、增强心肌收缩、改善心室舒张功能等作用。
适用于气滞血瘀型胸痹病人。
冠脉宁:
由丹参、当归、红花、血竭、鸡血藤、延胡索、桃仁、何首乌、黄精等组成。
有增加冠脉流量,改善心肌缺血、抑制血小板聚集,降低血黏度等作用。
适用于气滞血瘀型胸痹患者。
妊妇忌用。
通心络:
由人参、水蛭、全蝎、土鳖虫、蜈蚣、蝉蜕、赤芍、冰片等组成。
有增加冠脉流量,改善心肌缺血,调节血脂,降低血黏度,抑制血小板聚集,并有改善血管内皮细胞功能等作用。
适用于不稳固型心绞痛病人。
诺迪康:
为藏药(圣地红景天)。
有改善心肌缺血,调节血脂、降低血黏度、抑制血小板聚集等作用。
适用于气滞血瘀型胸痹患者。
银杏叶制剂:
(百路达、斯泰隆、脑恩、天保宁、杏灵颗粒)为银杏叶中提取的天然活性物质,能改善心肌缺血,降低血黏度和保护血管内皮细胞功能等。
适用于气滞血瘀型胸痹病人。
多吃换紫色蔬菜,红薯,西红柿,胡萝卜等,喝些绿茶,天天坚持吃些黑木耳
取核桃,红塘,红枣适量。
将核桃,红塘,红枣按1:
1:
1的比例上锅蒸10分钟左右食用,每日3次,每次吃2--3勺,每次吃3个枣,多则无益。
夜间起床触发心肌缺血:
必要时,可预防性口含或服用硝酸酯药物、钙拮抗剂等。
桔子是预防冠心病与动脉硬化的食物。
而且食盐实验证明,将桔子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡擦干后,将桔子用中火烧烤至微焦,一天3次食用最佳。
我是一名中医推拿师,有过六年的经验,推拿过的病人有万余人,希望我的分享能帮忙到你,第一个穴是“内关穴”是中医针灸医治心血管疾病常常利用穴位,第二个穴位就是“劳宫穴”第三个穴位就是“心俞”穴!
第一个和第二个是做为急救的穴位,有时心发慌就可以够直接按住三分钟,立马生效。
第三个穴位能够刮痧和拔罐!
多食用新鲜绿叶蔬菜,深色蔬菜富含胡萝卜素和维素C。
蔬菜体积大可饱腹,含粗纤维多,减少胆固醇吸收。
水果含热能低,维生素C丰硕,含有大量果胶;山楂富含维生素C和胡萝卜素外,还有黄酮类物质,有显著扩张冠状动脉和镇定作用,多聚黄烷有降压强心功能。
海藻类,如海带、紫菜、发菜及黑木耳等富含蛋氨酸、钾、镁、铜、碘,均有利于冠心病医治,但蛋氨酸不宜过量;配制饮食时应注意锌/铜比值不宜太高。
山楂
1.健脾开胃,消食化积山楂能帮忙消化,自古为消食积之要药,尤擅长消肉积。
《本草纲目》记载,山楂“化饮食,行结气,健胃宽膈,消血痞气块”,为良好的消食健胃药。
《本草求真》说;“山楂所谓健脾者,因其脾有食积,用此酸咸之味,以为消磨,俾食行而痰消,气破而泄化,谓之为健,止属消导之健矣。
”中医以为,山楂对消油腻及化肉积有特别好的疗效。
所以,盛夏多吃些山楂及其制品,不仅清热解暑、生津解渴,而且能开胃消食。
2.抗菌止痢,收敛止泻中医用山楂医治泻痢,历史已久。
3.降胆固醇胆固醇是组成血液的脂类物质之一,通过血液遍及全身。
常常食用山楂及其制品,是降胆固醇的一种有效方式。
山楂擅长消化油腻及肉食积滞,调节血脂代谢,改变血管粥样硬化,有明显去脂作用;又能人血分,散淤血,以降低血液胆固醇。
山楂中维生素C含量丰硕.常食山楂可补充人体维生素C的消耗,使肝脏中的维生素C的含量相应增加。
肝脏中维生素C增加后,对于加速血液胆固醇转化为胆酸,降低血液中三酰甘油的含量是大有利处的。
\
4.防治动脉硬化和冠心病
动脉粥样硬化是指全身大、中动脉的管壁内,沉积大量胆固醇而发生粥样斑块,造成动脉管腔狭小,乃至闭塞。
其主要症状表现为心绞痛、心肌缺血等。
造成动脉粥样硬化的高胆固醇和高三酰甘油的外部来源(或原因)即在食物。
因此,合理的饮食是防治动脉硬化和冠心病的重要而有效办法。
其中山楂是理想食疗品之一,因为:
1.山楂有活血化淤、行气止痛功效山楂所含的三萜类和黄酮类成分,对心血管系统有多方面的药理作用,具有软化血管、扩张冠状动脉、舒张血管、加强和改善心肌营养、增大心房运动振幅、增加冠状动脉血流量、改善心肌功能、增强心肌收缩力、缓解心绞痛,防止心律失常及兴奋中枢神经等作用。
2.山楂含有槲皮黄甙及金丝桃甙:
有扩张血管,促进气管纤维运动、排痰平喘等功效,对因痰湿内生、气血运行受阻的冠心病病人有益。
3.山楂含有脂肪酶及山楂酸:
可促进脂肪分解,使脂肪类食物易消化,并能提高蛋白酶活性。
山楂能改善血管内壁的粥样硬化。
有的地方用山楂干、荷叶代茶饮,对冠心病疗效很好。
4.山楂含维生素C最丰富:
维生素C具有加强血管弹性和韧性、减少脆性和防止血管出血等作用,对心肌梗死病人有益,可促使创面愈合。
5.山楂含钙量很高,列鲜果前茅:
因为钙参与机体,特别是参与心肌的某些重要代谢过程,对防治冠心病很有益处。
6.山楂长于顺气止痛:
对于因生气而导致的心动过速等心律失常,也有一定的疗效。
山楂有扩张冠状血管、增加血流量的作用,降低心肌耗氧量和提高氧的利用率,对滞血痛胀尤有效果。
山楂也可以用于辅助治疗心功能障碍、血管性神经官能症及颤动性心律失常等。
5.降血压
高血压是一种以动脉血压增加为主的临床综合征,为常见病、多发病。
1.山楂有活血化淤、消积导滞功效:
对心血管系统有多方面的药理作用,能扩张冠状动脉,舒张血管,增加血流量,改善心脏活力及兴奋中枢神经系统,因此,具有降血压及强心等作用。
2.山楂含多种黄酮甙及复杂的多聚黄烷和二聚黄烷类:
多聚黄烷类毒性低,具有显著的降血压和强心作用。
3.山楂有消脂、行气、止痛功效:
可以降血脂,行气活血。
气通血通,通则不痛,可以缓解高血压引起的头昏和头痛。
4.山楂肉的浸膏有扩张和软化血管作用:
可持续地降血压。
据有关专家报告,山楂与槲寄生、大蒜、臭梧桐合用时,降血压作用大为增强,并且作用时间也有所延长。
5.山楂有强心功效:
在老年性心脏衰弱,并有轻度高血压、左心扩大等轻度或中度心肌病变时,用洋地黄往往无效,而用山楂制剂很有效,能使排尿增多,血压恢复正常,不适症状消失。
6.活血化淤,调经止痛
《医学衷中参西录》说,山楂“入血分,为化淤血之要药,能除痃癣症瘕、女子月闭及产后淤血作痛”,并指出:
“山楂,若以甘药佐之,化淤血而不伤新血,开郁气而不伤正气,其性和平也。
”山楂的活血化淤功效是很靠得住的,对此历代医书均有记载,是中医妇科常常利用的药物之一。
如妇女闭经,用山楂、红糖服用;妇女血淤经痛,产后淤滞腹痛,恶露不尽,用山楂配当归、红糖等,都是专门好活血药.均