小学四年级健康教育教案.docx

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小学四年级健康教育教案

泉州师范学院附属小学

体育与健康科

教

学

计

划

四年段任课老师：

刘坤泓

2012—2013学年度第二学期

第一课：

消化系统的结构与卫生

教学目标：

1.教育学生知道消化系统都有哪些器官。

2.使学生养成科学的卫生习惯。

教学重点难点：

消化系统卫生的注意和养成良好的卫生习惯。

教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，你们谁的饭量比较大？

2.那么你们知道我们吃到肚子里面去的食物是怎么消化出来的吗？

3、食物消化的顺序是什么呢？

接下来我们一起来学习消化系统的结构和卫生。

二、学习新课：

消化系统的过程：

1、人的消化系统包括：

口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门。

2、食物进入口腔，在牙齿的咀嚼下，与唾液混合成食物团，经咽部和食道进入胃。

3、胃像一个口袋，上连食道，下连小肠，胃不停的蠕动，同时分泌出酸性的胃液，将食物团消化成食物糜，慢慢送入小肠。

4、小肠里有肝脏、胰腺分泌出来的消化液，食物糜在肠道蠕动，在消化液的共同作用下，被进一步消化，养料被吸收，剩下的渣滓被送入大肠。

5、大肠吸收渣滓中的水分，其余的东西形成粪便，经肛门排出体外。

消化系统的卫生：

1、吃饭前、后要保持愉快的心情，避免剧烈活动。

2、吃饭要定时定量，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，养成按时排便的习惯。

三、巩固新知：

六名学生一组，相互交流讨论消化系统的结构和食物消化的基本顺序，并谈谈你今后打算如何保持消化系统的卫生。

四、板书设计：

1、消化系统的结构：

口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门（右下图）

2、消化系统的卫生：

吃饭前、后以及吃饭时等卫生

五、说一说：

1、消化系统包括哪些器官？

2、怎样注意消化系统的卫生？

第二课：

呼吸系统的结构与卫生

教学目标：

1.教育学生知道呼吸系统都包括哪些器官。

2.使学生养成科学的卫生习惯。

教学重点难点：

注意呼吸系统的卫生和养成良好的卫生习惯。

教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，我们天天在呼吸，可是谁知道呼出和吸入是怎么一回事？

2.你们知道呼吸系统都有哪些器官组成的吗？

3、接下来我们一起来学习呼吸系统的结构组成与卫生。

二、学习新课：

呼吸系统的结构组成：

1、呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。

肺是气体交换的场所。

2、气体由鼻—咽喉—气管—支气管—细支气管—进入肺泡，在肺泡里进行气体交换。

吸气时，肺泡扩张，吸进的氧气透过肺泡壁和毛细血管，扩散到血液里，再由血液运到全身各处。

呼气时，人体产生的二氧化碳经过毛细血管送到肺泡里，再经过支气管、气管和鼻孔排出体外。

3、儿童期新陈代谢旺盛，需要充足的新鲜空气，必须注意卫生习惯。

呼吸系统的卫生习惯：

1、不去污染的环境、不吸烟；2、多做户外活动，经常通风换气；3、咳嗽不止时要及时就医等。

三、巩固新知：

六名学生一组，相互交流讨论，呼吸系统的组成都有哪些器官，并谈谈你今后打算如何保持呼吸系统的卫生。

四、板书设计：

1、呼吸系统的组成：

鼻、咽、喉、气管、支气管和肺（右下图）

2、呼吸系统的卫生：

五、说一说：

1、呼吸系统的组成有哪些器官？

2、怎样注意呼吸系统的卫生？

第三课：

怎样休息好

教学目标：

1.教育学生知道怎样休息才是好。

2.使学生养成健康科学的休息习惯。

教学重点难点：

如何保持和养成健康科学的休息习惯。

教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，你每天睡觉几个小时，睡醒之后是否还是昏昏欲睡？

2.临睡觉前还常吃东西吗？

3、学习累了之后或者运动累了之后，你是采用什么方法休息的？

二、学习新课：

要学习，要活动，就得要休息。

那么，怎样才能休息好呢？

1、我们要保证充足的睡眠：

良好的睡眠时解除疲劳，恢复体力，促进学习、工作的重要保证。

对学生而言，要保证每天的睡眠时间在9~10小时。

有的同学喜欢晚上开夜车，或者晚上电视看得太晚，等等，这些都会影响到睡眠质量，造成睡眠不足，影响学习效率。

所以，睡眠是人体最基本的休息方式。

2、学会积极、主动的休息：

睡眠时一种休息，但它属于被动的休息，比较消极。

我们更要合理的安排活动，积极寻求主动的休息。

比如：

做作业累了，就听听音乐，或者去操场打打球，这是一种休息；看书时间长了。

就到户外散散步，或者与同学一起聊聊天，这也是一种休息；朗读英语久了，去做做数学习题，或者帮父母打扫卫生，这同样是一种休息。

总之，休息的方式是多种多样的。

3、养成合理的学习、生活习惯：

我们对一天的生活，如饮食、睡眠、学习、游戏、体育锻炼等，都要做出科学合理的安排，使自己的生活规律化。

每天要早起早睡，早餐要保证足够的营养，使自己能以饱满的精神，充沛的体力投入到一天的学习。

连续看书、做作业40分钟就应休息一会儿，以防止眼病或者大脑疲劳。

睡前不吃零食，不大量喝水，形成良好的睡姿，以保证睡眠质量。

4、要证明每天体育锻炼身体，因为睡眠不能消除所以的疲劳，适当的体育锻炼可以使人的大脑休息得更为充分、有效。

三、巩固新知：

4名学生一组，相互交流讨论，你的休息方式都有什么？

感觉有效果吗？

四、板书设计：

1、我们要保证充足的睡眠2、学会积极、主动的休息3、养成合理的学习、生活习惯

五、说一说、问一问：

1、你每天的生活有规律吗，一般是怎样安排的？

2、学习感到累了，常采用哪些方法来消除疲劳？

第四课：

不可忽视的糖类

教学目标：

1.教育学生知道怎样休息才是好。

2.使学生养成健康科学的休息习惯。

教学重点难点：

如何保持和养成健康科学的休息习惯。

教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，你每天睡觉几个小时，睡醒之后是否还是昏昏欲睡？

2.临睡觉前还常吃东西吗？

3、学习累了之后或者运动累了之后，你是采用什么方法休息的？

二、学习新课：

要学习，要活动，就得要休息。

那么，怎样才能休息好呢？

1、我们要保证充足的睡眠：

良好的睡眠时解除疲劳，恢复体力，促进学习、工作的重要保证。

对学生而言，要保证每天的睡眠时间在9~10小时。

有的同学喜欢晚上开夜车，或者晚上电视看得太晚，等等，这些都会影响到睡眠质量，造成睡眠不足，影响学习效率。

所以，睡眠是人体最基本的休息方式。

2、学会积极、主动的休息：

睡眠时一种休息，但它属于被动的休息，比较消极。

我们更要合理的安排活动，积极寻求主动的休息。

比如：

做作业累了，就听听音乐，或者去操场打打球，这是一种休息；看书时间长了。

就到户外散散步，或者与同学一起聊聊天，这也是一种休息；朗读英语久了，去做做数学习题，或者帮父母打扫卫生，这同样是一种休息。

总之，休息的方式是多种多样的。

3、养成合理的学习、生活习惯：

我们对一天的生活，如饮食、睡眠、学习、游戏、体育锻炼等，都要做出科学合理的安排，使自己的生活规律化。

每天要早起早睡，早餐要保证足够的营养，使自己能以饱满的精神，充沛的体力投入到一天的学习。

连续看书、做作业40分钟就应休息一会儿，以防止眼病或者大脑疲劳。

睡前不吃零食，不大量喝水，形成良好的睡姿，以保证睡眠质量。

4、要证明每天体育锻炼身体，因为睡眠不能消除所以的疲劳，适当的体育锻炼可以使人的大脑休息得更为充分、有效。

三、巩固新知：

4名学生一组，相互交流讨论，你的休息方式都有什么？

感觉有效果吗？

四、板书设计：

1、我们要保证充足的睡眠2、学会积极、主动的休息3、养成合理的学习、生活习惯

五、说一说、问一问：

1、你每天的生活有规律吗，一般是怎样安排的？

2、学习感到累了，常采用哪些方法来消除疲劳？

第四课    不可忽视的糖类

教学目标：

了解糖类的主要分类，并知道糖类对我们的作用。

教学过程：

1、了解什么叫糖类？

糖类的分类

问：

知道什么叫做糖类吗？

糖类可以分为哪些？

学生交流然后总结

糖类又叫碳水化合物，它是人体热量的主要来源。

在日常生活中所食用的糖类主要有：

葡萄糖、果糖、蔗糖

2、了解葡萄糖、果糖、蔗糖的来源和作用

学生自学书本，然后交流，通过交流知道

葡萄糖：

主要来源于粮谷中的淀粉，能被人体直接吸收。

果糖：

主要来源于水果和蜂蜜。

蔗糖：

主要来源于甘蔗加工成的糖，如白糖、红糖、冰糖以及各种水果糖块。

3、糖类对人体的主要作用是供给热能，同时它也是构成人体组织的重要物质，可参与细胞的多种活动。

青少年在成长中每天要摄入350克左右的粮食。

4、讨论瘦弱的孩子如何长胖？

学生讨论并交流

5、总结：

糖类供给我们日常生活中的能量，如果热量不足，就会导致消瘦，如果吸收过多，就会导致发胖。

因此我们要适量进食糖类食物。

第五课    功多过少的脂肪

教学目标：

让学生了解脂肪的来源和作用，食用过多的脂肪有哪些危害。

教学过程：

1、脂肪的来源

问：

你们知道什么是脂肪吗？

它主要来源于哪些食物呢？

学生交流，通过交流总结：

2、脂肪是人体重要的营养物质，它对人体最主要的作用是贮存和供给热能。

从食物中摄入的脂肪一部分用于热量的消耗、多余的部分储存于人体的皮下、腹腔、内脏周围和肌肉缝隙中，因此脂肪也起到保护内脏和防寒、保暖的作用，同时也是构成人体细胞的主要成分，还有调节人体生理功能，促进生长发育，维护皮肤健康等作用。

3、脂肪主要分为植物性油脂和动物性油脂，植物性油脂存在于大豆、花生、芝麻、杏仁、核桃仁、瓜籽等硬果实之中。

动物性油脂主要存在于各种畜、禽、鱼、虾肉中。

4、说说自己平时的饮食是怎样的？

有没有危害？

5、结合书本分组讨论，说说食用脂肪我们要注意什么？

脂肪食用过多会有什么危害？

第六课    游泳的保健

教学目标：

让学生知道游泳前的有关知识并且在以后的游泳过程中加以注意的事项。

教学过程：

1、了解学生的游泳情况？

问：

喜欢游泳吗？

你们有游泳的体验吗？

你们知道在游泳的时候要注意什么吗？

学生交流并且讨论

2、让学生了解有关游泳的注意事项。

然后学生交流、讨论。

（1）游泳前要进行体格检查

（2）身体不适、心情不好，刚吃过饭或者饥饿、出汗时都不宜游泳

（3）下水前要做热身运动

（4）入水要缓慢

（5）不可以在水中开玩笑

（6）遇到意外要冷静

3、练一练：

学生做侧头手捂耳单脚跳的动作等等

4、思考下水游泳前我们可以做哪些热身运动？

如果要参加游泳，应该注意什么？

第七课    鸟——人类的朋友

教学目标：

知道鸟对人类的作用，能在日常生活中保护鸟类

教学过程：

1、了解学生的鸟类知识

问：

你们知道鸟类的作用吗？

学生自己交流讨论，然后总结：

鸟对我们人类有着非常大的作用，他保护了大自然的生态平衡。

2、护林鸟的作用：

学生自学、然后交流

3、了解现在的鸟类现状：

学生自学书本，然后交流，并思考：

“爱鸟周”是什么时候开始的？

哪些家禽是人类驯养的结果？

4、在“爱鸟周“我们可以做些什么？

用自己的方式表达对鸟的爱。

可以是诗句，可以是歌声，可以是小品。

学生表演

第八课      怎样预防肥胖病

教学目标：

通过学习注意肥胖病的养成，养成良好的饮食习惯和体育锻炼习惯。

教学过程：

1、提问学生：

肥胖病的痛苦和危害

2、交流造成肥胖病的原因

学生交流然后总结：

造成肥胖病的原因有遗传因素，也有外界因素，如自己食欲好，主食摄入过多，进食速度快，喜欢吃肉类食物不喜欢吃蔬菜水果。

3、了解如何预防肥胖病

（1）适当的减少每天的饮食量

（2）加强经常性体育锻炼

（3）改变不良的生活习惯

4、了解红灯食品、黄灯食品、绿灯食品

学生交流，并看看自己每天的饮食是否正常。

5、学生交流，怎样预防肥胖病？

第九课    预防中暑

教学目标：

能知道中暑的状况和如何预防中暑

教学过程：

1、了解什么是中暑：

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能絮乱而引起的

中枢神经系统絮乱和循环系统障碍为主要表现性疾病。

2、中暑的诱因：

高温、烈日暴晒外、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、多度疲劳等

3、了解中暑的状况

中暑的状况：

全身无力、头昏眼花、恶心、心跳加快、甚至晕倒

4、学生交流：

预防中暑的措施有哪些？

（1）高温的时候最好避免外出

（2）外出时要注意：

带遮阳帽保护头部

（3）多喝水，多休息，及时补充人体需要的盐分等

5、聊一聊：

自己在夏天外出时要注意什么？

6、中暑后怎么办？

首先要做的是把中暑的同学迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；二是喝点含有盐分的饮料，在颈部、额头等部位抹些风油精、清凉油等

第十课    树立竞争意识

教学目标：

让学生树立良好、正确的竞争意识

教学过程：

1、听故事

师讲邓亚萍的故事

然后让学生听了故事发表感想

师总结：

邓亚萍之所以成功，在很大程度上是她的竞争比较的强，如何树立竞争意识呢？

2、树立竞争意识

学生自学书本上的内容，然后交流如何树立竞争意识

（1）敢于竞争

（2）善于竞争（3）克服不健康的竞争意识

3、聊一聊：

自己是如何参与竞争活动的？

4、议一议：

当别人胜了自己，自己应该怎样调节自己的心态，重新参与竞争？

第十一课    磨炼顽强的意志力

教学目标：

1、让学生了解中外名人用意志力克服困难的故事。

          2、讲述身边的故事。

教学过程：

1、介绍居里夫人的生平。

2、居里夫人的哪些是方是让你敬佩的。

3、学生讲述其它名人励经图志的

 4、看图说话。

你明白了一个什么道理。

 5、生活中遇到困难，该怎么办。

交流讨论

第十二课    急救的四大技术

（一）

教学目标：

1、急救心理的培养          2、了解急救技术。

          3、简单的包扎

教学过程：

1、  假如你遇到急救病人，你会怎么办？

2、  总结急救方法。

3、  介绍急救技术。

4、  介绍包扎技术。

5、  介绍止血技术6、实践包扎（红领巾）。

第十三课    急救的四大技术

（二）

教学目标：

1、了解急救技术。

          2、简单的搬运

教学过程：

1、假如你遇到这类急救病人，你会怎么办？

2、总结急救方法。

3、介绍急救技术4、介绍固定技术

5、介绍搬运技术  学生示范6、实践搬运

第十五课    心肺复苏的方法

教学目标：

1、了解症状。

          2、了解方法         3、实践

教学过程：

1、  假如你遇到这类急救病人，你会怎么办？

2、  总结急救方法

3、  介绍急救技术：

人工呼吸和心肺复苏术

4、  指导学生实践练习，加强急救技术中应注意的事项和要求

5、  总结要点