小学心理健康教育心得体会集锦15篇.docx
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小学心理健康教育心得体会集锦15篇
2022小学心理健康教育心得体会（集锦15篇）
小学心理健康教化心得体会1
16、17日两天，在贵阳市第六中学实行了“中小学心理健康教化与班主任工作方法创新”培训班。
作为班主任的我和来自全省各地的300多名班主任及心理健康教化工作者，有幸参与了此次培训学习。
专家们的报告，内容精彩生动，个案典型且具有普遍性，时常迎来阵阵掌声。
可掌声之余，更多引发的是大家对自身常规教化与管理的感慨和共鸣。
一、把最大的苦恼变成最大的乐趣。
张久祥教授以“把最大的苦恼变成最大的乐趣”的主题报告，结合了自己多年心理健康询问所积累的丰富阅历，通过典型案例分别从“什么是苦恼”“苦恼肯定是还的吗？
”，几个方面分析，如何把苦恼变成乐趣。
二、如何与家进步行沟通
郑学志老师的“如何与家进步行沟通”专题报告，具体的介绍了班主任应如何处理好与学生家长的关系，这是做好班级工作的必需条件。
就班主任如何与家长联系沟通的问题谈几点自己的看法。
1、服务意识
2、有敬重学生家长的意识
3、与家长联系沟通要有理性的意识
4、与学生交往时应多考虑家长所处的困难，多提管理孩子的建通过专题报告，在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。
感受之一：
这次培训帮助我相识了小学心理健康教化学科的重要。
真正的心育的确是进行德育、智育等教化的基础，而心理健康老师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教化的作用。
感受之二：
这次培训帮助我重新相识了学生、相识了自己、相识了教化。
可以说每一位老师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了许多，可结果却是我们经常感慨：
学生怎么会是这样？
真是一代不如一代了。
而我现在真正体会到：
没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理须要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所须要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教化的效果？
也正因为如此，老师也无法体会到自己工作的乐趣，沉重的负担压得老师没有也不行能体会到应属于自己的欢乐，这或许就是不懂心理教化、不会运专心理教化的必定结果吧！
让我们每个人都学会去视察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再按部就班、因材施教。
感受之三：
每一名老师都应当成为一名合格的心理健康老师。
作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装腔作势的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。
可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教化教学上运专心理学的学问，所以在工作上产生了很多的困惑。
正是这次学习它帮我才起先相识到心理学的重要，更帮我相识到心理健康的重要。
原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！
只有每一名老师都成为合格的心理健康老师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教化工作。
感受之四：
通过培训我学到了更多的进行心理健康教化的方法。
以往，自己将心理健康课看的过于神奇，缘由就在于没有真正的懂得小学心理健康教化的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教化的实质，那就是：
源于学生，服务学生；引导学生，把握人生！
感受之五：
这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不刚好充电，不刚好变更自己的学问结构，我们就将被时代所淘汰。
有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。
作为班主任，我们始终应当把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培育出健康的学生。
这就是我的一些感受。
小学心理健康教化心得体会2
在这一天的学习中，管老师通过讲授与活动相结合的方式，向我们介绍了在平常的日常教学中开展活动课的意义、方式、步骤，以及通过活动课给学生进行心理辅导应当遵循的原则和心理指导意义。
下面，我将从以下几个方面绽开论述：
一、活动课主题的选择应当考虑学生的实际须要。
1、选题要贴近学生生活，符合学生实际。
学生对发生在自己身上或者生活四周的事往往非常关切，老师在选题时可充分利用学生的这一心理特征。
选择与学生实际生活联系亲密的话题，找到他们最渴望得到解决和关切的问题，并且这种问题应当是具有代表性的共性的问题，引起学生心灵的共鸣。
不同年级的学生会出现不同的心理问题，针对不同年级的学生，选题应有所不同。
例如，初一学生主要面临的心理问题是以学习适应和人际关系适应为核心的新环境适应问题；初二学生面对的心理行为问题与学习策略问题；到了初三变为升学压力和就业问题；高一学生又一次面临更为迥异的新环境适应问题；高二学生要面对学习压力与人际关系交往问题；高三学生面临考试焦虑和职业选择问题。
2、选题要适合学生的年龄特征。
不同年龄阶段学生心理发展水平不同，其行为表现也会有所不同。
同样是在中学阶段，随着年级的上升，举手回答问题的学生越来越少，中学课堂氛围表象活跃程度明显不如初中，造成这种缘由并不单单是学生上课不用心或其他缘由，而更多的是中学学生随着年龄的增长削减了那种表现自我的心理，多了些独立思索、静心思索问题的实力。
在某种程度上说，小学初中的课堂氛围更多体现在显像层面，中学课堂氛围更多体现在学生思想观念和心理感受等隐形层面。
全部这些要求我们在选题和设计时都应做充分打算。
二、弄清心理辅导活动和主题班会的区分。
班级心理辅导活动课与主题班会既有联系，又有区分，两者不能相互替代。
中小学生问题行为的产生，既有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的缘由，又往往还伴有心理方面的缘由。
主题班会主要对学生进行思想品德、行为等教化，班级心理辅导活动课是从心理的角度切入，依据学生的心理发展规律进行心理卫生保健和心理训练，心理辅导活动课与主题班会可互为补充，共同塑造学生美妙的人格和道德行为。
我认为心理辅导活动与主题班会的区分如下表所示：
主题班会
心理辅导活动课
育人
功能
关注学生道德行为思想品德、人生观、社会规范等问题。
关注学生的特性发展、心理健康、人格完善等及社会适应性。
教化
内容
注意“高、大、全、远”的人物、事务、观念、道德、规范等。
如志向、道德、学习等。
注意学生身边“真、实、孝近”的人物、事务、心态、理念及价值推断等。
如自我意识学习心理、人际交往、生活适应等。
教化
形式
通过情境创设，案例分析，典型榜样正面引导。
侧重由外向内的理论灌输和实践教化体验，使道德规范逐步达到内化。
通过情境创设，嬉戏活动，讲演叙说，沟通心声，侧重由内向外的体验、感悟和特性的自我张扬，通过助人自助，实现学生人格完善。
特点
师生均可主持，以学生为主。
注意说理、启发、实践、榜样，注意思想性、教化性、时代性。
老师辅导学生。
注意自我探究、强调体验、感悟、注意发展性、预防性。
老师需系统的心理辅导理论和特地技术。
三、课题的选择应当考虑班级和学校管理的须要。
首先，心理健康教化与学校整体教化的终极目标是一样的，这就确定了心理健康教化活动课和班级与学校整体管理的终极目标也是一样的，不同的只是即时性目标和方式方法上的差异。
其次，班级和学校日常学生管理常常遇到的各种学生问题，有很多本身就是心理健康教化所涉及到的学生心理与行为问题。
比如学生的厌学心情、学习看法偏颇、学习动力不足、同学人际交往、各种问题行为等，这些本身都是与学生的心理发展特点和过程密不行分。
或者也可以说是班级和学校日常管理关注的，是学生的整体的表面上的行为问题，而心理健康教化更加关注现象背后的学生的心理发展特点和过程倾向。
但这并不影响两者所指向共同的问题。
四、形式要多样。
嬉戏、绘图、角色扮演、小品、辩论赛、探讨、头脑风暴、问卷调查等。
一个感人的故事，一条出人意外的新闻，一个惊心动魄的案例，一部来自学生生活场景的dv，一支拨动心弦的乐曲，一串发人深省的数字，一组震撼人心的照片，一段诙谐风趣的动漫，一出自编自演的小品，一个经典的嬉戏等都可以成为学生热身阶段的重要素材，只要它能抓住学生的眼球、心灵、思绪、情感、留意力焦点，就能引导学生走向这一堂心理健康课的主题。
五、课题的选择应当考虑心理健康教化目标与内容在不同阶段有不同侧重的须要。
教化部XX年8月下发的《中小学心理健康教化指导纲要》指出，开设心理健康活动课是途径之一，并强调要留意防止心理健康教化学科化的倾向。
这里的心理健康教化学科化倾向，应当理解为开展各种心理健康教化的途径和方法在实践操作层面存在的误区和倾向，而不是这些途径和方法指向的内容和目的存在问题。
心理健康教化特殊是心理健康教化活动课不能当作语文、数学等文化课来学习，并以传统授课模式来进行。
心理健康教化活动课在操作上要防止学科化倾向，但是在涉及的内容上和目标上必需体现出一种系统性和连贯性。
《纲要》还指出了心理健康教化必需从不同地区的实际和学生身心发展特点动身，做到按部就班，设置分阶段的详细教化内容。
《纲要》规定的心理健康教化的目标与任务、主要内容，详细到一个学生的不同发展阶段，很多是相同的，是须要在前一个阶段的基础上进一步完善和发展。
六、参加要广泛。
我们开展活动，要选择一些学生中普遍存在的、覆盖面广的、有待逐步提高的教化点，与学生一起探讨、探讨、沟通，引导他们主动参加活动，踊跃发言，要全体参加，避开自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受。
促使师生、生生在相互影响和相互沟通的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心己有的经验和体验，激发学生产生剧烈的求知欲和主动的学习热忱，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素养的目的。
例如：
中职新学生最大的困惑是什么？
学习、生活、人际交往、恋爱等，老师要从切身的问题设计话题，才能有更广泛的参加度，也才能帮助他们顺当渡过开学初期的适应期，尽快适应新的环境，投入到职业教化的学习中。
在设计问题时，要让学生有话想说，不吐不快，参加面要广。
总之，心理健康康教化活动课主题的选择，应优先考虑学生当前的、实际的须要；其次再考虑班级和学校管理的须要；最终考虑心理健康教化目标与内容不同阶段不同侧重的须要。
符合实际须要的主题，才是心理健康教化活动课好的主题，结合活动课的详细开展，才能收到志向的实际功效。
以上就是我对这次中小学心理健康教化骨干培训的一些心得体会，在今后的教化教学生涯中，我会尽我最大的努力，把这些收获落实到自己的实践中，务求让学生发展成为身心健康的新个体。
小学心理健康教化心得体会3
现在提倡的素养教化,我觉得最基础的应着眼于两个方面，即身体素养和心理素养。
身体素养是物质基础，心理素养是精神基础。
“人”的一撇就是身体健康，一捺就是心理健康，只有前者没有后者，趴下;只有后者没有前者，卧着;身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来。
而现代社会关于“健康”的概念也已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应当精神、心理健康。
所谓的心理健康，是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到肯定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严峻;更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教化环境。
据有关部门进行的心理调查表明，在中小学中，有不少学生存在心理上的偏常，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出，多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。
近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严峻影响了学生的身心健康和发展，还危害到了家庭、危害到了社会。
苏霍姆林斯基曾说过：
“要关切儿童的生活和健康，关切他们的利益和华蜜，关切他们的精神生活。
”就目前状况而言，对学生进行心理健康教化尤为重要。
我在教化教学中，注意培育学生良好的心理素养，对小学生的心理健康教化有如下体会。
一、要注意培育学生自信念理
一个没有自信念理的人不能够克服困难，勇往直前。
所以，良好的自信念对一个人成就事业非常必要。
那么，怎样培育小学生的自信念理呢?
1、名人为榜样相识自我培育自信。
众所周知爱因斯坦是宏大的科学家，然而许多人不知道他在上小学时却是一个“笨小孩”。
有一次老师叫每个学生做一个小凳子，当他拿出自己做的凳子时，同学们都大声讪笑起来。
他告知大家，这个不象样的凳子，是他做的第五个，前几个比这个还要差。
很明显，小爱因斯坦有一种自信念理，他信任自己能做好凳子，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信念，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。
我把这个故事告知学生，让学生正确相识自己的潜力，信任自己通过努力肯定会获得胜利。
2、在熬炼中挑战自我培育自信。
学生熬炼的方式许多，我平常主要采纳以下几种：
一是让学生自己组织班队活动。
从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动支配到总结各个环节，老师均不参加，让学生自己做主。
这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充溢自信;二是实行轮番班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。
传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。
实行轮番班委制，使每个学生都可当上班干部，参与管理班级事务。
实践证明,只要给每个学生供应舞台,他们都可以成为精彩的班干部。
三是交给学生办的事,老师最好不要插手。
我们经常看到这样一种现象：
打扫卫生时，有的老师往往帮学生甚至替学生扫地、抹桌、擦窗;办黑板报时，有的老师往往帮着学生设计、排版、画刊头、写美术字等，这种担忧小学生“小”做不好事而事必躬亲的做法，恰恰丢失了很多让学生熬炼的机会。
我在工作中力戒这种做法，结果是，同学们分工合作，有的去找相关的板报资料，有的画画，有的写字，同学们兴趣盎然，板报很快就办好了。
实践证明，只要放手让学生去做，他们会越做越好，学生在熬炼中不断增加了自信念理。
3、在集体生活中感受自我培育自信。
培育学生的集体荣誉感，是一件非常重要的工作。
让每一个学生都知道我是集体中的一员，那么他们就会自觉地爱惜这个集体，时时刻刻想着为这个班集体争光。
要不失时机地进行集体主义教化。
每当班上在学校组织的活动中获得一点荣誉，我都会让学生知道，这个荣誉来之不易，都凝合着全班每个学生的心血和汗水。
还要开展常常性的爱国主义教化。
教化学生从小就酷爱自己的祖国，给学生讲清晰，我们班是祖国的一个小小的分子，爱国就得爱我们班集体。
平常从一点一滴的小事抓起，强化集体荣誉感意识。
原来，教室和清洁区的打扫，非得老师督促不行，有的学生甚至躲避劳动任务。
班上有几个淘气的学生常常带零食到学校，而且顺手就丢。
自从我让他们当了学校和班上的卫生协管员后，上进心越来越强，他们那些不良习惯都没有了。
受他们的影响，学生懂得了自己是班集体的一分子，要自觉维护集体，都自觉地完成自己的劳动任务。
现在，老师不在场，同学们也能仔细打扫，班上的卫生工作常常受到学校的表扬。
同学们不仅自已不顺手乱丢乱扔，留意四周的环境，还监督别人，以防破坏四周环境。
二、创设有利于学生心理健康发展的环境
1、营造美丽的校内环境。
学校是学生的其次个家，学生从学校中不知不觉地接受教化。
因此，优雅、干净、文明、舒适的校内环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。
有的学校尝试开展了“营造书香校内”活动，全校师生利用课余时间开展阅读经典名著，写读书笔记，制作精致书签，办读书海报等一系列文化活动;有的学校校内里设置有书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗等,这些都会给学生美的享受和理性的思索。
再加上现在多数校内里繁花点点，绿草茵茵，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教化，自觉地形成一种主动向上的心态。
2、创设育人情境，促进学生心理品质的优化。
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。
因此，学校心理健康教化不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我相识、自我教化、自我限制，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。
如现在一些学生自制力差，性情急躁，逆反心理强。
教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，望见瓶罐偏要用脚去踩和踢，随意采摘践踏花草等。
为变更这个坏毛病，学校可以开展“丢下的是垃圾，拣起的是品质”活动，并在校内内各个角落安放环保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，花坛内竖起木板，写上“请爱惜我们吧!
”等恳请的话语，这有利于学生不忍心破坏，变更过去的坏毛病。
有了健康良好的心理素养就能表现出最佳的行为效果。
因此，创设各种情境，通过心理认知示意，能培育学生健康心理素养，促进学生良好行为习惯的养成。
三、将心理健康教化渗透于教学的全过程
将心理健康教化的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在驾驭学科学问的过程中接受心理健康教化。
在学科教学中进行心理健康教化要留意几个问题：
1、留意挖掘学科教材中的心理教化内容。
不管什么学科的教学从心理学和教化学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中我留意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教化效果。
我曾担当过五年级语文教学及班主任工作，学生全部来自城乡结合带和农村，受生活环境的影响，学生的组织纪律性不强。
为了加强组织纪律性，我在教《我的战友邱少云》时，启发学生联系自己平常在校及其他公共场所的实际状况谈体会，使他们相识到自己的不足和守纪的重要。
从那以后很多学生都能自觉遵守纪律，并能大胆地制止违纪的行为。
2、构建良好的课堂心理教化环境。
心理学家罗杰斯告知我们：
“创建良好的教学气氛是保证进行有效教学的前提，而良好的气氛的创设又是以良好的人际关系为基础和前提的。
”苏霍姆林斯基曾说过：
“你面对的是儿童的极易受到损害的、极其脆弱的心灵,学校里的学习不是毫无热忱地把学问从一个头脑装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。
”可见，学科教学中心理教化的胜利与否，关键还在于教化者与受教化者的心理融合程度。
因此构建和谐良好的课堂心理教化环境就显得特别重要。
老师应放下架子，和谐同等地对待每一位学生，敬重学生的人格，把他们看成是自己的挚友，使学生真正从心理上接受你，老师才有资格做学生学习过程的指导者、诱导者。
还要允许学生有不同看法，允许学生对老师提出指责。
在情感相容的基础上，创建出一种自由自在，同等沟通的心理氛围。
同时，还要特殊关注学习困难的学生，对这些学生不能仅从提高他们的学习成果方面下工夫，而应着重分析造成学习困难的心理缘由并加以辅导。
3、留意学科教学活动的设计。
学生的心理是在活动中发生发展的。
老师要细心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主动参加整个教学活动过程，尽可能使每个学生有呈现自我的机会，使他们的心理素养通过参加教学活动过程得到训练与提高。
课堂教学活动要依据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心理健康教化于趣味性活动之中，活动设计要多样化，可依据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式，如角色、嬉戏、小品表演、讲故事、猜谜、探讨、文体活动等;每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标。
学生通过这些饶有爱好的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。
小学心理健康教化心得体会4
1、相识自我
对于初中年级学生的青春期心理，提出要培育其相识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培育初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。
对于初中阶段要求学生培育职业规划意识，最起先我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。
在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长珍宝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应当拥有的最至少的独立自理实力。
有很多的孩子不知道自己学习究竟是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最终，而且还会产生厌学的情形。
但是假如老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加许多的动力。
2、开展心理辅导
开展心理辅导尽管在很多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。
但是《纲要》指出，面对中小学生开展的心理专题教化可利用地方课程或学校课程开设心理健康教化课。
信任在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。
心理健康教化课应以活动为主，可以实行多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、嬉戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。
开展心理辅导必需遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，爱护学生隐私，谨慎运用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止运用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教化医学化的倾向。
心理健康教化的主要内容包括：
普及心理健康学问；树立心理健康意识；了解心理调整方法，相识心理异样现象，驾驭心理保健常识和技能。
关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。
良好的心情状态是指平和、稳定和愉悦。
良好的认知状态是指自知、自控和自律。
心情化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我推断力和学习、工作的效率。
对于初中阶段的学生来说往往处于一种开心和悲伤相互交替的冲突状态，因此采纳肯定的方法来培育他们的平和稳定愉悦的心情状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。
良好的认知状态即良好的自知自控自律的实力是中学生很难达到的一种实力。
现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的实力。
在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。
而对于自知的实力，初中生的自我意识已经起先并且发展的很快的一个阶段，引导他们培育良好的自我意识，相识自我接纳自我。
青少年常见的心里异样：
（1）焦虑，是由惊慌、担心、忧虑、担忧、恐惊等感受交织而成的困难心情状态。
焦虑大多是因为遭受到威逼和内心冲突而引起的，不过这些威逼的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威逼的严峻性。
正常/病态；间或发生/持续存在。
对于这些青少年的焦虑心情，主要辅导策略是：
通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。
（2）抑郁，是一种持续的心境低落、哀痛、消沉、懊丧、不开心等综合而成的心情状态。
抑郁与焦虑是有肯定联系的。
严峻焦虑者经常伴有抑郁的心境。
（3）恐惊，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产生不合情理的剧烈恐惊或惊慌担心的体验，并伴有回避行为的一种心情障碍。
恐惊与恐惊症的区分：
恐惊症存在典型的回避行为，而一般人的恐惊可以有回避行为，也可以没有回避行为；剧烈的心情反应和自主神经系统征象（如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗
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