足球教案丨4个训练提升攻防转换技巧.docx
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足球教案丨4个训练提升攻防转换技巧
足球教案丨4个训练提升攻防转换技巧
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下多特蒙德维特塞尔在比赛中的攻防转换技巧。
欣赏过视频后，相信大家对攻防转换有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明
难度
分类
所需时长
13岁
战术训练
60分钟
教案描述
目标是提高球员在攻防转换时的组织配合能力，同时培养球员合理选择攻防策略的能力。
该教案共分为四个环节，教练可根据实际训练需要自行添加放松等环节。
1
热身练习1
●所需时长10分钟
基本设置
球员/名
场地/米
器材/个
守门员：
无
直径20米的圆形区域
足球：
6-12
普通球员：
11
学习目标
组织形式
NO.1步骤
1.圆圈内有4名球员持球，剩余球员在圆圈外慢跑。
2.圆圈内持球的球员传球给圈外的球员，并且与圆圈外球员交换位置。
3.1次触球，2次触球，3次触球，共同完成。
NO.2强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1要点
1.传接球的质量。
2.合理触球，准备传球或盘带。
3.正确使用两只脚击球。
4.踢球的速度，要抬头寻找空当的队友。
5.跟传球球员和接球球员交流。
NO.2常见错误
没有和接球球员形成有效的沟通与呼应，传接球出现失误。
2
热身练习2
●所需时长20分钟
基本设置
球员/名
场地/米
器材/个
普通球员：
14
直径20米的圆形区域
足球：
6-12
守门员：
无
学习目标
组织形式
NO.1步骤
1.设置同上，增加3名防守球员。
圆圈内持球球员传球，并和圆圈外球员交换位置，避开防守球员。
2.如果防守球员触到足球得1分，抢断成功得2分，保持控球5秒钟得5分。
3.1分钟后交换防守球员。
NO.2强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1要点
1.传接球的质量。
2.合理触球，准备传球或盘带。
3.正确使用两只脚击球。
4.一旦球被抢断，要快速反抢。
5.踢球的速度，抬头寻找有空当的队友。
NO.2常见错误
传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
3
主题练习
●所需时长10分钟
基本设置
球员/名
场地/米
器材/个
普通球员：
12
长：
25-35
足球：
6-12
守门员：
1
宽：
15-20
球门：
1
学习目标
组织形式
NO.1步骤
1.红队进攻，蓝队防守，8v4。
2.守门员开球，并传球给红队球员，红队球员必须退回中线，然后掉头转换为进攻射门。
3.蓝队防守，如果他们赢得了球权，则要通过传球配合通过中线射门。
4.如果红队出界，那么蓝队开球。
守门员只传球给红队。
5.哪方三次破门后，就要轮换防守球员。
NO.2强度
练习10分钟休息1分钟。
指导内容
NO.1要点
1.传球质量和无球跑动的速度。
2.无球跑动和空间。
3.高质量喂球到禁区。
4.从进攻转为防守。
5.第一次快速防守后出球给到中线上的球员，然后转为进攻。
6.防守的越位战术。
7.注意以下两点的区别，第一点是向前压上（靠近中线），以及利用攻防转换的错误试图发动反击，另一点是在后场保持防守来分担压力。
NO.2常见错误
传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
4
8v8比赛
●所需时长20分钟
基本设置
球员/名
场地/米
器材/个
普通球员：
14
长：
45-50
足球：
6-12
守门员：
2
宽：
30-35
球门：
2
学习目标
组织形式
NO.1步骤
1.无限制8v8比赛，队伍阵型分为1-3-1-3。
2.使用正常的比赛规则，防守方要尽量阻止进攻进入到本方半场之内。
3.当球出界或有进球时从守门员处重新开球进行比赛。
NO.2强度
练习20分钟休息3分钟。
指导内容
NO.1要点
1.保持比赛强度、进攻速率、快速地由守转攻和比赛节奏的变化。
2.尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的路线。
3.要在拉开深度和宽度的基础上，利用同伴的纵向或横向接应，实现向前场的推进。
NO.2常见错误
传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
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