聚餐活动方案最新方案大全18篇.docx

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聚餐活动方案最新方案大全18篇

聚餐活动方案最新方案大全18篇

　　公司团建活动方案1　　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：

　　一活动意义：

　　提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝结力和团队精神。

　　二活动时间：

　　20_年5月26日星期六上午7点出发　　三活动口号：

　　放松心情团结协作！

　　四活动地点：

　　爬山　　五参加人员：

　　编委会成员编辑部成员所有通讯员公司行政人员　　六活动费用：

　　预计40005000元　　1人员餐费计划30人X50元=1500元　　2车辆费用：

预计600元（提供活动车辆者每车补助100）　　3矿泉水：

60元　　4应急药品：

30元　　5临时备用：

500元　　6奖品费用：

1500元　　七活动内容：

　　为了让大家彼此都能尽快熟悉了解’活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。

　　八注重事项：

　　1所有人员应注重安全，不允许单独行动。

不允许抽烟，此刻是防火期，　　2爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。

　　3所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。

　　4行为举止大方得体，注重维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　　5期间呈现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　　6在游玩中，请各组确认人数注重安全。

　　7必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。

一切听从负责人的安排。

　　8请您保管好自己的行李。

特殊是手机钱包及其他貴重物品。

并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

　　九活动负责人：

　　　　第一队队长　　野狼队　　第二队队长　　雄鹰队　　第三队队长　　鳄鱼队　　活动工作人员：

　　　　活动摄影：

—　　活动策划：

—　　公司团建活动方案2　　为了深入贯彻落实新修订的［老年法］和［老龄事业发展”十二五”规划］,环绕”贯彻老年法造福老年人〃这一主题，根据区运管处［关于开展”九九”重阳节活动实施方案］的要求，特制定本实施方案。

　　一活动时间　　20_年10月12日星期六上午8.30,时间一天　　二活动地点　　

（一）　　参观　　区交通交通发展；　　

（二）　　_农家乐。

　　三活动内容　　

（一）　　参观　　区新修建的　　高速公路；　　

（二）　　向离退休老干部汇报新班子上任后的施政情况和工作要求；　　

（二）　　三支部_记组织离退休老干部学习新修订的［老年法］和上［党课］;　　（三）　　其他娱乐活动。

　　四参加人员　　全体离退休职工34人。

　　五后勤保障　　

（一）　　车辆安排由办公室负责；　　

（二）　　生活安排由财统科负责；　　（三）　　通知接洽协调由人监科负责。

　　公司团建活动方案3　　—时间和地点　　时间：

2020_年_月_日一一2020年度_月_日　　地点：

　　大厅　　二活动主办　　组织机构：

　　　　负责人：

　　　　主持人：

　　　　公正❷ahref=fanwenvip/yangsheng/yibao/target=_blank＞医保。

　　行政：

—　　取题：

—　　三赛前打算　　日一　　日备题　　_日培训工作人员买奖品　　日布置教室完善所有事项　　四赛场布置　　1正前方：

悬挂”五四强素养练内功”有奖知识自由竞答活动。

　　2前黑板为幸运抽奖处，挂有”强素养练内功学知识兴制管气　　3取题处设于培训中心后侧，兑奖处设于讲台。

　　五活动须知　　1本次活动为有奖自由竞答活动，具有知识性趣味性，活动不设参赛队，不指定参赛成员，凡我车间员工均可踊跃参加。

　　2本次活动的题目共分为四大类，具体如下：

　　150号为厂规厂纪及我厂基本常识　　51150号为专业知识，其中5175号題适合电器班，76100号题适合车队，101125号题适合维修班，126150号题适合生产岗位。

　　151200号为趣味谜语　　201250号为脑筋急转弯　　3本次活动设ab两种题型，其中b型题难度较大，ab分别标于题号之后，如”21（b）”。

活动共设250道题，其中a型150道，b型100道。

　　4所有题号按分类悬挂于墙上，观众每次只许选择一个题号。

　　5本次活动的奖品分即奖型与幸运抽奖两种，即奖型为每答对一道题则可获得一份精美小奖品;幸运抽奖即观众答对题后放弃即奖奖品，累计答对规定的题数，最后参予幸运抽奖，抽奖奖品最小数值为10元，为100元。

　　6凡手上持有20枚a型题签或10枚b型题签或15枚ab混合型题签，且题签上有兑奖处工作人员所签的该员工的姓名时，此观众可参予幸运抽签活动。

　　7观众题签破损者，不论答案正确与否，均不予兑奖，视为作废。

　　六活动程序　　1活动开始后，观众指定出自己要选的题号，工作人员取出与题号相应的题签交给观众，同时工作人员将该题题号取下，表示此题已经被选出。

　　2观众拿到题签，经思量后来兑奖处说出自己的答案（答案也可写于另外一张纸上，但禁止写在题签上，否则不予兑奖）。

　　如：

此题答案正确，观众选择即奖型奖品，则工作人员当场赋予兑发，　　题签交回。

　　如此题答案不正确，工作人员抽回题签，交于取题处，再次将该题挂出题号，此题仍有效；　　如此题答案正确，观众打算参予幸运抽奖，则工作人员在题签上写出该观众姓名，并交于其累积。

　　3如某观众累积够抽奖题签，即可上台抽奖，所抽得奖品当场兑发。

抽签共设12位，抽完为此。

　　七奖品设置　　1a型题每道奖品为1元左右物品，共需150份左右，b型题为2元左右物品，共需100分左右，以上共需350元。

　　2抽签共设12位，即”10元5位，20元4位，50元2位，100元1位”,共330元。

　　公司团建活动方案4　　一活动主题：

　　”凝结心感悟，欢乐户外游”　　二活动宗旨：

　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝结力，公司工会综合管理科组织策划此次户外活动方案。

　　三活动主体：

　　全体员工　　四活动地点：

　　某景区　　五活动行程安排：

　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

　　1集合时间：

第一批年月日上午8：

30分第二批年月日上午8：

30分　　2集合地点：

龙运大酒店大堂门口，统一乘坐洒店租赁的客车岀发至活动地点。

　　3活动项目：

观光烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）1）上午9：

00到达目的地：

拍集体照2）上午9：

3011：

30开展户外拓展游戏3）上午11：

30T午14：

30烧烤4）下午14：

3015：

30自由活动5）16：

00集合准时返程。

　　六活动经费预算：

　　1车费2景区门票3烤炉费用4烧烤食物5互动游戏纪念品6备用药物　　七合计本次预算经费：

　　　　八活动工作人员安排：

　　策划员：

采购员：

　　道具拍照：

物品保管：

　　户外活动游戏组织：

活动安全负责人：

　　九注重事项：

　　1此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。

一切听从负责人的安排。

　　3做好通讯联络和协调工作，期间呈现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　4自行保管好随身携带物品，特殊是手机钱包及其他贵重物品。

　　5注重烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　6妥善姓理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

　　公司团建活动方案5　　—活动名称：

　　江与欢乐同行　　二活动目的：

　　激发个人潜能打造高效团队培养积极心态，丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

　　三活动时间：

　　待定（推举20_年11月26日星期六或12月3日星期六）　　四参加人员：

　　总公司及分公司全体员工　　五活动地点：

　　国家森林公园　　六活动项目：

　　略　　七活动内容说明：

　　略　　八行程安排：

　　18：

30公司集合点名出发；　　29：

30抵达良凤江；　　39：

3010：

30趣味竞技游戏；　　410：

30012：

00野战对抗赛；　　512：

0013：

00午餐时间；　　613：

30014：

30快乐滑草;　　714：

30015：

30跑跑卡丁车　　815：

30018：

30美味烧烤（包括自由活动时间）；　　1018：

40集队合影，全员原路返回。

　　九费用预算：

　　1）　　汽油费：

　　2）　　娱乐套票：

　　3）　　烧烤用费：

　　4）　　总计：

　　十注重事项：

　　1在车上不应将头手探出车外；　　2车辆抵达场地后，在活动前先清点人数；　　3在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动；　　4在活动中，若员工身体如有不适，要及时向本部门领导汇报;　　5在活动中，所有员工要爱护各项设施及自然环境，不能乱丢垃圾;　　6活动结束后，全员参与淸理活动垃圾，爱护自然。

　　公司团建活动方案最新方案　　聚餐活动方案最新方案大全（11）2019年广西中考改革最新方案,广西中考新方案出炉　　广西中考改革最新方案,广西中考新方案出炉　　近日，广西教育厅下发了《关于做好初中毕业升学考试和高中阶段招生工作的通知》（以下简称《通知》），文中涉及一些全区中考及高中阶段招生的新政策。

　　2017年　　体育中考总分提至60分　　根据《通知》精神，我区中考科目仍为：

语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史、生物、地理、体育与健康。

思想品德和历史可采取“同堂分卷”的考试模式。

　　体育与健康科测试跑、跳、投三项，每项占体育与健康科总分三分之一，也可由各市自行确定其中二项，另测试本地的一个体育与健康传统项目。

体育与健康科中考总分还未达到60分的设区市应按要求逐年提高，2017年起全区体育与健康科中考成绩总分统一提高到60分。

而在，南宁市已将体育与健康科中考分数由30分提至60分。

　　中考笔试的科目全区统一安排在6月24日、25日、26日三天内完成。

语文、数学、英语三科全区统一考试时间，体育与健康科测试在5月进行，其他科目的考试时间由各市自行确定。

　　聚餐活动方案最新方案大全（12）2019年福建中考改革最新方案,福建中考新方案出炉　　福建中考改革最新方案,福建中考新方案出炉更新：

2018120117:

18:

05福建中考中招制度改革实行全省统一中考改革前，我省中考中招实行各设区市自主命题，没有统一的质量评价和考核体系。

为提升初中教育教学质量，建立统一的学校教育教学质量评价体系，推进素质教育，促进学生健康成长，2017年启动新的中考中招改革：

（1）2017年起，中考由省里统一组织实施，提高中考的权威性和公信力；

（2）2017年起，建立初中学业水平和学生综合素质评价制度，考试成绩、评价结果作为普通高中录取依据，2020年全面实施高中阶段学校招生考试改革方案；（3）2017年起省一级达标高中或县（市、区）一中等优质高中，招生名额分配到初中学校的比例不少于50%。

　　聚餐活动方案最新方案大全（13）　　圣诞节活动策划方案精选最新方案　　相信很多朋友小时候都很喜欢过圣诞节，因为总觉得会有圣诞老爷爷来送礼物，但是长大了我们就知道只有圣诞活动。

以下是小编精心收集整理的圣诞节活动策划方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

　　圣诞节活动策划方案篇1　　一、活动主题　　一年一度的圣诞节新年马上就要到了，新年的钟声可曾唤起您对往昔的回忆?

繁华的街道，新年的爆竹，友好的问候，熙熙攘攘开心购物的人群……　　又是一年圣诞时，虽然这是一个泊来的节日，但依然充满了诱惑：

丰盛经典的美食，馥郁醇香的美酒，令人目不暇接的幸运抽奖，伴着音乐以及迷人的夜色，让我们尽情的欢乐在这个节日...　　二、活动时间　　1、活动时间：

2019年12月到24、25日晚上;　　2、活动地点：

（由公司而定）：

　　3、活动筹办：

_企业　　4、活动主题：

金秋深情·圣诞狂欢：

　　5、活动举办意义：

　　A、提高企业知名度，扩大社会影响力;　　B、提高品牌形象;　　C、圣诞狂欢·友情答谢。

　　三、活动项目　　圣诞PARTY：

　　圣诞节必不可少的节目，有家庭式的，朋友式的，情人式的各种歌样PARTY。

一种友情，亲情，爱情聚会的好时光。

戴着圣诞帽，唱着圣诞歌，说说大家的圣诞愿望。

　　圣诞大餐：

　　圣诞节作为一个隆重庆祝节日，不能少了好吃美味食品。

圣诞节火鸡大餐就是例牌主菜了，以前的人们或许会用微波炉自己做，现在的人们过节好多就是在外面餐馆里用餐了，商家们也会利用机会赚顾客们的钱，当然还有许多圣诞节食品，姜饼、糖果等等了。

　　圣诞帽：

　　那是一顶红色帽子，据说晚上戴上睡觉除了睡得安稳和有点暖外，第二天你还会发现在帽子里多了点心爱的人送的礼物。

在狂欢夜它更是全场的主角，无论你去到那个角落，都会看到各式各样的红帽子，有的还有帽尖发亮的，有的是金光闪闪的。

　　圣诞老人：

　　据说他原是小亚细亚每拉城的主教，名叫圣尼古拉，死后被尊为圣徒，是一位身穿红袍、头戴红帽的白胡子老头。

每年圣诞节他驾着鹿拉的雪橇从北方面来，由烟囱进入各家，把圣诞礼物装在袜子里挂在孩子们的床头上或火炉前。

所以，西方人过圣诞节时，父母把给孩子的圣诞礼物装在袜子里，圣诞夜时挂在孩子们的床头上。

第二天，孩子们醒来后的第一件事就是在床头上寻找圣诞老人送来的礼物。

如今，圣诞老人已成为吉祥如意的象征，不仅是过圣诞节时不可缺少的人物，而且也是欢庆新年时不可缺少的人物。

　　圣诞树：

　　据说有一位农民在一个风雪交加的圣诞夜里接待了一个饥寒交迫的小孩，让他吃了一顿丰盛的圣诞晚餐，这个孩子告别时折了一根杉树枝插在地上并祝福说：

“年年此日，礼物满枝，留此美丽的杉村，报答你的好意。

”小孩走后，农民发现那树枝竟变成了一棵小树，他才明白自己接待的原来是一位上帝的使者。

这个故事就成为圣诞树的****。

在西方，不论是否～徒，过圣诞节时都要准备一棵圣诞树，以增加节日的欢乐气氛。

圣诞树一般是用杉柏之类的常绿树做成，象征生命长存。

树上装饰着各种灯烛、彩花、玩具、星星，挂上各种圣诞礼物。

圣诞之夜，人们围着圣诞树唱歌跳舞，尽情欢乐。

　　四、圣诞文艺节目欣赏流程　　19：

00前半小时背景音乐通过《平安夜》音乐崇拜活动来加强节日的喜庆气氛;　　19：

0019：

05开场激情热舞6人组合现代热舞;　　19：

0519：

10主持人串场介绍_企业;　　文化，ZERO组合晚会节目　　19：

1019：

40男歌手组合演唱ZERO组合主打歌手演唱，舞蹈员伴舞;　　19：

4019：

45主持人串场倡导_企业;　　消费，介绍神秘故事秀　　19：

4520：

00时尚秀场主持人介绍解说。

8位美女主演时尚秀;　　20：

0020：

05萨克斯时尚表演萨克斯手主演，3位舞蹈演员故事伴舞;　　20：

05120：

10少儿拉丁舞表演1对少儿拉丁舞表演一场后主持人采访性介绍;　　少儿拉丁舞　　20：

1020：

20花鼓戏表演主持人介绍民族文化，同时引入现代消费;　　20：

2020：

30女歌手演唱主持人介绍，同时歌手现场气氛把控;　　女歌手演唱　　20：

3020：

35压场舞蹈6人组合表演，主持人结束语;　　五、活动费用预算　　1、MODEL8人、主持人2人、舞蹈演员6人、男歌手组合3人、少儿拉丁舞演员2人、萨克斯演员1人、女歌手1人花鼓欢演员、晚会编导费用;　　2、化妆造型化师2名;演出人员费用共计：

_元：

　　3、舞台灯光音响费用（依场地而定）。

　　圣诞节活动策划方案篇2　　一、时间　　2019年2月24日晚　　二、目标人群　　100人左右、各关系单位、协议单位高管及相关人员、常住客等。

　　三、圣诞节酒会　　人接触圣诞节还是最近几年的事，全过各地的气氛也不一样，象是一些沿海地区比较有节日气氛，象是地处最南的深圳、广州一带，由于毗邻香港，开放城市，年青一辈的人虽有不同的宗教信仰，但已将圣诞节作为一个普天同庆的日子了。

现在就让我们大家一起看看圣诞节的一些固定节目吧。

　　12月25日这一天，各教会都会分别举行崇拜仪式。

天主教与东正教举行圣诞弥撤，新教举行圣诞礼拜。

有些教会的庆祝活动从午夜零点就开始。

除崇拜仪式外，还演出圣诞剧，表演耶稣降生的故事。

圣诞节作为一个隆重庆祝节日，不能少了好吃美味食品。

圣诞PARTY作为圣诞节必不可少的节目，有家庭式的，朋友式的，情人式的各种歌样PARTY。

一种友情，亲情，爱情聚会的好时光。

戴着圣诞帽，唱着圣诞歌，说说大家的圣诞愿望。

　　四、游戏活动内容　　1、幸运大白鲨　　用具：

幸运大白鲨　　人数：

两人　　方法：

幸运大白鲨的构造非常简单，但玩起来却趣味无穷。

方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，如果你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。

当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。

　　你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮流按动，如果被鲨鱼咬到罚酒。

　　兴奋点：

适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。

　　缺点：

首先你要先去买一个“大白鲨”，虽然价钱不贵　　2、拍七令　　用具：

无　　人数：

无限制　　方法：

多人参加，从199报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。

如果有人报错数或拍错人则罚酒。

　　兴奋点：

没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

　　缺点：

无　　3、心脏病　　用具：

无　　人数：

越多越好　　方法：

将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。

然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。

例如，酒桌上有5个人，可编为15的序号。

如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。

　　兴奋点：

非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。

　　缺点，对桌子不利　　4、开火车　　用具：

无　　人数：

两人以上，多多益善　　方法：

在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。

但是地点不能重复。

游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：

“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。

”大家一起问：

“往哪开?

”你说：

“上海开”。

那代表上海的那个人就要马上反应接着说：

“上海的火车就要开。

”然后大家一起问：

“往哪开?

”再由这个人选择另外的游戏对象，说：

“往某某地方开。

”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

　　兴奋点：

可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情　　缺点：

无　　借着分工合作来完成任务（这样在游戏的过程中也可以增加同事之间的友情）　　人数：

每组限六人　　场地：

不限　　道具：

主持人准备每组各六张签，上写：

嘴巴;手（二张）　　圣诞节活动策划方案篇3　　20_年圣诞节快要到了，各公司都在开始策划圣诞节晚会了，作为公司的圣诞晚会，既要讲求排场，又要讲求经济实用，这也是策划圣诞晚会头疼的地方，下面就为大家策划了一个简单的公司圣诞晚会，希望可以给你些许帮助。

　　一、时间　　20_年12月24日晚　　二、目标人群　　100人左右、各关系单位、协议单位高管及相关人员、常住客等。

　　三、作为公司的20_年圣诞节晚会，圣诞节酒会是少不了的。

　　人接触圣诞节还是最近几年的事，全过各地的气氛也不一样，象是一些沿海地区比较有节日气氛，象是地处最南的深圳、广州一带，由于毗邻香港，开放城市，年青一辈的人虽有不同的宗教信仰，但已将圣诞节作为一个普天同庆的日子了。

现在就让我们大家一起看看圣诞节的一些固定节目吧。

　　聚餐活动方案最新方案大全（14）2019年广东中考改革最新方案,广东中考新方案出炉　　广东中考改革最新方案,广东中考新方案出炉　　中长跑想拿满分，学生只有从现有标准的基础上，再提高20%。

　　初二学生家长（微博）如果选择游泳作为中考必考项，可从自由泳或蛙泳中选择一项进行训练。

　　初二学生家长如果选择游泳作为中考必考项，可从自由泳或蛙泳中选择一项进行训练。

　　体育考试明年不变后年变游泳成必考项目中长跑难度增大　　国庆前夕，广州中考体育改革方案尘埃落定，广州体育考试维持不变，而2017年则稍作调整：

游泳成为必考项目，学生可以在游泳、中长跑二选一，但长跑标准调整为执行省教育厅规定的评分标准，难度增大。

　　体育在广州中考占60分，一直是许多学生拿满分的科目，但2017年改革之后，随着难度的增大，不确定性随之增加，考生如何拿满分，成为初二学生家长面临的问题。

　　中长跑、游泳或产生大量培训需求　　根据广州市教育局的安排，体育考试办法与2014、保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。

　　目前广州中考体育考试的成绩，分统一考试40分和体育素质综合评价20分，共计60分，计入学业总分。

统一考试项目包括必考及选考项目。

必考项目：

800米（女）、1000米（男）。

选考项目五选一：

立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。

统一考试计分方法：

普通中考考生要参加必考项目及选考项目，成绩取2个项目的平均分，再乘以。

体育素质综合评价包括三部分考核，分别为体育课成绩10分，初一、初二体育课各满分5分；体育运动技能成绩6分，8选2测试（注：

体育运动技能项目八选二：

篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球、游泳、跳绳），每项合格3分，不合格0分；《国家学生体质健康标准》4分，根据测试结果进行计分。

　　游泳和中长跑任选一项考试　　2017年中考体育考试将做以下调整：

一是将女子800米跑、男子1000米跑的现行标准，调整为执行省教育厅规定的评分标准；二是增加游泳为必考项目。

学生可在游泳、中长跑两个必考项目中任选一项进行考试。

调整后的中考体育考试办法，于2017年度正式实施，也就是说，初二学生面临着本次体育改革。

　　由于中长跑难度增加，部分学生为了拿满分或较高的分数，可能会寻求校外的体育培训，这将带来中考体育培训的需求。

另外，大量的中考游泳培训项目也可能涌现。

记者了解到，明师教育计划寒假开始增设体育科目。

　　挑战1：

中长跑难度增加，如何拿满分？

　　分三个阶段练耐力提速度　　如果中考体育必考项目选择“中长跑”，那么要拿满分，面临的挑战是难度增加。

之前是按广州市的评分标准，而2017年是按省教育厅规定的评分标准，市标准的难度只有省的80%，即以前中考男子1000米跑345拿100分，但现在要跑321才能拿100分；以前中考女子800米跑330可以拿100分，但现在要跑306才能拿100分。

　　资深老师建议，中考体育中长跑可以通过分段训练来进行，具体而言，有三个阶段。

　　第一阶段，从这学期开始一直到寒假。

这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，只是提高自己的体力和体能。

　　第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度、耐力的训练。

学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。

比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。

学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到1分50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。

通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

　　第三阶段，就是在考试前，学生可以自己进行计时模拟测试。

　　挑战2：

细则未出台，游泳如何练？

　　可从自由泳或蛙泳中选一项训练　　如果中考体育必考项目选择“游