北师版备考中考道德与法治复习专题11 情绪的调节C卷.docx
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北师版备考中考道德与法治复习专题11情绪的调节C卷
北师版备考2020年中考道德与法治复习专题：
11情绪的调节C卷
姓名:
________班级:
________成绩:
________
一、单选题（共30题；共60分）
1.（2分）《岳飞传》中的牛皋在打败金兀术时，大笑而死；《三国演义》中的周瑜则在大叫“既生瑜，何生亮”中而亡，这说明（）
A.该悲的时候最好不要悲，该喜的时候最好不要喜
B.人应该学会控制自己的情绪，不要悲喜
C.情绪是需要调适的
D.积极的情绪对人也没有什么好处
2.（2分）“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
”这说明乐观的心态能够使人（）
A.永远保持健康
B.悦纳自己、苛求他人
C.避免与周围环境发生冲突
D.正确看待生活中的不如意
3.（2分）小军因模拟考失利，情绪低落．为排解消极情绪，小军应该
A.到教室里大喊大叫
B.乱砸东西，损坏公物
C.抓紧时问学习．每天只睡三小'时
D.在合适的场合、用合理的方式发泄情绪
4.（2分）我们要做情绪的主人，让快乐时时围绕在自己身边，就要做到（）
①不产生消极情绪
②了解自己的情绪变化
③懂得调节和控制自己的情绪
④随时随意发泄自己的不良情绪
A.①②③
B.②③④
C.①③
D.②③
5.（2分）属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有（）
①情绪不好时听听音乐 ②孤独时给朋友写写信
③焦虑时做深呼吸 ④愤怒时打同学两拳
A.①②③
B.①③④
C.①②④
D.②③④
6.（2分）积极情绪和消极情绪可以转化。
下列成语中包含这一道理的是（）
A.乐极生悲
B.百感交集
C.怒发冲冠
D.得意忘形
7.（2分）著名教育家马卡连柯说：
“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。
”可见，学会调节和控制情绪十分重要。
下列同学调控情绪的方法可取的（）
A.小刚被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己的不快
B.小军和父母发生矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西，以发泄不满
C.小红和好朋友发生了矛盾，很不开心，仍告诫自己要保持冷静
D.小明考试成绩不及格，一气之下，把试卷撕了扔到垃圾桶里
8.（2分）歌曲《倍儿爽》可中唱词：
“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到这一点，我们应（）
①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事
A.②③④
B.①③④
C.①②④
D.①②③
9.（2分）（2016·宿迁）小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是（）
A.意志控制法
B.注意转移法
C.情绪升华法
D.尽情倾诉法
10.（2分）（2019七下·盐田期中）人们常说：
“冲动是魔鬼。
”“因为别人而生气，是拿别人的过错来惩罚自己。
”这给我们的启示是（）
A.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响和控制
B.要善于调控不良情绪，用合理的方式释放不良情绪
C.不同的情绪对于人的身心健康和成长有不同的作用
D.情绪是无益的，不要关心他人的过错，要学会保护自己
11.（2分）（2019七下·福田期末）临近考试，不少同学容易出现焦虑不安的情绪。
同学们可以通过听音乐、做运动等缓解不良情绪，克服考前焦虑。
这种调节情绪的方法是（）
A.改变认知评价
B.转移注意法
C.情绪升华
D.合理宣泄
12.（2分）（2019·北京）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾"的记载，这启示我们（）
①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
13.（2分）（2019七下·茌平期中）“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光”这表明（）
A.人的情绪是复杂多样的
B.人不会产生消极情绪
C.人要合理调节情绪，成为情绪的主人
D.人无法驾驭自己的情绪
14.（2分）（2019·广东模拟）小王晚修后骑车回家不慎摔伤，他伤心难过。
过了一会儿，他强打起精神来，对自己说：
“不经历风雨，怎么见彩虹？
”扶起自行车，一拐一拐地骑回家去。
小王调节情绪的方法是（）
A.转移注意力
B.合理宣泄
C.改变认知评价
D.放松训练
15.（2分）（2019七下·茌平期中）“有人站在阳光下，低着头只看见阴影；有人在阴影里，往远处看全是阳光。
”这给我们的启示是（）
A.人的情绪是复杂多样的
B.情绪会对人产生神奇的作用
C.要善于通过改变态度来调节情绪
D.人的情绪具有相通性和感染性
16.（2分）（2019·十堰）青少年时期是人生道路上一个重要的转折期，青少年经常会产生各种各样的情绪。
下列关于青少年情绪的说法正确的是（）
A.情绪具有多样性，无法调适，不可驾驭
B.不良情绪必然导致不良后果，要远离不良情绪
C.在发泄愤怒的情绪时首先不要伤害别人
D.要学会并善于调控自己的情绪
17.（2分）（2019七下·伊通期末）当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。
这种调解情绪的方法是（）
A.改变认知评价
B.合理宣泄
C.改变认识
D.转移注意
18.（2分）冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，激起中国人同仇敌忾的民族精神；当即将上台演讲时，提醒自己“别紧张，我一定能成功”。
以上两种控制情绪的方法分别是（）
①自我激励 ②理性升华 ③自我暗示 ④合理宣泄
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④
19.（2分）（2018七下·防城港期末）中学生晶晶说：
“每当我沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。
晶晶调节情绪的方法是（）
A.转移注意
B.合理宣泄
C.放松训练
D.改变认识评价
20.（2分）面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。
同学们这种认识自我的方法是 ，调节情绪的方法是 。
A.相互比较认识改变法
B.自我反省注意转移法
C.自我反省情绪升华法
D.咨询他人尽情倾诉法
21.（2分）（2017七下·黄岛期末）“不要打架，打架要住院，打赢要坐牢”2017年2月，一条提醒人们不要打架的标语走红网络，这条标语启示我们（）
①打伤他人要承担刑事责任
②要尊重他人的生命健康权
③要调控情绪，宽以待人
④要珍爱生命，远离暴力
A.①③④
B.②③④
C.①②④
D.①②③
22.（2分）（2017七下·天津期末）有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
23.（2分）当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：
“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的”这种控制情绪的方法是：
（）
A.自我激励
B.自我暗示
C.心理换位
D.升华法
24.（2分）（2018七下·东区期中）对于负面情绪“忧虑”我们应该（）
A.要学会调节自己的情绪
B.负面情绪是无法调适的
C.要学会压抑自己的情绪
D.过度忧虑会使人掉头发
25.（2分）你认为下边漫画中的人物应该（）
①正确对待父母的批评，保持心平气和 ②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 ④学会调控自己的情绪
A.①②③
B.②③④
C.③④
D.①②④
26.（2分）中新网河南武陟电：
本是同村好邻居、同班好朋友，却因生活琐事，“90后”少年竟一时冲动，将菜刀挥向昔日好友。
近日，河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件。
该院以故意伤人罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费、精神损失费等一万余元。
法庭现场，被告追悔莫及。
该案警示我们（）
①青少年不能控制自己的情绪
②少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响
③不良情绪会导致违法犯罪
④要学会调控不良情绪
A.①②
B.②③
C.②④
D.③④
27.（2分）美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：
“好极了!
现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!
”这位教练在输球后的态度表明（）
A.输球是件令他高兴的事
B.他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐
C.他不能正确对待输球和赢球
D.他对比赛结果无所谓
28.（2分）在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。
当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。
陈跃玲非常镇定，心想：
力争金牌，不能犯规。
最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。
陈跃玲在比赛中的胜利说明（）
①应当用理智力量来控制情绪
②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑
③她运气不错
④她比赛态度不认真
A.②④
B.①③
C.①②
D.③④
29.（2分）（2016七下·射阳期中）随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。
有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就上火。
由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜。
对此认识不正确的是（）
A.不良情绪容易使人冲动，甚至会带来严重后果
B.不良情绪必然导致交通违法，是“隐形马路杀手”
C.“路怒族”应积极调节、控制自己的情绪
D.消极情绪不利于人的身心健康，会产生出不良行为
30.（2分）（2017·连云港）下面图文告诉我们乐观心态非常重要。
而要保持乐观心态，首先要（）
A.懂得人的心态都要自己选择
B.能正确看待生活中的不如意
C.能学会“爱”别人，宽容别人
D.热爱生活，从身边寻找快乐
二、材料分析题（共5题；共70分）
31.（10分）情景材料：
小钢放学后和几位同学在学校打篮球，正打的高兴地时候，突然来了一群高年级的学生，强行将他们赶出并霸占了球场。
小钢忍无可忍，一气之下，拿起篮球将学校图书馆的一块玻璃砸碎了。
运用调控情绪、权利和义务相统一的知识，对小钢宣泄情绪的行为进行评析。
32.（20分）阅读以下材料，回答问题。
材料一：
面对半杯水，甲说：
“真气人，怎么只剩半杯水了？
！
”而乙说：
“真好!
还有半杯水呀！
”
面对同样成绩的试卷，甲说：
“真气人，怎么才考了这么点分数？
！
”而乙说：
“真好！
我这次竟考得这么好！
”
材料二：
小王在一次段考中考差了，他就找最好的朋友好好倾诉了一番，然后暗暗告诉自己，下一次争取考好一点。
（1）两则材料中的人物分别体现了哪些基本的情绪类型？
（2）小王用了什么方法来调控不良情绪？
除了这些方法，你还知道哪些调节情绪的方法？
（至少写出3个）调节情绪有什么意义？
（3）举两个例子说明调节情绪的方法（题目中用过的例子不能再用）。
例子：
小丽因被同学误解而很伤心，所以向好朋友倾诉，不良情绪得到缓解。
用的是合理宣泄。
33.（10分）（2017七下·仙游期中）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要正确对待自己的各种情绪感受。
阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。
（1）
我们的情绪变化受哪些方面因素影响？
（2）
掌握调节情绪的方法有什么好处？
（3）
阅读完上述材料，小明说：
“心情不好的时候就要马上表达出来，这与身边的人没有关系。
”你同意他的说法吗？
为什么？
34.（15分）（2017·安顺）某校九年级同学以校园欺凌和暴力事件为主题收集到以下材料：
材料一：
近年来，校园欺凌和暴力事件频发，2016年12月28日，最高人民检察院通报：
2016年1月至11月，全国检察机关共批准逮捕涉嫌校园欺凌和暴力犯罪1114人，起诉2337人。
材料二：
2016年11月30日，国务院教育督导委员会办公室在印发的《中小学（幼儿园）安全工作专项督导暂行办法》中指出，将重点督查和治理教育等相关职能部门，中小学对校园欺凌和暴力行为等重点问题的预防与应对情况。
请你和他们起探究：
（1）
2016年1月至11月，全国检察机关共批准逮捕沙嫌校园欺凌和暴力犯罪1114人，起诉2337人。
这给了我们什么警示？
（2）
校园欺凌和暴力事件影响恶劣，请你为遏制此类事件的发生从不同的角度提几条合理化建议。
35.（15分）据世界卫生组织估计：
目前中国有心理问题的人数在2亿～3亿，中国精神疾病负担到2020年将上升到疾病总负担的1/4。
中国目前抑郁症患者超过2600万。
中国科学院心理研究所所长张侃建议成立一个全国性的心理危机干预体系，开通24小时心理危机干预热线电话，建设心理危机干预网络，开办专门心理服务门诊，编织起一张生命健康的安全保护网络。
看了上面的材料，请你作为一名记者，对此事进行走访。
（1）请你在报道中，为上面的材料设计一个标题。
（2）材料中张所长提出的建议有何意义，请你在报道中加以解释。
（3）解铃还需系铃人，消除心理危机关键还在于自己，你有什么好的方法给读者介绍吗？
参考答案
一、单选题（共30题；共60分）
1、答案：
略
2、答案：
略
3、答案：
略
4、答案：
略
5、答案：
略
6、答案：
略
7、答案：
略
8、答案：
略
9、答案：
略
10、答案：
略
11、答案：
略
12、答案：
略
13、答案：
略
14、答案：
略
15、答案：
略
16、答案：
略
17、答案：
略
18、答案：
略
19、答案：
略
20、答案：
略
21、答案：
略
22、答案：
略
23、答案：
略
24、答案：
略
25、答案：
略
26、答案：
略
27、答案：
略
28、答案：
略
29、答案：
略
30、答案：
略
二、材料分析题（共5题；共70分）
31、答案：
略
32、答案：
略
33、答案：
略
34、答案：
略
35、答案：
略
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