幼儿园体育活动设计与组织.docx
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幼儿园体育活动设计与组织
幼儿园体育活动设计与组织
本章主要内容：
▲幼儿体育的定义
▲体质的外延
▲幼儿体育意义、任务、内容、手段
第一节幼儿体育的意义和任务
一、幼儿体育的定义和意义
（一）幼儿体育的定义
体育是促进人的身体健康成长和增强体质的教育。
体育对年轻一代有着重要意义,坚强的体魄、健康的身体是学习、工作的物质基础。
幼儿体育是遵循幼儿身体生长发育规律以增强体质、提高健康水平为目的所进行的一系列教育活动。
人体是由物质组成的高度发展的生物机体,一个人从出生起,就开始了他同外界环境的相互作用,不断产生适应和平衡的能力,在人体与环境统一规律的作用下,人体不断发展。
按照幼儿身体生长发育规律,科学地提供条件,施加影响,能增强体质、提高幼儿健康水平。
体质即人体的质量。
一个人的体质强或弱,是受多方面因素的影响,它既有遗传的因素,也有后天的获得,它是体格、体能、适应能力和心理因素等各方面的相对稳定的特征,因此,体质是身体各方面的综合表现。
概括起来,体质包括以下几个方面：
1.体格体格是指是人体的形态结构。
他包括人体的生长发育、体形和身体姿势等。
2.体能体能包括：
（1）生理机能它是指人体在新陈代谢作用下,各器官系统工作的能力（如脉博、血压、肺活量等指标）
（2）身体素质它是人体活动时,在中枢神经指导下,肌肉活动所表现出来的能力（如速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等。
）。
（3）身体基本活动能力它是指人体最基本的活动能力,如走、跑、跳、投掷,攀登、钻爬等基本动作。
3.适应能力它是指机体对外界环境的各种变化（如冷热、风雨、干燥、潮湿、噪音等）的适应能力,以及机体对各种疾病的抵抗能力和病后恢复能力）。
4.心理因素体质也以心理发展水平来衡量,如本体感知能力、思维能力、记忆能力、注意能力以及个性等。
体质所包含的上述各方面,是相互联系和相互促进的,是一个统一的整体。
健康的标志,也就是从体质所包含的各个方面来衡量。
一个健康的幼儿,体格发育正常,形态端正无异常（如驼背、斜视等异常）,体能正常无障碍（如龋齿,慢性病等障碍）,活泼愉快,精神饱满,注意力集中,不易疲劳。
肥胖并不能说明其健康水平。
过分肥胖往往使幼儿运动技能减弱,抵抗能力差。
（二）幼儿体育的意义
⒈体育是初步的全面发展的重要条件。
在个体发展中,个体生命的健康存在是保证人的发展的物质基础。
正是由于有了有机体,才产生了人们所特有的精神生活的需要与要求,产生了体、智、德、美诸方面的发展和教育要求。
人的各方面的发展,必须建立在身体健康的基础上,人们的健康发展的障碍或终止,意味着个体物质和精神发展的中断和结束。
所以,机体健康是人的素质结构中的重要组成部分,体育一向是幼儿教育的重要组成部分。
体育与智育、德育、美育是相互渗透的,体育为进行智育提供物质基础和条件。
健全的大脑是心理发展的物质基础,大脑的损伤,就使相应机能发生直接障碍。
感觉器官是外部刺激进入大脑的传导者,感觉器官是否健全直接影响信息的传递、感性经验的积累和对周围事物的认识。
体育活动能促进幼儿神经系统反应灵敏,健康儿童精神愉快,注意力集中,又为接受智育提供良好条件。
体育和德育也是相互渗透的,在体育的活动中培养克服困难、勇敢、协助等优良的品质,这也是德育的内容。
体育中所培养的生活、卫生习惯与道德行为习惯也有密切联系的。
健康的、愉快的幼儿在与人交往中,容易形成良好的人际关系,同时也容易接受道德的影响。
体育和美育也是相互联系,体育活动中的动作美和姿势美是培养幼儿对美的感受和创造,体育中所培养的守秩序和爱整洁习惯也是美育的内容。
幼儿体育的实施,不仅促进幼儿正常生长发育,而且对发展他们的智力,增长知识与技能,培养良好的道德品质,对幼儿的全面发展有着极大的作用。
⒉结合幼儿身心特点,体育有更为重要的意义
幼儿身体发育迅速,可塑性大；身体各器官和系统尚未发育完善，比较娇嫩,抵抗力弱,易受损害；身体形态结构没有定型。
科学的体育工作，如合理的营养、充分的睡眠、适当的体育活动、成人的爱抚等，能促进幼儿的正常生长发育，反之则给健康带来严重的损害。
幼儿期是一人个健康成长的重要阶段,并对以后的健康有很大的影响。
从神经系统特点看,幼儿脑的发育较快,三岁时脑重量已是出生时的三倍,约为1000克，以后增长较慢，六岁时脑重约为1250克。
脑的功能不断趋向成熟，大脑皮层的分层，细胞的分化，神经纤维外层髓鞘的形成，以及大脑皮层对外界刺激的反应和调节都日趁完善。
但神经过程兴奋和抑制不平衡，兴奋占优势、易扩散。
抑制过程不完善，尤其是分化抑制能力较差，所以表现活泼好动，注意力不集中，长时间的单调活动容易使幼儿疲劳。
因此，必须有科学的作息制度，合理的营养、充足的睡眠，以加强神经过程的灵活性和均衡性，改善和提高神经系统的工作能力。
从骨骼和肌肉系统来看,幼儿的骨骼发育主要是软骨组织较多,骨组织内水分和有机物较多,无机盐较少。
因此，骨的硬度小，富于弹性,受压易弯曲变形。
幼儿的胸骨未完全接合，缺乏维生素D和不正确坐姿可发生胸骨畸型。
脊柱未定型,要预防脊柱弯曲,注意坐、立姿势。
幼儿时期也是骨化过程旺盛时期,骺软骨生长活跃,如果给以适当的负荷（如体育锻炼、劳动、日常活动等）,能改善血液循环,增加骨细胞的营养物资供应,有助于骨的生长,能增加身高的指标，如果各项活动组织得不适当，过量负荷，则会使骨化过程提前而影响长高。
幼儿的肌肉含水量较多,蛋白质和无机盐较少,肌肉纤维嫩,富于弹性,肌肉力量较差,易疲劳。
全身大肌肉群较小肌肉群先发育。
肌肉占体重百分比较小,如新生儿只占体重的23％,幼儿占27％,而成人占41.8％。
所以应多进行基本体操练习,注意营养,发展大肌肉群,同时也要组织多用手的活动,发展小肌肉群,开展各种活动,促进肌肉的全面发展。
从心血管系统来看,幼儿心肌纤维细,弹力纤维的分布比较少,心瓣膜发育较差,心收缩力较弱。
血管壁弹性好,血管口径相对大些,血液流通阻力小,因此,收缩压较低。
但是,幼儿心脏每分钟的输出量比成人低,又加上新陈代谢旺盛和生长发育的需要,所以就靠加快心率增加输出量。
幼儿心脏的重量小于成人,心脏容量小,负荷力较差。
应合理安排生活制度,开展适当体育活动,使他们心脏承担一定的负荷,并得到锻炼,以有利于心脏发育。
从呼吸系统来看,幼儿的胸腔狭小,呼吸肌力较弱,肺泡发育程度差,所以呼吸表浅,由于胸腔狭小,所以容量也小,肺容积也小,肺活量也较小,通气量也较低,因而幼儿代谢旺盛,对氧的需要量相对的多,所以呼吸频率就快,呼吸道,粘膜薄弱,而且血管淋巴管很丰富,而幼儿的身体对外界气候变化的适应能力差,抵抗力差,所以容易患呼吸道疾病。
因此，应科学护理幼儿的生活,注意呼吸道的卫生,多到户外活动,以提高呼吸系统的抵抗力。
从消化系统看,幼儿消化能力较弱,消化酶和胃酸比成人的少,消化功能不稳定,适应性差。
食物过量,或受冷受热,以及情绪不安或有其它疾病,都会使消化系统的功能发生紊乱。
因此,要保证幼儿的营养,培养饮食卫生习惯，保护幼儿牙齿,预防龋齿,开展户外体育活动,以增强消化系统的功能。
（2）从病理特点看体育的重要性
幼儿免疫力较低,皮肤、粘膜、淋巴组织等屏障作用不强,容易感染,感染后又容易在体内扩散。
在患了疾病以后,全身反应比较强烈。
如,因为体温调节中枢和造血器官的功能不稳定,即使不太严重的感染也可能出现高热和白血球异常增高。
幼儿病情变化迅速,由轻变重,如不及时治疗和护理,还会并发其它疾病。
但幼儿又富于生命力,修复能力很强,如果能及时治疗和科学护理,是能恢复健康的。
因此,卫生保健工作、疾病的预防和治疗、身体锻炼,以及良好生活条件等在幼儿期更为重要。
（3）从心理发展看体育的重要性
幼儿心理是在活动中发展起来的。
正确的体育为幼儿的神经系统和其它器官系统的正常活动创造良好的条件,为心理活动提供物质基础。
例如,合理的生活作息制度,能保证幼儿身心健康,提高参加各种活动的能力,培养幼儿有良好的情绪,保持活泼愉快的情绪及精神状态。
在体育游戏和各种基本动作练习的过程中,有一定的复杂性,要求幼儿随时改变自己的行动,这就促使他们敏捷地思考、分析情况,考虑后果,而采取适当的行动。
因而,幼儿的思维、想象力,以及主动性、灵活性都得到发展。
而且,体育活动可使幼儿活泼愉快、有益于心理卫生。
（4）从幼儿生活自理能力来看
独立生活能力差,生活经验少,又缺乏安全知识,饮食起居都需要有成人的妥善安排和照料,并要注意预防疾病、预防意外事故。
因此,保护幼儿的生命和健康在幼儿期更为重要。
3.幼儿体育关系到国家与民族未来的兴旺发达
根据人体遗传和优生学说,婴幼儿及青少年一代身体强壮,就能使我国人民的体质一代胜过一代,从而逐步提高我们民族的体质,使我们中华民族兴旺发达。
幼儿体育关系到计划生育政策的实施。
计划生育是我国的基本国策。
为了很好地贯彻执行计划生育政策,必须在少生的基础上做到优生、优养、优教,使婴幼儿健康成长。
综上所述,幼儿时期正处于身体迅速生长发育的阶段,必须做好全面体育工作,保护生命,提供良好的生活条件,积极开展体育锻炼,促进幼儿身体全面发展,提高健康水平,为他们的一生健康,为提高民族体质打下良好的基础。
二、幼儿体育的任务
根据我国教育目的和幼儿教育的任务,以及幼儿身体生长发育规律,结合幼儿教育实践经验,幼儿体育的任务是：
（一）保护幼儿的生命和健康,锻炼身体,促进身体正常生长发育,增强体质。
由于幼儿身体各器官、系统正在生长发育,还较柔弱,对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力都比较差,又缺乏独立生活能力；因而,在每一个生活环节,都要成人精心护理,保护生命,保证身体得到充分发育。
并要积极开展各项体育活动,锻炼身体,提高有机体各器官、各系统的生理机能,促进身体全面发展,使幼儿从小有个健壮的身体。
（二）发展幼儿的基本动作,培养幼儿对体育活动的兴趣。
在日常生活中和各项体育活动中发展幼儿生活中必须具备的身体基本能力。
充分发挥幼儿的走、跑、跳、投掷、攀登和钻爬等动作,不仅能锻炼身体,并对促进幼儿独立生活与活动能力的发展,促进智力发展有着重要意义。
在练习各种基本动作的同时,教给幼儿一些锻炼身体的知识和方法。
在活动中发展幼儿身体素质,使他们的动作表现出有力量,有速度,灵活、柔韧、协调。
在体育活动中,可培养幼儿勇敢、机智和创造才能,克服困难完成任务的品质；培养幼儿遵守规则,互助友爱,并养成活泼开朗的性格。
（三）培养幼儿良好的生活习惯和卫生习惯
良好的生活习惯和卫生习惯,是增进幼儿健康的必要条件。
幼儿应该在成人的帮助和指导下,逐步学会料理自己的生活,如穿脱衣服,盥洗、吃饭、睡眠以及入厕等,并在这些活动过程中逐步养成良好的习惯。
这些良好的习惯,不仅直接影响着幼儿的身体健康,也有利于幼儿道德品质和良好行为习惯的培养。
上述体育任务的几个方面,是有机联系的,必须全面完成这几个方面的任务,才能达到增强幼儿的体质,提高幼儿健康水平的目的。
第二节幼儿体育的内容和手段
为了完成幼儿体育的任务,幼儿园既要积极开展生活照料、卫生保健方面的工作,又要开展体育活动和身体锻炼方面的工作,二者都不可偏废。
幼儿园实施体育,有下列的内容和手段：
一、创设良好的生活条件,科学护理幼儿的生活
从巴甫洛夫学说来看,周围经常变化着的外界环境,对于人的一切生活活动起着巨大的影响。
只有机体同周围外界条件之间发生均衡的过程的时候,机体才能生存；这种均衡性一旦遭到严重的破坏,机体就要停止生存。
应把机体同周围环境看作是统一的,同时机体本身也是一个统一的整体。
有机体内中枢神经系统,尤其是大脑皮层,对机体同周围环境的细微的、准确的均衡起着控制和调整作用。
上述观点说明,在幼儿园中,创设良好的生活条件,科学和精心地护理幼儿生活是非常必要的,这是幼儿身体发展的重要物质前提。
幼儿园所提供的环境和物质条件,都会直接影响幼儿身体健康,都能刺激和发展幼儿的各种能力,所以要充分利用现有的经济条件,因地制宜,为幼儿的健康成长创造良好的条件。
（一）合乎卫生要求的房屋、设备和场地
幼儿园的房屋要符合卫生和教育的要求。
活动室以向南或向东为宜,每个幼儿应占地面积平均至少为2.5平方米,室内高度至少达3米,才能保证室内空气良好。
室内采光面积为地面的五分之一,光线充足、适度,以防影响幼儿的视力。
室内要干燥、通风,墙壁以淡色为宜。
有条件的幼儿园可分设幼儿用的活动室,睡眠室和盥洗室。
室内设备应简单、实用,家具要适合幼儿的身材,特别是桌椅的高矮合适,因为它直接关系到幼儿形成正确的姿势和生长发育。
一般椅子的高度应使幼儿贴近椅背端坐时,两脚平放地面后（脚掌应全部支撑在地面上）,小腿加足底的长度。
桌高是幼儿端坐时两臂垂直,桌面高出幼儿肘部2厘米,两臂平放时,两臂齐平。
如果幼儿长期坐着不合标准的桌椅,会很快产生疲劳,影响他们的学习和活动,更严重的会使幼儿形成脊弯曲,胸部受压,有碍血液循环,直接影响到幼儿的生长发育和身体健康。
柜、架等家具如果过高,幼儿拿放物品不方便,无法使用。
玩具、用具等均应符合卫生和教育要求,放置须有固定位置,并便于培养幼儿独立使用物品和保持物品的整洁。
盥洗设备力求符合卫生要求,安装足够的水龙头,供幼儿用流动水洗手、洗脸。
房屋和各种设备必须经常打扫,保持整洁。
要有供游戏和体育活动的场地，以促进幼儿健康和便于幼儿进行各种体育活动。
场地最好是坚实的平坦的土地。
如果有较大的场地，最好能规划出各班固定用的活动场地，这样，便于幼儿活动和管理。
绿化可以美化环境，使空气新鲜，夏日增加遮荫，但不能过多占用场地,要布局合理，以有利于幼儿活动为宜。
（二）合理的营养和膳食
营养是保证人体的全面发展,保证健康和增强体质的重要外界因素。
机体为了生存,在其生命过程中,需要不断地向外界摄取营养物质,否则机体就会趋于死亡。
任何一个生活着的人,即使处于完全休息状态,也在不断的破坏和消耗着构成本体的有机物,同时释放能量,用以保证机体中生命活动过程的进行。
在进行脑力劳动和体力劳动时,这些分解过程更加迅速并不断增强。
这些消耗都靠摄取食物来补充的,食物是用来修补破坏了的细胞和组织的。
幼儿正处于生长发育阶段,他们所需要的营养一方面补充每天活动中机体代谢所消耗的能量,另一方面还要供机体组织生长发育的需要；因此,幼儿需要的营养较成人的高。
营养不仅对幼儿生长发育起着重要作用,而且和大脑的发育也有着密切关系。
有关单位（如中国医学科学院、北京医学院等）在北京市某些幼儿园进行过几次幼儿膳食调查,计算其营养量,测查幼儿身高、体重和血色素。
调查的结果一致说明：
膳食较好,营养素摄入量合理,幼儿生长发育也就较好,血色素平均值也高；膳食较差,营养摄入量不足或不合理,幼儿生长发育较差,血色素平均值也低。
这说明,营养对幼儿身心的发展是很重要的。
幼儿身体每天所消耗的能量,主要来源于各种营养素。
所谓营养素,就是指食物中能保证身体生长发育,维持生理功能和供给能量的物质。
它包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水,这六大营养素是构成人体各组织器官的成分,它们密切联系,互相配合,共同完成人体各种生理功能。
幼儿园应根据幼儿对营养的需要及食品的供应情况制定食谱。
制定食谱时要考虑到食物的合理搭配,充分发挥食物的营养作用。
要注意搞好烹调,使色香味俱全,又不失掉营养价值,使幼儿吃饱、吃好。
保证幼儿能定时进餐,进餐时幼儿有愉快的情绪,或者播放轻快而优美的音乐,有助于消化液的分泌,以促进幼儿对食物的消化和吸收。
要坚持制订合乎卫生要求的饮食制度和培养幼儿良好饮食习惯,并注意幼儿食量和食物爱好的个别特点。
（三）充足的睡眠
睡眠是有机体借以维持正常生命活力的自然休息。
抑制扩散到大脑较深的部位（皮下组织）和中脑,是进入睡眠的先决条件。
通过睡眠使神经组织在觉醒时消耗的能量得到恢复,保护大脑皮层的细胞免于衰竭和受破坏。
还有些科学家认为睡眠还是一种积极的心理过程,能将人在白天所获得的信息加以处理,排除无用的信息。
正常的睡眠首先要有足够的时间,尤其是幼儿神经系统发育尚未完善,活动时容易产生疲劳,必须保证有足够的睡眠时间,获得最有效的休息。
为了使幼儿较好地入睡,必须培养幼儿良好的睡眠习惯,成人应注意到一些睡眠卫生要求。
幼儿要定时入睡和定时起床,养成一昼夜睡眠的节律性。
睡眠时不蒙头,因为被子阻碍新鲜空气流通,幼儿不能及时吸进氧气,而且被窝里还有其它污浊的气体。
睡觉的姿势一般主张是向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松。
向右侧卧的好处是因为心脏在胸腔的左侧,右侧卧时血液多流向身体右侧,减轻心脏的负担,同时不压迫心脏,使心脏能得到休息和很好发育。
肝脏是在右上腹部,向右侧卧会使较多的血液流经肝脏,这对新陈代谢和肝脏的健康是有好处的。
同时对消化道的食物顺利运行也是有利的。
睡眠的姿势并不是一成不变的,睡觉后幼儿会不时地翻身,这是为求有舒适的体位,能更好地休息。
成人要为幼儿创设符合卫生要求的条件。
晚饭和晚点,不能吃得过饱,与睡眠时间相隔不要少于1.5～2个小时。
睡眠时要保安静,室内要保持空气新鲜,温度不宜过高,冬季可在16～18度即可。
组织午睡时要注意幼儿的个别特点,适当安排,允许个别幼儿提前起床。
幼儿用的被褥要清洁、柔软,厚薄适宜,睡时应该让幼儿脱掉外衣。
（四）合适的衣着
服装是为了保护身体,并防止身体过多散发热量。
衣服能调节身体和外界间的冷热温度。
当气温低时,适宜的衣服能防止身体过度散发热量；当外界气温升高时,又能促进体温散发。
服装的质料应松软、透气,使身体表层和服装间空气流通,这样才能保持温暖,并有利于蒸发汗液。
服装大小要合身,式样要便于幼儿穿脱和不妨碍活动为准。
要随气温变化及时增减衣服,避免过热和受寒。
培养幼儿独立穿脱衣服的能力,保持衣着的清洁整齐和爱护衣服的习惯。
鞋子大小要合适,便于幼儿活动。
二、制定和执行合理的生活制度
生活制度是按科学的依据,合理安排幼儿一日生活中的各项活动（饮食、睡眠、游戏、上课、休息等）的顺序和时间,使幼儿生活有规律,有节奏、有劳有逸,对促进幼儿身体健康有重大意义。
幼儿园制定生活制度的依据：
首先,根据人体生理活动及高级神经活动的基本机能和规律。
人体的生理活动有其节律,从高级神经系统活动来看,大脑皮层机能有一定规律,随着活动性质的改变,兴奋部位轮换,兴奋和抑制区域经常移动,大脑的兴奋区和抑制区形成相互嵌镶的活动方式,使皮层各区轮换休息。
同时,各器官和组织的活动周期与休息周期有规律地交替着,使有机体保持正常的工作能力而不至于发生过度疲劳。
人体生理活动的节律是受外界条件影响的。
合理的生活制度,能保证各器官和组织有节律性地活动,这种活动多次重复,大脑皮层上的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来,前一种活动成为后一种活动的条件刺激,而建立大脑皮层的动力定型,能从一种活动形式很容易转到另一种活动形式,减少神经细胞不必要的消耗。
比如按时饮食,使胃肠活动有规律,习惯于到一定的时间就感到饥饿,进餐时食欲好,就有助于消化和吸收。
其次,要依据幼儿的生理和心理特点。
幼儿神经系统正在发育过程,兴奋和抑制不平衡,容易兴奋,神经细胞容易疲劳,注意力不集中。
因此,要特别注意保护幼儿的神经系统,无论脑力或者体力活动持续时间不宜过长,方式要活泼多样,注意活动的交替；每天要有足够的睡眠时间,年龄越小睡眠时间就越长。
幼儿消化系统性能比较差,食物在胃肠内停留时间一般3～4小时,因此两餐相隔时间不应少于3小时,不超过4个小时。
按一般规律幼儿每天早餐后精力最充沛,下午午睡后有一次回升,不同年龄幼儿的精力,保持的时间长短有所不同,安排智力较多的活动要根据这些规律。
根据幼儿心脏、血管、骨骼、肌肉各器官系统的特点,给他们安排的体育活动和劳动不要过量,时间不宜太长。
组织幼儿多在户外开展活动,让幼儿接触新鲜空气和阳光,幼儿比成人更需要大量的新鲜空气和阳光,新鲜空气对于血液循环、呼吸、新陈代谢及神经活动都是必要的,阳光中紫外线的照射是天然的消毒,紫外线照射皮肤,又可补充维生素D，促进钙磷代谢,防止佝偻病。
每天的户外活动时间夏季不应少于3～4小时,冬季不少于2～3小时。
第三,考虑季节的变化、地区特点和家长的需要等,适当调整生活制度中的某些环节。
比如夏季午睡时间可加长一点,农村幼儿园来园的时间可提早。
南方北方气温相差很大,作息时间应有所变化。
一般调整的时间的范围在半小时到一个小时之内为宜。
严格执行合理的生活制度,不仅可以使幼儿有规律地愉快地生活和活动,而且还能够培养他们良好的生活习惯和有组织的行为,并能培养时间感,使他们开始有珍惜时间的观念。
合理的生活制度又是向幼儿进行教育的条件,只有在幼儿有条不紊的生活制度的基础上,才能开展各项教育教学活动。
对保教人员来说,它也是做好工作的重要条件。
幼儿园是幼儿集体教养的场所,需要有统一的作息时间和活动内容,保教人员才能互相配合,步调一致,有秩序的将工作做好。
教师是生活制度的组织和执行者,应该坚持执行生活制度,并要耐心而细致地教会幼儿遵守和熟悉生活制度,逐渐培养他们成为习惯。
在执行生活制度时还要考虑幼儿的个别特点和需要,使每个幼儿都能愉快地生活。
生活制度的执行既要有稳定性又要有灵活性。
三、培养良好的生活卫生习惯和独立生活能力
幼儿的卫生教育在于教他们懂得一些简单的卫生常识,养成爱清洁、讲卫生的好习惯,并能初步地照料自己的生活,培养独立生活能力。
这不仅对增进幼儿健康有直接的影响,也为他们有独立活动能力打下良好基础。
良好的生活习惯和卫生习惯又是品德面貌的一个方面的体现,也是我国精神文明建设不可缺少的重要一环。
幼儿习惯的形成和能力的培养是长期教育的过程。
动力定型是习惯形成的生理基础,在同一条件下连续出现的同一刺激的经常反复和加强,可以形成大脑皮层固定下来的条件反射的系统。
为使幼儿养成良好的生活卫生习惯和独立生活能力,要建立一定的生活制度,创设适当的生活环境和设备,制定幼儿每日应遵守的各项活动的常规。
培养幼儿良好的生活卫生习惯和独立生活能力,主要包括以下几个方面：
个人身体和服装的清洁卫生习惯：
比如饭前、便后要及时洗手；早晨起床后和晚睡前洗脸、洗脚,经常洗澡；学会漱口、刷牙、梳头；保持鼻子清洁,会使用手帕；经常剪指甲,不藏污物、会独立穿脱衣服,保持衣服、被子整洁,叠放整齐；不尿床；不随便坐地等。
良好的饮食习惯：
会正确使用餐具；不挑食、不剩饭；吃饭时不大声说话，不东张西望，不妨碍别人吃饭；要细嚼慢咽；保持桌面与地面的清洁；不喝生水，不随便拣地上的东西放入口中。
保持环境整洁的习惯：
不随地吐痰和大小便,不随地乱扔纸屑和其它废物；不在墙上和桌椅上乱涂乱画；玩具和其它物品用完了以后要及时放回原处；保持室内外的整齐清洁,学会简单的清扫工作。
各年龄班的生活卫生习惯和独立生活能力的培养,内容基本相同,但应在要求上和掌握程度上逐步提高,逐渐养成自觉性。
从小班到大班,应一致地、一惯地培养,不可间断。
培养幼儿生活卫生习惯和独立生活能力,一般采用演示和讲解、练习、榜样的方法,并结合游戏方式进行。
通过演示和讲解,使幼儿明确要做什么,怎样做和为什么这样做。
在实际生活中要多次反复的练习,才能形成习惯和培养能力。
在幼儿形成这些习惯的过程中,要不断地督促、检查与适当的鼓励。
榜样能以直观事实和具体的行为教育幼儿,成人要以身作则,为幼儿树立良好的榜样,让他们学习、模仿。
小朋友之间的互相模仿,文艺作品中的榜样,也是经常运用的有效方法。
小班幼儿的一切习惯和能力都在开始培养,要多采用直接示范方法,给予具体帮助,一步一步地教给每个动作。
如教幼儿扣扣子、穿衣,要把动作分解为几个部分,耐心示范,反复练习。
对中班幼儿语言指示增多,解释为什么这样做,提出要求。
对大班幼儿应培养他们遵守生活卫生习惯的独立性和自觉性。
四、积极开展体育活动
组织和开展体育活动,通过各种身体练习,能提高幼儿健康水平,促进生长发育,培养各种动作技能,掌握生活中
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