蹲踞式跳远起跳技术教学设计水平四.docx
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蹲踞式跳远起跳技术教学设计水平四
蹲踞式跳远起跳技术教学设计（水平四）
丰盈的体育学习课堂应该是朴实、灵动而洋溢着生命活力的，它催生的不仅仅是汗水、笑声，而是一种骨子里渗透的快乐体验。
本节课的设计是遵循以学生为主体，教师为主导的教育理念，以改善学生的学习方式为突破口，探求一种适合学生发展、利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。
并充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握蹲踞式跳远的方法和技能。
一、教材分析
本课主教材是蹲踞式跳远起跳技术，属于初中二年段蹲踞式跳远技术学习单元中的第2课时。
蹲踞式跳远技术主要包括：
助跑、起跳、腾空、落地。
蹲踞式跳远这项练习不但能增强腿部力量，增强骨骼、关节、韧带功能，发展学生灵敏、协调等身体素质，还能培养学生不畏困难、勇敢果断的品质。
在设计蹲踞式跳远单元计划中，总共4课时。
第1课时学习蹲踞式跳远助跑技术，第2课时学习蹲踞式跳远起跳技术，第3课时学习蹲踞式跳远腾空落地技术，第4课时完整的蹲踞式跳远。
本课的次教材是“冲锋陷阵”接力赛。
为了使整节课教材搭配符合学生心理和生理的特点，做到上肢和下肢都能得到锻炼，用形象的词语设置情境，让学生跳过障碍物，爬过体操垫，把前面的标志物放倒或扶起。
通过游戏的方式，大大提高学生的学习兴趣，培养小组里人与人之间的合作意识和组与组之间的竞争意识。
二、学情分析
初二年段的学生具有比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中，对于说教过多、有技术要求的教学，其理性思维还不完善且不易接受，也不感兴趣，而对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高的特点。
三、教法与学法
采用导学式的教学方法，通过新颖合理的场地器材安排，游戏和情景的设置，结合教师的启发诱导，激发学生学习兴趣，培养学生自学自练的能力；采用语言法，引导学生，积极灌输知识，使学生在参与运动中体现快乐体育和成功体育的思想；采用循序渐进教学法，由浅入深，由简单到复杂，寓教于乐；采用问题设疑教学法，激发学生思维，挖掘学生的潜力。
学生通过情景法、游戏法等练习手段，掌握蹲踞式跳远起跳的技术，在完成和基本掌握技术的同时，培养学生建立个人和群体的和谐关系，在游戏和比赛中与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务；通过尝试学习法，把学生的求知欲引导到运动项目上，先得到心理上的满足，激发动机，再掌握合作学习技能；通过小组合作探究学习法，共同合作，相互切磋，在活动中同学和同学之间发生人际交往，互帮共勉，竞争激励。
四、教学流程
年级
初二
人数
48
日期
2010.3
执教教师
胡娟
班级
（1）班
课型
室外课
周次
6
课次
2
内容
主题
1、学习蹲踞式跳远起跳技术
2、游戏：
“冲锋陷阵”接力跑
重点
起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分。
难点
两臂和摆腿配合协调，摆动快。
教
学
目
标
1、认知目标：
通过学习使学生了解蹲距式跳远助跑起跳的要领，掌握基本的练习方法
2、技能目标：
针对第1课时学习中表现出来的身体素质和完成动作的能力，本节课使85%以上的学生掌握蹲距式跳远助跑起跳的基本动作，发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，提高学生的跳跃能力和协调性。
3、情感目标：
通过学习，培养学生和谐的人际关系和善于合作进取的良好学习习惯，使自己最终达到身体、心理、社会适应能力的和谐发展。
课前安排
包括教师了解上次课的内容学生掌握程度，安排所需器材及器材的摆放等。
黄色标志物
蓝色标志物
起跳踏板
大体操垫
【场地器材设计意图】这是本堂课的亮点，也是本堂课的关键，整堂课都是通过这个圆形场地完成的。
在安排场地时，利用色彩鲜艳的器材，摆成圆形，既能更好地掌控学生动态，又能提高教学效率和学生兴趣。
在活动准备的慢跑《香水百合》时，队伍排成一列，教师领跑绕大圆先跑“O”形，再“S”，再回到“O”形。
在学习技能练习中，紧凑的场地更有利于教师指导和学生小组间的相互学习。
在放松环节的跳民族舞《爱我中华》过程中，也是手拉手，围成圆，象征着五十六个民族团结的蕴意。
（一）主题导入、热身活动
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
开
始
部
分
课堂常规
队列练习
1.教师提前到场，准备好场地。
2.师生问好，安排见习生。
3.队列练习。
2’
1.体育委员整队，检查汇报人数。
队形：
四列横队
2.问好声音洪亮整齐。
3.思想集中，队列整齐。
2
小
准
备
部
分
跟着老师进行慢跑、跳跃的动作，引出蹲踞式跳远起跳动作。
师：
“同学们，上次课我们已经学了蹲踞式跳远的助跑，来猜猜今天我们要学什么的？
”
师：
“有的同学猜对了，今天这堂课我们就来学习蹲踞式跳远的起跳，好吗？
”
1.带领学生在音乐《香水百合》伴奏下慢跑，愉快地沿红色黄色路线分别跑出“0”“S”“O”形，然后边跑边跳，引出跳远摆臂摆腿的动作。
2.语言鼓励学生积极参与。
7’
学生回答：
……
学生回答：
好！
1.集中思想，认真听讲
2.积极参与、模仿教师
3
中
设计意图
此环节的设计，是通过热身慢跑使身体关节和部位活动起来，再让学生模仿教师边跑边跳的动作，调动学生学习的积极性，激发学习的兴趣，为学习蹲踞式跳远起跳的摆臂和摆腿的技术学习做铺垫。
（二）合作探究、掌握技能
这一部分是本课的中心环节，要充分发挥体育骨干和选出的组长的作用，以培养学生自主练习、自我调控能力。
环节一：
激发兴趣，体验乐趣（小组任选姿势从地面上跳到大体操垫上）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
基
本
部
分
从地面上起跳，任意动作跳到大体操垫上。
简述跳跃要求：
不使用起跳板，起跳板放一边，只要求学生以灰色圈为起跳线，跳到大体操垫上，跳跃姿势不限。
4’
总共分成8组，每组6人排成一列，并选出一位小组长，面朝圆心站在起点处，起点为蓝色的标志物旁，以灰色圆圈为起跳线，跳向大体操垫。
5
中
设计意图
此环节主要安排学生自主练习，为的是发挥学生的主体参与作用，同时采用同伴间竞赛的方式，调节课堂气氛，激发学生参与的积极性，归还学生的自主权。
环节二：
体验要点、建立自信（利用起跳板让学生体会并意识到起跳腾空的动作）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
基
本
部
分
从起跳板上起跳，跳到大体操垫上，体会到“腾空”动作。
（起跳板数量不够，故用小体操垫代替）
1.引导学生体会腾空的动作
师：
“刚才我们是在普通地面上起跳，请同学们在灰色圆圈外围放上起跳板，从起跳板上起跳，落至体操垫上。
大家跳完，看看有什么不同的感觉。
”
师：
“大家感受从起跳板上起跳和地面起跳到有什么不同呢？
”
师：
“在空中停留的时间长了，有腾空的感觉了。
所以，我们总结出了起跳一定要充分的腾空。
”
2.巡视观察学生练习情况
5’
学生回答：
……
1.小组合作学习。
2．积极体验踏在起跳板的动作。
3.老师提出要求后再次体验腾空的技术要领。
5
6
中
设计意图
此环节安排小组合作学习，要求他们能够概括出起跳腾空的要点。
设计用起跳板起跳，和前面的练习相比较，学生能直观地感受到起跳有一个“腾空”的动作，能有意识的向上起跳，起跳充分。
起跳有一定的高度，那么跳得自然比开始远了，学生自信心自然得到提高，积极性更高。
环节三：
自主探索学习（跳远腾空步的摆臂摆腿）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
基
本
部
分
学习跳远腾空步的摆臂摆腿练习。
师：
“同学们，通过刚才的两种练习方式，我们知道了蹲踞式跳远起跳一定要充分，那你们能说出起跳时手臂和腿要如何摆呢？
”
1.教师出示跳远腾空摆臂摆腿的图片，讲解要点，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。
2.教师巡视纠正错误动作。
附图：
5’
学生回答：
……
1.认真听讲。
2.分组练习，感悟摆臂和摆腿的技术要领，各组由小组长组织。
6
中
设计意图
此环节主要由教师呈现图片，由学生根据图片自我探究起跳摆臂和摆腿的协调，培养学生自我学习的能力。
环节四：
团结协作，共同评议（学生演示，师生共议存在问题及改进要求，分组练习，改进存在问题）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
基
本
部
分
学生演示，共同评议，教师指出存在问题及改进要求，分组练习，改进存在问题。
师：
“通过刚才的练习，我们来展示下，让大家来找找优点和不足，好吗？
”
师：
“大家来说说他们各自有些什么优点和不足吧。
”
1.教师小结：
我们练习中会易犯错误：
起跳不充分，上体前倾不够，起跳腿蹬伸不积极，不是以全脚掌起跳。
2.组织练习，巡视指导。
7’
学生回答：
……
1.各组任意抽出一名同学演示。
2.分组练习
8
中
设计意图
此处通过学生的演示，让学生对同伴示范动作的观察，评议找出错误。
根据技能掌握的不同情况，教师再提出改进的要求，并发挥各小组长的作用，相互协作改进存在的问题。
通过学生自身锻炼和观察别人练习，学会发现错误、纠正错误的方法，培养他们独立思考和解决问题的能力。
（三）巩固运用、体验成功（“冲锋陷阵”接力比赛）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
基
本
部
分
游戏：
“冲锋陷阵”接力
按教师布置的场地，依次通过障碍物
师：
“同学们，你们有没有听过冲锋陷阵这个词语？
”
师：
“今天我们也来体验一把，好吗？
”
1.讲解游戏规则和注意事项。
2.“冲锋陷阵”的游戏规则：
男女共分成8组，每组6人，各组面朝圆心站成一列。
以蓝色标志物为起点，跳过竖起的起跳板，爬过大体操垫，把黄色标志物放倒，跑回起点，和下一位同学击掌。
下一位同学才能开始，并把黄色标志物扶起，依次类推进行接力。
最快完成的为胜利者。
5’
学生回答：
……
1.各组任意抽出一名同学演示。
2.学生热情高涨，兴奋不已。
3.积极参与游戏。
2~3
大
设计意图
此环节通过游戏，大大提高学生的学习兴趣。
学生带着热情参与到游戏当中，小组里需要人与人之间的合作，这样是合作意识的培养，让学生懂得同伴间没有合作意识，就很难取得胜利，特别是个别运动技术好的学生，要让他们知道相互配合，切忌“单干”。
队员间要相互谅解、鼓励和支持、切忌埋怨、责备。
使学生充分认识到，人与人之间只有具备良好的合作意识，才能相处的更融洽、亲和、取得成功的机会也就更大。
（四）恢复身心、总结拓展
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
强度
结
束
部
分
（1）民族舞《爱我中华》。
（2）总结本课所学内容
1.共同参与，和学生手拉手一起跳起。
2.正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。
3.渗透爱国主义教育，手拉手，围成圆，象征着五十六个民族团结的蕴意。
5’
1.围成一个大圆圈，手拉手，一起跟着音乐《爱我中华》边唱边跳。
2.围成小圈，听取老师意见，身心放松，留恋体育课。
6
小
设计意图
此环节通过欢快的音乐跳民族舞使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生跳起来，笑起来，使紧张的机体得到调节。
最后，采用讲解法总结本课学习内容。
预计负荷
课密度：
45%
平均心率：
125±5次/分钟
场地器材
起跳板8个、标志物16个、大体操垫8块（画好圆形场地）、录音机一台。
五、布置适当的课外作业
1、课后结合本课学习的起跳技术去沙坑跳远场地体会一下。
2、想一想：
蹲踞式跳远的腾空落地动作要求。
3、下节课展示一下完整的蹲踞式跳远动作，看看谁的动作最棒。
六、教学反思
第一次上这个节课是评职时的一堂汇报课，整节课的过程流程，组织有序，结构清晰，教学目标达成较高，学生主动学习性强，场地利用科学合理，练习次数、运动密度较充分，并充分发挥小组长骨干作用，精讲多练。
但上课的过程中也发生了一点小插曲，就是在最后的“冲锋陷阵”的游戏中，我第一次示范动作的时候出现了失误，也是因为这个失误让自己锻炼了在第一时间发现和解决问题，有效处理突发事情。
此外，由于学校器材数量不够，没有8只起跳板，有几组同学我就用了小体操垫代替，由于小体操垫相对软，让学生体会踏板起跳的效果没有真的用起跳板的那几组好，这也就多少影响了教学的效果。
通过亲身体验，结合自己上课的感受，对蹲踞式跳远有了一点自己的见解，对此谈谈自己的看法。
1、教学的层次
在设计蹲踞式跳远单元计划中，我总共分成4课时。
第1课时学习蹲踞式跳远助跑技术，第2课时学习蹲踞式跳远起跳技术，第3课时学习蹲踞式跳远落地技术，第4课时完整的蹲踞式跳远。
通过以上我的教学安排，由简到难，层次分明，使学生能够在单元的学习过程中，学会一个完整的技术动作。
从而真正学会蹲踞式跳远。
2、教学的方法
在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法。
在教授起跳技术中，我认为难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成。
除了上面自己上课的教学方法，还试行了另一个方法，效果也不错，以左脚起跳为例：
数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成。
以上就是我在上完蹲踞式跳远教学的课后反思。
附：
完整的实践课课时计划（如下）
人数48人初二
（1）班第6周2次课任课教师：
胡娟
内
容
1、学习蹲踞式跳远起跳技术2、游戏：
“冲锋陷阵”接力跑
学习目标
1、认知目标：
通过学习使学生了解蹲距式跳远助跑起跳的要领，掌握基本的练习方法。
2、技能目标：
针对第1课时学习中表现出来的身体素质和完成动作的能力，使85%以上的学生掌握蹲距式跳远助跑起跳的基本动作，发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，提高学生的跳跃能力和协调性。
3、情感目标：
通过学习，培养学生和谐的人际关系和善于合作进取的良好学习习惯，使自己最终达到身体、心理、社会适应能力的和谐发展。
重点
难点
重点
起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分。
难点
两臂和摆腿配合协调，摆动快。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
时间
强度
活动准备
1、课堂常规
2、宣布课堂内容
3、队列练习
4、跟着老师进行慢跑、跳跃的动作，引出蹲踞式跳远起跳动作。
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
★
要求：
教师语言丰富
能吸引学生
音乐：
《香水百合》
1、师生问好
2、常规检查，安排见习生。
3、宣布课堂内容，提出要求
4、带领学生慢跑“O”形、“S”形、“O”形
5、语言鼓励学生积极参与
1、体育委员整队
2、师生问好
3、学生思想集中、认真听讲。
1、集中思想，认真听讲
2、积极参与、模仿教师
2
7
小
中
技能学习
1、任意动作跳到大体操垫上。
2、从起跳板上跳到大体操垫上，体会到“腾空”动作。
3、学习跳远腾空步的摆臂摆腿练习。
4、学生演示，共同评议，教师指出存在问题及改进要求，分组练习，改进存在问题。
男女共分成8个小组，每组6人
组织队形：
要求：
起跳腿快速有力蹬伸，起跳充分，摆臂摆腿配合协调。
提出问题，逐步掌握学习方法
1、简述任意跳跃的基本要求
2、引导学生体会腾空的动作
3、提出问题，起跳如何摆臂摆腿。
4、出示图片，讲解、示范动作要领
5、教师巡回指导、纠正，强调重点、难点，并给予技术指导及正确的评价
6、让学生展示，引导学生正确的点评，教师总结点评
1、自我体验，起跳腾空的技术要点
2、按教师的要求，认真完成练习动作。
3、相互观察，积极思考，借鉴他人长处。
4、练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。
5、按自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。
6、积极客观地开展自评和互评。
7、按要求完成学习任务。
8．主动参与点评
21
中
中
游戏：
冲锋陷阵接力
按教师布置的场地，依次通过障碍物
分组集体练习
1、 1、讲解游戏方法及规则
2、 2、示范
3、 3、巡回辅导
1、认真听讲、明确方法
2、个别演示，讲评
3、自主体验，分组比赛
5
大
放松总结
1、民族舞
2、小结
3、爱国主义教育
要求：
教师语言引导，动作示范。
队形：
音乐：
《爱我中华》
1、教师引导学生进行放松活动。
2、引导学生对学习情况进行评价。
教师讲评、师生互动
（1）鼓励与表扬
（2）互动中渗入情感交流
1、跟随老师共同练习，放松身心
2、积极参与评价
5
小
场
地
器材
起跳板8只、标志物16个、大体操垫8块（课前画好圆形场地）、录音机一台。
预
计
负
荷
课密度：
45%
平均心率：
125±5次/分钟
杭州市萧山区瓜沥镇第二初级中学
胡娟
2011-5-12
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