小学体育三上单元教学计划.docx

小学体育三上单元教学计划.docx

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小学体育三上单元教学计划

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的起动方法

课时数

2

单元教学目标

1.能说出2—3忠快速起跑的练习方法。

2.在原地不同身体姿势、不同身体动作的运动环境中，能根据起跑指令起动，如原地高抬腿跑30次后身体起动，锻炼身体的反应能力，发展速度等体能，促进身体的协调发展。

3.培养勇于拼搏、吃苦耐劳的意志品质，同伴间能友好合作。

单元教学重点

起跑反应迅速，动作连贯。

单元教学难点

身体前倾，重心前移，快速起动。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

静态身体姿势快速起跑的练习方法

1.能说出站立式起跑一级各种静态站立姿势起跑的动作名称。

2.在不同身体姿势起跑的过程中，能做出后腿快速蹬地迈步的动作，发展速度，提高反应能力。

3.培养创造能力，树立信心。

起跑反应迅速，动作连贯。

1.不同姿势的起跑练习，如站立位、单脚位、背对跑的方向站位等，根据指令快速起跑。

2.游戏练习中根据指令起跑，体验游戏的乐趣。

3.分成两组或男女队，进行“长江黄河”游戏，比一比谁的反应快。

2

动态身体姿势起跑的练习方法

1.能说出各种不同起跑姿势的异同和最快的起跑方式。

2.在原地后踢腿跑、原地跳跃、原地双脚交换跳等联系后快速起跑，提高快速起动能力，发展灵敏性、速度等体能，提高反应能力。

3.培养运动思维，形成克服困难的意志品质。

身体前倾，重心前移，快速起动。

1.不同姿势的起跑练习，如原地后踢腿跑、原地跳跃、原地双脚交换跳等，根据要求快速起动跑出。

2.在游戏中使用不同姿势快速起跑，体验游戏的乐趣，思考最快的起跑动作。

3.组织不同形式的快速跑比赛，让距离追逐跑等。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的接力跑方法

课时数

2

单元教学目标

1.能说出接力跑交接棒时的注意事项。

2.能在多种形式的接力跑活动中，做出错肩行进、立棒交接等动作，动作灵活、快速，发展灵敏性、协调性、速度和耐力等体能。

3.能在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，树立自信心。

单元教学重点

错肩行进的迎面接力方法，立棒进行交接棒。

单元教学难点

交接棒时的出棒时机，接棒后迅速起动。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

迎面接力跑的动作方法

1.能说出迎面接力交接棒的动作过程和动作方法。

2.在迎面接力跑练习中，能做出立棒和错肩行进的迎面接力动作，动作连贯、协调，发展快速奔跑能力和身体协调性。

3.在练习中学会合理竞争，互相合作，表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。

错肩行进的迎面接力方法，立棒进行交接棒。

1.“迎面相会”游戏。

2.“送报纸”游戏。

3.米迎面接力比赛。

学生以小组为单位，进行30米迎面接力比赛。

比一比哪组最快。

2

迎面接力跑的练习方法1

1.能做出迎面接力跑胶棒中出棒的基本姿势，并说说交接棒的练习心得。

2.在直线迎面接力跑的练习中，能够巩固迎面接力跑的动作方法，把我交接棒时出棒的实际，发展速度等体能。

3.学会与队友友好合作，与对手合理竞争，培养顽强拼搏的意志品质。

交接棒时的出棒实际，接棒后迅速起动。

1.不同距离的出棒练习。

2.“跨过小河送情报”游戏。

3.“保卫萝卜”游戏。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的折返跑方法

课时数

单元教学目标

1.能说出折返跑的动作方法和折返跑的游戏名称。

2.能在各种折返接力跑练习中，做到急停急起，转身迅速，动作协调，发展灵敏性、协调性、速度等体能。

3.在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，敢于挑战自我，体验成功的快乐。

单元教学重点

侧身，降低重心急停。

单元教学难点

转身蹬地，快速起动。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

折返跑的动作方法

1.能说出短距离折返跑急停的动作方法。

2.能做出侧身、降重心的急停和转身、蹬地的快速起动动作，发展灵敏性和协调性。

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。

重点：

侧身，降低重心急停。

难点：

转身蹬地，快速起动。

1.“绿灯、红灯与警报”游戏。

2.10米折返跑练习，比一比谁跑得快。

3.“网鱼”游戏。

2

折返跑的练习方法

1.能说出3种折返跑的练习方法。

2.在五边形、四边形、三角形等折返跑练习中，做出合理的折返跑动作，发展速度和灵敏性。

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。

重点：

起动，转身迅速。

难点：

起动速度快。

1.按五角星图形，在场地上设点，每两点间距6米，五点连线成五边形进行折线跑。

2.四边形与三角形跑。

3.“小小定向跑”游戏。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的连续跳跃活动方法

课时数

3

单元教学目标

1.能说出跳跃类活动中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃活动中可以发展的体能的名称。

2.能在各种连续跳跃游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、纵跳摸高、跳台阶、跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一点的幅度、高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调性。

3.能表现出积极、阳光、稳定的运动情绪，乐于承受一定的运动负荷，培养坚强的意志品质。

单元教学重点

连续蹬地及摆臂的协调配合。

单元教学难点

蹬地有力，落地屈膝缓冲。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

连续跳跃的动作方法

1.简要地说出连续跳跃的动作名称。

2.能在各种形式的连续性跳跃的练习中，做出摆臂、起跳、落地缓冲等动作，发展身体的协调性。

3.在活动中表现果断、勇敢、培养敢于挑战自我的良好品质。

重点：

连续蹬地及摆臂的协调配合。

难点：

蹬地有力，落地屈膝缓冲。

1.连续分腿跳、开合跳、触胸跳。

2.弓步换腿跳，一点距离的单双脚多级跳。

3.模仿不同动物跳跃。

2

连续跳跃的练习方法

1.能说出提高“下肢力量、上下肢协调用力”的练习方法名称，如青蛙跳、跨步跳等。

2.在跨越障碍、跨步跳等练习中，完成不同距离、不同节奏的连续跳跃，发展上下肢的协调性和力量。

3.相互帮助，能克服恐惧心理，树立信心。

重点：

摆臂、蹬腿有力。

难点：

落地缓冲，迅速摆臂再次跳起。

1.连续触胸跳。

2.连续跨越低障碍，5次跨步跳。

3.游戏规则下比比谁跨的步数多且跨得远。

3

连续跳跃的练习方法

1.能说出向上、向下跳跃的安全注意事项。

2.在不同高度、不同方向连续跳跃25厘米高的台阶8次以上，动作连贯、协调。

3.相互关爱、帮助，培养合作联系的意识。

重点：

摆臂协调。

难点：

蹬地有力，落地平稳。

1.连续跳上、跳下。

2.跳台阶，跳跃车胎+滚车胎。

3.连续纵跳摸高。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的合作跳跃活动方法

课时数

2

单元教学目标

1.能说出合作跳跃的游戏名称，能简要地描述合作跳跃中的身体与心理的体验。

2.能在“开火车”“编花篮”“小组闯关”等游戏中展示多种形式的合作跳跃方法，如双人蹲转跳、多人跳台阶、多人跳长绳、多人单足跳等，并通过合作人数、跳跃方向、距离、节奏等的改变，表现出集体合作的意识和良好的下肢力量以及平衡、协调能力。

3.表现出对群体学习的兴趣，角色意识明显，能积极克服困难，有良好的团队合作精神。

单元教学重点

协调用力，身体平衡

单元教学难点

步调一致

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

合作跳跃的动作方法

1.能说出合作跳跃的名称与动作方法。

2.能在多人蹲转跳、单足跳、“编花篮”等游戏或练习中，完成多人合作跳跃动作，发展平衡能力、灵敏性，增强下肢力量。

3.相互帮助，友好合作，表现出良好的集体意识。

重点：

协调用力，身体平衡。

难点：

步调一致。

1.双人蹲转跳。

2.不同方向合作同步跳跃，多人蹲转跳。

3.“编花篮”游戏。

2

合作跳跃的练习方法1

1.能说出合作跳跃的游戏名称与练习名称。

2.在多人单足跳、四方形跳等练习中，完成单足连续跳跃动作，发展身体平衡、协调能力。

3.在练习中表现出对群体学习的兴趣，角色意识明显。

重点：

跳跃的节奏。

难点：

节奏、协调用力。

1.多人单足跳。

2.不同图形、不同人数合作跳跃。

3.“开火车+小青虫”游戏。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

原地单手侧向投掷的方法和游戏

课时数

5

单元教学目标

1.能够说出“原地侧向”与“正面投掷”的区别，能够说出投掷中的动作术语，如引臂、满弓等。

2.在“轻物掷远、投过线”等单手投准、投远的投掷活动中，做出“从侧向准备姿势，转体后身体正对投掷方向动作，投掷手经肩自然挥臂，向远处投出”的原地单手侧向投掷动作，且动作连贯、协调，发展上肢力量。

单元教学重点

蹬、投的动作衔接

单元教学难点

蹬地有力、快速

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

原地侧向投掷的动作方法

1.能够说出“正面投掷”与“侧向投掷”的动作名称。

2.在活动中做出蹬、投的动作，投掷方向明确，发展力量体能，身体协调。

3.能够通过击掌、拥抱等方式来表达自己和他人获得成功的喜悦。

重点：

蹬、投的动作衔接。

难点：

蹬地有力、快速。

1.原地双手侧向投掷实心球、原地单手侧向投掷垒球。

2.原地侧向投掷垒球。

3.原地单脚跳+侧向投掷比一比谁投得远。

2

原地单手侧向投掷的动作方法

1.能说出“转体”的动作要领。

2.在练习中能做出单手侧向投掷的准备动作，完成“从侧向准备姿势，转体后身体正对投掷方向，投掷手经肩上自然挥臂，向远处投出”的基本动作，发展协调性等体能。

3.在游戏中，能谦让同班，如不与同伴抢器材，主动帮助同伴等。

重点：

从侧向准备姿势过渡到正面投掷的动作。

难点：

“转体”动作。

1.投毽子比远，迎面投掷练习。

2.羽毛球掷远。

3.多种方式的侧向移动+投掷。

3

投掷的练习方法

1.能鉴定同伴的投掷动作，并将同伴的动作和自己的动作进行比较。

2.在游戏中做出3种以上不同身体姿势的投掷动作，如跪姿、蹲姿、站姿等，并表现出腰腹、上肢用力的协调性，发展速度等体能。

3.挑战自我，体会成功与失败的感觉。

重点：

发展上肢力量。

难点：

蹬地有力。

1.多种准备姿势的投掷。

2.“冲过封锁线”“打龙尾”游戏。

3.跑垒接力。

4

投掷的练习方法2

1.能够说出游戏规则。

2.在“对墙反弹球”“对地反弹球”“甩炮”等投掷游戏中，做出快速挥臂的动作，发展上肢力量和速度等体能。

3.养成遵守游戏规则的良好习惯。

重点：

发展上肢力量。

难点：

蹬地、转体、挥臂的协调用力。

1.对地反弹球比远、对墙反弹球比远、对地反弹球比高。

2.追踪反弹球。

3.跳起+反弹球。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

5

投掷的练习方法3

1.能够说出安全措施、投掷方法。

2.在“投过线”“投远”“跳+投”等投掷游戏中，做出快速挥臂的动作，发展速度等体能。

3.在游戏活动中，能安全使用器材。

重点：

发展上下肢力量。

难点：

蹬地、转体、挥臂的协调用力。

1.击中篮板。

2.“投过线”游戏。

3.单脚跳+投掷比远。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的滚翻动作

课时数

3

单元教学目标

1.能说出所学的各种形式滚翻动作的名称。

2.能在“看谁滚得直”“看谁滚得快”“比一比谁的花样多”“海豚跳跳跳”等游戏中，展示5种以上的滚翻动作，如后滚翻成跪撑、后滚翻成蹲撑、连续后滚翻、前后滚翻过障碍、不同支撑面上的前后滚翻、前后滚翻组合等，表现出动作的连贯、协调、稳定及多样。

3.练习时认真观察、大胆创新、乐于表现，能与同学互帮互助，能描述身体在活动中获得的感受。

单元教学重点

推、手，后倒

单元教学难点

翻臀、推手

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

后滚翻的动作方法1

1.能说出后倒、团身、推手动作的名称。

2.能做出后滚翻动作，练习良好的姿势，发展协调性、平衡能力。

3.在活动中与同伴互相帮助，培养克服困难的意志品质，

重点：

推、手，后倒。

难点：

翻臀、推手。

1.斜坡后滚翻、后滚翻成跪撑。

2.斜坡后滚翻+后滚翻成跪撑。

3.比一比谁的滚翻好。

2

后滚翻的动作方法2

1.能说出后滚翻的完整的动作要领。

2.在同伴的保护和帮助下，能做出后滚翻的翻臀、推手等动作，做到团身紧，推垫及时、有力，发展协调性、平衡能力。

3.乐于参与活动，积极帮助同伴，相互保护与帮助。

重点：

后倒快速。

难点：

翻臀，推垫有力。

1.后滚翻练习。

2.连续后滚翻、后滚翻+障碍物，后滚翻+蹲撑。

3.连续后滚翻比赛。

3

后滚翻的练习方法1

1.能说出后滚翻的锻炼价值及在生活中的运用时机。

2.在连续后滚翻的组合练习中，表现出动作圆滑、协调，发展柔韧性、力量等体能。

3.能与同伴合作与交流，展示自我。

重点：

动作圆滑。

难点：

动作协调、连贯。

1.后滚翻练习。

2.后滚翻+接球，后滚翻+穿圈，连续后滚翻。

3.比一比谁滚得直。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

武术基本腿法动作组合与游戏

课时数

2

单元教学目标

1.能说出武术基本腿法组合的动作名称，如弹踢推掌、蹬踢冲拳、弹踢横打等。

2.在武术动作组合练习中，能做出弹踢、蹬腿等动作，能用2种以上武术动作进行练习，法阵柔韧性、灵敏性、力量等体能。

3.遵守规则，善于动脑，互相合作，具有初步的武术礼仪习惯。

单元教学重点

发力部位

单元教学难点

弹踢快速，有发力点。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

武术基本腿法及组合的动作方法

1.了解并能说出弹踢、蹬踢腿法的区别。

2.在“七十二变”游戏中能做出弹踢、蹬踢动作以及2种以上腿法组合，表现出腿法正确、规范和稳定。

3.遵守规则，善于动脑，勇于展示。

发力部位。

1.原地弹踢、蹬踢。

2.弹踢推掌、蹬踢冲拳、弹踢横打、蹬踢架打。

3.“七十二变”游戏。

2

武术基本腿法及组合的练习方法1

1.能说出练习中2种以上的弹踢腿法组合，表现出腿法正确、规范和稳定。

2.在完成腿法、弹踢凌空球、腿法组合动作等练习中能做到弹踢快速，发展下肢爆发力、平衡能力和速度等体能。

3.善于合作，积极动脑，大胆展示。

弹踢快速，有发力点。

1.原地弹踢、对准目标弹踢。

2.弹踢弓步推掌冲拳、左右弹踢马步推掌冲拳。

3.弹踢凌空球，比一比谁踢得准。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的运球活动方法及综合活动

课时数

7

单元教学目标

1.能说出运球动作的名称，简要描述运球的动作要点。

2.在各种游戏中能做出5种以上运球动作，如听信号原地运球、高低运球、直线运球、合作运球、按路线运球、运球比快、左右手交替运球等。

在运球活动中能采用合理的身体姿势，表现出良好的人——球关系，展示控球的连续性、稳定性。

3.热爱小篮球，积极尝试并乐于展示。

单元教学重点

运球手型。

单元教学难点

运球的力度。

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

原地运球的动作方法

1.能说出原地运球的动作方法。

2.能在原地运球练习中做到又稳又快地运球，发展反应能力、灵敏性等。

3.在学练中培养对小篮球运动的兴趣，激发对运球的喜爱。

重点：

运球手型。

难点：

运球的力度。

1.原地运球练习比快、比多，原地左右运球练习。

2.原地左右运球20次+追地滚球。

3.“跟我一样做”模仿运球。

2

原地运球的练习方法1

1.能说出原地变化运球的练习方法。

2.在游戏中能做出2种以上的原地变化运球动作，表现出控球动作的稳定性，发展性、灵敏性、耐力等体能。

3.培养创新能力，体验用不同身体姿势运球带来的乐趣。

重点：

手对球的控制。

难点：

变化中控球。

1.原地变化（速度、高低）运球的练习，原地转圈运球（顺时针、逆时针）。

2.原地转圈运球+向前抛球自接球。

3.原地拍球比多。

3

原地运球的练习方法2

1.能说出2种以上不同身体姿势的运球方法。

2.在游戏红能做出2种以上不同身体姿势的运球动作，发展灵敏性、速度等体能。

3.在练习中表现出果断、自信的一面，积极与同伴合作。

重点：

运球力度的变化。

难点：

控球能力。

1.多种形式（不同身体姿态）的原地运球；看信号原地运球。

2.多种形式的原地运球+追地滚球。

3.迎面运抛球接力赛。

4

直线运球的练习方法1

1.能说出2种以上看信号直线运球的练习方法。

2.在游戏中能做出2种以上看信号直线运球的动作，发展协调性、灵敏性。

3.体验成功的快乐，树立自信心。

重点：

运球力度的变化。

难点：

人与球的协调。

1.面对面运球走交换位置，看信号直线运球走。

2.多种形式的抛接球+20米直线运球走。

3.20米直线运球走接力赛

5

直线运球的练习方法2

1.能说出慢跑运球的练习方法，感知跑、运结合的控球手型。

2.能做出慢跑运球的练习动作，发展控球能力和协调性。

3.提高与人合作的能力。

重点：

按球部位和力度的把握。

难点：

跑、运结合。

1.10米直线运球慢跑，面对面运球慢跑+=交换球运球慢跑。

2.原地左右交替运球20次+20米直线运球慢跑。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

6

运球的练习方法1

1.能说出高低运球的练习方法，并能理解不同练习的要领。

2.能做出高低运球的动作，并能做到高低运球与走的协调配合。

3.体验成功的快乐，树立自信心。

重点：

运球力量的控制。

难点：

控球的稳定性。

1.听信号高低运球，高低运球走。

2.向前接自抛球+高低运球走。

3.进洞出洞——高低运球。

7

直线运球的运用方法

1.能说出直线高低运球的动作方法。

2.在游戏中能做出直线高低运球的动作，学会1——2种简单的组合运球动作，发展快速奔跑中的控球能力及灵活应变能力。

3.积极参与游戏活动，在运动中敢于展示自我。

重点：

组合运球变化的衔接。

难点：

动作连贯、协调。

1.直线10米高运球+10米低运球。

2.20米直线节奏变化运球+抛球给同伴+跑回原点。

3.三人小组抢球比赛，组与组之间运球抓人比赛。

2019学年第一学期

瓯海区中小学体育单元教学计划表

教学内容

多种形式的移动方法及综合活动

课时数

4

单元教学目标

1.能说出多种移动动作的名称，能简要描述快速移动的要点。

2.在游戏中利用篮球场的各种标志线鞥，徒手或持球做出3种以上简单的移动动作，如听（看）指令做出沿线向前跑、后退跑、侧身跑等动作，表现出一定的速度以及灵敏性、协调性，发展快速奔跑能力。

3.练习积极，乐于承受一定的负荷。

单元教学重点

低重心、起动快

单元教学难点

身体的协调性

安全策略

教师提早到达场地布置并做好检查。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

1

向前跑、后退跑的动作方法

1.能简要描述多种移动的动作方法。

2.在练习中，能做出向前跑、后退跑的动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能。

3.具有良好的规则意识，听从指挥，能承受一定的运动负荷。

重点：

低重心、起动快。

难点：

身体的协调性。

1.利用篮球场地标志线进行移动练习，听（看）指令进行向前跑、后退跑和触物跑练习。

2.地滚球+向后跑追球；两人一组，一人抛球，一人向前或向后接球。

3.“老鹰抓小鸡”游戏。

2

侧身跑的动作方法。

1.能说出侧身跑、侧身移动传接球的动作名称。

2.在连此种，能做出侧身跑动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能。

3.具有良好的规则意识，听从指挥，能承受一定的运动负荷。

重点：

移动块、重心稳。

难点：

手脚协调。

1.利用篮球场地标志线进行侧身移动练习，听指令进行左右侧身跑、左右侧身触物跑练习。

2.侧身跑急停接球+投准；地滚球+侧身跑追球+投准；两人一组，一人抛球，一人左右、前后接球+投准。

3

向前跑的练习方法

1.能说出向前跑动作的练习方法。

2.在连此种，能根据指令快速做出向前跑、后退跑的移动动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能，扩大观察视野，提高与同伴呼应的能力。

3.具有良好的规则意识，听从指挥，能承受一定的运动负荷。

重点：

反应快。

难点：

身体的协调性。

1.规定时间内完成向前跑、后退跑练习，向前跑触碰物体+后退跑。

2.持球向前、向后运球移动；听指令持球向前运球移动急停后高低运球练习；两人一组，向前运球移动传球+后退跑。

课时（次）

教学

内容

教学目标

教学重点

与难点

教学策略（重点内容）

4

多种形式的移动练习方法1

1.能简要描述移动触地跑的练习方法。

2.在练习中能做出2种移动动作，发展力量、速度、灵敏性等体能。

3.在游戏和比赛中体验小篮球运动的乐趣，增强学习的积极性。

重点：

身体的协调性。

难点：

动作连贯、反应快。

1.听信号移动练习，听信号移动触地练习。

2.“W”形运球移动+传球接力；听信号，顺（逆）时针四角运传球练习；四人一组，3米运球+急停转身+投准练习。

2019学年第一学期