社交中你为什么总会选择逃避.docx
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社交中你为什么总会选择逃避
社交中你为什么总会选择逃避？
2013年05月22日 蓝心网 转载 我要评论（0）条评论
我们知道所有的生物都有一个特性，那就是趋利避害。
我们会避免那些会感到害怕、痛苦和不适的情境，简单的说，远离我们所察觉到的威胁是一种保护自己远离可能存在的危险的方法。
选择逃避也意味着你所感到焦虑的那些情境、事物和感受会长期的持续下去。
特别是对于社交恐惧的人来说，如果我们看清楚事实，那些所认为的非常有威胁性的社交情境其实带来危险性的可能微乎其微。
而从长远角度看，逃避所带来的危害远远多于给你带来的好处。
今天我们就要看看社交恐惧一般会回避什么？
而这些回避又会给我们带来什么？
1、回避社交情境：
比如像公开演讲、出席会议、与人约会以及到健身房锻炼等等，这些回避行为会阻止你认识到这样一个事实：
那就是这些社交情境是安全的，你的焦虑和恐惧是没有根据的。
事实上，尽管社交场合会引起你的恐惧，但它同时也会减轻这种恐惧。
当你身处于社交情境中，尽管恐惧可能会比你逃离这个社交情境持续更长的时间，但从长远来看，对缓解恐惧会产生更好的效果。
通过将自己置身于社交情境中直到恐惧有所缓解，你会发现原来你也可以相对自如地应付这些场合。
2、回避恐惧的生理感受：
比如和朋友吃饭的时候，你可能会回避吃一些辛辣的食物，因为这些食物可能会使你脸红。
或者你可能在公共场合讲话时避免穿厚衣服，以免会出汗。
然而回避像出汗和脸红这样的生理感受却恰恰会强化你的这样一种思想：
这些生理感受和感觉是很危险的
3、一些微妙的回避策略：
（1）分散注意力，即将自己的注意力集中在那些使你感到更加轻松和想法或事物上。
（2）过度保护行为：
即为了保护自己而做的一些小事，比如用浓妆来掩饰自己的脸红，戴墨镜来避免和别人目光的接触等等。
（3）对已知的缺陷矫枉过正，即做出额外的努力来弥补自己的不足以确保所恐惧的预测不会发生。
（4）过度自我检查和寻求肯定。
（5）物质使用，比如通过酒精或者药物让自己放松下来等。
拓宽你的人际交往：
公共拖鞋效应
2013年05月15日 99健康网 转载 我要评论（0）条评论
在人际交往中，每个人在公司都扮演的这样一个角色，那就是“公共拖鞋”与“更衣箱”，原因在于每个人的人际交往属性都是开放的。
先给大家介绍几个有意思的现象：
从泳池爬上来时，人们都是先找寻自己穿来的拖鞋；如果发现找不到了，绝大多数人就随意穿上一双，一走了之。
与之相反，总有一些人从泳池爬上来时大呼小叫：
哎呀，我的拖鞋呢？
多番寻找之下，无果，最终只好请服务员再另行取一双拖鞋。
每天被折腾这么多次，服务员自然不会有好脸色；而泳客也非常不高兴：
谁这么没有素质，乱穿别人的拖鞋……
当午饭时刻众人散去之际，总有几多拖鞋扔在一旁，孤零零地无人认领。
这真是个有趣的现象，从表象上看，不遵守规则的人，总有拖鞋穿；而遵守规则的人，往往找不到自己的鞋子。
我们姑且叫它“公共拖鞋”现象。
怎么会这样？
究竟为什么？
很多人都会在第一时间打抱不平。
其实，大多数人都忽略了这样一个前提：
酒店的游泳池本质上是一个公共场所，酒店提供拖鞋的初衷是：
保证每个人都有拖鞋穿，而不是保证每个人都有专属的拖鞋穿。
那些“较真”的人可能忽略了这样一个事实：
所有整齐放在更衣箱内的那一双双拖鞋，其本质上就是“公共属性”的拖鞋。
只不过今天放在了007号更衣箱，明天放在108号更衣箱。
所以，那些找不到拖鞋就随意穿上一走了之的人，他们无意之间的“容错”（或者说“不计较”），暗合了酒店提供拖鞋的初衷；而那些较真的人，将“专属”性质无限放大，而忽略了拖鞋的公共属性，所以才会吃亏，而且不招待见。
为此，我们将“在一个开放式的公共环境中，容错性强弱对个体的存活和发展有着巨大影响”称为“公共拖鞋”效应。
“公共拖鞋”效应不仅局限在泳池周边，在人际关系中同样适用。
在人际关系网络中，每个人都扮演着互为“公共拖鞋”和“更衣箱”的角色。
上周和大学寝室伙伴聚会，他们就是你111号更衣箱的拖鞋；这周和公司同事吃饭，他们就是你168号更衣箱的拖鞋；下周和杭州过来的网友见面，他们就是你258号更衣箱的拖鞋。
反之亦然，你也是他们在888号更衣箱中的一双拖鞋。
之所以这么比喻，是因为绝大多数人在人际关系网络中的属性都是开放的。
你的容错性（也可以称为“包容性”）越强，与不同类型的人群（俗称的“三教九流”）交往就越多，社交网络就越开放。
于是你就发现自己可以穿的“拖鞋”到处都是，再不会有“光脚找鞋”的尴尬。
而从博弈论的角度来分析，作为一种长期多次博弈的关系结构，人际关系中的“公共拖鞋”型个体会更受到博弈对手的欢迎。
来看个例子：
A和B，A和C都是长期多次博弈的关系。
（如果没有学过博弈，可以将博弈简单理解为“交易”。
）
B对A的容错性70分，而C对A的容错性为90分，而A对B和C的容错性都是100分。
（满分100分）
每博弈一次，A就要牺牲自己的30%差异性来包容B;同样的，A只需牺牲自己的10%差异性来包容C。
博弈次数越多，相比之下，A就要牺牲越多自己的差异性来包容B（每次牺牲30%，剩余差异性的就是70%的N次方）。
久而久之，A和B之间的差异性就越来越小（10次交易之后，0.7的10次方约等于0.02825，即差异性不到3%）。
而差异越小，双方继续下一次博弈（或者称为“交易”）的动力就越小，长久以往，多次博弈就会不复存在。
既然能够预见到这种情况，因此在人际关系中，如果某一方容错性小，从博弈对手角度来看，其自身的发展和选择就会受限，就可能有更多的潜在损失，因此也就不愿意和容错性小的一方进行交易和往来。
久而久之，容错性小的一方就会在人际交往中慢慢被疏远和孤立，最终导致社交障碍。
怎么把自己的容错性变大些？
我一直没有找到好的答案，直到有一天，我和上幼儿园中班的儿子聊天。
他说，最受欢迎的小朋友是这样交朋友的：
1、我和你好，我也要和她（他）好；
2、如果你愿意我和她（他）好，那我就对你更好！
看透人心有方法：
闻香识女人颜色识男人
2013年05月24日 全球医院网 转载 我要评论（0）条评论
一般人际关系当中的陌生人见面，只要短短30秒就会给对方初步的印象，只要7分钟就可认定喜不喜欢对方。
其实女孩子可以只需7分钟就可以看懂男人心，下面我们就通过这些细节来进行衡量。
7分钟轻松看透男人心
男人们常说女人心海底针，似乎说出了女人的善变与难以猜透。
其实不管是男人或者女人心都是不容猜透的，只是相对来说，男人的心似乎较为容易读懂。
他是不是你的Mr。
Right？
要找到这个问题的答案，也许并不需要6个月或者3年。
陌生人见面或者相亲时，只需30秒就会对对方产生初步印象，只需7分钟，就可认定自己喜不喜欢对方。
只需7分钟，我们就可以迅速看懂男人心，可以从以下这些细节中来观察：
过于关心自己的头发男人
如果一个男人像女人关心时装一样关心自己的头发，他会有自信的优点和不够细心的缺点——一个认为自己的发型非常棒的男人，会把自己当成众目所归的中心，而不是众手所指的对象。
他们有足够的自信，但部分很容易过分升级为自恋。
这些男人还会不够细心，因为他们在关注自己的发型或者外表的时候容易忽略了身边人的感受，特别是女人。
不少女人希望男人关注自己多一点，可是男人可能没有发现。
他们习惯于得到他们想要的任何东西，常常不愿意降低姿2态去迎合别人。
如果你也是那种超级自信的人，不愿意去迎合别人的话，那么建议你谨慎考虑是否和这种男人在一起。
因为两人都不愿意为了对方去迎合，相处久了必定会产生很多的矛盾。
不够自信的秃头男
男人的自信会随头发的减少而减少，如果他是秃头，他可能会不够自信，但相对来说，这未必是坏事。
这样的男人更容易考虑他人的感受，因而更易相处，和他在一起，更容易如沐春风。
秃头男人的自信也是可以慢慢增长的。
葛优、《非诚勿扰》的孟非、乐嘉都是秃头，但是优秀的他们不见得不自信，所以可以在日常相处中不断去激励他，鼓励他，赞美他，让他感觉到你的爱与独特的眼光，都说情人眼里出西施，秃头的男人会感激你的慧眼。
在日积月累之下，秃头的男人会慢慢变得越来越自信，因为他更愿意为了一个欣赏他的女人去改变去进步。
闻香识女人颜色识男人
喜欢红色的男人，感情很热烈，但脾气稍显暴躁；喜欢蓝色的男人，喜欢独处，不爱热闹；喜欢黄色的男人非常开朗单纯，但也不免有些孩子气；喜欢绿色的男人个性沉稳、有很好的品味，是典型的大众情人；喜欢白色的他头脑灵活，但有些神经质，他是一个制造浪漫的高手，和他谈恋爱，会时时有惊喜；喜欢黑色的人寡言少语，不是一个很好的谈话对象，但是稳重。
从男人的衣着的颜色就可以基本上判别出这个男人的性格。
在交谈中不妨去了解他平时都特别喜好哪些颜色，这样你就可以看看他是否适合你了。
不要以为这些不够实用，这些都是在很多的实例中总结出来的经验之谈。
内衣看男人男人内衣也讲究
有些男人不喜欢穿内衣，特别是年轻的男人。
但是很多较为成熟的男人来说都会喜欢内衣，因为那样更显得对对方更为尊重。
喜欢白色紧身内衣的男人，对自己的身材有超乎常人的自信，内衣越紧，表示他对自己的性能力越得意，你被满足的可能性就越低。
喜欢穿宽松型内衣的男人不喜欢卖弄床上技巧，而只会对你表示无限关注，他会让你觉得，你是世界上最美丽的女人。
内衣不拘一格的男人思想也不拘一格，他的思想自由，行为自由，容易满足——不管是对你还是他自己。
当然，第一次见面的头几分钟总是盯着男人的内衣看似乎不大礼貌。
但是相信慧眼识英雄的你一眼就能看出男人的内衣的类型了。
爱好识男人而且很准
交谈中肯定会谈及男人的爱好。
记住爱好可以很好地体现男人的性格。
不妨多了解对方的兴趣爱好，让你多掌握这个男人的资料。
喜欢跑步、游泳等单人运动的男人，喜欢独处，并享受其中。
喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人，喜欢竞争——不管是在运动场上还是事业与生活中，喜欢随时随地与周围的人一决雄雌。
那些根本不喜欢运动的男人，喜欢独立思考，敏感。
喜欢看电视剧的男人喜欢用幽默来缓解压力。
这是件好事，因为他不会把工作上的压力发泄到你身上来，但是，他可能不善言谈，要和他交流会比较困难——你越是想和他讨论一些重要的事情，他越是推三阻四不知所云。
喜欢看法制类节目、《X档案》和新闻调查类节目的男人有思想，逻辑性很强，很有思想，他对自己自己解决问题的能力很自豪，乐于帮助你解决任何难题。
熟人相处别忘记这6个规则
2013年04月08日 蓝心网 转载 我要评论（0）条评论
不要忘记给熟人打招呼：
因为是熟人我们常常忘了与他们打招呼，疏远了熟人，直到要办事的时候才找熟人，其实那不是最好的与熟人保持关系的方式。
记得，在没有事情的时候就常与熟人打招呼。
现在有了微信，把你的熟人放在微信圈里互动着吧。
还是要谢谢熟人：
尽管很熟的人对你说谢谢，会很直接地说，我们自己人就不说谢谢了。
或者他们会说：
哎呀，给我说谢谢都见外了。
但是你依然要试图用合适的方式说谢谢与表达谢意，比如你可以说，今天你给我的建议真的让我很受用，或者要没有你的帮忙，我真的不知道怎么做了。
也许你可以不要用谢这个字，但你要有感谢这个意识与意思。
记得挂念熟人：
是的，熟人很容易被灯下黑，因为熟所以我们不怎么关心他们，我们特别关心与我们不熟但与我们当下利害相关的人，也许当初那些熟人也是这样的人，但因为事情过去了我们就慢慢淡忘了。
所以记得有好东西的时候，送点给熟人；如果你有特别的好书可以推荐给熟人；也许你最近有场很好的电影，可以请熟人去看；如果有个一起旅行的机会，也许也可以请熟人的家人一道参与。
不要真把熟人的东西当成自己的东西：
熟人会给你说，那东西你拿去好了，或者会说我们之间还分啥你我。
是的，熟人之间也许不那么计较，但是熟人之间真计较起来也很难看。
如果我们平时就注意分得稍微清楚一点，熟人之间计较的可能性就小了，所以该还的东西要还，该分的东西要分，该赔的东西要赔，该道歉的事情还是要道歉。
记得在背后说熟人的好话：
人在熟悉以后才知道人的很多短处，很多人已经习惯了在背后不怎么表扬熟人。
我们在背后说熟人的坏话绝对是有百害而无一利的。
所以如果有人问我们对于自己熟人的印象，那么尽量思考他们的长处与值得称道的地方。
那么听到你背后好话的熟人会成为你更好的朋友。
不要随口答应别人找熟人：
你可能因为开会、旅行、学习、共事与其他人相熟，但是我们很容易因为别人要找人帮忙，而说我与某某某相熟，尤其是为了面子的虚荣去答应人去找其实不很深交的人帮忙，在这种情况下人家一般很难帮忙，或者你说了让人为难。
盘点极品男人的11个心理特征
2013年03月14日 凤凰网 转载 我要评论（0）条评论
1、有主见
他们通常执着于自己的决策，不习惯只听命于人。
如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，单又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者还有一段距离。
2、自信
他们普遍都有很强的自信心，有时候还有咄咄逼人的感觉。
3、急迫感
创业家通常很急的想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力，他们信任“时间就是金钱，时间就是效率”，不喜欢也不会把宝贵的时间浪费在琐碎无聊的事情上。
4、脚踏实地
做事实在，不会为了使自己舒服一点儿而马虎从事。
5、崇高的理想
为了实现自己的理想，他们不会计较虚名。
他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。
6、情绪稳定
他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨，发牢骚。
遇到困难时，他们总是坚韧不拔的去突破困境。
7、喜欢迎接挑战
喜欢承担风险，但并不是盲目的冒险。
他们乐于接受挑战，并从克服困难中获得无穷乐趣。
8、健康的身体
创业家通常必须在“不寻常的时间”料理事物，如果你有某种宿疾，那么你的创业之路必定满布荆棘、困难重重。
9、广泛的知识
几乎大事小事无所不知。
他们既能掌握事情全盘的来龙去脉，又能明察秋毫。
10、超人的能力
他们能够从杂乱无章的事物中，整理出一套逻辑的构架。
有时候做决策会全凭直觉。
11、客观的人际关系态度
他们为了事业往往是“冷酷无情”、“不顾情面”，给人以“大公无私”、“就事论事”的感觉。
为何那些看似柔弱的男士更有女人缘？
2013年01月30日 今晚网 转载 我要评论（0）条评论
最近美国的一项研究称，那些有娘娘腔的男士比一般的男士会拥有更好的人际关系。
据外媒报道，在生活中，一些具有娘娘腔的男士经常成为人们嘲笑的对象，然而，最近美国的一项研究称，这些看似柔弱的男士却比一般的男士拥有更好的人际关系。
该研究者称，这些男士虽然表面上看起来具有一点女人气，但实际上，他们对男子汉的刚性有着更广泛的定义，这对他们的身心健康极为有利。
该研究者还进一步解释称，这些男士因为具有一点女人气，变得更善于倾诉与沟通 ，对于相互之间的竞争也不像其他男士那样敏感，同样，在生活和工作中也不会太具有“侵略性”，从而他们能够更容易地被他人接纳，建立起更友善的人际关系。
如何搞好人际关系？
如何搞好人际关系是一个技术的问题，在说明该问题之前，先要讨论的是为什么要搞好人际关系。
如果没有必要，技术上的讨论也就没有了价值。
从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。
老师希望受学生的欢迎，学生同样希望老师喜欢自己。
一个人可能一时不在乎别人是否喜欢他，但是他不可能所有的时候都不在乎。
人们之所以要追求受人欢迎是在我们一出生时就注定了的，因为我们总是不能离开他人而独立地生存。
在人际关系问题上许多人共同存在的认识上的两个误区。
一是对人际关系抱无所谓的态度，二是在人际关系上过分讲究谋略。
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人际关系中的8个小变态心理
2012年12月18日 心灵咖啡 转载 我要评论（0）条评论
怯懦心理：
主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令者。
怯懦心理会阻碍自己计划与设想的实现，是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
自卑心理：
缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。
有自卑感的人，办事无胆量，习惯于随声附和，没有主见。
久而久之，这种心态能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。
逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
猜疑心理：
有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人也害己。
排他心理：
人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力。
排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
作戏心理：
有的人把交朋友当作是逢场作戏，故朝秦暮楚，见异思迁，喜欢吹牛。
这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，故常常得不到真正的友谊和朋友。
冷漠心理：
有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。
贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。
这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。
为何心情越好越不易相信他人
2012年11月04日 新浪健康频道 转载 我要评论（0）条评论
人际交往心理专家称，快乐的时候人们不会认真地处理外界的信息，而主要依靠以往的想法来评估别人的可信性。
如果你容易信任陌生人，往往是因为你与他们的性格很相似，或者他们积极的情绪能给你“值得信赖”的感觉。
然而，如果你不容易信任陌生人，你在心情好的时候你可能比平时更不信任对方。
反过来也一样，当你令身边的人感觉愉快，他们在早已信任你的情况之下才会对你更加信任，例如请新同事吃一顿不错的午餐可以建立相互信任的桥梁，但如果对方对你早已有些不信任，这样做可能适得其反。
研究发现现代人越来越爱吹牛
2012年09月20日 西子健康 转载 我要评论（0）条评论
互联网为我们吹牛提供了全球受众，社交媒体网站起到推波助澜的作用。
我们都希望自己时刻保持完美，结果就是，越来越多的人开始精心打造自己的网络形象。
吹牛不光是在互联网上的问题。
在这个竞争异常激烈的社会，我们不择手段地营销自己并不奇怪。
华尔街日报8月31日报道朋友、家人和同事们：
我觉得你们很棒──只不过没有你们自认为的那么棒而已。
看看你们的Facebook状态更新：
来自史上最好老公的史上最好的礼物。
以很快的速度游了30分钟，尽管昨天晚上在飞机上喝了不少霞多丽酒。
拿到了我那本书的第一张版税支票！
日落航行，结果变成了月色航行。
到处都是流星……太完美了。
善意的解读是，这些只不过是普通的日常状态更新。
但各位，这其实是吹牛，无论你承认与否。
而且这还是不由自主的。
怎么会这样呢？
很显然，互联网为我们吹牛提供了全球受众，社交媒体网站起到推波助澜的作用。
我们都希望自己时刻保持完美，结果就是，越来越多的人开始精心打造自己的网络形象。
吹牛不光是在互联网上的问题。
在这个竞争异常激烈的社会，真人秀选手们为赢得老一代明星的认可而斗智斗勇，牧师都有自己的公关。
在这样一个社会，我们不择手段地营销自己难道还奇怪吗？
你可以认为经济是一个原因。
在如今这个人们记忆中竞争最激烈的就业市场，教训是很清楚的：
你必须在多个平台上展示自己比其他所有人都优秀。
对子女教育方式的转变也起到了一定作用。
现如今，每个时刻都会被记录下来，比如上学第一天，还有在车后座累到打盹的时候。
问题在于，这些分享的时刻很容易表现为炫耀父母如何成功地养了这样一个可爱的孩子。
我们太习惯于自夸了，甚至都没意识到我们到底在做什么。
而这对我们的人际关系是有害的，因为它让人讨厌。
那为什么还要继续吹呢？
在盐湖城开有一家理疗诊所的执业临床社工朱莉?
汉克斯（JulieHanks）说，我们炫耀是因为我们可以，而且有很多人在听。
她说，人们出于各种各样的理由炫耀：
为了显得值得注意或被爱，或试图掩盖我们心灵最深处的不安全感；为了向自己证明我们过得很好，证明说我们赶不上他们的上一辈人是错的；或者只是因为有好事发生的时候我们会兴奋。
而且谈论自己感觉很好。
哈佛大学（HarvardUniversity）神经系统科学家所做的一系列实验显示，我们大脑的“奖励区”──也就是对食物和性等“主要奖励”做出反应的区域──在我们谈论自己的时候会被激活。
这项研究演示，我们30%到40%的谈话时间都花在谈论自己上。
该研究的重点并不是炫耀而是自我表露，研究报告已于5月份发表在《美国国家科学院院刊》（ProceedingoftheNationalAcademyofSciences）上。
在其中一项实验中，研究人员给人们提供少量的钱，让他们回答有关自己或别人的问题。
他们一般都愿意为了谈论自己而放弃钱。
遗憾的是，有些人似乎分不清分享其他人真正想知道的正面信息和不顾一切炫耀的区别。
我来帮忙区分吧：
炫耀里面有对比，有的是直接对比，有的是暗示。
汉克斯说，炫耀时态度傲慢，会表现出过度的自豪感。
对于炫耀的感觉通常也是因人而异的，费斯?
麦金尼（FaithMcKinney）在最近一个周日的教堂野餐会上就发现了这一点。
麦金尼现年45岁，是印第安纳波利斯的一名邮政服务人员。
她正在跟教会中一名年纪较长的会员聊天，谈论自己在当地一家在线娱乐杂志做兼职时对名人的采访，这时她的表妹──几年前她捐过一个肾脏给这个表妹──突然插话说：
她又来了，又开始罗列名字了。
麦金尼说，这让我大吃一惊。
她承认自己会利用一切机会提自己见过的名人，因为她觉得这会让自己显得更有意思。
她继续讲自己的故事，甚至又故意罗列了几个名字。
但她觉得受到了侮辱，特别是当她记起另一个亲戚最近问她，为什么她的“大头”总是出现在她上传到网上的那些工作照里。
她说，如果我爱的这些人都这么说，陌生人又会怎么样呢？
一份即将发表的哥伦比亚大学（ColumbiaUniversity）的研究报告显示，浏览Facebook或其他社交媒体网站会提高我们的自恋以及自尊水平。
进行这项研究的哥伦比亚大学商学院（ColumbiaBusinessSchool）市场营销学助理教授凯斯?
威尔克斯（KeithWilcox）说，虽然我们在和朋友家人面对面时可能更谦逊，但我们却最想让这些人看到我们在网上经过了美化的状态更新。
他说，这些人的看法更有分量。
他说在网上，常规的谦逊社会准则并不一定适用。
现年45岁、在纽约做数字内容策略师的詹妮弗?
米尔斯基（JenniferMirsky）说，如果有人更新了一条状态，500个人看过而且没有一个人提出异议，那它就应该是真的，这已经成为了一种普遍现象。
她说，但是，每个人都真的会有一个如爱情小说中主人公那么体贴的丈夫，兼具爱因斯坦的聪明才智和秀兰?
邓波儿（ShirleyTemple）般迷人魅力的孩子，还有各种多次多彩的活动参加不过来的工作吗？
米尔斯基说，她的策略是点一下“赞”按钮，然后就不管它了。
她说，点一下就模糊地传达出“真有你的！
”的意思。
那么应该怎么对待一个吹牛的人呢？
华盛顿大学圣路易斯分校（WashingtonUniversityinSt.Louis）研究心理学家及副教授斯明?
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