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大学生课余实践论文
大学生课余生活调查报告
调查时间：
调查地点：
调查对象：
调查方法：
走访、交流、问卷调查
一、目的及意义
目的：
在进入大学后，大学生的课余时间比高中的时候多了许多，大学生们有了更多的课余时间可以利用，那么他们都在做些什么，他们的休闲娱乐方式都有那些呢，我们对此做了详细的调查。
我们研究的目的是为了分析在校大学生的休闲娱乐方式状况。
迈入大学后，随着课业量的减少，大学生自由支配的课余时间逐渐增多，大学生对课余生活的时间安排与利用方面呈现了多样化的趋势。
大学生活是人生极为重要的一段成长经历，是从“学知识”到“干事业”转变的重要阶段。
在这个阶段，学习能力、领导能力、交际能力以及生活方式、办事方式等等都会得到全面的改变，当然这种改变可能是积极的，也可能是消极的，这取决于大学生怎样支配自己的大学时光。
而课堂以外的课余生活，也成了大学生发展不同的关键。
然而，并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中的矛盾，合理的安排课余时间。
为进一步了解大学生如何处理、协调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化。
鉴于此，我决心做大学生课余生活的调查，了解当代大学生的业余生活。
休闲已经成为目前大学生生活的重要组成部分，休闲教育对于完善大学生的自我具有积极的意义，然而大学生目前的休闲存在着休闲价值观落后、休闲内容庸俗、休闲质量低、休闲技能低、休闲自觉性差等问题，所以加强对大学生的休闲教育已刻不容缓。
了清楚、全面了解大学生休闲现状，树立正确的休闲价值观，掌握一定的休闲知识和休闲技能，
使休闲时间得到充分有效的利用，实现大学生充实自我、发展自我、完善自我的目的。
意义：
给在校的大学生提供一些科学合理的娱乐建议，让他们在学好知识的同时，合理的利用课余时间，科学的安排休闲娱乐。
最终通过了解和分析大学生课余生活状况，提出解决大学生课余生活问题的对策以提高大学生在该方面的认知，端正大学生对业余生活的理性思考，鼓励大学生拥有丰富健康的业余生活，促进大学生在各方面的协调发展
二、研究内容：
为了了解我校同学的课余活动状况，针对大学生课余时间活动这个话题，我们于2011年6月5日展开了对我校大一各专业的30名学生的调查。
，我们采用随机统计的方式对数据进行统计分析。
现在，结合一项专项调查结果，对我校学生课余活动情况进行对比分析。
一、休闲娱乐方式类型
除去平时的上课，大学生的闲暇时间增多，需要选择一些娱乐方式来丰富自己的课余生活，那他们都在做什么呢，在我们的调查后我们了解到。
在男生中，①上网玩游戏的占85.2%，②体育活动（打篮球、踢足球、网球、桌球等）占60%，③上街购物的占15%，④旅游活动的占13.3%，⑤看书占40%，⑥听音乐41.2%，⑦看电影或电视的42.2%,，⑧K歌10.4%，⑨打牌等娱乐游戏8.5﹪，⑩闲聊54.9﹪，还有些做些社团活动或学校的活动等。
女生中，①上网玩游戏的占75.4%，②体育活动30%，③上街购物的占60%，④旅游活动的占20.8%，⑤看书占58%，⑥听音乐40.5%，⑦看电影或电视的67%，⑧K歌20.5%，⑨打牌等娱乐游戏6.7%，⑩闲聊65.7%。
从上面可以看出大学生的休闲娱乐活动的内容表现出多元化的特点。
其中男生比重较大的有看书，上网，听音乐，看电影或电视，玩游戏、体育活动。
女生比重较大的有看书，上网，听音乐，看电影或电视，逛街购物。
倾向于娱乐消遣。
上网所占比重相当大，说明大学生大部分经历和时间都放在了上网上面。
在“你平常每天上网时间为多少”和“你平常上网都做什么（多选）”的问题上，57.7﹪的人在2小时以上，15.5﹪的人在2-4小时以内，7﹪的人在4小时以上；有57.7﹪浏览网页，63.4﹪的人查找资料，59.2﹪的人聊天，42%玩游戏，56.3﹪看电影或电视，22.5﹪的人做其他事情（如打字，做课件，试验操作等）。
从中可以看出大学生能够比较合理的利用网络资源，当然也有一些同学是沉溺于网络世界不能自拔的。
（二）当代大学生休闲状况的特点分析
经过以上多大学生休闲现状的分析，可以看出大学生的休闲状况是有以下几个特点：
（1）休闲时间充裕大学之前，由于学业负担，课余时间少，校园生活也相对单调。
进入大学后，空间变大了。
闲暇时间也多了，视野也变宽了，校园生活也丰富多了。
大学生自由支配的时间增多，体现了休闲时间充裕这一特点。
周末是大多数大学生休闲的首选时间，也有不少人认为是依需要而定，这也是大学生自由支配时间的体现。
（2）休闲取向多样化大学生的休闲活动的内容丰富多彩，既有追求物质上的，又有追求精神上层面上的愉悦。
主要休闲活动有：
逛街购物，勤工俭学，聊天社交，看书，听音乐，看电影电视，体育活动，旅游，校系活动和社团工作，上网，网络游戏，打牌等娱乐游戏，闲聊，闲着没事做，唱K泡吧以及其他活动。
（3）闲活动存在性别差异男女大学生由于生理，兴趣，爱好的不同，在休闲活动的取向上存在一定的差异性。
男女大学生在健身锻炼，逛街购物，上网，看电影电视，网络游戏，打牌等游戏上存在差异性。
男生休闲活动更倾向于健身锻炼和打牌，上网以及网络游戏；而女生则更倾向于逛街购物和看电影电视。
在看书，听音乐，闲聊，校系活动和社团工作上，男女大学生的选择并没有显著差异。
（4）大学生的休闲质量偏低虽然大学生都热衷于休闲，对自己的休闲生活有高的追求，但是限于经济，学校氛围，校内外设施，学业负担，个人等因素的影响，很多大学生认为自己的休闲活动一般，没有达到理想种的效果。
在调查中有53.5的人偶尔会改变自己的休闲方式，29.6的人很少会有改变，只有16.9的人会经常改变。
这就造就了自己休闲方式的单一化，也在一定程度上影响了休闲的质量。
（5）上网，看电影成了大学生休闲的代名词
很多大学生的闲暇时间花在网络上，上网玩游戏，聊Q,对他们来说已经轻车熟路。
一拨一拨的大学生对网络游戏乐此不疲，常常出没于网吧，通宵达旦，甚至一呆就是好几天。
他们晚上在网吧游戏大战，白天回宿舍倒头就睡，上课考试已经离他们很远。
沉迷于网络游戏的大学生既耗费了财力，又耗费了精力，同时也影响了学业。
（三）、学生平时最喜欢的休闲活动侧重上网、聊天、睡觉等
生活态度的消极或积极与否，也影响到大学生对休闲活动的选择，问卷中大学生在休闲时间参与主要活动的选择上选择最多的是娱乐爱好活动，有117人，占比重的46％，选择专业知识学习的有35人，占9％，选择体育健身的有59人，占15％，选择社会实践活动的有44人，占11％，选择社会交往活动的有74人，占19％，选择上网或电子游戏的有56人，占16％。
选择娱乐爱好活动和上网、电子游戏的总合为46％，几乎占了选择的一半，可见，学生对休闲活动的选择存在着误区，有可以引导的空间。
学生平时最喜欢的休闲活动是看电影、电视，有ll7人选择，其次是听音乐、K歌，对于健康的运动或者阅读，选择的人数分别为．49人和64人。
相对于娱乐活动来说大大减少
现状二：
大学生经常或偶尔感到空虚经历过高考，在高中里，习惯了那种每天三点一线忙绿的生活，有过那种每天为理想奋斗的经历，我们曾经感觉无不充实。
来到大学，一下子没有了目标，我们也懈怠了不少，或多或少感觉有点空虚。
调查数据显示：
36%的同学，经常感到空虚；47%偶尔感觉空虚，只有4%不会感到空虚。
面对空穴，不同的同学也有不同的解决办法。
42%的同学选择上网来排解空虚，也有26%的同学选择学习来排解空虚。
我校还是有不少同学在课余时间十分重视学习，不允许自己落下。
现状三：
大学生地自己的课余生活比较盲目当问如何评价自己的课余生活时，仅有15%的同学表示满意，70%的同学感觉一般，对自己真正需要和理想中的课余生活比较盲目。
盲目的同时却不对课余生活采用认真的态度对待，真正认真安排自己课余时间的14%。
而绝大多数认为课余时间应该用来上网。
49%的同学自己决定自己的课余生活，说明大学生对课余生活的安排有一定的自主权。
在自己安排自己课余生活的同时却不对其做出认真规划。
现状四：
大学生课余生活脱离了社会，不利于技能和经验的提高在大学生的课余生活中，做兼职、义工，参加社会实践活动的人很少，体现了大学生的课余活动脱离了社会，不利于大学生在个方面能力与技能的提高，也不利于大学生为走向社会做准备。
三．数据分析从总体上看，大学生课余时间使用基本合理，能较好利课余时间；但是也有部分同学课余时间缺乏合理的安排，沉迷于电脑娱乐漩涡之中或者在无聊中徘徊，浪费了大量的时间，对身心造成了不利影响。
1本次调查对是否到图书馆，自习室去学习这个问题中：
34.8%的学生是肯定的，查阅学习资料去图书馆的同学占到61.3%以上。
可见图书馆、自习室是大学生自习的主要场所，在大学生生活中有着重要地位，
2大学生主要课余时间安排，活动内容分布差异性大。
从调查结果可以看出大学生上自习是大学生生活的重要组成部分。
“课余自习”、“上网、玩游戏”、“社团活动”三项是大学生课余时间参加的主要活动形式。
这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也钟情于这种新兴的娱乐休闲方式；大学生也已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高。
大学生在分配其他时间（占所有的32%）具有个体差异性，这主要是由个体兴趣决定的。
个体兴趣自身具有娱乐性和消遣性的特征，对满足大学生课外业余活动和闲暇生活具有非常重要的意义，也是大学生个性和谐发展和自身社会化不可或缺的途径。
3课外学习的人很多，课外学习就是在学习本专业的同时，另外汲取知识。
在这个知识爆炸、信息丰富的年代，有着扎实的基础知识和广阔的课外学习是分不开的。
越来越多的大学生发现课外的学习是自己腾飞的重要基础。
通过课外学习使书本知识更加完善。
四、六级等其他证件的获得和平时的课外学习是分不开的。
课外学习是竞争中获胜的筹码,切身感到充实自己、提高自己知识素养的重要性。
4社团活动多，社团是由大学生自己发起、管理、策划、运行的组织。
它的精彩之处就是它更接近我们，更懂得我们的需要；虽然也有些不尽人意之处，但它毕竟是我们自己做的，我们更能理解它的意义。
社团活动能够锻炼同学们处理事情的能力，提高同学们的素质，为尽快实现培养高素质创新型人才的目标做出重要贡献。
加入社团已经成为大学生融入象牙塔的选择，是培养交际能力的场所，这就是越来越多大学生青睐社团的原因。
5．从大学生课余生活的安排的合理性出发，揭示课余生活安排是否合理。
大学生对自己的课余生活时间安排存在着不明确性，认为合理的只有20%，可见合理安排大学生课余时间成为了当前大学生迫在眉睫的大问题。
综上所述，我们认为大学生目前的休闲生活主要存在以下几方面的问题：
1．休闲价值观落后。
受传统观念的影响，大学生对休闲的认知存在误区。
有的学生认为休闲就是简单的消磨时光，是为了消除学习后的疲惫感；还有的学生一提到“休闲”就认为是网络游戏、逛街购物等等；也有一部分学生对休闲持有偏见，往往把休闲与“游手好闲”、“玩物丧志”联系在一起。
大学生意识不到休闲对于自身发展的重要价值，就不懂得如何合理支配与利用自己的闲暇时间。
2．休闲内容庸俗、休闲质量低。
很多大学生的休闲生活滞留在消磨时间的层次上，他们往往沉溺于闲聊、闲逛、打扑克、玩网络游戏等活动之中，甚至还不乏酗酒、打架等一些危害社会安全的行为。
休闲活动趣味不高雅、缺乏生机与活力，致使大学生普遍感到空虚无聊、单调乏味。
3．休闲技能低。
大学生休闲层次偏低，究其原因在于缺乏相应的休闲技能。
很多休闲活动中需要相应的技能、鉴赏力和价值判断力，否则就不能享受其中的乐趣，也达不到休闲的效果。
学生的休闲技能需要进一步培养与提高。
4．休闲自觉性差。
绝大多数大学生没有自觉主动地考虑过如何科学合理地利用自己的课余时间，休闲生活处于自由放任的被动状态，导致休闲应有的价值得不到充分的展现。
5．学校提供的休闲设施、休闲服务、休闲辅导有待加强。
这份调查同时也反映出了在校学生课余活动中存在的几个问题：
1、课余活动时间少，学习任务偏重
在回答“您平时的课余活动时间有多少？
”这一问题时，有63%的同学选择了1-2小时，而活动时间在3-4小时的同学占被调查总体的27%，其余10%的同学时间则比较充裕，选择在5-6小时的区间。
由此可见，绝大多数学生的课余活动时间明显不足。
而造成这种现象的原因，同学们都指出，是在校课业负担学习压力过大。
尤其在目前考研考证热的不断冲击之下，同学的闲暇时间是少之又少了。
随着社会竞争不断激烈化，同学在校紧张感也随之加重，每个人都不敢懈怠自己的学业，相信这种趋势在短时间内还会继续下去。
2、课余活动单调乏味
对于步入大学的莘莘学子们而言，大学校园本来应该就是一个展示青春展示自我的平台，在这样的平台之上，有各式各样丰富多彩的活动等待大学生去参加去发掘去享受。
然而，现实情况并非如此，被调查的男生中，大部分学生选择待在寝室，在虚拟的网络世界中寻求一种释放。
女生则相对比较开朗，较多会选择约上几个要好的姐妹去逛街购物，在玲琅满目的商品中缓解自己紧张的学习状态，还有的让电视剧成为了自己摆脱焦躁紧张的工具。
由此可见，我校学生的课余活动内容过于乏味，缺少些活力。
3、对活动的热情与兴趣持续时间短
在社团活动所占时间这一问题上，随着年级的增长，同学们对社团的兴趣热情也渐渐平息。
大三的学生基本不参加学校社团活动，大二的也在极少数，大一被访者中也只有30%的同学选择积极参加社团活动。
导致这一现象的原因，跟同学们的精神上压力密不可分，学业负担已经压得他们喘不过气来，又有谁愿意把时间“浪费”在社团中呢，其次与社团活动本身也有关系，即社团活动还不够成熟，学生好奇心一过，就对其漠不关心了。
于是同学大部分的课余时间都自己一个人在宿舍或者在小范围群体中度过，这就造成一个问题，那便是学生与学生之间缺乏交流，社团本身就是不同院系同学之间方便交流的很好的平台，现如今同学对之失去了兴趣，所以这种困境的导致也在所难免。
4、忽视健康的生活方式与生活习惯
从高度紧张、繁忙的高中生活转换到轻松、自由的大学生活时，很多学生会一下子适应不过来，然后会逐渐产生惰性，改变原来早起学习的习惯，喜欢睡懒觉，窝在宿舍上网聊天、打游戏，甚至有些颠倒昼夜，玩到大半夜才睡。
这样一来，早饭不吃是家常便饭，午饭和晚饭也匆匆解决，有时还不吃。
长此以往，生物钟严重打乱，不仅对自身健康不利，而且易造成大学生厌倦学习，沉溺玩乐的结局。
通过这次调查，我对大学生的生活状态有了更深入的了解，也对自己的大学生活有了新的想法，希望每一个大学生都能够把握住自己的青春，把握独一无二的大学生活，为自己的未来做好准备。
周末一般都会在图书馆学习。
有时间就做些自己喜欢的事，从中得到乐趣，学到东西。
或有目标地参加一些活动或社会实践。
那么，自由的时间其实就是更好的发展空间。
校学生会干部、新闻与传播学院的顾同学，则向大学生提出了更为详尽的建议：
大一时应多参加各种活动，既熟悉环境也充实生活，利用周末时间多经历一些事，顺利完成“转型期”由中学生到大学生的转型。
学习不再局限于书本，也要注重能力的培养，厚积薄发；大二应该是“成熟期”，对以前的经历进行“大盘点”，理清头绪，应当有计划地安排周末。
周末是最宝贵的时间段；大三就该冲着既定目标冲刺了，尤其是考研的同学，周末时间异常宝贵。
周末，作为大学生活的重要组成部分，不应虚度。
作为一名大学生，不仅要努力学好科学文化，且要丰富课余生活，这样才能增长经验，把理论与实际相结合，一切从实际出发，有促于我们全面发展，成为一名合格的大学生，因此，大学生课余生活值得我们努力丰富。
在这里，大学生生活、学习、成长、成才。
随着大学生独立意识增强、自由支配的课余时间逐渐增多，大学生对课余生活的时间安排与利用呈现了多样化的趋势。
同时课余生活质量也不断随之下降，严重影响了大学生的学习，甚至造成学生行为偏差。
因此，增强大学生对课余生活的认识，控制课余生活的负面影响，提高大学生课余生活质量尤为重要。
研究方法
对我校学生课余活动问题，经过分析与讨论，我觉得应从以下几方面改进所：
学校对学生的发展和成长承担着重要责任，学校应该积极组织各种活动，比如讲座、比赛等等，让大学生的生活更加丰富多彩，更加有意义。
1、大学班级的概念不强，学校应该多组织以班级为单位的活动，让班级同学在共同活动中增进彼此的感情，感受大学中的温情。
2、大学生的想法很多，却有很多不能表达，没有机会表达，所以学校应该增强民主，多了解大学生的心声。
3、现代大学生对中国传统节日关注度不够，学校应该在中国传统节日时加强宣传，制造节日气氛，弘扬中国传统文化。
4、大学里很多学生由于家庭条件的限制不能很好的参加各种活动，不能很好的体验大学的美好生活。
所以学校应该对这类学生多加关怀，帮助他们过一个丰富多彩的大学生活。
5、大学生应该多多接触社会，学校应该联系社会给大学生提供有限几个实习机会，让大家通过自己的努力争取，为学生创造一个舞台。
6、学校应当合理设置课程，激发学生健康而高雅的兴趣
学校不是生产车间，学生不是一件件被加工的产品，每个学生都应该有自己异于别人的特质。
学校应当开设某些兴趣课程帮助学生发现自己的爱好所在，而不是纵容学生在网络与慵懒的宿舍中挥霍大量宝贵的时间。
当然，大学生自己也应该为自己的未来和青春负责，合理规划自己的大学生活。
1、调整心态，轻松面对生活中的种种挑战
做事的心态对结果有着非常重要的影响，我们在校学生的任务是学习，而现如今学习的压力已经让大多数同学身心俱疲，这是一个值得我们所有大学生以及在校教育工作者所关注的问题。
所以以一个轻松的心态来面对在校学习以及对将来进入社会所带有的紧张或者说是恐惧是很必要的。
心态的调整不仅仅是从课堂上习得来，更多便是由来于健康的课余活动。
2、积极参加室外活动，集体活动
我校乃至整个国家的大学生现在所面临的一个头等难题就是自身体质偏弱。
体育锻炼在大学里似乎已经变得可有可无，比起在操场上流淌着汗水学生更愿意在宿舍里惬意地做着美梦，穿梭于网络世界。
这可以说是一种可怕的现象，严重的会影响这一代人的发展，为此中央还推广诸如“阳光运动”等促进在校学生锻炼的活动，可见适当的运动对学生身心健康发展是多么的重要。
大学生与一般中学生的区别，有一条便是能参加更多的社团，培养自己的工作社交能力，而目前我校部分学生的课余活动安排就显得明显与之不符。
同学之间交际能力的培养对将来进入社会投入工作是十分关键的，适当的集体活动能够帮助我们在校大学生培养这样的能力。
四建议
（一）学校要为大学生创造好的环境
学校当然是学习的地方，这要求各高校必须为学生创造良好的学习环境，好的“学风”和安静的环境是一所高校必须达到的要求。
当然学习的软硬件设施都要能满足大学生学习的需要，学校在教学设施上的投入要放在首位。
好的“学风”形成既有学生的原因，也有学校的原因，这要求学校要从思想上引导和鼓励大学生努力学习。
（二）引导大学生积极安排课余时间
大学生趋向于认为课余时间应由个人去安排，无须学校去管。
大学生希望课余活动可以自由安排，所以对于大学生课余时间安排各高校只能采取引导的方式，号召教师在课堂上，在学校的各种传播媒介采取启发诱导方式，潜移默化地培养学生积极健康的安排课余。
（三）开展校园文化活动，丰富大学生的课余生活
开展校园文化活动进行校园文化建设是高校的一个重要特点，对学生的全面发展有着不可低估的影响。
它不仅仅是充实学生的课余时间，各种活动的开展对培养学生健康的心理，健全的人格和良好的个性有非常重要的作用。
校园文化活动可以从以下几个方面展开：
1、以“社团”为“基地”展开：
各“社团”开展与之有关的各项活动，他的优点是选择性好，因为他的自主性强。
2、以院（系）为单位开展各种知识竞赛与娱乐活动。
它的优点是大众化，没个人只要感兴趣就可以参加。
3、以班级或是寝室为单位展开。
这类活动具有灵活性，时间与地点的限制条件少。
这类活动可以促进同学间增进了解、发展友谊。
（四）对学生
大学校园的课余生活丰富多彩。
除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。
看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。
然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
合理的参加社会实践活动、适度接触社会，锻炼自己或是证明着自己的抱负，可以选择兼职。
还应该积极的参加社会志愿活动，诸如“无偿献血”、“学雷锋活动”等社会爱心活动。
这对培养自己的爱国热情和民族荣誉感、完善自己的人格、树立正确的人生观和价值观有着积极的意义。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。
若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。
有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
课余时间仅是大学生活中的一部小插曲，但却充分体现了当代大学生的生活观念。
他们以什么样的生活方式来填充和丰富他们的课余时间，展示了他们以怎么样的态度对待生活。
身为21世纪的当代大学生，更应该通过积极参与大学的课余活动，获得知识的同时，增强自主创新意识，提高社会应变能力以及心理承受能力，培养健康的审美情趣，陶冶情操，完善素质，掌握一定的劳动技能，增强实际动手能力。
（三）结论与建议
综合我们的调查来看，我校大学生的休闲总体状况良好的，但也存在一些不合理的因素，大学生的休闲存在一定的误区。
休闲意识虽好，由于缺乏一定的休闲技能而导致实际选择的休闲活动与理想中的相差太远，使得休闲的作用无法充分体现出来。
为了培养大学生积极健康的休闲方式和提高休闲质量，需要大学生自身和学校共同努力。
（一）大学生自身方面
内因是事物变化发展的决定因素，只有从内部抓起，改变自己才能达到目的。
对于我们大学生而言，明确休闲的重要性之后，则应着眼于自身的改善，并在学校的教育中不断提高及改进，在轻松的消除疲劳，在休闲中发展自己。
1.保持积极向上的心态，理解把握休闲娱乐内涵心态极其重要，只有端正休闲心态，才能准确把握休闲的精髓，才能在休闲中享受乐趣。
2.合理规划休闲活动。
休闲活动必不可少，合理的休闲娱乐会达到事半功倍的效果。
什么时候应该休闲，什么时候可以休闲，怎样休闲，自己心中应有一个尺度，休闲并不是简单的重复，而是有选择的进行。
参加休闲活动要在完成基本学习任务之后才能进行，还要考虑自身条件和经济状况。
3.明确生活目标。
生活目标就是你努力前进的动力，没有明确的生活目标就像在沙漠中盲目行走一样，一不留神，就会步入陷阱，走上歧途，甚至走向死亡。
只有明确自己想要什么，才能有针对性的进行休闲规划。
4.学会自娱。
现代生活复杂而紧张，人与人之间接触愈来愈少，在乏味的环境中，你必须学会如何愉悦自己。
我们大学生需要培养和发展一些兴趣和爱好，学会自娱，才能维护身心健康。
（二）学校方面
鉴于休闲对于大学生的重要性，学校有必要开展关于休闲观的相关教育及休闲环境建设等方面的活动。
1.大学生的人生价值观和社会价值观还没有形成完整的体系，在某些方面还需要老师的指引。
这时，学校就有必要给予学生一些相关的指导，如开展关于休闲教育的课程或是名人讲座，建立完善心理健康引导机构，不定期进行心理健康教育。
2.完善和健全社团。
社团活动能够给大学生提供各类实践活动和锻炼机会。
在传授知识的同时，使大学生在实践活动中得到锻炼和在锻炼中成长。
社团活动的多样性和高质性，鼓励大家根据自己的兴趣和爱好参加社团活动，活跃校园生活气氛，培养积极健康的休闲活动。
3.改善休闲环
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