七彩阳光广播体操教案.docx
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七彩阳光广播体操教案
第1课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节
二、游戏:
指部位
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
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基本部分
第三套小学生广播体操:
预备节(8拍X4)第一个八拍:
1—4两臂经侧至侧上举,抬头。
5—8起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次。
第二个八拍:
1—4两臂交叉绕至侧下举(左臂在前)。
5—8起落踵4次,同时两手五指分开经外内旋4次。
第三个八拍:
1-2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举,头左转90度。
3-4还原成直立。
5-6同1-4,但方向相反。
第四个八拍:
1-2起落踵1次,同时两臂前举。
3-4起落踵1次,同时两臂还原成直立。
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
20
10
中
强?
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游戏部分
三:
“指部位”。
方法:
游戏者用食指指着自己的鼻尖。
游戏开始,游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向错误的部位。
七个口令中只要有一个口令言行一致。
则为失败,失败者必须为大家表演一个节目。
规则:
动作必须到位清楚,否则为失败。
以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜
.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.
2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.
3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第2课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第一节伸展运动
二、游戏;占圆圈
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操,预备节3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
2
3
2
3
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基本部分
第三套小学生广播体操:
预备节(8拍X4)第一个八拍:
1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍:
同一八拍方向相反。
三八拍:
1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。
5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:
同三八拍方向相反。
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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游戏部分
方法:
每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随意分布在规定范围内,但圈之间最少相距1米,教师无绳,不摆圈。
开始在教师带领下,在圈间的通道上做各种行进间准备活动,当教师突然发出口令后,教师与学生立即各抢占一圈,未占到圈者为失败。
规则:
1.行进间准备活动时,不许从圈内通过。
2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。
要求:
做操时始终要注意领操人动作
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第3课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第二节扩胸运动
二、游戏:
解脱接力
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
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基本部分
1.第三套小学生广播体操:
预备节(8拍X4)第一个八拍:
1两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立,同时练笔前举,握拳。
3-4两臂胸前平屈后振,握拳。
5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
手掌向上7-8还原成直立。
三八拍
2.1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。
7-8还原成直立
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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强?
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游戏部分
一、游戏准备:
选篮球场一块,准备两根70厘米长的绳子,每根绳两端各扎一个圈结,分别放置在中线两侧地上。
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的两队。
每队各派一人站在同一端线两侧,余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。
比赛口令发出后,两排头跑到中线处,两大拇指套入绳端圆圈内握好,左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。
绳子放回原位后跑到对面端线,与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来人的任务。
原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾休息。
第二人接到击掌信号后,做同样动作。
如此依次进行,先做完的队
为胜。
三、游戏规则:
1、无比赛口令或击掌信号,判无效。
2、按规定顺序,动作规范。
四、教法建议:
1.游戏时,男女生要分开。
2.适合初中生选用。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第4课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第三节踢腿运动
二、游戏:
筑铁路
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、复习学过的几节广播操3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
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基本部分
1.第三套小学生广播体操:
第三节1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同14还原成直立5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。
3左腿侧踢,挺胸立腰,4左腿收回5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举 6还原成直立 7同58同6
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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游戏部分
在场地上划一条起跑线,线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米。
在小旗前25米处各放一个实心球,体操捧若干。
如图1-41所示:
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路,跑回拍第三人的手。
如此依次进行,最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。
三、游戏规则:
1.筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误。
2.后一人需与前一人击掌后才能跑。
四、教法建议:
1.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和施工。
2.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩,右手握前者的右肘,
从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。
其余队员右手模仿车轮转动,通过铁路线绕过实心球跑回起点。
先回到起点,队伍整齐者为胜。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第5课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第四节体侧运动
二、游戏:
播种
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
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基本部分
第三套小学生广播体操:
第四节1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。
手要高过头 3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头
7-8还原成直立
三八拍12左脚迈一步成开立,同时两臂前平举, 3-4左臂经前成上举,右臂收回。
5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈 7-8还原成直立
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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游戏部分
(一)游戏目的:
发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力。
(二)准备工作:
1.在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个。
2.小沙包8个,每4个一组分别放在两个中圈内。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外。
游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队,拍第2人手后站至队尾。
第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队,全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜。
(四)游戏规则:
1.沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继续向下进行。
2.每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内。
3.换人时,必须击掌后,第2人才准起动。
(五)教法建议:
1.沙包和圈数可适当增减。
2.采用什么步法,可根据情况进行变化。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第6课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第五节体转运动
二、游戏:
接力
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操,预备节3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
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基本部分
第五节1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。
上体左转90°5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。
7-8还原成直立三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。
右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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游戏部分
教法:
1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。
2、指一名学生试做一次3、游戏开始4、小结,输的队纵跳10次。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第7课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第六节腹背运动
二、游戏:
触球追人
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操,预备节3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
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基本部分
1-2两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。
3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。
5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。
5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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▲*教法:
1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。
2、指一名学生试做一次3、游戏开始4、小结,输的队纵跳10次。
一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
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游戏部分
(一)游戏目的:
训练学生快速起动和急停,发展其速度和灵巧。
(二)准备工作:
1.在场地上画一个中心点,以此点为中心,再画一个距角顶为3米的等边三角形。
2.实心球一个,放在三角形的中心点上。
3.手榴弹或其它立柱3个,分放在三角形的角顶处。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队,各成纵队面向中心点,站在角顶立柱或手榴弹后两米处。
游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备。
教师发令后,各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后站到本队队尾;第2名学生按同样方法进行,直至全队做完,以得分多的队为胜。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第8课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第七节跳跃运动
二、游戏:
穿梭跑
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
2
3
2
3
5?
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弱?
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基本部分
1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。
3-4同12但方向相反5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳8还原成立正第二个八拍同第一个八拍,但方向反。
第三个八拍1跳成开立,同时两臂前举。
2小跳一次。
3跳起,同时两臂上举。
4小跳一次。
5跳起成开立,同时两臂侧举。
6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立,同时两臂侧举8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
1、组织:
成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。
5、学生两人一组练习预备节动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织:
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▲*
一、练习:
1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习*、要求:
动作到位1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
20
10
中
强?
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游戏部分
目的:
培养灵活性和判断能力。
准备:
场地一块。
方法:
将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定位操。
甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过后,甲乙两队同时交换任务。
规则:
乙队队员必须根据教师的动作,做统一操,不得有意打击甲队队员。
甲队队员通过时,不得碰触乙队队员,碰一次者负1分。
但如遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜。
目的:
发展速度、灵敏和力量。
准备:
15-20米正方形场地一块。
方法:
选出学生的1/3做追逐者,其余做被追逐者,在场地内,划1.5米为直径的圆圈为禁区。
开始后,追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。
没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人,以手拍着即可。
规则:
追逐者用手拍到即为抓到。
禁区内的人不得自行离开。
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:
四列横队
一、练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
5
第10课时
一、第三套小学生广播体操:
预备节——第九节整理运动
二、游戏:
听信号
任务
一、初步学习第三套小学生广播体操:
预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规(略)2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致
1
2
3
2
3
5?
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弱?
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基本部分
1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。
2右脚并于左脚,手臂同13左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次56两腿屈,手臂同1-278立正,手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍1左脚向左前方