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不抱怨的世界的读后感精选多篇
不抱怨的世界的读后感（精选多篇）
第一篇：
《不抱怨的世界》读后感
《不抱怨的世界》这本书让我更加的坚定了我内心深处的想法：
与其抱怨不如改变﹔改变不了外界但一定可以改变自己。
如果我们总是在把焦点放在不如意的事情上我们的心情肯定也会受到影响心情低落时往往会出现一些消极的行为消极的行为则肯定结出消极的果实如果没有采取积极主动的做法那么我们不就掉进了消极怪圈了么?
面对这些《不抱怨的世界》告戒我们：
立即停止抱怨!
这就像一个人得胃病了得吃药!
但是吃药不是根除胃病的最终办法而是养胃。
同样我们“不抱怨”的习惯也需要通过某些程序促进养成。
而这些程序就是“改变”。
如何改变呢?
《不抱怨的世界》里改变还有一个意思那就是当你无法改变环境的时候积极的改变自己的心态!
很多时候不在其位不知其事改变自己的心态要求我们先要学会换位思考。
当感觉别人很风光而自己事事不如意时不要抱怨自己运气不佳或许别人比自己付出了更多不为人知的代价。
多站在别人的立场考虑问题尽管自己真的受到委屈你也许都会觉得没什么大不了的。
这就是《不抱怨的世界》送给我们的：
很多事情就怕人去“做”只要你敢于去做事情就会自然而然的顺畅了。
之后你会发现原来让自己思虑重重的困难竟然本是小事一梉。
真正优秀的人都是不抱怨的人她们总会把消极的想法从自己的内心扫除怠尽让自己的内心充满阳光、充满希望。
与其抱怨不如改变世无难事重在行动。
第二篇：
《不抱怨的世界》读后感
在这个生活节奏日益加速的社会里人们的心情也变得越发浮躁神经都绷得紧紧的稍微一触动就会引来或多或少或大或小的抱怨似乎很多人也乐忠于这种排解压力的“妙招”。
但是抱怨之后只是得到了短暂的轻松的快感并没有改变什么反而也会影响周围人的心情。
美国著名的心灵导师--威尔·鲍温《不抱怨的世界》这本心灵励志的作品对于“抱怨”的含义又有了更深的解释而且不抱怨活动附赠的紫手环也是很新颖的创意。
往往人们想改变某种恶习时但身边缺少能时刻提醒告诫的人或物而不能时刻注意紫手环就起到了这样的作用当自己想要抱怨或者抱怨过时看到紫手环就会去不由自主的反省进而慢慢去改掉抱怨的恶习。
威尔鲍温是最受人尊敬的大师级的心灵导师但并没有用世人看不懂的高深语句去诠释“不抱怨”的意义而是讲述了许多身边显而易见的小故事来说明。
爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们“抱怨的事真有那么严重吗”“伤害者自己也是受伤的人”；谁都想要健康长寿但是“自以为生病”反而会因为没有顽强的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人所愿”这是病床上珍的故事。
书里的每个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶性循环以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加积极同时也会带动周围产生和谐的共鸣。
抱怨不会带来任何的荣耀对别人的抱怨不会抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交车上看到采访一直红了20多年的天王巨星刘德华记者问他在这二十多年的沉浮里跟他同时出道的人大多数都已沉寂而他一直活跃在大众的眼前他说：
对于任何事情都不要去抱怨并不是所有的电影专辑都会大卖但每件事都要用心去做该是你的自然是你的。
最近还看了一个驴子的故事它掉到一口枯井里因为主人的无能为力而遭到遗弃人们还是不断的往井里扔垃圾后来驴子从另一个角度来想把每天的垃圾都踩在脚下并寻找残羹来充饥日积月累终于走出了枯井。
如果驴子抱怨自己的命运自己的主人自己所处的环境他会因此而消极直至消失但他的随机应变与求生的欲望让他有了新的天地。
正如人们对于自己的工作也许不是最心满意足的但是既来之则安之调整心态没有不能做的工作只要认真的去对待去改变自己的消极思想。
所谓己所不欲勿施于人在家靠父母出门靠朋友将自己的抱怨与不满发泄到周围渐渐的就会失去朋友失去机会失去快乐失去很多本应该会变得美的东西。
对于朋友同事我是很少抱怨的因为自己的性格还算平和而且工作是自己的即是是之间有互动若出现不和谐的事情肯定其中也有自己的原因互帮互助才会和谐嘛。
但是在家里对于父母的喋喋不休批评抱怨有时却不会去淡定的看待而以更多的抱怨回之不过事后虽然后悔很少去承认。
紫手环在家里的左右变换让我觉得很笑自己不应该因为父母的不计较而让他们更加的生气毕竟他们占了家里的大部分人口所以要少数服从多数嘛对于他们善意的抱怨就遵从鲁迅爷爷的“拿来主义”为己所用并也耐心的对他们进行一些新观念新思想的灌输做自己减少抱怨才能使小家和睦大家才能更和谐。
第三篇：
不抱怨的世界读后感
抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》我感到受益匪浅认识到“不抱怨”的内涵。
书中鲍温牧师说：
”;我们之所以会抱怨我们就和我们做任何事情的理由一样：
我们察觉到抱怨会带来处。
优秀的人都不抱怨。
”
一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》这是一本很棒的心灵励志书。
看了这本书后心灵受到很大的触动慢慢沉浸在书中世界时才发现它其实就是一面心灵的镜子。
里面并没有什么大道理只是很普通的方式很普通的事例来告诉我们一种生活的态度让我们更加了解自己。
在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁我们的脸上是什么表情是愤怒还是喜悦......而这本书就是反照内心的镜子让我们看到自己不能外露的内心世界是乐观向上的还是消极低沉的？
这些可能在表情上我们没有表露但在言语上或多或少有抱怨的产生。
当然有人认为抱怨是一种宣泄一种情绪的调节方式。
没有看这本书前我也是如此认为：
我们把抱怨俗称“发牢骚”认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节有助于摆脱心灵的阴影但当我看完这本书后我才知道原来抱怨是一种流行病你的抱怨会唤起他人的共鸣让抱怨成为一种传递的心灵疾病不但不能找到解决的方法还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度最终又可能导致不可整理的结果。
书中主人公的狗被车撞了后就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来没有让事情更糟糕而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解而这一切都是”;不抱怨”所能给予我们做到的。
在书中我看到了也有很多人和我一样突然发现自己是一个有如此多抱怨的人心中多了些不安可是书中的一句话让我顿然醒悟：
“诚实面对情绪安于自己的不安对发现自己的不足不必惊慌既然已经产生了就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它也才能最终安于自己的不安”。
书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。
由少说到学会沉默再到安于不会沉默再到安于不说的状态最后就能真正拥有”;不抱怨的世界”。
当我们没有了抱怨我们的心理就只剩下快乐当人人都抛弃了抱怨那这个世界就肯定更加和谐。
最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的去接受它吧。
请记住永远都不要抱怨。
”
第四篇：
不抱怨的世界读后感
要一个人”;不抱怨”很难在生活上遇到任何的不顺遂发发小牢骚、吐吐苦水似乎是一件理所当然的事。
但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”要知道当一个人在说些负面和不快乐的事时就会接收到负面和不快乐的事例如：
当女人常抱怨世界上没有一个男人的时候就已经在心里种下了一个”;不相信有男人”的因所以即使遇到了男人可能也打从心里怀疑这样即使遇到了mr.right也可能会错过吧；同理如果多说一些感恩的事则会为自己引来更多喜乐之事。
这样你要选择抱怨还是不抱怨？
这书给我印象最深的是结尾的一句话：
你自己就是一种祝福！
很多人每天抱怨东抱怨西怪物价高、抱怨老板不加薪。
不过现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。
很简单在手上戴上手环每次抱怨或指正别人就要换手戴得连续不抱怨21天才算成功。
有两件事我们大多数人都会同意：
1.这个世界有太多的抱怨。
2.我们过的不是我们想要的生活。
然而形成抱怨的原因是什么我们为何会抱怨我们以为抱怨能带来什么处抱怨是如何破坏我们的生活而我们又要怎样让自己和周遭的人停止抱怨为什么我们过不上我们想要的生活？
而这些问题是威尔&;#8226;鲍温（willbowen）的《不抱怨的世界》一书及他发起的”;二十一天不抱怨运动”要回答的。
按照韦氏辞典的定义抱怨（plaint）有两重意思：
表达哀伤、痛苦或不满提出正式的控诉或指责。
根据抱怨对象的不同抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人、外界的抱怨。
鲍温认为我们之所以会抱怨就和我们做任何事情的理由一样：
我们察觉到抱怨会带来处。
许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应例如同情或认可。
比如说人们可能会抱怨自己的身体健康却不是因为真的觉得生病而是‘病人的角色��能让他们取得附带的处例如他人的同情或是可以避开反感的事件。
作者鲍温现身说法讲述自己13岁参加中学舞会因害怕邀请女生跳舞转而抱怨自己太胖女生是不会接受他的邀请的从而引发同学们的同情并避开了这件害怕的事。
自此他犯上了“抱怨上瘾症”以后的日子无论是工作上还是人际关系上的问题他都归因于他的体重。
我们抱怨他人的原因之一是要让自己在互相较之下显得更为优秀。
当我指出你的缺点时就是在暗示我没有这样的缺点所以我比你优秀。
抱怨的背后是自夸和吹牛而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人才会吹牛和抱怨。
我们自觉不配得到想要的东西缺乏自我肯定便藉由抱怨把自己想要的东西推开。
在我们的抱怨中我们也对世界传递出自己是受害者的讯息而这么做也将会为自己引来更多的加害者。
让我们把生命看作是一个连续不断的选择过程在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。
有时可能会走向防卫、退缩有时也会向成长迈出一步。
而成长包含了走向未知常常要放弃熟悉的生活方式结果我们倾向于害怕成长。
我们其实是在拒绝、反抗我们的伟大潜能对这种逃避成长的倾向马斯洛命名为”;约拿情结”。
抱怨是“约拿情结”的体现它源于自我价值感低落它是安全的它属于低能量层次的对话不会威胁到彼此；通过抱怨人们逃避生命的拓展、成长与改进。
依据自身的”;抱怨上瘾症”疗愈经验鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段即无意识的无能有意识的无能有意识的有能及无意识的有能。
他认为要成为不抱怨的人就要历经每一个阶段一步都不能省却。
你不可能跳过这些阶段直接达到永续的改变。
在“无意识的无能”阶段你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的。
此阶段抱怨就比口臭当它从别人的嘴里吐露时我们会注意到；但从自己的口中发出时我们却充耳不闻。
在”;有意识的无能”阶段你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。
你能察觉到周遭及自己的抱怨你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人你和你的朋友在一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨比赛讨论的语调会变成：
“这不算什么我告诉你
在这个阶段征求一位”;不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。
找一个也在挑战不抱怨目标的人彼此鼓励互相打气。
找一个能帮你以积极的态度重塑生活样貌的人帮助你去发掘眼前任何情境中的光明面和良善点。
不要把眼前这一刻视为理所当然这一刻是一去不回、永不再现的。
在“有意识的有能”阶段沉默将更经常出现。
而沉默比抱怨更有建设性喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：
你觉得不自在无法忍受让沉默来掌控局面。
沉默能让你自省反思、慎选措辞让你说出你希望能传送创造性能量的言论而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。
觉得抱怨是理所当然的人哪里也到不了只会在同一个不快乐的出发点原地打转。
我们的焦点必须要放在我们希望发生地结果上而不是我们不要的事情上。
如约翰&;#8226;肯尼迪所言”;有些人只是看到当前的现状然后问为什么会这样？
我则是梦想着未曾出现的景象然后问为什么不是那样？
”
在“无意识的有能”阶段你已经重塑了自己的思考模式。
你已经可以”;无意识”（毫无所觉）地达到“有能”（不抱怨）状态。
你会开始为了最微不足道的小事而感恩-----就连以前觉得理所当然的事也不例外。
你的态度也就是你内在思维的外在表现决定了人们和你之间的关系。
一个在办公室里散播阳光和喜乐的人具有黄金般贵重的身价。
成为不抱怨的人将获得一份最重要的礼物就是你对他人的影响力。
你将活出让他人效仿的样子你将成为领袖站在最前线开疆拓路让其他人追随。
你是人性大洋中的一道涟漪在世界上引发着回响。
第五篇：
不抱怨的世界读后感
《不抱怨的世界》读后感
不抱怨才能成就未来人生
这便是一种心态只有调整自己的心态以乐观的态度面对生活与工作。
抱怨是人惰性的反映当一个人抱怨的时候也就代表着这个人放弃主动改变现状放弃了在这个竞争激烈、弱肉强食的社会中去拼搏的信心。
这时也可以说明他没有真正的理解到这个世界没有绝对的公平没有理解到不去拼搏就不会成功的道理。
所以我们不要抱怨世界的不公平和人类的不平的
从我的生活和学习中我深刻的理解到了一个人情绪所蕴含的无形的力量每个人的情绪会在潜意识中感染、影响和传染周围的人。
人的情绪可以分为正面乐观的情绪和负面消极的情绪。
而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的细胞可以说抱怨不但不能解决问题相反会让问题变得更加糟糕这个负面的情绪会感染到周围的人影响到周围的人。
在现实的生活中我们往往会遭受一些挫折和失败或者一些不尽人意的事情。
这时我们大多数人不会正确对待引发不满产生很多牢骚和抱怨怨天怨这个社会怨某个人等等。
其实抱怨除了伤害自己外无一益处只会给自己带来消极的心理让自己会更不快乐许多时候我们并非意识不到这一点但就是不愿意面对有时候随着心理的惯性也不知道应该如何改变当现实与理想有差距时当事情背离自己的价值观时抱怨便涌向心头这也是我们生活的常态工作、家庭、学习、交通等这些也都是抱怨的导火索有时更影响到家庭幸福快乐只有使自己做到不抱怨用一颗宽容大度的心去处理每一件事情这样我们才会更容易成功更容易感到幸福快乐。
在工作中我们更应该放弃抱怨。
我们常常会抱怨工作环境不同事之间不够和谐工资不高抱怨公司不、领导不、工资待遇低等等当我们放弃抱怨用一颗感恩的心去对待你会发现你期望的事情是那么容易而且还很顺利等等但当我们放弃抱怨心怀感恩用一颗宽容的心投入工作时你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。
学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。
在读的过程中我也不断地联系的自身的情况发现书中很多情形在我身上就有体现。
比如书中提到;要想改变一个人首先你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径书中有句名言让我却深深的记住了一句话：
任何人和团队要成功就永远不要抱怨因为抱怨不如改变要有接纳批评的包容心以及解决问题的行动力。
特别让我记忆深刻的一个例子：
作者和一个电台的同事的关系一度非常紧张他俩一见面就会互相争论每天弄得彼此都很不开心。
突然有一次这位同事要与他的另一个朋友去约会他俩一见面互相问拥抱然后非常开心地离开了。
这一幕就触动了作者。
为什么他们俩可以相处的这么融洽和谐？
为什么我和他只能争（版权归：
w.ow.o）吵呢?
作者回去想了多第二天作者就尝试着去找这位同事去试着友的谈话刚开始这位同事也觉得很奇怪但是后来发现作者是抱着友的态度于是也开始畅所欲言他们越聊越起劲聊到了他们的工作这次谈话非常愉快从此以后两人的关系就发生了很大转变。
这个故事就告诉我当你对某个人或者某些人有偏见并且你们的关系比较糟糕的时候一定要学会换位思考你不喜欢的这个人或许就是别人的最朋友。
所以我们认真地思考为什么他们可以相处得这么自己为什么不能多思考思考然后改变自己对他的意见脑子里想着这个人的优点去与其相处这样会很多。
其实我们的郁闷与不开心大多数来自于关系由于这些问题我们会去抱怨郁闷所以我们一定要积极地想办法去主动地解决这个问题。
从现在起做一个积极的人谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。
这样大家都想和你共事或为你工作而你会缔造更高的成就、得到更多的收获远胜过自己梦想所及。
给它一点时间同时仔细观察这一切就会发生。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已在我们忙碌的生活工作中借助这钥匙开启我们对生活的不抱怨用积极的态度去面对成为一个快乐的人一个懂得感恩的人让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！
人生旅途不可能一帆风顺、四通八达免不了磕磕绊绊。
在危机和困难来临时我们应该端正态度不抱怨不放弃勇敢接受挑战。
诚如《不抱怨的世界》书中所言“凡是你所渴望的东西你都有资格得到快朝梦想前进吧。
不要打压自己、替自己找借口或是假借批评和抱怨将注意力转移。
你应该要接受不安感来袭同时在这样的时刻支持自己。
”只有这样我们才更会成功更快乐！
让我们一起接受“不抱怨”这个挑战吧！
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