中医祛斑 食疗秘方轻松搞点色斑.docx

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中医祛斑食疗秘方轻松搞点色斑

中医祛斑食疗秘方轻松搞点色斑

色斑让很多妹纸抓狂，本来干净白净的脸，最后被色斑搞的繁星点点的，确实非常讨厌。

因此，只要脸上有色斑，大家都会想到祛斑。

祛斑的化妆品有很多，但是你知道吗，副作用可是非常多的哦。

如果你感兴趣的话，不妨试试中医祛斑吧。

1、色斑形成的原因2、中医祛斑分类

3、中医祛斑方法4、中医祛斑药方

5、食疗祛斑6、中医祛斑疗法

7、14种美白祛斑中药8、中医自制祛斑面膜

9、祛除黄褐斑的食疗秘方

色斑形成的原因

中医祛斑是中医美容中非常重要的内容，中医祛斑法还是中华医学的重要组成部分。

中医祛斑法在诊断和治疗上一般都是采用疏导、调理内，搽、敷、熏、蒸外，辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。

形成原因

1、外因：

风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞毁坏，一些有害物质就浸透入皮肤，会形成色斑。

2、内因：

人体内部机能衰退、内分泌失调，招致体内“气血淤阻”，气血不畅也会惹起黑色素堆积，形成色斑。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致酪胺酸酶活性、以致色素沉着。

4、光效反应：

抗生素药、避孕药等。

5、疾病：

肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良，皮肤病，甲亢等。

三大病因

病因一：

肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。

病因二：

脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。

病因三：

色斑成因还需知道，肾气亏损。

因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

中医祛斑分类

大体可分为药物中医祛斑法和非药物中医祛斑法两大类。

一、中医药物祛斑

就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。

有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。

常用药物有：

桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。

选方可用：

通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

二、非药物中医祛斑

1.非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。

它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。

2.针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。

比如时下常采用的耳针疗法，以及耳尖放血疗法均属此类。

3.气功疗法气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过导引吐纳调神调息调形等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。

4.饮食疗法饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。

饮食方：

莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露

功效：

补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。

中医祛斑方法

中药面膜

原理：

白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。

经典的中医美容美白处方面膜：

白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。

可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。

隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

功效：

美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

耳针疗法

原理：

这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，而达到防斑祛斑的目的。

比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

功效：

见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

适用范围：

适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。

药膳食疗

原理：

治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。

常用药物有：

桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

选方可用：

桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

功效：

不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

适用范围：

适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。

经络祛斑

原理：

从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。

在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。

经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

功效：

属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

适用范围：

内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。

适合大中型美容院引进。

六招终结斑点困扰

白果洗脸祛斑

材料：

白果、草果各二两，黑豆一两。

方法：

将其研磨成细粉，并分成30等份。

每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸，然后搽上润肤霜。

效果：

这样连续使用一个月之后，脸上的色斑将会变淡，皮肤也会变得十分白皙。

白醋洗脸祛斑

材料：

白醋

方法：

每天在洗脸的时候加入一点点白醋，将其搅拌均匀，坚持用白醋洗脸，可以很好的起到化斑白肤的作用哦！

效果：

有效美白祛斑，还能防止脸上长脂肪粒。

杏仁咖啡面膜

材料：

杏仁10g，咖啡粉10g中，1个鸡蛋清

方法：

用热水将杏仁泡软，将麦芽形成。

添加咖啡粉和蛋是明确的，放入来调和，然后用瓶子装好封口。

每晚睡觉前，清洗脸部肌肤，把面具均匀涂在闪部分，第二天早上用温水洗净皮肤。

效果：

淡化黑斑，滋润肌肤，紧致除皱。

玫瑰淡斑面膜

材料：

当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个

方法：

将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

加入蛋清适量调成糊状。

再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

效果：

有美白淡斑、紧实除皱的作用。

适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、衰老的肌肤。

六味玫瑰水

材料：

桃仁、绿豆、白芷、当归、白茯苓、白及，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量

方法：

将以上六种药粉各称50g，混合均匀后放入瓶中，然后取一勺混合后的药粉，放入碗中，加入玫瑰花水调和均匀，再加入玫瑰精油3滴，然后用面膜刷将面膜刷于面部，30分钟后洗净，每周3次。

功效：

活血化瘀，淡化色斑，能够美白润肤，玫瑰精油同样能够美白保湿。

茯苓蜂蜜面膜

材料：

茯苓、蜂蜜

做法：

将茯苓研碎成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合，均匀的涂在脸部，每天使用即可。

功效：

泽肌肤，祛除老年斑和黄褐斑。

中医祛斑药方

药方一

组成：

白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等。

用法：

上药共研细末，取适量，加蜂蜜调成糊状、外敷患处。

每周1~2次，4次为1疗程。

药方二

组成：

当归、川芎、沙参、柴胡、防风、天花粉各20克，冬瓜仁、白芷、白芨、绿豆各1克。

用法：

将上药混合研末，过220目筛。

冶疗时取药粉加蜜糖，3%过氧化氢各3毫升，10%枸橘橼酸钠5毫升，精面粉及40℃水少许，混合成糊状，先以蒸气熏脸10分钟，清洁脸部后将药糊敷于患部，用温热棉垫覆盖，30分钟后清除。

1周治疗1次，10次为1疗程。

药方三

组成：

大枫子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟脑50克。

用法：

先将前3味药共研细末，加入樟脑，研细为泥，装瓶备用，用本品加少许麻油调匀，涂患处，每晚1次。

药方四

组成：

青嫩柿树叶（晒干）、凡士林各50克。

用法：

将青嫩柿树叶晒干研成细面，用凡十林调匀，成雪花膏状。

睡前涂搽于患处，早起冼去。

药方五

组成：

甘松、山奈、茅香各15克，白僵蚕、白芨、白蔹、自附子、天花粉、绿豆粉各30克，防风、零陵香、藁本各9克，皂角9克，香白芷30克。

用法：

将以上药物共研为细末，每早晚用药末涂搽患处。

药方六

组成：

珍珠粉3克，白芷3克，细辛3克，胡萝卜1根，奶粉、蜂蜜适量。

用法：

将中药磨成粉，混均。

胡萝卜洗净，切块，用搅拌机打碎。

将各种配料混匀，拌成糊状，敷于面部。

15～20分钟后洗去。

食疗祛斑

胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。

将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

可消淤化斑，润肤滋肌。

白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

可补益肝肾，养阴消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。

将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

可补肝肾，去黑斑。

健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

可健脾疏肝，去脂消斑。

当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

可疏肝健脾，消斑化淤。

猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

可补肾健脾，祛淤化斑。

茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

可健脾消斑，祛风通络。

中医祛斑疗法

雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，因其形状如雀卵上的斑点，故名。

本病最常见于鼻面部，始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。

皮损多为针尖至芝麻大小的褐色斑点，数目多少不定，互不融合，无自觉症状。

病因病机

肾水不足：

多因素禀肾水不足之体，故多在“女子七岁”、“丈夫八岁”前后之时发病，如明代陈实功着《外科正宗·雀斑》曰：

“雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”。

禀赋素弱之人，多自幼发病，又伴有家庭病史。

风邪外搏：

卫气失固，触犯风邪，则外风易袭人皮毛腠理之间。

血气与风邪相搏，不能荣润肌肤，则生雀斑。

诊断

雀斑诊断并不困难，通过望诊和问诊即可确定诊断。

主要表现为;多在5岁左右发病，随年龄增长而数目增多。

女性多于男性，日晒后加重，夏重冬轻。

发病部位以面部尤其是鼻部和眼下多见，重者可累及颈、肩及手背等暴露部位，皮肤损害呈黄褐色色素斑，圆形、卵圆形或不规则形，针头至绿豆大小，直径一般不超过0.5厘米，黄褐色、暗褐色、浅黑色斑点，界限清楚，对称分布，数目多少不定，少则数十个，多则百余个，散在或密集。

无自觉症状，病程缓慢。

鉴别诊断

雀斑应与以下疾病进行鉴别：

黑子：

又名雀斑样痣，与光线照射无关。

发病较雀斑更早，常在1一2岁开始发生，分布多不对称，无一定好发部位，色较深，与季节无关。

着色性干皮病：

有家族史，父母多为近亲结婚，多发于幼儿面部，常伴有毛细血管扩张及皮肤萎缩，预后不良。

黄褐斑：

皮损只限于面