学校心理辅导室建设方案.docx
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学校心理辅导室建设方案
南宁铭心心理
建设方案
公司全称：
南宁市铭心复器材有限公司
公司地址：
南宁市高新七路2号高层厂房6B01
宣泄室：
34
一、建设背景
（一）政策背景
当前未成年人的各类心理健康及学习问题较为突出，而这些都是可以通过心理学手段得到缓解和引导健康成长的。
所以现在国家和各级教育政府机构都非常重视心理健康建设。
教育部2015年文件《未成年人心理辅导室建设指南》中明确对未成年人心理健康工作做出了重要指示及要求。
教育部副部长李卫红2011年7月17日在陕西省未成年人心理健康教育工作座谈会上要求，各级部门要高度重视和大力加强未成年人心理健康教育工作，不断创新工作方法，切实增强工作实效。
（二）建设意义
未成年人心理健康辅导站需要定期组织心理健康普查，了解可以对未成年人进行引导的问题范围、关注未成年人问题的相关情况，心理健康管理者可以根据详细的检测分析报告制定有针对性的策略和措施，从而体现心理健康工作的科学性。
心理老师可有针对性的开展心理教育及个体心理辅导，同时心理普查结果将为个别心理咨询和心理辅导提供依据。
心理健康教育的一个重要原则是早期引导、早期扶持、早期干预，促进未成年人健康快乐成长。
为此通过专业的心理检测工具，测量每个未成年人的心理健康水平，建立未成年人心理档案，筛选出需要帮助的未成年人并主动找其通过心理沙盘、抱抱人、音乐放松等方法进行心理素质教育，从而提高心理健康工作实效性。
我们希望通过我们多年的专业心理健康辅导站建设经验，结合曲靖市沾益区心理教育具体情况和要求，把心理健康辅导站建设成集未成年人悄悄话、未成年人释压为一体的心理健康中心，体现人文化管理。
（三）心理健康教育辅导站的建设的预想效益：
1、未成年人效益：
1.1依托心理咨询室面向全体未成年人开展心理健康教育工作，以预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖的原则为指导。
一方面，能够有效帮助未成年人疏导心理压力，解决心理问题，预防和干预恶性事件的发生；另一方面，可以提高全体未成年人的心理素质，培养未成年人乐观、向上的心理品质，帮助他们发掘潜能，完善人格，促进未成年人的身心健康的全面发展。
1.2、解决未成年人心理问题。
让未成年人在充分感受到尊重和理解的情况下，心理教师使用心理测评系统对未成年人进行科学的测量诊断，对有一般心理问题的未成年人进行个别辅导与咨询，解决问题；对具有严重心理问题的未成年人，向家长或监护人提出建议，将其转介到相关专业心理咨询和治疗机构；
1.3、根据未成年人心理发展特点和身心发展的规律，结合心理测评结果，开展多种形式的教育和辅导，如入学适应性调节、考前减压、专业选择咨询和升学指导等活动，有针对性地实施教育，提高他们的心理健康水平。
帮助未成年人充分认识自己的个性能力特点，使他们做出人生道路上合适的选择；
1.4、面向未成年人开展心理健康教育活动，如心理保健操、小团体心理训练等；使未成年人对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步得到提高，促进健康人格的形成。
利用心理测评系统可建立学校、地区乃至国家的未成年人心理档案，可对整体环境下未成年人的心理健康水平进行监控，及时发现严重的心理问题，并采取有效的干预措施，避免发生重大恶性事件；
1.5、向家长提供有关亲子关系和家庭教育的咨询，指导家长正确认识孩子的心理特点和成长规律，实施恰当有效的家庭教育。
3、区域效益：
区域建设心理健康教育辅导站，建立完善的心理健康服务体系，开展心理健康教育工作，可以带来很好的名誉效益，可扩大区域民众的幸福感，提升区域知名度。
二、“心理健康辅导站”建设内容
（一）心理咨询室建设原则
1、选址
心理咨询室的选址一般有如下要求：
安静隔音、明亮舒适、便于来访但出入不明显。
首先，心理咨询室要选在环境幽雅清静的地方，为了防止噪音，最好避开音乐室、体育、食堂、未成年人宿舍、主干道等场所。
其次，心理咨询室要选在明亮舒适的地方。
房间最好朝南向，阳光充足，通风良好，冬要保暖，夏要凉爽，窗外视野开阔。
建筑物或房间周围最好有绿色植物。
如果透过咨询室的窗户能看到则更佳。
要避免选择那些阴暗、压抑的角落作为心理咨询室。
2、布局原则
心理咨询乃是全方位的信息交流。
除了直接的言语和肢体语言交流之外，房间的布置，家具的颜色，画像的摆挂，阳光的投射等等，都在传达着无声的信息。
弗洛伊德也曾说过：
心理咨询室里的任何一样东西都具有象征意义。
因此，我们在建立心理咨询室时，必须认真对待咨询室的结构、布局及风格。
每个人有不同的价值观和审美观，所以咨询室的布置有不同的风格。
但是作为一种帮助来访者重新认识自己、走出困境的地方，应该努力创造一种让来访者感到安全、放松、祥和、舒适而充满生机的环境。
在室内布置上，不同房间因为功能不同，会有一些差异。
但在总体上都应该注意气氛的营造，要营造一种让来访者感到温馨、平静、放松、舒适和注意力集中的环境。
光线：
室内应光线柔和，灯光不要太刺眼或太昏暗；
色调：
和谐，以淡黄、淡绿为好，不要大量使用太鲜艳的颜色，如红色、明黄，也不要大量使用暗淡的颜色，如黑色、灰色、褐色等。
整体：
地板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体上要协调，使人赏心悦目，心情愉快。
生机：
适当点缀鲜花和绿色植物，让房间充满生机。
信任感：
墙壁上可以挂上一些有象征意义的画，也可以挂上“心理咨询室职责”、“心理辅导员守则”等内容，以增强来访者的信任感。
（二）各功能室分区介绍
1.1、“办公接待室”建设原则
“办公接待室”作为心理教师日常办公以及接待来访未成年人和家长，预约登记，整理和放置心理档案的场所，面积在15平米或以上为宜。
同时对于条件有限的学校，“办公室”可兼有“测量室”的功能。
1.2、“办公接待室”常用设备
桌椅、书柜、资料柜、书报架、沙发、茶几、钟表等家具；
电话、电脑、打印机、空调、录音笔、相机、投影机、饮水机等电器；
纸张、笔墨、文件夹等文具；心理学工具书和参考书、报纸杂志、未成年人心理咨询记录和心理档案袋等资料。
2.1、“个体访谈室”建设原则
“个体访谈室”作为与来访者进行面对面咨询的场所，面积不宜太大，否则会阻碍咨询关系的建立；也不可过小，否则容易产生压迫感，大约在10-15平米。
“个体访谈室”的布置要把握好以下原则：
房间要以温暖、宁静的色调为主，避免强烈刺激的色彩或过于灰暗的颜色，可通过设置壁纸或粉刷墙体、悬挂暖色调的窗帘等方式实现。
光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体。
可通过灯具的调节使得光线含蓄柔和、色彩温和，创造一种温馨的气氛，良好的咨询氛围，以便使来访者的情绪能够平静、轻松，不致于分散注意力。
最好留有窗子或在墙壁上设置假窗或类窗型灯箱，造成开阔的室外自然景观。
有窗的房间能满足来访者对窗口的心理要求，减少对封闭空间的压抑感，从而改善空间的开放性。
将来访者引向理想世界，以便可以向咨询师畅所欲言。
2.2、“个体访谈室”常用设备
沙发、茶几、纸巾盒、绿色植物或盆景、暖色窗帘、无声的钟表、心理挂图等。
注意沙发的质地和摆放角度和距离（80-120cm为宜）。
沙发应选择具备舒适和柔软等特质的布艺或其他类沙发。
尽量避免使用一般硬质座椅作为咨询室的座椅，否则会使得来访者感到冷漠、紧张，产生防御心理，影响接受咨询的愿望。
沙发最好不能够任意旋转，以便咨询时保持固定位置，减少咨询过程中的变量或干扰。
咨询师和来访者所做的沙发应成一定角度，切不可正对摆放，避免来访者与咨询师直接面对面。
3.1、“团体活动
各种彩色坐垫和靠垫、可移动/折叠的椅凳、电视机、DVD机、音响、投影仪、心理视听资料（音乐放松CD、心理电影）、团体心理游戏、团体活动包等。
随着越来越多的学校将心理课的载体形式定位为团体活动课，团体活动包的作用显得越发重要。
机械工业出版社出版的《积极心理学团体活动课操作指南》一书在2009年底发行。
书中提供了积极心理学的理论为体系的团体活动课程，包括积极优势（个人优势、创造力、学习风格与灵性）、积极情绪（主观幸福感、心流体验、乐观希望）、积极关系（依恋类型、人际和谐、感恩宽恕）、积极应对（韧性）、积极成长（自我决定论、目标选择与执行意图、自我效能）、积极组织（心理资本）6大主题共75个团体活动设计课程。
与活动配套的团体活动道具包将同步上市
4.1、“心理测试室”建设原则
“心理测试室”作为对来访者采用必要的心理量表和问卷进行测量的场所，需要具备安静、封闭等特点，面积在10平米以上为宜。
通过各项心理测试，可以客观科学地反映来访者的心理特点和状态，为心理教师后续的个体咨询提供了重要的参考。
也可以作为“心理档案室”，心理教师按照年级、班级分类将未成年人的心理档案打印后装订成册，存放在档案柜中以便查阅等需要。
4.2、“心理测试室”常用设备
电脑桌椅、打印机、心理量表或软件
心理量表的类型上应包括：
心理健康、性格气质、考试学习、能力智力、心理素质、人际交往、家庭关系等各方面。
5.1、“沙盘游戏室”建设原则
“沙盘游戏室”作为教师用于沙盘游戏疗法对未成年人开展个案辅导和团体辅导的场所，面积在15平米以上为宜（如果有团体沙盘的需要，可将沙盘移动到活动室进行）。
沙盘游戏作为一种系统的心理分析专业技术，符合未成年人喜欢游戏的特点，能够帮助来访者克服语言表达不完善的困难，使得他们自主、轻松地在愉悦的环境中获得教育的意义。
尤其对于有些自闭、性格孤僻，对人际交流有抵触情绪的来访者，如果还使用心理咨询传统的面谈法，则效果甚微。
首先，从意识层面上来说，来访者对人际的不信任导致他们不愿意和咨询老师坦诚地沟通自己的心理问题。
即使他们和咨询老师建立好信任关系后，也会由于长期的自闭状态而对自己的问题感到迷茫，不知道从何说起。
同时，自我认知能力的有限也限制了他们和咨询老师交流的有效性。
沙盘游戏是在潜意识层面上的工作，通过沙盘游戏，来访者能将潜意识以有形的方式呈现出来，这个过程本身就是一种自我治愈，如果能有经验的心理咨询老师的伴随，那么效果会更加显著。
同时沙盘游戏还是一种艺术表现和想象力，是培养和激发来访者创造力和积极心理教育的有效工具
5.2、“沙盘游戏室”常用设备
沙盘（固定木制沙盘，可移动沙盘，尺寸：
57*72*7cm）、40类1000个以上沙具、沙具架、沙子等。
沙具类型如下：
包含9大类43小类，交通工具包含消防、公安、工程、公交、军事系列；家居包含各种家具、家用电器、生活用品系列；家禽类；宗教类；意象类；建筑类等。
有必不可少的沙具，如：
埃及王子、埃及金字塔、水晶沙耙、水晶彩虹等。
6.1、“宣泄室”建设原则
“宣泄室”作为未成年人缓解和释放压力的情绪发泄场所，应具备安全、隔音效果好等特点，面积在20平米以上为宜。
有条件的学校可以配置吸音门和皮质软墙。
由于课业压力较大和多为独生子女的现状，部分未成年人表现为脾气急躁、冲动易怒。
这些不良情绪是客观存在的，如果不能提供给他们一个安全积极的宣泄空间，他们极有可能发生破坏公物等行为，极少数甚至出现打架滋事等违纪行为或犯罪现象。
本室可以将他们的一些不良情绪以安全的方式释放出来。
同时在此过程中，他们也获得娱乐、锻炼身体的目的。
6.2、“宣泄室”常用设备
宣泄器材（宣泄人、宣泄球、宣泄棒等）、涂鸦墙、艺术辅导箱、智能呐喊仪、智能击打仪等
7.1、“阅览室”建设原则
“阅览室”作为未成年人和教师阅读心理学方面的书籍和期刊的场所，应做到可以让未成年人选择自己所需要的资料，从而得到帮助和启示；也可以为教师提供各种心理健康教育的方法、各种心理辅导技术等方面的资料。
“阅览室”面积大小可根据实际条件建设，室内应以安静色调为主。
7.2、“阅览室”常用设备
书柜、阅览架、桌椅、心理图书、报刊和杂志等
8.1、“放松室”建设原则
“音乐放松室”是运用音乐疗法对来访者进行放松治疗训练的场，通过音乐放松设备，能调节未成年人的心情，改善未成年人的生理指标，积极地影响他们的心理状态。
音乐疗法是一门新型的边缘学科，它有着极其悠久的历史渊源。
早在春秋战国时期，我国就有人将音乐作为医疗的一种手段。
明代医学家张景岳在《类经附翼•律原》医著中指出，“十二律为神物，可以通天地而合神明”。
音乐，可陶冶情操、释放心情。
音乐的诱导可改善情绪、调节自我、展现个性魅力。
此外，音乐的哮喘病、高血压、糖尿病、肌肉病痛等各种躯体疾病患者的药物治疗也有良好的辅助作用。
用音乐调整心理，用心理变化促进生理上的变化，这正是音乐疗法一直所追求的目的。
8.2、“放松室”常用设备
音乐放松治疗系统、体感音乐放松床、身心反馈治疗系统等
三、心理健康辅导站具体配置：
平面布局图：
（合计72平方米）
配置清单：
功能室
品名
具体参数
数量
市场价
小计
参考图片
办公接待室
电脑
处理器Inteli3，内存4GB，硬盘1000GB7200转SATA，集成显卡，千兆RJ45以太网卡，DVD光驱，配置不小于21.5英寸1080P液晶显示器，USB鼠标键盘
1套
自行采购
办公桌椅
木质，用于咨询师办公
1套
沙发及茶几
三人沙发，材质：
布艺，填充物：
海绵
茶几：
长形茶几，材质：
玻璃，规格：
120*65
1套
文件柜
常规文件柜，用于存放心理健康档案
1个
工作守则
心理咨询师的规章制度，及保密原则
2幅
心理健康
工作平台
（危机预警版）
产品参数:
1）权限管理丰富：
本系统采用当今流行的系统权限管理概念，系统管理员、咨询师、来访者用户三级管理方式，且管理员可根据单位实际情况配置拥有不同权限的管理用户。
2）心理危机预警：
在来访者进行心理普查测试后，系统会在心理普查测试后根据来访者测试结果来综合判定每个测试人员的心理健康状态，并对这些测试人员进行一定的分类。
心理咨询老师可以通过多种选择条件来筛选相应程度范围内的测试人员群体，对有心理健康问题倾向的测试人员及时进行辅导，达到了心理辅导工作的目的。
3）心理档案随访追踪：
系统可非常便捷的查询和管理测试人员基本信息、测试人员咨询的问题、历次测试的报告、历次咨询的记录，并能非常直观地了解随访情况。
4）测验报告自动生成：
该系统的报告包括测试人员的基本信息、测试结果、分析结论、答题情况、诊断建议等。
系统不仅能给出测试结果及按因子多条件查询，还可根据结果生成测评结果图形，心理老师一看就知道被测者的哪个因子指标异常。
5）统计分析灵活：
心理老师可以通过性别、年龄、来源地、组织结构等多种组合条件来选取样本，进行整体状况查询及数据分类检索、统计分析，并能通过系统提供给用户的测试数据导出功能将用户的几乎全部的信息都导出到excel表格。
6）预约咨询管理：
测试人员和咨询老师可以通过网络随时在线交流，测试人员之间也可任意沟通，但测试人员所发布的留言必须经过管理老师的审核才能发布。
7）测试人员信息管理：
系统可灵活的对测试人员基本信息进行设置，测试人员信息亦可通过管理后台批量导入或直接注册并通过管理老师审核通过生成。
8）量表开放管理：
管理员在管理后台可随时对测试人员所查看测试的量表进行控制，决定是否开放给测试人员。
若某个量表不予以开放，则测试人员在自己登陆界面中看不到该量表。
9）导入导出方便快捷
管理员（或心理咨询师）可以通过系统提供的导入用户数据的功能，将测试人员的基本信息和单位的组织机构信息批量导入，并同时生成系统的单位组织架构，方便使用者对系统进行初始化设置。
系统提供全面的导出功能，在需要导出数据的情况下，系统几乎可以将用户所需的数据全部导出到excel表格，方便用户查看以及方便用户使用其它软件进行辅助工作。
10）系统中含有大量的心理测评量表如：
1.SCL-90项自觉症状评定量表、2.艾森克人格问卷（EPQ）、3.霍兰德职业兴趣问卷、4.个人评价调查量表、5.A型行为量表、6.自杀态度调查问卷、7.自评抑郁量表、8.焦虑自评量表、9.Beck抑郁量表、10.贝克焦虑量表（BAI）、11.汉密顿抑郁量表、12.汉密顿焦虑量表、13.简明精神病量表、14.社交回避及苦恼量表、15..心理年龄测试、16.考前身心健康测试、17.学习目标自我诊断、18.时间管理自我诊断、19.学习技能自我诊断、20.学习心理综合诊断、21.学生人际关系和谐性测试、22.德克萨斯社交行为调查表测本A、23.德克萨斯社交行为调查表测本B、24.社会焦虑症自测、25.交往焦虑感量表、26.害羞量表、27.创造能力测试、28.瑞文智力测试量表、29.能力测试、30.Carroll抑郁评定量表、31.意志品质测试、32.情绪测试、33.抗挫折力测试、34.心理耐受力自测、35.乐观度测试、36.人格自测、37.责任感测试、38.生活满足感指数A、39.生活满足感指数B、40.竞争素质测试、41.应变能力测试、42.事业成功的希望预测、43.抱负水平测试、44.工作投入感明表、45.自尊量表、46.自尊调查量表、47.恋爱观的心理自测、48.恋爱心理健康自测、49.恋爱是否有危机感自测、50.青年人格问卷、51.康奈而健康医学问卷（CMI）男、52.康奈而健康医学问卷（CMI）女、53.明尼苏达多相人格调查表MMPI（男）、54.明尼苏达多相人格MMPI（女）、55.简明精神量表、56.艾森克情绪稳定性测验、57.气质问卷、58.Olson婚姻质量问卷、59.中小学生心理健康综合测量、60.躁狂量表、61.人际关系综合诊断量表、62.总体幸福感量表、63.职业性矢量表
（一）、64.职业性矢量表
（二）、65.国际标准情商EQ测试、66.卡式十六种人格因素测验、67.学生人格测试。
产品配置：
1、心理测评系统软件安装光盘1套（含67套量表、量表在安装时可舍取）。
【备注】：
1.单机版与网络版软件内含量表均一样，单机版只能在本机电脑上使用，网络版可以在同局域网内多台电脑同时使用。
2.单机版系统与网络版系统的安装均需我公司软件技术人员远程控制安装。
1套
8800.00
8800.00
咨询室+
箱庭室
咨询沙发
1面料：
采用优质透气布艺；2海绵：
优质定型压缩棉，密度为35-45KG/立方，回弹力47％.拉深强度不小于85KPA;3弹簧：
采用高度蛇形退火弹簧及意大利强力织带橡筋。
2把
自行采购
咨询茶几
圆形，玻璃，茶几80*120cm
1个
挂钟及小座钟
用于咨询师和来访者掌握时间
2个
箱庭设备（基础版1500型）
1、标准沙盘3个（材质：
高密度免漆颗粒板、尺寸：
57*72*7cm）
2、标准沙盘支架3个（材质：
高密度免漆颗粒板、尺寸：
40cm*57cm*65cm）
3、沙具陈列架3个（材质：
高密度免漆颗粒板、尺寸：
120cm*150cm*30cm、层数：
5层）
4、1500个沙具（军事类、人物类、建筑类、交通工具类、佛教类等）
5、铭心心理沙盘游戏档案软件1套（可用于对来访者的操作进行图片记录管理）
6、沙盘游戏治疗指导书籍1本（书中附有大量的案例，可用于学习与参考）
7、精选石英砂子35公斤（特性：
手感细腻，高温消毒；可选颜色：
白色和黄色）
8、多功能刷1个（用于选取沙具）
9、沙扒1个（用于清理作用）
10、合格证1份
产品资质：
1、质量管理体系认证证书
2、环境管理体系认证证书
3、职业健康安全管理体系认证证书
4、省级以上国家商品质量监督检验研究院提供的心理沙盘检验报告
1套
16000元/套
16000元
放松室
音乐治疗系统（反馈型）
产品尺寸：
长（L）105CM×宽（W）90CM×高（H）105CM（椅背收起）
长（L）170CM×宽（W）90CM×高（H）60CM（椅背展开）
产品重量：
净重：
45KG；最大承载量：
100KG
电源：
220V（50Hz）
产品系统组成：
1.独立电动控制系统：
音乐椅靠背、腿部电动控制设计，靠背100度-180度，腿部90度-180度任意调节。
铝制万向显示器支架
2.播音系统:
内置日本山水高品质音响。
3.内置视听资料：
（专业心理音乐、专业心理图片和专业心理视频）
4.放松内容有16G包含以下内容：
A、视频：
催眠用摇摆钟视频、放松训练教学视频、经典眩晕视频；太空遐想视频★怀表式催眠视频：
采用凝视法手段，真实钟表跳动背景声结合摇摆的怀表，间接使治疗者快速进入浅催眠状态。
★笑脸式摇摆催眠视频：
采用暗示性催眠手段，温馨的背景暗示音调和摇摆的愉悦欢乐笑脸模型作为催眠媒介，可快速的进入到积极舒适阳光的心理状态。
B、放松音乐：
公司独有的中医五行身心放松音乐、音乐放松诱导训练（可以不在心理老师指导下用来自我催眠放松）、α波脑电波同步音乐放松、纯音乐放松训练，专业合成a波、放松指导语、大自然声，中国风音乐，国外著名放松音乐等，
C、放松图片：
错觉图，不可能图，多角度图
5.音乐反馈系统：
功能介绍
1.功能压力评估与训练相结合：
通过压力评估，生成压力评估报告，训练者能够准确了解自己当前的压力指数，并可获得压力管理指导建议。
2.提供多种放松训练方法：
放松是与紧张对立的一种人体状态。
压力大，过于紧张使人难以表现出最佳工作和学习水平；长期绷紧神经的人容易焦虑，出现失眠、头痛、注意力和记忆力减退等现象。
进行有效的放松，能防止或缓解上述症状的发生。
但是如果不经过有效的训练，个体在处于紧张状态时很难将自己调整到放松状态。
（一）图文并茂地讲授多种实用有效的放松方法，使用这些放松技巧可以有效缓解压力的负面影响、放松心情。
长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高训练者对压力的自我调节能力。
（二）音乐调适：
轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善；节奏明快的音乐能使人精神焕发，消除疲劳；旋律优美的音乐能安定情绪，增加注意力。
临床实践证明：
放松训练通过主观想象、控制呼吸和调节肌肉紧张感等手段，能降低焦虑，让人精神安定，保持良好的身心状态。
3.提供多种生理信号反馈：
心率、血氧、脉搏为基础的多种生物反馈信号是在电子仪器帮助下，将我们身体内部的生理过程、生物电活动加以放大，放大后的机体电活动信息以可视化形式呈现出来，使主体得以了解自身的机体状态，并结合调节训练项目学会在一定程度上随意地控制和矫正不正常的生理变化，达到防治心理疾病的目的。
本系统中的自主调节项目以生物反馈技术为基础开发，反馈直观、画面精美、背景丰富，不仅可以帮助使用者更有效地调节情绪，而且充满乐趣，能大大降低多次训练带来的枯燥感，完全突破了传统生物反馈产品的画面单一、训练单调、无趣的缺点，从而提升了训练效果和实用性。
4.自动储存历次压力评估、调节训练数据：
系统后台数据库可以将训练者历次的压力评估、调节训练数据储存起来，以便进行后续研究性工作。
5.自动生成图文报告：
报告以图形加文字方式显现，清晰地记录训练者整个调节训练过程的生理指标数值和图形曲线，通过这些数据，可以对调节训练效果进行客观的评估。
6.报告查看方便，可以导出与打印：
提供“按登录时间”和“按测试类别”两种报告查看方式，并可以对报告进行导出和打印。
内容介绍：
本系统主要提供了压力评估和调节训练两部分内容。
1.压力评估：
通过触摸屏触摸测试“压力评估”个体，从生理、情绪、行为和认知四个方面全面评估个体的压力反应，可全面评估不同年龄、性别使用者的压力反应，有助于个体了解自身压力状况，及时进行调节，在一定程度上预防过高的心理压力对身心健康造成的消极影响。
评估过程中，训练者要仔细阅读指导语，并依次回答每个问题。
完成压力评估，生成压力评估报告，训练者能够准确了解自己当前的压力指数，并可获得压力管理指导建议。
2.调节训练：
训练原理：
在进
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