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篮球教案Word文档

第一课时

课的任务

简介篮球运动起源与发展、本学期学习内容与考试方法，强调课堂常规。

课的

部分

时间

教学内容

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

45

一.集合整队，师生问好，点名。

二.介绍本学期学习内容与考试方法，

1.本学期主要学习篮球基本技术和战术,基本掌握运球、传球、投篮技术和个人突破技术中的持球交叉步突破，让同学了解体前变向换手运球、运球急停急起，初步掌握传切配合。

了解基本篮球规则和裁判方法，学会欣赏篮球。

2．体育课成绩由三部分组成，平时表现和考勤情况10分，理论10分，外堂考试80分，一项是持球交叉步突破，考察技术掌握情况（40分）；一项是全场运球上篮（40分），一分钟内计进球个数。

三.强调课堂常规

1.请假见习制度

2.服装

3.安全

4．器械管理

5．课堂纪律

三.简介篮球运动起源与发展

篮球运动是1891年,由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯.奈史密斯发明的.

奈史密斯先在麦吉尔大学攻读牧师学,准备做牧师.但读了三年却发现根本不适合.他的兴趣是体育,但是麦吉尔大学并没有这一科系.因此,忍耐到毕业,然后到美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位.美国的冬天来得很早,一些室外运动都不能进行了,学员们只好到体操房练习。

一天，奈史密斯在室外散步，看到工人用投掷来代替搬运，他就产生了创编篮球运动的想法。

詹姆斯·奈史密斯博士借鉴其它球类项目，把一个桃筐固定在健身房看台的栏杆上，让练习者们向桃筐里仍球而发明了篮球。

最早的篮球规则也是由奈史密斯博士制订的，共有13条。

1932年6月，“国际业余篮球联合会”（简称国际篮联）在瑞士日内瓦成立，同年出版了第一本《国际篮球规则》。

经过不断的发展和完善，从最初的13条发展为现在的50条。

国际篮联一般每隔4年对规则进行一次修改和补充，限制了粗暴动作的不断升级，使比赛向文明、干净、紧张、激烈和富有魅力的方向发展。

一、宣布下次课内容。

二、师生再见。

课后

小结

第二课时

课的任务

一.学习篮球基本站立姿势,起动，加速跑,后退跑,侧身跑.

二.学习原地运球、行进间运球，原地双手胸前传接球.原地单手肩上投篮，初步掌握动作方法。

课的

部分

时间

教学内容

组织教法

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

20′

65′

5′

一.集合整队，师生问好，点名。

二.宣布本次课内容。

三.检查服装，安排见习生。

四.绕篮球场慢跑两周。

五.球性练习。

1.指尖拨球。

2.绕肩大8字。

3.体转。

4.双手持球腰绕环。

5.腹背放地上球然后从后面（身体）拿起来。

6.球绕头、腰、腿转。

7.抬腿绕8字。

8.双手前后接放胯下球。

9.两腿成弓箭步交换绕8字。

10.成侧压腿8字绕地滚球。

一.学习基本姿势。

1.基本站立姿势

用途：

使身体各部处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运用。

要点：

两腿微弯，上体稍前倾，重心在两脚之间。

2.持球基本姿势

要领：

五指自然分开，用指根以上接触球，手心空出。

二.起动,加速跑.后退跑,侧身跑

起动用途：

及时、快速的起动，是进攻队员摆脱防守，防守队员堵截对手、抢占有利的位置的有效方法。

要领：

上体向移动方向前倾，同时异侧脚前脚掌用力蹬地，起动后的前2-3步要短促、有力，配合手臂摆动。

变速跑:

要领：

前脚掌蹬地重心移，加速步小快而急；前脚蹬地减冲力，步幅稍大上体起。

后退跑:

要领：

脚后跟提起,抬头观察.

侧身跑:

要领：

侧身转肩，脚尖向前；跑中看球，接球不难。

变向跑

要领:

右脚内扣要用力，左脚小步向前移；腰腹配合移重心，上体前倾速度急。

三.学习原地运球、行进间运球

1.高运球。

用途：

常在没有防守的情况下，为了调整进攻的速度和选择进攻位置时采用的一种运球方法。

要领：

两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。

五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。

运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。

2.低运球。

用途：

当遇到对手紧逼，超越防守时经常采用的一种运球方法。

要领：

两腿深曲，降低重心，用手短促的拍按球，使球反弹的高度在膝关节以下。

3.行进间运球。

要领：

向前运球时，手按拍球的后上方，球的落点在同侧脚的前方，使球反弹的高度不超过腰间。

四.学习原地双手胸前传接球

用途：

是队员实现战术配合运用最多的基本方法之一。

要领：

蹬地伸臂的同时，抖腕拨指（拇指下压，食、中二指用力拨球，四指向前，拇指向下）。

接球时用传球手型主动伸出迎球，手指尖触球立即后引于胸腹间。

动作要点：

蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。

要求：

动作连贯协调。

五.学习原地单手肩上投篮

用途：

是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。

具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用。

要领：

投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指指端飞出。

全身动作协调，用力一致。

一.集合放松——静力拉伸。

二.课堂小结。

三.宣布下次课内容。

四.收拾器材。

五.师生再见。

*************

*************

△

要求：

快、静、齐。

要求：

队伍整齐，精神饱满。

*************

*************

△

教法：

教师领做，学生跟着练习。

要求：

1.注意力集中

2.精神饱满

3.各关节活动充分

1.示范、讲解。

2.基本姿势练习。

二列体操队形，两列同学相对站立，在教师的口令下轮流做基本姿势，互相纠正对方动作。

*************

*************

△

队形同上，前排同学每人持一球，在教师的口令下做持球基本姿势，后排观摩，然后两排互换。

1.示范、讲解。

2.体会动作。

3.完整练习。

如图，每人一球，原地体侧运球，左右手交换练习。

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*************

△

要求：

①运球手法正确。

②按拍球动作协调柔和触球部位正确

每组一球，听口令后，各组第一人运球至对侧端线，然后换手运球返回，把球交给下一人，轮流进行练习。

1.示范讲解

2.持球手法练习

3.接球徒手模仿练习。

4.传接球徒手模仿练习。

5.两人一组，相距3——5米传接球练习。

6.个别辅导

7.学生示范，纠正动作。

1.示范、讲解。

2.持球基本姿势练习

方法：

学生成体操队形，手持一球，按教师“准备—开始”的口令，学生做持球姿势练习。

在教师的组织下，学生之间可进行相互纠正。

3.投篮手法练习

（1）学生听教师口令对空投篮。

体会全身的协调配合和出球的指腕动作。

（2）学生每两人一球，相距4-5米面对站立，相互进行投篮练习。

（3）学生站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。

要求：

放松充分，认真听讲评。

课后

小结

第三课时

课的任务

一.初步掌握基本站立姿势、起动，原地运球、行进间运球，原地单手肩上投篮。

二.初步学习急停、转身技术，行进间传接球,行进间单手低手投篮。

三.培养学生一丝不苟的学习态度。

课的

部分

时间

教学内容

组织教法

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

20′

65′

5′

一.集合整队，师生问好，点名。

二.宣布本次课内容。

三.检查服装，安排见习生。

四.准备活动

1.绕篮球场慢跑两周。

2.伸展、柔韧练习。

3.球性练习。

五.小游戏。

喊数报团

一.复习基本站立姿势、起动、加速跑、后退跑、侧身跑。

二.学习急停

用途：

急停是队员在跑动中突然制动的一种方法。

用于摆脱防守和衔接其它技术动作。

急停有跳步急停和跨步急停两种。

1.跳步急停：

在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。

2.跨步急停：

在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地制动，同时上体稍后仰使重心后移，跨第二步时转体，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。

要点：

（1）跳步急停：

落地时屈膝降低重心，保持身体平衡。

（2）跨步急停：

第一步要上体后仰、脚跟先着地；第二步要转体屈膝用力全脚掌内侧蹬地重心控制在两脚之间。

三.学习转身技术

用途：

转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或向后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻或防守时所需要的与对手位置相关的一种技术。

转身分为前转身和后转身两种。

前转身：

移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身。

当背向篮板进攻或防守时，常用前转身进行跳投、传球、突破或挡人抢篮板球、抢位。

后转身：

移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。

要领：

中枢脚前脚掌碾地，移动脚蹬跨，转动时腰胯协同用力，屈膝下降重心。

四.复习运球。

1.原地单手高低运球。

2.原地体前双手交替按拍球。

3.原地单手体侧推拉球。

4.行进间运球。

五.学习行进间双手胸前传接球

要领：

手脚动作协调配合，以右脚落地接球为例，当右脚落地接球时，左脚上步（右脚抬起再落地前）传出球。

手的动作同原地双手胸前传接球。

六.学习行进间单手低手投篮

用途：

行进间单手低手投篮。

是进攻队员在快速移动中超越防守队员在篮下常用的一种投篮方式。

方法：

以右手投篮为例。

在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。

动作要点：

①助跑、接球、起跳举球动作边贯协调。

②以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。

七.教学比赛

一.集合放松。

二.课堂小结。

三.宣布下次课内容。

四.收拾器材。

五.师生再见。

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△

要求：

快、静、齐。

要求：

队伍整齐，精神饱满。

方法：

学生成一路纵队做圆形跑动，听教师口令几人一组抱成一团，人数必须和教师喊的数一致，否则为失败。

规则：

输者每人做三个抱膝跳。

1.原地小步跑变起动练习。

2.听信号及手势起动练习。

3.听信号相互追逐。

4.起动接加速跑、后退跑练习。

1.示范、讲解。

2.原地模仿跳步急停动作。

两列体操队形。

每人先各自模仿平移跳动急停方法后，两列相对而立互相模仿及纠正动作。

3.慢跑中做跳步急停。

学生成两列横队，两排轮流做。

一横队由端线开始，根据教师的信号开始慢跑，每跑五步做跳步急停，停稳后再跑再停……反复做至端线，当前排做至中线，另队开始做。

要求：

注意急停前的平移跳动不要跳太高，急停后迅速屈膝降重心站稳。

4.原地模仿跨步急停动作方法。

两列体操队形，然后两列相对互相模仿，纠正动作。

5.慢跑中跨步急停。

6.快速跑急停练习（跨步急停）

1.示范、讲解。

2.前转身练习。

学生二列体操队形。

个人先模仿体会动作，然后在教师的口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。

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△

3.后转身练习

队形方法同前转身练习。

要求：