幸福密码.docx

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幸福密码

幸福密码

1.基本概念

1幸福是什么？

幸福的人都是一样的。

而不幸的人却各有各的不幸。

人生所有的痛苦都是来自于自己的欲望过多。

人的思维是所有欲望的承载体。

当人的欲望大于自己思维的局限性的时候，人生就是痛苦的。

当人的欲望小于自己思维的局限性的时候。

人生就失去了意义。

我们每个人所要做的。

就是在不同不同场景中把所有的思维集中在一点的欲望当中那么这个人就是成功的，也是幸福的。

人的一生就是在经营各种各样的关系，也是在经营在各种关系中自己被别人需要的感觉。

提升思维的能力，就是提升在各种关系中自己被需要的能力。

父母需要你，你就是优秀的儿子！

儿女需要你，你就是优秀的父母！

老板需要你，你就是优秀的员工！

员工需要你，你就是优秀的老板！

下属需要你，你就是优秀的领导！

领导需要你，你就是优秀的下属！

人生就是在不同的环境当中，在不同的关系当中，经营自己被需要的筹码。

每个人的幸福，都是本色做人，角色做事！

你被需要的筹码越多，跟随你的人就越多，你就越幸福。

对于自己而言，人生所有的幸福都来自于以下几个方面。

⏹有事做——才会觉得充实。

⏹有钱花——才会觉得惬意。

⏹有爱人——才会有追求。

⏹有人爱——才会有价值。

⏹有时间——才会去学习。

⏹有梦想——才会去奋斗。

⏹有朋友。

。

。

⏹有健康。

。

。

⏹有贡献。

。

。

2需要处理的关系

⏹自己与自己

一个人不可能拥有所有的优势，每个人都有痛苦的事情。

而所有的痛苦都来自于自己追求的过多。

一个人的时间是有限的，我们所要做的就是用所有的时间集中在一件事上。

“一花一世界，一物一菩提。

”每个人经过精心的雕琢。

都是一件精美的艺术品。

我们所要做的就是把一件事情做得更好！

放下自己过的的欲望，让自己在某一领域或一件事上成为娇娇者。

用自己所有的能力帮助身边甚至世界上更多的人！

我们通常说做最好的自己，其实也是伪真理。

真正的自我是由内心想法与环境共同塑造出来的。

心理学曾发现一个破窗效应讲述的就是一个窗子破坏了，如果没有人修好，那就会有人打坏更多的窗子。

而现实也是如此，当周围的人都是自律的人，那么你就会更为自律，如果周围的人都是闲散，相对你可能也会更闲散。

所以自我其实也是可以塑造出来的，你想成为什么样的人，取决于你自己，更取决于你的思考方式，也取决于你对环境真正的认识，当你被环境与自我认知束缚的时候，你能够跳出来，重新认识你自己，重新定义你自己，你会发现，你的潜能无限大。

⏹自己与别人

别人喜欢你是因为别人可以在你这儿占到便宜。

如何让别人占便宜？

就是处理自己与别人关系的诀窍。

给别人一碗水，首先自己得拥有一桶水。

严于律己，让自己有更高的价值。

宽以待人，给别人更多的帮助,你就是幸福的!

⏹自己与家庭

家庭是一个充满爱的地方。

什么是爱？

爱就是一种责任，爱就是一种包容，爱是无私的付出。

家庭也是整个社会最小的群体单位，我们只能用责任、包容和付出，来对待家庭中的每一个人。

⏹自己与企业

企业是讲求价值的地方。

你能用你的能力帮助多少人？

你在企业当中就有多大的价值。

用一颗敬畏之心，用一份工匠精神。

追求自己最卓越的价值，你就是幸福的！

⏹自己与社会

⏹自己与宇宙

34种人生模式

⏹享乐主义型

⏹忙碌奔波型

⏹虚无主义型

⏹幸福型

2.心灵成长

11、如何活出美好人生

⏹成功是什么？

拥有宁静的心灵，拥有健康与活力的身体，拥有爱的关系，拥有财富的自由，拥有有价值的目标与理想，拥有准确的自我认识与理解，拥有明确的自我实现的意念。

所有的拥有都是用付出换来的。

宁静的心灵，是靠克制自己的欲望得到的！

健康与活力的身体，是靠适当的当锻炼得到的！

拥有爱的关系是靠自己先爱别人换来的！

财富自由是因为你给别人提供了更多的财富！

有价值的目标与理想，是因为你在某一领域做的更好！

准确的自我认知与理解，是因为不断的反省和学习！

明确的自我实现的意念，是因为自己制定了很好的规划。

⏹五大需求

生理需求

安全需求

社会需求

尊重需求

自我实现

22、宇宙对接获取能量

⏹掌握定律

⏹任意定律

⏹坚信定律

⏹期望定律

⏹因果定律

⏹吸引定律

⏹相关定律

33、生活品质工作绩效

⏹三个重要观念

自我形象

自我价值

⏹两个重要模式

抑制性

强制性

⏹处理破坏性批评

永远从称赞他人开始。

保护他的自我价值。

针对事情而不针对人。

专注于事情未来的发展。

44、规划潜意识

⏹表意识

理性认识

⏹潜意识

感性认识

3.幸福快乐

15、成为生活的掌控着

⏹培养自我价值，建立自己的责任感。

⏹掌控自己的情绪

26、建立责任感

⏹清除消极情绪的方法

反自我验证的方法

不去批评别人

消极情绪是由内而外产生的。

⏹替换定律

37、活出自我彻底解脱

⏹摆脱内疚感

丢起破坏性的自我批评。

拒绝让内疚感来支配自己。

应用内疚感来责怪别人。

要有勇气去宽恕别人。

⏹宽恕四种人

父母。

自己。

伤害自己的人。

自己伤害过的人。

48、获得宁静的心灵

⏹犹豫不决所产生的恐惧感。

40%从来为发生的事儿。

30%曾经发生过的事情。

12%是担忧自己的健康。

10%担心琐碎无关紧要的事儿。

8%，相当值得忧虑的事情。

⏹如何消除忧虑？

只背负一天的生活重担就够了。

找出事实的真相。

忧愁克星

→写下来最坏的状况，接受并且改进。

有意义的行动。

4.规划人生

19、让自己心想事成

⏹两个障碍。

同质症、心理强化症。

⏹两种力量。

爱的力量，暗示的力量。

⏹五大定律。

习惯定律，情绪定律，显现定律，反转定律，重复定律。

⏹做到四件事。

热切的愿望，决定，决心，操练。

210、成为自己想成为的人

⏹建立正确的自我观念。

⏹将自己想象成理想中的样子。

⏹视觉化。

⏹自我确认。

⏹言辞话。

⏹假定的角色。

311、如何给大脑装程序

⏹要灌输有用的东西。

阅读。

听录音带。

回学校修读课程。

选择你的参考团体。

每天要有好的开始。

⏹抛弃你过去的标记。

⏹教导别人。

5.智慧提升

112、如何快速的实现目标

⏹成文的规划技巧。

⏹快速的规划技巧。

⏹标准的规划技巧。

⏹运动家的规划技巧。

213、如何快速提升智慧

⏹界定学习的范围。

⏹要有强烈的学习欲望。

⏹一边音乐一边学习。

⏹重新复习。

⏹要实际去练习。

⏹求新求变。

⏹自己记忆力承受的时间。

314、有效地进行自我放松

⏹冥想

⏹静思

⏹听录音带

6.事业成功

115、如何设定目标

⏹成功的五把钥匙。

改变是不可避免的。

找出你的卓越的领域。

发现你的钻石牧场。

维持平衡的生活目标。

设定明确的生活宗旨。

⏹七个问题。

五件事是你认为最有价值。

生活中最重要的三项目标。

只有六个月的生命。

如何的改变你的生活？

害怕去尝试做什么事情。

感觉自己十分重要的活动。

渴望完成的最大梦想。

216、如何达成目标

⏹培养热切的欲望。

⏹建立你的信念。

⏹写下来。

⏹你为什么要这么做？

⏹分析你现在的位置。

⏹设定一个期限。

⏹确认你要克服的障碍。

⏹确认你所需要的知识。

⏹确认谁是你的客户。

⏹制定计划，并不断地更新。

⏹视觉化。

⏹坚定决心支持计划。

317、时间管理

⏹清楚明确的目标。

⏹白纸黑字的计划。

⏹建立一份清单。

⏹设定优先顺序。

⏹集中精力。

⏹克服拖延的心态。

7.潜能激发

118、提升创造力

⏹过去的经验。

⏹自我观念。

⏹目前的环境。

219、开启超意识能力

⏹第六感的10种表现。

⏹断定超意识

答案一定是完整的。

非常明显合理的答案。

充满了喜悦和兴奋。

320、如何提升解决问题的能力

⏹目标明确而且清楚。

⏹注意力。

⏹保持开放的心胸。

⏹系统化的方法。

期待。

肯定。

脑力激荡。

→成员4--7个人。

→5---45分钟。

→产生构想。

→刺激角色。

→记录答案。

8.健康活力

121、拥有充沛的生命力

⏹保持适当的体重。

⏹适当的饮食。

⏹适当的食物调配。

⏹停止抽烟，适度喝酒。

⏹适度的运动。

⏹适当的休息。

⏹补充天然维他命和矿物质。

222、如何保持旺盛的精力

⏹紧张的三大原因。

为过去事情懊悔。

忽略事实如何？

只担心可能发生的事情。

⏹身体，精力的来源。

空气。

食物。

观点。

323、消除压力与紧张

⏹经典句子

发怒，是用别人的错误惩罚自己。

后悔，是用无奈的往事摧残自己。

烦恼，是用自己的过失折磨自己。

忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。

孤独，是用自制的牢房禁锢自己。

自卑，是用别人的长处诋毁自己。

⏹六大原因。

源头是缺乏人生的意义。

原因就是有头没尾。

害怕失败。

害怕拒绝。

否定现实。

愤怒。

9.人际关系

124、健康个性

⏹喜欢自己吗？

⏹能否承担责任呢？

⏹你能否原谅别人？

⏹你能否与别人和谐相处？

⏹积极的期望。

225、提高自我价值

⏹互惠定律。

⏹反转定律。

326、如何提高别人价值

⏹消除破坏性的批评。

⏹和蔼可亲的态度。

⏹接纳。

⏹感激。

⏹欣赏。

⏹赞许。

⏹专注。

10.两性和谐

127、六项因素

⏹物以类聚，志趣相投。

⏹异性相吸。

⏹承诺。

⏹彼此相似的自我观念。

⏹喜欢与尊敬。

⏹沟通。

228、人际关系问题

⏹缺少承诺。

⏹企图改变对方。

⏹嫉妒。

⏹自怜。

⏹自卑感。

⏹个性不相配。

11.家庭幸福

129、如何经营家庭

⏹核心思想——爱

⏹有什么值得别人依赖

⏹两个人可以一起成长

230、培养天才儿童

⏹帮助建立自我价值

消极的批评

需要爱

关爱和鼓励

需要称赞

爱他

⏹让孩子知道你爱他

完全爱他

眼睛表达

实际的身体接触

集中注意在孩子身上

正面的期许

我喜欢我自己

⏹如何的弥补

道歉

不再犯同样的错误

提醒你

放弃自我为中心

331、死而不亡的爱

⏹找出个人的使命

⏹成为充满爱心的人