明目第一方给5亿近视人最专业的指导.docx
《明目第一方给5亿近视人最专业的指导.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《明目第一方给5亿近视人最专业的指导.docx（6页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
明目第一方给5亿近视人最专业的指导
明目第一方，给5亿近视人最专业的指导
公众号内回复“课程”领取内经、伤寒课程教材五味学苑公众号内回复“伤寒”领取伤寒论讲座全集（视频）五味学苑公众号内回复“唯象”即可得到唯象中医学讲座全集（视频）当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放2:
18认识“黑眼圈”来自五味古法中医五味日课：
每日在“五味学苑”公众号首发如今，面对中国5亿近视人群，并且随着移动互联网的普及，到2018年可能达到6亿近视人。
全国近一半人近视，多可怕的事实！
近视防治成为全民关注的话题，而网络上也出现了不少关于防治近视的说法，这些说法很多偏离了理性、科学防治的轨道，严重误导网友，甚至，有一些明显是创伤性不可逆的过度医疗，切不可大意。
近视主要分为真性近视和假性近视，其中真性近视是不可逆的，而假性近视是可逆的。
从近视的原理来看，真性近视主要是眼球的轴增长了，而假性近视则是调节眼睛的睫状肌紧张了。
儿童视力发育到8岁基本定型，矫正视力在0.9以下为弱视。
每个年龄段都有标准的视力，比如，在双眼视力平衡的前提下，5岁达到0.5~0.6，6岁为0.7~0.8，7岁、8岁达到1.0。
假性近视一般都发生在真性近视的前面，是近视发生的一个信号，如果不注意，很快就会变成真性近视。
尤其是12、13岁的孩子，处于生长高峰，学习压力很大，眼球也有增长的趋势，近视随之加深，每年增长100度都很常见。
家长应在幼儿时期就积极预防，建议3岁以上的儿童每年都进行一次眼部健康检查。
真性近视不能被治愈。
假性近视可以通过药物治疗，并注意多参加户外活动，可以被治愈，而真性近视是由于眼球的长度变长导致的，眼轴一旦增长了就不能再缩短，相反还会越长越长，因此真性近视是不可治愈的。
我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了。
真性近视目前是不可治愈的，而且在18岁之前，随着年龄的增长，近距离工作的增多户外活动的减少，近视也随着增长，特别是600度以上的高度近视会伴随眼底的一些改变，如果将高度近视的眼球比作气球，随着度数增长眼球长度增长，后极部视网膜变薄明显，因此容易破裂，出现视网膜裂孔或者黄斑裂孔。
有研究表明，20%-30%的高度近视者容易出现视网膜裂孔或者黄斑裂孔等病变。
此外，遗传学上讲，如果父母双方的近视度数都高于600度，近视遗传几率会明显增高。
即使做了屈光手术，还是有可能会遗传给下一代。
虽然真性近视不可以被彻底治愈，但是它却可以被控制。
首先最好在青少年时期就要注意控制近视的度数。
研究表明，控制青少年近视最有效的一个办法就是增多一些户外活动，每天增加40分钟在校户外活动时间，可降低3年近视发病率。
眼镜该不该一直戴着？
专家表示，中度以上近视的应该长期戴着眼镜矫正，防止度数加深，但中度以下近视可根据需要选择戴还是不戴。
关于戴眼镜的问题，有的人坚持认为眼镜戴久了眼睛近视变形极度影响美感，而有人则坚持眼镜一会儿摘一会儿戴会让近视度数加深，那么到底是一直戴着眼镜好，还是需要的时候戴比较好呢?
中度以上近视一直戴眼镜专家认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。
那么，多少度的近视称为中度近视呢?
专家介绍，所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，好是能够一直戴着眼镜。
很多人大多数都信奉一句话，那就是“长时间戴着眼镜，会导致眼眶内凹，眼球凸出，显得非常难看”。
专家表示，其实长期带着有框眼镜是不会导致眼珠突出的，换一个角度说，眼珠突出其实并不是因为长期戴有框眼镜的关系，而是高度近视的关系。
中度以下近视可随意戴或不戴专家认为，中度以下即300度以下近视的人，完全没有必要一直戴着眼镜，因为一来中度以下近视不会因为看不清楚而对生活造成困扰或者危机，二来也不存在像中高度近视一样不长期戴眼镜矫正就会加深近视度数的危险。
如果是度数比较浅的学生族，完全可以上课的时候戴眼镜，放学回家以后就摘下，家长没有必要一直要求孩子戴着眼镜。
如果配眼镜的人让一直带着，那就应该打倒这种过度“医疗”，因为对眼睛没好处。
专家也特别提醒，不能因为自己近视度数不高就掉以轻心，要知道，不养成良好的用眼习惯，常常对着书本电脑一对就是几个小时，不放松眼睛，也不注意眼睛的清洁和保护，近视度数也会加深。
风靡世界的眼保健操还记得小时候那套眼保健操吗？
现在小编奉献一套新的眼保健操，也能预防近视缓解眼睛疲劳哦，这个方法还能帮你恢复视力，前提是（500度以下）。
没有WiFi也可以看（时长1分21秒，大小约2.75M），近视或长期电脑工作的朋友可以试一下哦。
热门近视疗法：
哪些比较靠谱框架眼镜总体评价：
为矫正近视最常见方法，但不能治疗近视。
虽然框架眼镜不能治疗近视，但对于裸眼视力比较差、上课看不清楚黑板或投影的孩子而言，则应该戴眼镜，因为不戴眼镜时，模糊的影像会促使近视度数加深。
如果孩子的近视度数不深（200度以下），在做作业等近距离用眼时，可以不戴眼镜，上课需要看黑板时戴上眼镜。
如果近视度数较深，眼镜宜常戴，切忌眯眼，因为眯眼有可能促使近视进展。
软性隐形眼镜总体评价：
没有控制近视进展的作用。
由于软性隐形眼镜没有控制近视进展的作用，且存在角膜感染的危险，故除特殊情况外，一般不主张青少年配戴。
硬性透气性隐形眼镜（RGP）总体评价：
有一定的阻止或减缓近视进展的作用。
硬性透气性隐形眼镜是一种高透氧的由较坚硬的材质制作的隐形眼镜，其控制近视进展作用的机制可能是通过获得清晰的视网膜成像，减少周边像差来达到。
对于进展较快的近视，硬性透气性隐形眼镜是一种较好的选择，尤其是没有其他有效控制方法的高度近视者。
硬性透气性隐形眼镜RGP白天戴，睡觉时取下，使用年限一般为2年，每片价格800～1600元。
有以下情况的孩子不适合配戴RGP：
有眼部炎症（如结膜炎、角膜炎、睑缘炎）、眼睑异常、无法独立操作且家长也不能协助其进行操作、个人卫生习惯不良、学习或生活环境粉尘较多。
渐进多焦点眼镜总体评价：
仅伴有“内隐斜”的近视患者有一定的控制近视进展作用，且作用较有限，对伴“外隐斜”者有害无益。
美国、澳大利亚，以及我国部分学者对渐进多焦点眼镜控制近视进展作用进行了随机对照研究，发现其只对伴有“内隐斜”的近视患者有一定的控制近视进展作用，且作用也是比较有限的。
伴“内隐斜”的近视患者在看近时，眼睛的调节力过强，渐进多焦点眼镜通过减少看近时所需的调节力而起作用。
而对于伴“外隐斜”的近视患者而言，戴渐进多焦点眼镜不仅不能控制近视进展，还会加重外隐斜。
目前，渐进多焦点眼镜主要还是应用在中老年人矫正老视上。
配渐进多焦点眼镜前，除了要检查近视度数外，眼位的检查非常重要，应充分评估后，再确定是否适合配戴。
国内很多地方存在学生不加选择地、过度验配渐进多焦点眼镜的情况，应引起关注。
角膜塑形镜总体评价：
长期配戴有一定的阻止或延缓近视进展的作用，但其降低近视度数的作用是短暂和可逆的，一旦停戴，将很快恢复到原来的近视度数。
角膜塑形镜又叫OK镜，是一种通过“反转几何设计”的硬性透气性隐形眼镜，通过重塑角膜表面，使中央角膜变平，降低角膜的屈光力来达到矫正近视的作用。
临床研究发现，长期配戴角膜塑形镜有阻止或延缓近视进展的作用，其控制近视进展作用的机制可能与重塑角膜上皮形状和改善周边离焦作用有关。
不过，角膜塑形镜降低近视度数的作用是短暂和可逆的，一旦停戴，将很快恢复到原来的近视度数，故需长期配戴。
角膜塑形镜多为晚上配戴，白天可保持正常的裸眼视力而不需戴近视眼镜。
配戴角膜塑形镜有一定的适应证：
年龄一般要求在7岁以上、角膜中央屈光度40D～46D、角膜散光在150度以下且近视度数在600度以下。
角膜塑形镜的材质和RGP一样，护理也基本相同。
由于角膜塑形镜有重塑角膜表面作用，对角膜的损伤可能性较RGP更大，因此，除了要严格依照验配医生的要求进行配戴和护理外，定期进行检查是非常重要的。
每副镜片费用约5000元，使用年限一般为2年。
防近视眼药水总体评价：
比较肯定的、可有效延缓近视进展的眼药水只有阿托品，但是存在明显的瞳孔散大、视物模糊和畏光等副作用，限制了其临床应用。
阿托品是一种非选择性的M受体拮抗剂，通过作用于视网膜外组织的M受体抑制近视进展。
消旋山莨宕碱眼药水是一种与阿托品类似的M受体拮抗剂，作用效果明显低于阿托品，药理学上有一定的控制近视进展作用，但实际疗效仍有待临床研究来验证。
托吡卡胺眼药水也是一种M受体拮抗剂，但对眼的作用主要是调节麻痹和瞳孔散大。
近年来研究发现，调节在近视形成中不起主要作用，托吡卡胺只对调节痉挛引起的假性近视有效，对真性近视是无效的。
其他眼药水一般都没有经过严格的临床对照研究验证，其临床疗效无法评估。
针灸、穴位按摩、耳穴贴压等中医疗法总体评价：
疗效温和，持久，但是需要较长时期的坚持治疗。
中医理论认为，通过调节眼部经络气血循环，改善眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛，可达到提高视力的目的。
临床研究发现，多数中医疗法能增进视力，但不能降低近视屈光度。
这一点目前也成为眼科的难解之谜。
许多“眼保仪”、“理疗仪”的设计也是基于中医相应理论，但是市场上充斥着90%以上的没有国家食药监局备案注册的仪器，缺乏医院的临床报告，使用有风险，消费者在选择的时候需要多加辨别，也可以咨询资深专业老师（微信：
zkyk7890）给予把关或推荐，以免一误再误。
激光近视矫正术总体评价：
适用于18周岁以上的成年人，可去除近视度数，但没有治疗近视的作用，远期易引起其他眼部病变
近视激光矫正术可以去除近视度数、提高裸眼视力，是目前矫治近视疗效最为肯定的方法。
不过，激光手术去除的仅仅是近视度数，并不能改变近视眼的本质。
由于未成年人的眼球发育还不成熟，近视度数不稳定，除非特殊情况，一般不适合进行激光手术矫正。
其次，手术后遗症问题目前也是比较突出的，类似于干眼症频发、易发角膜炎、视力回退、术后因意外碰撞引起角膜瓣开裂等。
营养保健品总体评价：
尚需严格的科学研究证实其有效性。
适当食用蓝莓、胡萝卜等食物有益于身体健康，但是否有助于提高视力及防治近视，则没有严格的科学研究予以证实。
此外，目前市面上绝大多数宣称对防治近视有作用的保健品，也都没有经过科学研究证实。
防近视桌椅总体评价：
有助于青少年保持正确坐姿，但主要还是靠“自觉”。
读写姿势是否端正对预防近视很重要。
市面上销售的防近视座椅有一定的保持坐姿的作用，但长时间保持坐姿端正主要还是依靠青少年自觉。
这是一首被称为明目第一方的方剂，《景岳全书》等医籍均记载了这首方剂。
这张方剂源自于上阳子，然后秘传给左丘明、杜子夏、左太冲。
这几人都有眼病，坚持用了这张方剂之后眼病都痊愈了，眼睛无论看远、看近都毫无问题，近可看清自己的睫毛，远可看清上千米外的事物。
而且最神奇的是，长期服用这首方剂，不仅能够明目，还可以延年益寿。
写到这里，大家是不是很好奇这首方剂的组成。
但道不可轻传，想获得此方，大家只需要在五味古法中医公众号中回复“明目”两字，则可收到此方组成。
下文则是小编搜集的古人对近视眼的认识，还有治法方药，以及治疗近视的穴位。
一、古人对近视眼的认识与治疗古人对读书的苦深有体会啊，认为读书会伤肝损目。
而现代不仅读书会伤肝损目，玩手机、玩电脑、看电视都会伤肝损目，现在近视眼是越来越多。
那么古人是如何看待近视眼？
又是如何治疗近视眼的呢？
1.血虚中医认为久视伤血，如果用眼过度，则会损伤肝血。
由于肝开窍于目，肝血不足则会导致近视眼。
代表语录能近视不能远视者，阴气不足，阳气有余也，乃血虚气盛。
（李东垣）能近视，不能远视，乃气盛血虚。
（《脉症治方》）代表方：
金髓煎丸，治眼目昏花，远视不明，久视乏力，常服滋血益水，去风助目。
（《御药院方》）生地（一斤），熟地（一斤），石斛（四两），杏仁（半斤），牛膝、防风、枳壳、当归（各四两）上件药并用石臼中捣，罗为末，蜜和丸，如梧桐子大。
每服四五十丸，空心温酒下，粥饮亦可。
2.肝虚肝虚，包括上面所说的肝血虚，还包括肝气虚，肝血虚，肝阴虚等。
认为肝虚能导致近视的原因，还是因为肝开窍于目，如果肝本身都虚了，就不会将多于的气血运输给眼睛，则会导致近视。
代表语录肝脏虚弱。
远视无力，宜补肝。
（《太平圣惠方》）夫目不能远视者，由目为肝之外候，腑脏之精华，若劳伤腑脏，肝气不足，兼受风邪，使精华之气衰弱，故不能远视。
（《诸病源候论》）代表方：
猪肝羹方，治肝脏虚弱，远视无力，补肝。
（《太平圣惠方》）猪肝（一具，细切，去筋膜），葱白（一握，去须，切），鸡子（三枚）上以豉汁中煮作羹，临熟，打破鸡子，投在内食之。
3.肾阴虚由于肝肾同源，肾阴不足，而导致肾水不能滋养肝木，水不涵木也会导致近视眼。
代表语录能近视不能远视者，属肾虚，阳气有余，阴气不足也。
（《证治汇补》）肾脏虚耗，水不上升，眼目昏暗，远视不明。
（《奇效良方》）代表方地芝丸，治眼不能远视，能近视。
或赤肿痛，及大疠风成癞，悉皆治之。
生地黄（四两），天冬（四两），枳壳（二两），甘菊花（三两）上同为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
清茶送下一百丸，温酒亦可，食后服。
4.肾阳虚也有认为肾阳虚会导致近视的，是由于眼中不仅藏有神水，还藏有神火，如果神火不足，则不能远照，则能近视不能远视。
代表语录人有能近视而不能远视者……人以为肝血之不足，谁知是肾火之本微乎……盖眼目之中，不特神水涵之，抑亦神火藏之，故凡光能照远者火也，近视之人，正神火之微耳。
神火藏于目中，而发于肾内，治近视之病，必补肾火为主。
（《辨证录》）能近视而不能远视者……乃阳气不足，阴气有余。
（《金匮启钥》）代表方：
养火助明汤、肾气丸。
养火助明汤熟地（五钱），山茱萸（三钱），葳蕤（五钱），巴戟天（一两），肉桂（一钱），麦冬（三钱），北五味子（三分），枸杞（三钱）5.心血虚、心火虚代表语录不能远视，责其无火，法当补心。
（《此事难知》）代表方定志丸，治能近视，不能远视。
远志、菖蒲（各二两），人参、白茯苓（各一两）为细末，炼蜜丸，以朱砂为衣。
每服十丸，加至二十丸，食后米饮下。
二、治疗近视的穴位1肝俞。
治肝虚目不明，肝俞二百壮，小儿斟酌可灸一二七壮。
2水泉。
主治：
目茫茫，不可以远视。
3目窗。
主治：
头旋目痛，远视不明，面肿，寒热汗不出。
4精明。
目远视不明……精明主之。
5承光。
主：
青盲，远视不明。
6瞳子髎。
主：
青盲，无所见，远视茫茫，目中生肤白翳。
7承泣。
主：
目不明，泪出眵，瞳子痒，远视茫茫。
近视眼其他治法
近视眼食疗方1《本草纲目》：
青羊肝，不能远视，同葱子末，煮粥食。
2《普济方》：
目难远视，肝虚也，猪肝一具（细切，去皮膜），葱白一握，用豉汁作羹，待熟下鸡子三个，食之。
3《本草述钩元》：
不能远视。
羊肝一具，去膜，细切，葱子一勺炒。
为末，以水水熟，去滓，入米煮粥食。
其他治法《串雅外编》洗头明目：
凤眼草，即椿树上丛生荚也。
烧炭淋水洗头，经一年，眼如童子。
加椿皮炭尤佳。
《外治寿世方》明目枕：
荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕。
至老目明。
《厚生训纂》：
绿豆治病，则皮不可去，去皮壅气，作枕明目。
枕内安麝辟邪，安决明子、菊花明目。
所以，枕头里放菊花、绿豆、决明子，都可以达到明目的效果。
养眼法《三元参赞延寿书》：
早起以左右手摩肾，次摩脚心，则无脚气诸疾。
以热手摩面，则令人悦色，以手背揉眼，则明目。
《山居四要》：
五更两手擦摩令热，熨腮去皱纹，熨眼明目。
《导引经》云：
平旦，以两手掌相摩令热，熨眼三过；次又以指搔目四眦，令人目明。
还有一个明目的方法是：
“节其酒色，冬夜卧暖，睡醒开目，转睛四十九遍，永无眼疾。
”保护眼睛的秘方，大家可以试一试1.养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。
每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。
经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
2.熏蒸调目历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：
甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。
将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。
3.药枕健目在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
4.茶饮清目枸杞子茶：
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。
菊花茶：
富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。
5.踏青极目中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：
春三月，此为发陈。
天地俱生，万物以荣。
这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。
我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：
肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。
春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。
而肝开窍于目，调肝就能养目。
所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎!
6.心静目明肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。
而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。
中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。
也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。
所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。
7.摩手熨目“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。
马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。
除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。
《圣济总录·神仙导引上》说：
“摩手熨目”，其作法是：
以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
8.肝胆相照“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。
调理胆可以拍打胆经：
从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。
每天一两次，每次敲打2~3分钟。
敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。
（注意：
夜间11点到凌晨1点不要敲）9.足浴惜目中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。
通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。
推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。
用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。
其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
其他护眼偏方
（1）眼睛酸涩疲劳：
可用牛奶洗眼。
将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
（2）黑眼圈：
可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
（3）眼袋或生理性浮肿：
新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。
（4）自制眼膜：
每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。
（5）晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
（6）如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。
荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
（7）若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。
此草具有清热、利水、明目的功效。
（8）经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
（9）用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。
升级会员 